Maaari bang mapasuso ang mga oatmeal cookies?

Ang lahat ng mga pagkaing kinakain ng bagong ginawang ina pagkatapos ipanganak ay ipinapasa sa gatas ng suso, na nangangahulugang ipinapasa ito sa sanggol. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na subaybayan ng mga ina kung ano ang kasama sa kanilang diyeta, na madalas na kailangang tanggihan ang kanilang sarili na marami sa kanilang mga paboritong pagkain. Ito ay totoo lalo na para sa mga sweets. Ang katotohanan na hindi sila masyadong kapaki-pakinabang, mataas na calorie at maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, alam natin mula sa isang maagang edad. Gayunpaman, sulit ba na matakot sa mga goodies, na itinuturing na kapaki-pakinabang? Ito ay tungkol sa oatmeal cookies. Subukan nating alamin kung ang produkto ay talagang nakikinabang, at kung maaari itong magamit kapag nagpapasuso. Bilang karagdagan, pag-uusapan natin kung paano mo lutuin ang mga cookies ng oatmeal sa iyong sarili nang hindi gumagamit ng gatas at itlog (ang gayong paggamot ay maaaring kainin sa mga unang araw pagkatapos ipanganak ang sanggol).

Bakit ang mga oatmeal cookies ay kapaki-pakinabang?

Bagaman ang gayong tamis ay napakapopular, hindi masasabing maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon nito, gayunpaman, nalalapat ito sa anumang produktong ibinebenta sa mga tindahan. Bilang karagdagan, ang produkto ay may isang mataas na calorie na nilalaman - tungkol sa 450 kilocalories bawat 100 gramo, ngunit ang mga ito ay mahalagang walang laman. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bitamina at kapaki-pakinabang na elemento, ang mga oatmeal cookies ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng mga sumusunod na sangkap:

1. Bitamina A - nagpapabuti sa kalagayan ng mga buto at buhok, tumutulong upang mapabagal ang proseso ng wilting, ay isang sangkap na antioxidant.
2. Bitamina B - kinakailangan para sa normal na kurso ng metabolic na proseso sa katawan, ang tamang paggana ng utak, ay isang antioxidant.
3. Ang sodium - ay responsable para sa balanse ng tubig-electrolyte, gawing normal ang dami ng acid sa katawan, tumutulong sa mga kalamnan na mabawi.
4. Ang Selenium - sumusuporta sa immune system, ay isang sangkap na antioxidant, pati na rin isang sangkap ng maraming mga hormones at enzymes.
5. Magnesium - tumatagal ng isang aktibong bahagi sa paghihiwalay ng mga cell, metabolismo.

Ang mga cookies ng Oatmeal ay sumakop sa isang kagalang-galang na ikatlong lugar sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na katangian sa iba pang mga produkto ng confectionery, dahil sa katotohanan na naglalaman ito ng otmil. Para sa kadahilanang ito, pinapayuhan silang palitan ang iba pang mga Matamis para sa mga inaasam na ina, kababaihan na nagpapasuso, pati na rin ang mga sanggol na may diatesisidad.

Ang isang karagdagang bentahe para sa mga kababaihan na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan, pati na rin sa kalusugan ng bata, ay dahil sa ang katunayan na ang oatmeal ay napakapopular sa mga tagagawa ng mga produkto para sa mga diabetes, ito ay madalas na matatagpuan sa mga tindahan sa mga kagawaran ng nutrisyon sa diyabetis. At ang gayong isang bake ay magiging kapaki-pakinabang kaysa sa simple, sapagkat naglalaman ito ng hindi asukal, ngunit fructose.

Ano ang pinsala sa oatmeal cookies

Mula sa pangalan ay maaaring mukhang ang batayan ng kaselanan na ito ay oatmeal. Sa katunayan, sa mas malaking dami, naglalaman ito ng harina ng trigo, na siyang pangunahing mapagkukunan ng pinsala.

Ang Gluten ay isang bahagi ng trigo - isang tiyak na protina, na humahantong sa katotohanan na kahit sa isang babae na walang mga problema sa kalusugan, pagkain, pagpasok sa digestive tract, ay nagiging tulad ng isang bukol ng i-paste.At sa panahon ng paggagatas ng isang ina na naghihirap mula sa celiac disease (gluten intolerance), imposibleng kumain ng mga pagkain na naglalaman ng trigo sa anumang kaso. Ang mga cookies ng Oatmeal ay naglalaman ng isang mas maliit na halaga ng protina na ito, ngunit narito mayroong isang avenin - isang protina na may magkakatulad na mga katangian at sa parehong paraan ay nagdudulot ng pinsala sa bituka kung ang ina ay naghihirap mula sa hindi pagpaparaan ng gluten.

