Maaari bang mapasuso ang mga pinatuyong prutas?

Ang mga pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga kategorya ng mga mamamayan, ang mga bagong ina sa pagpapasuso ay walang pagbubukod. Ang nasabing produkto ay pinagkalooban ng mga likas na sangkap na may positibong epekto sa katawan ng isang babae at isang sanggol. Samakatuwid, ang tanong tungkol sa kung pinapayagan ba ang pinatuyong prutas ay tiyak na sasagutin. Oo, kaya mo, at kahit na kailangan! Alamin natin ang lahat ng mga subtleties at mga patakaran ng pagpasok. Nagbibigay din kami ng mga compote recipe at ang mga uri ng mga pinatuyong prutas na katanggap-tanggap para sa pagkonsumo sa HS.

Ang komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian ng mga pinatuyong prutas

Ang pangunahing halaga ng mga hilaw na materyales na tinalakay ay mayroong maraming dietary fiber sa mga pinatuyong prutas. Sila ay responsable para sa paggana ng sistema ng pagtunaw, samakatuwid, pinipigilan nila ang mga problema sa tibi at panunaw (isang karaniwang problema ng mga kababaihan ng lactating). Ngunit sa bagay na ito napakahalaga na huwag kumain nang labis, kung hindi man ang sanggol ay maaaring magsimulang magkaroon ng sakit sa bituka.

Batay sa mga opinyon ng mga eksperto, kapaki-pakinabang na kumain ng mga petsa, pinatuyong mga aprikot, pasas, ito ay isang tradisyonal na trio. Pinatuyong mga rosehips sa anyo ng compote, mansanas at peras, prun ay pinapayagan. Ang mga nakalistang uri ay makakatulong na palakasin ang paggagatas, mapabuti ang kalidad ng gatas, at malinis ang psyche ng ina.

Halos lahat ng mga pinatuyong prutas ay tumutok sa mga organikong acid, pandiyeta hibla, mineral-bitamina complex at maraming (!) Ng mga saccharides. Dahil sa pagsasama ng mga karbohidrat, huwag kumain nang labis.

Hindi kinakailangang mali na naniniwala na posible na ubusin ang mga kapaki-pakinabang na prutas nang labis. Ang isang araw ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 3 piraso ng pinatuyong aprikot, 2 mga petsa, kalahati ng mga pasas. Ang lahat ng mga pinatuyong prutas, maliban sa mga pinatuyong mga aprikot, ay natupok pagkatapos ng pangunahing pagkain.

Ngayon tungkol sa mga bitamina at mineral. Ang mga pinatuyong prutas ay mayaman sa posporus, iron, magnesiyo, mangganeso, kaltsyum, potasa. Sa mga bitamina, ang isang lugar ng karangalan ay ibinibigay sa pangkat B, ascorbic acid, tocopherol na may retinol, at bitamina K.

Ang ganitong malawak na listahan ay mahalaga para sa isang bagong momya, sapagkat nakakatulong ito na mapanatili ang kaligtasan sa sakit, mapapabuti ang panunaw, pinapagaan ang pasanin sa puso at bato, pinatataas ang mga nagbibigay-malay na kakayahan, at pinapahusay ang mga proseso ng metaboliko.

Ang paglalagay ng mga pinatuyong prutas sa pagkain

1. Ang mga compotes at teas ay inihanda batay sa mga pinatuyong hilaw na materyales. Pinapayagan silang pumasok sa pang-araw-araw na menu pagkatapos ng ilang linggo pagkatapos ng kapanganakan. Ang mga pinatuyong prutas mismo ay ipinakilala sa diyeta pagkatapos ng halos isang buwan (minsan mas maaga).
2. Huwag agad na mag-pounce sa isang malaking bilang ng mga pinatuyong prutas o kumain ng maraming uri nang sabay-sabay. Magsimula sa isang bagay, dahan-dahang pagtaas ng dami at panonood ng reaksyon ng bata.
3. Kung ang bata ay walang masamang reaksyon, pinapayagan ang isang pagtaas sa halaga. Sa kaso ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, ang isang tiyak na uri ng pinatuyong prutas ay hindi kasama mula sa menu nang hindi bababa sa isang buwan.
4. Sa karamihan ng mga kaso, halos lahat ng mga pinatuyong prutas ay mabilis na hinuhukay at hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi. Ngunit ang kanilang sobrang pagkain ay maaaring humantong sa colic, gas, pain sa tiyan ng sanggol.

