Maaari bang pasusuhin ang pasas?

Karamihan sa mga batang ina ay madalas na nagtataka - posible bang kumain ng mga pasas habang nagpapasuso, at kung magkano ang kinakailangan para sa katawan ng sanggol? Sa artikulong ito, maraming natututunan ang mga magulang sa gastos ng impormasyon tungkol sa kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng mga pasas habang nagpapasuso.

Mga rekomendasyon para sa paggamit ng mga pasas para sa mga ina ng pag-aalaga

Ang katotohanan ay para sa pagdating ng isang sapat na dami ng gatas, ang katawan ng isang ina na nag-aalaga ay nangangailangan ng maraming malusog na karbohidrat. Iyon ang dahilan kung bakit ang karamihan sa mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso ay sobrang iginuhit sa mga pagkaing asukal at mataas na calorie. Kabilang sa mga paboritong produkto ng mga batang ina: Matamis, asukal, cake at iba't ibang mga masasarap na pastry. Hindi ito aksidente, dahil kilala na ang mga sweets ay inuri bilang mabilis na karbohidrat. Ang ganitong uri ng karbohidrat ay may pag-aari ng pagbagsak nang mabilis sa tiyan ng tao. Pinapalaki din nila ang antas ng glucose sa dugo ng mga kababaihan. Makakatulong ito upang madagdagan ang emosyonal na kalagayan, at paggawa ng enerhiya sa katawan ng isang ina na nag-aalaga.

Gayunpaman, ang mga mabilis na karbohidrat, sa kasamaang palad, ay hindi maaaring ituring na kapaki-pakinabang na mga produkto, at ang kanilang paggamit ay dapat na limitado. Karamihan sa mga nutrisyunista ay inaangkin na ang pagkain ng tsokolate at Matamis habang nagpapasuso ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng sanggol. Kaya, halimbawa, ang mga bunga ng kakaw ay maaaring maging mapanganib na mga allergens para sa isang bata. Sa kasong ito, pinapayuhan ng mga doktor na palitan ang karaniwang mga sweets na may malusog na pinatuyong prutas. Kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang, pinayaman sa mga pinatuyong bitamina ng prutas, ang mga pasas ay maaaring makilala.

Ito ay kilala na ang pinatuyong ubas ay naglalaman ng natural na asukal. At ang pagkain ng mga pasas ay sumusuporta sa aktibidad ng nervous system, na kinakailangan para sa mga kababaihan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.

Ano ang reaksyon ng katawan ng bata sa mga pasas

Minsan, ang pinatuyong prutas ng ubas ay maaaring maging sanhi ng colic sa isang hindi pa nabubuong sanggol. Ang sanggol ay bubuo ng masaganang pagbuo ng gas, at nakaramdam siya ng sakit sa kanyang tiyan. Upang hindi magdulot ng sakit sa sanggol, mas mabuti para sa ina ng pag-aalis na alisin ang mga pasas mula sa menu sa unang mag-asawa.

Idagdag sa iyong pang-araw-araw na menu ang pinatuyong ubas ng isang batang ina ay dapat na makalipas ang ilang buwan. Kasabay nito, kinakailangan upang ipakilala ang isang bagong sangkap sa mga yugto. Upang magsimula sa, dapat kang maghanda ng isang malusog na sabaw ng mga pinatuyong prutas kasama ang pagdaragdag ng mga pinatuyong ubas. Kung ang sanggol ay walang negatibong mga kahihinatnan, ang mga pasas ay maaaring magamit bilang isang kapaki-pakinabang na sangkap para sa sinigang mula sa kanin o otmil. Pagkatapos ay inirerekomenda ang isang ina na nangangalaga na kumain ng mga hilaw na ubas ng pinatuyong ubas.

Ano ang kapaki-pakinabang na pasas para sa pagpapasuso

Iminumungkahi ng mga Nutristiko na ang mga ina ng pag-aalaga ay nagsasama ng isang decoction ng mga pinatuyong ubas sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Makakatulong ito hindi lamang punan ang katawan ng mga kababaihan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina, ngunit din dagdagan ang paggagatas.

Salamat sa mga obserbasyon ng mga eksperto, posible na malaman na ang mga batang ina na kumakain ng mga pasas sa panahon ng pagpapasuso ay nadama nang mas mahusay.Ang bagay ay ang kakayahan ng mga pasas upang positibong nakakaapekto sa paggana ng mga selula ng sistema ng nerbiyos at nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit ng mga kababaihan. Naglalaman din ang mga pasas ng maraming malusog na glucose. Sinusuportahan niya ang tamang paggana ng katawan ng ina sa panahon ng pagpapasuso.

Mga pasas sa menu ng isang ina ng pag-aalaga:

1. Ito ay positibong nakakaapekto sa paggana ng mga vessel ng puso at dugo sa katawan ng isang batang ina.
2. Tumutulong na maiwasan ang pagbuo ng mga sakit at binabawasan ang dami ng hemoglobin sa katawan ng isang babae.
3. Nagtataguyod ng positibong pagpapaandar ng bato at atay sa isang ina na nangangalaga.
4. Ito ay isang kinakailangang sangkap para sa sakit sa tiyan at bituka.
5. Pinapanatili ang mga gilagid at mga daluyan ng dugo sa isang malusog na estado.
6. Mayroon itong kapaki-pakinabang na katangian para sa hypertension.
7. Ang pagkain ng mga pasas ay nakakatulong na mabawasan ang puffiness.

