Posible ba ang kefir para sa pagpapasuso?

Ang pagiging ina ay hindi lamang pag-aalaga, pag-ibig, pasensya at madalas na mga lampin. Ito ay isang agham na pinipilit matutunan ng mga ina sa lalong madaling panahon. Kaagad ang mga kabataang babae pagkatapos ng panganganak, dapat na makilala ang isang malaking halaga ng impormasyon - kung paano iproseso ang pusod ng isang bagong panganak, kung paano mag-aalaga ng isang sanggol - maligo, magpalit ng lampin, magsuot. Sa pinakasimpleng kaso, kapag ang isang bata ay ipinanganak na ganap na malusog, ang dami ng impormasyong kinakailangan para sa asimilasyon ay kamangha-manghang kamangha-manghang. Ang isang hiwalay, napaka-kaugnay at kinakailangang problema ay ang nutrisyon ng ina, na nagpapasuso sa sanggol. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa kefir - kung paano nakakaapekto ang pagkonsumo ng produktong ito sa kondisyon ng bata at ina, alamin ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng kefir sa panahon ng pagpapasuso, at subukang maghanda din ng paggamot ng maasim na gatas sa iyong sarili.

Ano ang hindi dapat kainin habang nagpapasuso?

Nagtatalo ang mga modernong doktor na walang tiyak na pagbabawal sa pagkonsumo ng ilang mga produkto sa panahon ng pagpapasuso. Naniniwala ang mga siyentipiko at pedyatrisyan na ang sanggol ay dapat na unti-unting makilala ang iba't ibang mga kagustuhan at komposisyon ng mga pinggan sa pamamagitan ng gatas ng suso. Gayunpaman, ang pagsunod sa ilang mga patakaran ay sulit pa rin. Una, ipinagbabawal ang mga ina na kumain ng mga pagkain na nagdudulot ng pagbuburo sa tiyan. Kabilang sa mga ito, muffin, repolyo, legume, carbonated drinks, atbp. Sa katunayan, ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema ng bata sa mga unang buwan ng buhay ay colic na nauugnay sa kawalang-hanggan ng gastrointestinal tract. Upang mapalala ang sitwasyon ay hindi katumbas ng halaga, kaya i-maximize ang iyong diyeta. Kaugnay nito, ang kefir ay katanggap-tanggap, ngunit sa maliit na dami lamang. Ito ay pinaniniwalaan na ang buong gatas ay mas malamang na magdulot ng flatulence, flatulence at bloating kaysa sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Pangalawa, ang isang batang ina ay dapat ibukod ang mga allergens mula sa diyeta. Kabilang sa mga pangkalahatang pagbabawal ay ang mga itlog, tsokolate at Matamis, pulang berry at prutas. Ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas ay maaari ding maging sanhi ng isang allergy na tinatawag na hindi pagpaparaan ng lactose. Upang maunawaan kung ang isang sanggol ay may tulad na pagsusuri ay maaaring sa tulong ng isang doktor. Bilang isang panuntunan, na may hindi pagpapahirap sa lactose pagkatapos kumonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang bata ay bubuo ng isang malakas na pagdurugo, pagbuo ng gas, ang sanggol ay may kapansanan at hindi makatulog. Nangyayari ito dahil sa kakulangan ng mga enzyme sa tiyan ng sanggol, na kinakailangan para sa pagkasira at pagproseso ng mga produktong gatas. Kung ang bata ay nasuri na may karamdaman na ito, inirerekumenda na ang sanggol ay ilipat sa artipisyal na pagkain na walang lactose, at wala nang anumang pag-uusap tungkol sa pag-ubos ng kefir ng ina.

Bilang karagdagan, inirerekumenda na tumanggi ang ina na ubusin ang masyadong mabango at malupit na pagkain - ito ay mga bawang, mainit na sili at sarsa, mga sibuyas - maaari nilang mabago ang lasa ng gatas ng ina. Gayundin, ang ina ay hindi dapat uminom ng alkohol at kape - mayroon silang isang kapana-panabik na epekto. Dapat mong mahigpit na pigilin ang pag-inom ng mga ipinagbabawal na gamot, dahil ang bahagi ng aktibong sangkap ng gamot ay ipinapasa sa gatas. Sa kabutihang palad, ayon sa mga pamantayang ito, ang kefir ay ganap na ligtas, na nangangahulugang maaari itong kainin ng mga batang ina.

Ang mga pakinabang ng kefir para sa pagpapasuso

Tulad ng nalaman namin, ang kefir ay maaaring natupok sa panahon ng pagpapasuso, ngunit kung ang sanggol ay hindi alerdyi sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa unang buwan, ang kefir ay dapat na natupok nang may malaking pangangalaga at sa maliliit na bahagi, hindi hihigit sa 100 ml bawat araw, maingat na sinusubaybayan ang reaksyon ng katawan ng bata. Mahalagang masubaybayan kung nagbago ang kanyang dumi ng tao, kung nadagdagan ang paggawa ng gas, kung ang sanggol ay naging mas kapritsoso at napunit, o kung nagbago ang kalidad ng kanyang pagtulog.Ang lahat ng ito ay maaaring magpahiwatig ng mga proseso ng pagbuburo sa mga bituka ng mga mumo. Kung walang ganoong reaksyon sa kefir, uminom ito nang may kasiyahan. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang masarap, ngunit din napaka malusog.

