Είναι δυνατόν στα τουρσιά του μαστού;

Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να διαμορφώνεται λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του γιατρού και τα χαρακτηριστικά του σώματός της. Κάποιος μπορεί να απολαύσει πικάντικο φαγητό κάθε δεύτερη μέρα και αυτό δεν επηρεάζει την ποιότητα του γάλακτος και την ευημερία του μωρού, ενώ κάποιος πρέπει να ακολουθήσει μια αυστηρή διατροφή, καθώς το παιδί είναι ευαίσθητο σε οποιαδήποτε νέα προϊόντα.

Για τα θηλάζοντα κορίτσια, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι ευχάριστη, καθώς διευκολύνουν την εργασία με εσωτερικά όργανα, ιδίως με το γαστρεντερικό σωλήνα και το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, το περιεχόμενο με χαμηλές θερμίδες σάς επιτρέπει να μην κερδίζετε επιπλέον κιλά, αλλά, αντίθετα, να αρχίζετε να χάνετε βάρος για να αποκαταστήσετε το βάρος.

Μεταξύ των πιο δημοφιλών λαχανικών, αξίζει να σημειώσετε τα αγγούρια σε φρέσκια και αλατισμένη μορφή, οπότε δεν θα είναι περιττό να λάβετε υπόψη τα οφέλη και τις βλάβες τους κατά το θηλασμό. Αυτό θα αποφύγει τα προβλήματα που σχετίζονται με την ποιότητα του μητρικού γάλακτος και την κατάσταση της υγείας του μωρού.

Τα οφέλη του μητρικού γάλακτος για το μωρό

Το μητρικό γάλα περιέχει χρήσιμα μικρο και μακρο στοιχεία που μεταδίδονται στο μωρό για την ομαλή λειτουργία του σώματος και την προστασία του από αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις. Οι γιατροί συστήνουν να θηλάσουν το μωρό για τουλάχιστον τους δύο πρώτους μήνες προκειμένου να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να βοηθήσουν το σώμα να προσαρμοστεί στο νέο περιβάλλον.

Όσο για τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, τότε θα πρέπει να έχει προϊόντα βιταμινών. Εάν υπάρχει η επιθυμία να τρώτε αγγούρια τουρσί ή ντομάτες, οι οποίες δεν συνιστώνται λόγω παραβίασης της ποιότητας της γαλουχίας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αρχικά έναν παιδίατρο για να μάθετε ακριβώς πώς το προϊόν επηρεάζει το σώμα του νεογέννητου.

Χρήσιμες ιδιότητες των αγγουριών

Τα φρέσκα και τουρσί αγγούρια φέρνουν μεγάλα οφέλη στο σώμα λόγω της συγκέντρωσης τέτοιων ουσιών:

1. Μεγάλη ποσότητα καλίου - επηρεάζει θετικά την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
2. Βιταμίνες Β και Ε - επιταχύνουν το μεταβολισμό και διασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
3. Ο σίδηρος, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος και το ιώδιο είναι σημαντικές χρήσιμες ουσίες που συμμετέχουν στο σχηματισμό αίματος, στην εργασία του καρδιακού μυός και των εσωτερικών οργάνων. Η γρήγορη αφομοίωση από το σώμα εξαλείφει τη συσσώρευση τοξινών στο γαστρεντερικό σωλήνα.
4. Οι φυτικές ίνες, που βρίσκονται στα αγγούρια, βελτιώνουν το πεπτικό σύστημα, το οποίο ομαλοποιεί τα κόπρανα και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Είναι επίσης σημαντικό τα αγγούρια να θεωρούνται ένα ελαφρύ διουρητικό προϊόν, επομένως, οι τοξίνες απομακρύνονται και οι νεφροί καθαρίζονται από συσσωρεύσεις άμμου.

Ο κορεσμός από τα αγγούρια αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής, η οποία, σε συνδυασμό με ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων, εγγυάται γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς βλάβη στην υγεία.

Φρέσκα αγγούρια

Τα φρέσκα αγγούρια δεν μπορούν να αφαιρέσουν εντελώς τις τοξίνες από το σώμα λόγω του υγρού στη σύνθεση, αλλά η κανονικότητα της πρόσληψης επιτρέπει τη βελτίωση της κατάστασης, η οποία θεωρείται σημαντικό πλεονέκτημα όσον αφορά την καθιέρωση του γαστρεντερικού σωλήνα.