Bilang karagdagan, ang harina ng unang baitang ay almirol, na nalinis mula sa shell at mikrobyo ng mga butil - mga sangkap na nagdadala ng pinakamalaking pakinabang. Para sa kadahilanang ito, ang puting harina ay nakakatulong upang madagdagan ang nilalaman ng glucose sa katawan nang mas mababa sa regular na asukal.

Bilang karagdagan, kailangan mong maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng mga cookies na ginawa ng iyong sarili at binili sa isang tindahan. Ang komposisyon ng binili halos palaging kasama ang taba ng hayop, mga preservatives at iba pang mga artipisyal na sangkap. Mula dito dapat tapusin na ang isang babae na nagpapasuso ng bata ay dapat magluto ng mga oatmeal cookies gamit ang kanyang sariling mga kamay. Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng magaspang na harina at napakaliit na asukal (ipinapayong huwag kunin ito, ngunit fructose).

Pagpapakilala ng mga cookies ng otmil sa menu ng isang ina ng pag-aalaga

Ang harina at oat na harina ay kanilang sarili na itinuturing na mga di-allergenic na mga produkto, ngunit ang mga itlog na ginamit upang ihanda ang kuwarta ay madalas na magdulot ng isang reaksiyong alerhiya, samakatuwid, ang isang babaeng nag-aalaga ay dapat na maging maingat kung gagamitin niya ang produktong ito. Upang magsimula, sulit na subukan ang kaunting kabutihan (isa, maximum, dalawang cookies) at panonood ng reaksyon ng sanggol. Bilang karagdagan, kinakailangan, sa araw na ito hindi kinakailangan na ipakilala ang iba pang mga bagong produkto. Kung sa loob ng 24 na oras pagkatapos kumain ng ina ang atay, ang bata ay hindi nagpakita ng mga palatandaan ng allergy, pinahihintulutan ang isang unti-unting pagtaas sa dami ng tamis. Siyempre, hindi mo rin dapat ito pang-aabuso.

Ang mga biniling produkto ay hindi dapat ipakilala sa diyeta nang mas maaga kaysa sa tatlong buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Luto ang iyong sarili (na may kaunting asukal, o kung wala ito, nang walang mga itlog), maaari mo itong subukan mula sa mga unang araw.

Paano gumawa ng mga oatmeal cookies

Sa panahon ng paggagatas, ang pinakamahusay na solusyon ay ang paggawa ng mga Matamis gamit ang iyong sariling mga kamay. Sa kasong ito, maaari kang maging sigurado na walang mga sangkap sa ito na maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Ang nasabing mga produkto ay maaaring maisama sa diyeta kaagad pagkatapos ng kapanganakan.

Ang mga ito ay handa tulad ng sumusunod:

1. Sa isang kawali sa mababang init, magprito ng tatlong tasa ng mga flakes ng Hercules.
2. Kapag naging ginintuang ito, alisin mula sa kalan at gilingin ang isang blender.
3. Pagsamahin ang kalahati ng isang baso ng kulay-gatas na may isang maliit na porsyento ng taba, 150 gramo ng pinalambot na mantikilya, isang baso ng granulated na asukal, isang pakurot ng asin. Talunin ng isang panghalo.
4. Kunin ang soda na may suka at idagdag sa kuwarta.
5. Ibuhos ang tinadtad na otmil at pitong kutsara ng harina, ihalo.
6. Gumawa ng maliliit na cake mula sa kuwarta at ilagay ito sa isang baking sheet, na dapat una itong iwisik ng harina.
7. Maghurno ng 15 minuto sa oven sa temperatura na 180 ° C.

Sa konklusyon, dapat itong sabihin na ang isang ina ng pag-aalaga ay dapat talikuran ang mga binili na mga produkto, dahil naglalaman sila ng maraming mga nakakapinsalang additives, pati na rin mga itlog, na maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa isang bagong panganak.

Video: Posible bang maghurno habang nagpapasuso?