Komposisyon

Mga kapaki-pakinabang na bitamina sa pasas:

• ang mga pasas ay mayaman sa potasa at magnesiyo;
• ang pinatuyong prutas ay naglalaman ng mangganeso;
• ang mga pasas ay naglalaman ng iron;
• ang pinatuyong prutas ay mayaman sa mga protina;
• naglalaman ng mga sangkap na antioxidant;
• ang isa sa mga sangkap ng mga pasas ay thiamine;
• ang komposisyon ng mga pasas ay tumutok sa abo, mga nitrogenous na sangkap;
• ang mga pasas ay mayaman sa mga bitamina ng mga grupo B1, B2, B5.

Ang isang sabaw ng mga pasas sa paglaban sa pagpapakita ng mga sintomas ng acetone

Kapag ang lahat ng mga reserbang ng kapaki-pakinabang na glucose sa anyo ng glycogen, na matatagpuan sa atay at kalamnan, ay naubos sa katawan ng ina ng nars, pagkatapos ay lumilitaw ang caustic aroma ng acetone. Sa pagbuo ng tulad ng isang sakit, ang isang malusog na katawan ay dapat mabulok ang adipose tissue sa glucose at acetone, na tataas ang konsentrasyon ng asukal sa dugo at mapupuksa ang nakakapang-amoy na amoy.

Kadalasan, ang pagpapakita ng acetone ay sinusunod sa mga bata na may edad na 1 taong gulang hanggang 4-7 taong gulang. Gayunpaman, ang mga kababaihan na nagpapasuso sa suso ay maaari ring mapanganib kung hindi nila pinunan ang kanilang pang-araw-araw na diyeta na may malusog na carbohydrates. Pangunahing kabilang sa pangkat na ito ang mabagal na karbohidrat na natagpuan sa lugaw, buong tinapay ng butil at ilang mga gulay. Kasama rin sa mga kapaki-pakinabang na karbohidrat ang mabilis na karbohidrat. Pipigilan nila ang sariwa o tuyo na prutas, na kung saan ang mga pasas ay maaari ring makilala.

Kapag nangyari ang mga unang pagpapakita ng acetone sa katawan ng isang babae, dapat kang maghanda ng isang matamis na sabaw ng mga pasas. Salamat sa natural na asukal na nakapaloob sa mga pinatuyong ubas, maaari mong mabilis na maibalik ang katawan sa mga panahon ng mabibigat na stress pagkatapos manganak at kaguluhan sa emosyon.

Mga paghihigpit sa paggamit ng mga pasas kapag nagpapasuso

Ito ay kilala na mas maraming asukal ay puro sa mga bunga ng pinatuyong ubas kaysa sa mga sariwang berry. Samakatuwid, hindi inirerekumenda ng mga eksperto ang pagkain ng mga pasas na may pagpapakita ng mga sakit, tulad ng:

• labis na katabaan ng katawan;
• diabetes mellitus;
• ulser sa tiyan;
• kabiguan sa puso.

Gayunpaman, kung ang isang ina na walang pag-aalaga ay walang mga problema sa kalusugan, inirerekumenda na ubusin ang hindi hihigit sa 60 gramo ng mga pinatuyong ubas na ubas bawat araw.

Saan bibilhin ang mga walang kakanin na pasas?

Mahalagang tandaan na ang mga pinatuyong prutas sa mga istante ng tindahan ay madalas na naproseso na may iba't ibang mga kemikal. Ang tanging paraan upang maprotektahan ang katawan ng ina ng nars at ang kalusugan ng sanggol ay ang pagbili ng kanilang sariling dryer para sa mga pinatuyong prutas at matuyo ang mga ubas sa bahay.

Kapaki-pakinabang din para sa kalusugan ay mga pasas na "soyagi" na naproseso gamit ang pagpapatayo ng anino. Ang ubas na ito ay may hindi masyadong kaakit-akit na hitsura, madalas na walang maliwanag, nagiging madilim na asul na may natural na matte tint. Ang berry na ito ay nakolekta at pinatuyo sa isang natural na paraan, samakatuwid ito ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga ina ng pag-aalaga. Karaniwan, ang iba't ibang mga naturang pasas ay matatagpuan sa mga istante ng mga malalaking merkado o sa Internet sa mga site para sa mga vegetarian o hilaw na pagkain.

Paano magluto ng mga pasas habang nagpapasuso?

Gayundin, hindi pinapayuhan ang mga pasas na kumain kasama ng iba pang mga uri ng prutas o gulay, pati na rin pagsamahin sa gatas, tubig mineral o idagdag sa kvass. Ang mga pasas ay napupunta nang maayos sa iba't ibang malusog na cereal, casseroles, cottage cheese, at mga produktong harina.

Inihaw na Raisin Epal

Habang nagpapasuso, kapaki-pakinabang para sa mga batang ina na kumain ng inihurnong mga mansanas na hangin. Kung pinahusay mo ang matamis na napakasarap na pagkain na ito ng mga pasas, ito ay magiging mas kapaki-pakinabang na mga bitamina at mineral. Ang recipe para sa pagluluto ay medyo simple. Ito ay sapat na upang alisan ng balat ang mga mansanas mula sa alisan ng balat, libre mula sa core, punan ang pinatuyong mga pasas na may isang kutsarita ng pinatuyong mga berry at ipadala ang paggamot sa oven o microwave para sa pagluluto.

Video: kung ano ang kapaki-pakinabang na mga pasas