Tinanggap ang mga Pinatuyong Prutas

1. Mga pasas. Ang pinuno sa magagamit na mga varieties. Ang mga pinatuyong ubas na ubas ay nagtipon ng maraming mineral na kinakailangan para sa tamang pagbuo ng musculoskeletal system ng bata. Pinag-uusapan namin ang tungkol sa posporus at kaltsyum, na sa kumbinasyon ay isang mainam na duet. Kapaki-pakinabang ang Raisin dahil pinapabuti nito ang aktibidad ng puso ng isang babae, sinusubaybayan ang mga tagapagpahiwatig ng presyon at tinatanggal ang mga jumps.
2. Mga mansanas / peras Ang isang unibersal na uri ng pinatuyong prutas at medyo ligtas para magamit ng mga bagong minted na ina. Ang mga teas at compotes ay madalas na inihanda batay sa mga mansanas na may mga peras.Ngunit pinapayagan din silang madala sa tuyo na anyo. Naglalaman ito ng maraming bakal, magnesiyo at potasa. Ang isang positibong tampok ay ang katunayan na ang isang bata ay bihirang magkaroon ng isang allergy.
3. Mga Prutas Ito ay itinuturing na isang kampeon sa akumulasyon ng hibla ng pandiyeta, samakatuwid perpektong nililinis nito ang bituka tract mula sa pagwawalang-kilos at pinipigilan ang isang pagbagal sa metabolismo. Pinahuhusay ang digestible ng pagkain, tinatanggal ang pagbuburo ng pagkain sa esophagus. Ito ay isang mahusay na lunas para sa tibi sa ina at mga problema sa pagtunaw sa bata.
4. Pinatuyong mga aprikot. Inirerekomenda na kainin ito bago kumain, upang ang pagkain ay masisipsip nang mas madali at mabilis sa panahon ng paggamit. Kaya, ang bagong momya ay hindi makaramdam ng anumang kalubhaan, kumakain ng katamtaman na halaga, saturates ang katawan na may nawawalang mineral at bitamina complex.
5. Mga Petsa. Sa proseso ng pagkuha ng mga pinatuyong prutas ng ganitong uri, ang pagtaas ng gatas ay makabuluhang nadagdagan. Samakatuwid, sa mga problema sa paggagatas, kapaki-pakinabang na isama ang mga petsa sa menu. Marami rin silang potasa, mabuti para sa puso.

Ang mga patakaran para sa pagkuha ng mga pinatuyong prutas

1. Pinapayagan ang mga pinatuyong prutas na ipakilala sa pang-araw-araw na diyeta mula sa 2-3 linggo pagkatapos ng paghahatid. Ang prutas na prutas ay maaaring lasing pagkatapos ng 7-9 araw mula sa simula ng pagpapasuso. Ang ganitong mga produkto ay magiging isang mahusay na karagdagan sa nutrisyon sa nutrisyon. Bilang karagdagan, ang mga pinatuyong prutas ay itinuturing na hypoallergenic.
2. Kung malapit ka lamang magpakilala ng mga ganoong pagkain sa iyong diyeta, gawin ito nang paunti-unti. Una, kumain ng isang tiyak na uri ng pinatuyong prutas sa loob ng maraming araw. Panoorin ang reaksyon ng iyong sariling katawan at sanggol. Kung ang bata ay walang mga problema sa pagtunaw at hindi nagpapakita ng mga alerdyi, maaari mong patuloy na kainin ang produkto.
3. Kung ang reaksyon ng katawan sa komposisyon ay nagpapakita ng sarili sa isang negatibong paraan, siguraduhing ipagpaliban ang pagkonsumo ng mga pinatuyong prutas nang halos 1 buwan. Pagkatapos nito ay pinapayagan na ulitin ang pamamaraan. Ipinagbabawal na subukan ang ilang mga uri ng mga produkto nang sabay-sabay. Sundin ang mga agwat ng maraming araw.
4. Nang walang pagkabigo, obserbahan ang pang-araw-araw na rate ng mga hilaw na materyales, ipinagbabawal na kumain nang labis sa mga naturang compound. Kung hindi, maaari kang makatagpo ng mga malubhang problema. Ang mga pinatuyong prutas ay maaaring bumuo ng isang matinding reaksiyong alerdyi o hindi pagpaparaan.
5. Ang mga produkto ay maaaring makapinsala sa sanggol. Ang bata ay makabuluhang taasan ang gas at colic. Kapag bumili ng mga pinatuyong prutas, palaging tingnan ang petsa ng pag-expire at komposisyon. Suriin ang bundle para sa integridad. Ang pinakamagandang opsyon, siyempre, ay ang prutas na nagpatuyo sa sarili. Idagdag ang komposisyon sa mga cereal at iba pang pinggan.

Pinatuyong prutas

1. Upang magluto ng masarap na compote, hindi mo kailangang magkaroon ng mga kasanayan ng isang lutuin, hindi mo rin kailangan ng maraming mga sangkap. Sapat na kumuha ng mga pasas, mansanas, prun, lemon at 120 gr. asukal. Bago gamitin, ibuhos ang pinatuyong prutas sa ibabaw ng tubig na kumukulo.
2. Dalhin lamang ang zest mula sa limon. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang kasirola at ibuhos ang 2 litro. purong tubig. Aabutin ng halos 400g. pinatuyong prutas. Pakuluan ang compote pagkatapos kumukulo ng halos 12 minuto. Iwanan ang inumin upang makahawa ng halos 2-3 oras. Kung mayroon kang labis na pananabik para sa mga matatamis, bigyan ng kagustuhan ang mga pinatuyong prutas.

Ang mga pinatuyong prutas ay may malaking halaga para sa mas makatarungang sex na nagpapasuso sa sanggol. Sa kawalan ng mga contraindications, pinapayagan ka ng mga naturang produkto na ganap na palakasin ang katawan ng ina at sanggol. Ang pangunahing bagay ay ang pagsunod sa mga simpleng tagubilin. Para sa anumang mga paglihis, agad na kumunsulta sa isang espesyalista para sa payo.

Video: ang mga pakinabang at pinsala ng mga pinatuyong prutas