1. Una sa lahat, pinapabuti ng kefir ang panunaw at pinoprotektahan laban sa tibi. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng panganganak ito ay totoo lalo na, maraming kababaihan ang nahaharap sa mga pagpapakita ng mga almuranas, na pinalala dahil sa mga matitigas na dumi.
2. Ang mga produktong maasim na gatas ay nakakatulong na mabuo ang vaginal microflora, na napakahalaga din sa panahon ng postpartum.
3. Ang katamtamang pagkonsumo ng kefir ay nakakatulong upang maitaguyod ang panunaw, napapanahong pag-alis at maiwasan ang pagbuburo sa mga bituka. Nakakaapekto ito sa panunaw ng sanggol, pinoprotektahan laban sa colic at bloating.
4. Ang kaltsyum sa kefir ay ginagawang mas nakapagpapalusog, madulas at puspos ang gatas ng babae. Ang bata ay kumakain nang mas mabilis, mananatiling mas mahaba at nakakakuha ng mas mahusay na timbang.
5. Inirerekomenda ng mga Obstetrician at gynecologist na kumain ng 100-150 ml ng kefir bawat araw sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan, na naghahati sa buong dami sa maraming mga dosis. Nag-aambag ito sa mas mabilis na pagdating ng gatas ng suso, ang colostrum ay nagiging mas nakapagpapalusog.

Sa pangkalahatan, ang regular na pagkonsumo ng kefir ay isang mahalagang mapagkukunan ng kaltsyum, na kinakailangan para sa mga kababaihan na may paggagatas. Pagkatapos ng lahat, ang napakalawak na bahagi ng kaltsyum ay napupunta sa gatas ng suso, bilang isang resulta, ang mga batang ina na nagpapasuso ay nagsisimulang mawalan ng buhok, madurog na ngipin at mga kuko, ang balat ay nagiging tuyo at basag, nasasaktan ang mga buto, sakit ng musculoskeletal system. At kahit na may kakulangan ng calcium sa gatas ng suso, ang bata ay may panganib na magkaroon ng mga rickets, kailangan mong karagdagan na bigyan siya ng kaltsyum at bitamina D upang maisakatuparan ito. Maiiwasan mo ang lahat ng mga problemang ito kung regular kang uminom ng kefir sa HB.

Aling kefir ang mas mahusay na uminom sa pagpapasuso?

Siyempre, pinakamahusay na uminom ng lutong bahay at natural na kefir na ginawa ng iyong sarili. Sa kasamaang palad, karamihan sa mga naninirahan sa lungsod ay walang pagkakataon na magluto ng kefir sa kanilang sarili. Sa kasong ito, subukang bilhin ang kefir ngayon sa maliit na mga bundle sa tindahan upang magdagdag ng mga supply ng sariwang pagkain araw-araw. Tandaan na ang isang araw na kefir ay itinuturing na pinakaligtas - mayroong mas kaunting alkohol sa loob nito, ang mga proseso ng pagbuburo ay nasa paunang yugto, ang gayong kefir ay magdadala lamang ng mga pakinabang. Sa anumang kaso dapat kang uminom ng kefir, na higit sa 3-4 araw, maaari itong humantong sa mga problema sa mga bituka, kapwa sa iyo at sa iyong sanggol.

Kung mayroon kang pagkakataong bumili ng natural na gatas mula sa mga magsasaka mula sa merkado, siguraduhing gamitin ito. Ang hirap sa pagluluto ay hindi mahirap. Para sa mga ito, ang gatas ay dapat munang pinakuluan nang lubusan. Kapag nagsimulang tumaas ang gatas, i-down ang init at iwanan ang gatas sa apoy ng halos kalahating oras. Ang likido ay magiging mas madulas, at ang kefir ay magiging saturated at masarap. Matapos ang kalahating oras ng pag-iwas sa apoy, dapat na sakop ang gatas at hayaan itong magluto at palamig sa isang mainit na estado. Napakahalaga na piliin ang temperatura kung saan dapat na ferment ang gatas. Kung ang gatas ay lumilitaw na masyadong malamig, ang sourdough ay hindi kukuha, kung ito ay masyadong mainit, ang mga kapaki-pakinabang na bakterya ay mamamatay na lamang. Ang temperatura ng likido ay dapat nasa paligid ng 40 degree. Walang thermometer - hindi mahalaga, isawsaw ang isang malinis na daliri sa gatas - ang likido ay dapat na moderately mainit, komportable.

At ang kefir kapag ang pagpapasuso ay isang masarap at malusog na meryenda, nang walang lahat ng mga uri ng cookies at Matamis. Nangangahulugan ito na ang isang babae pagkatapos ng panganganak ay maaaring mabilis na mawalan ng timbang, mapabuti ang kanyang figure at bumalik sa magandang hugis sa ilang buwan. Uminom ng kefir, maging malusog at maganda!

Video: ano at kung magkano ang uminom habang nagpapasuso