Το πρήξιμο των χεριών και των ποδιών είναι συχνός σύντροφος της εγκυμοσύνης και της περιόδου μετά τον τοκετό, καθώς το σώμα προσαρμόζεται, το οποίο εμφανίζεται αρνητικά στην κατάσταση της υγείας. Το κάλιο, που βρίσκεται στα αγγούρια, σας επιτρέπει να αφαιρέσετε την υγρασία, επομένως, παρέχεται ένα μικρό αποτέλεσμα λεμφικού παροχέτευσης, το οποίο εξαλείφει το οίδημα και αποτρέπει την επανεμφάνισή τους.

Τα προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα μετά την εγκυμοσύνη δικαιολογούνται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα, επομένως ιωδιούχα τρόφιμα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή για να αντισταθμίσουν την έλλειψη ουσίας στο αίμα. Τα αγγούρια που οφείλονται στο ιώδιο στη σύνθεση θεωρούνται χρήσιμο προϊόν για την πρόληψη ή την εξάλειψη τέτοιων προβλημάτων.

Τουρσιά

Κατά τη διαδικασία αλάτισης, το προϊόν χάνει τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά. Πραγματοποιούνται εναλλάξιμες διεργασίες, για παράδειγμα, το κάλιο αντικαθίσταται από άλατα νατρίου, τα οποία συγκρατούν νερό στο σώμα, γεγονός που προκαλεί την εμφάνιση οιδήματος και υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ως εκ τούτου, ένα τέτοιο προϊόν δεν θα παρέχει όφελος, αλλά βλάβη, στη θηλάζουσα μητέρα, επομένως είναι σημαντικό να αξιολογηθούν όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα προτού το συμπεριλάβετε στη διατροφή.

Μην ξεχνάτε ότι τα αγγούρια τουρσί έχουν μια έντονη πικάντικη γεύση, η οποία προκαλεί την πικρία του γάλακτος, η οποία επηρεάζει αρνητικά την υγεία του μωρού.

Το αλάτι είναι η κύρια αιτία της δίψας, επομένως το παιδί μπορεί να θέλει να πιει συνεχώς, κάτι που θα οδηγήσει σε διαταραχή της γαστρεντερικής οδού. Μια μεγάλη ποσότητα υγρού επιβαρύνει τους νεφρούς, το οποίο θεωρείται ένα άλλο μειονέκτημα των τουρσιών.

Αλλά κάθε οργανισμός είναι ατομικός, επομένως, εάν ένα κορίτσι τρώει 1 αλατισμένο αγγούρι, δεν θα συμβεί τίποτα κακό, γιατί όταν ένα λαχανικό συνδυάζεται με άλλα προϊόντα που δεν περιέχουν αλάτι, δημιουργείται μια ισορροπία αλατιού. Ως αποτέλεσμα, το γάλα δεν θα εμπλουτιστεί με άλας νατρίου, το οποίο εξαλείφει τις ανεπιθύμητες ενέργειες στο παιδί.

Σημαντικό! Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την ευημερία του παιδιού ακόμη και μετά την κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας του προϊόντος.

Τουρσιά των οποίων τα ένζυμα εισέρχονται στο σώμα του παιδιού μπορούν να προκαλέσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Νιώθω πολύ δίψα.
• Μετεωρισμοί.
• Παραβίαση της συνοχής του κόπρανα.
• Η εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης.
• Κατάσταση άγχους.

Εάν η κατάσταση του παιδιού επιδεινωθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση.

Οι κανόνες για το φαγητό τουρσί

Προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα που σχετίζονται με τη μειωμένη ποιότητα γάλακτος, συνιστάται να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθοι κανόνες για το τουρσί:

1. Τα αγγουράκια τουρσί και οι σπιτικές ντομάτες θεωρούνται ασφαλέστερα, καθώς η σύνθεση δεν περιέχει άγνωστα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητη αντίδραση του σώματος. Και επίσης η συνταγή αλάτι μπορεί να προσαρμοστεί για να αποφευχθεί η υψηλή συγκέντρωση αλατιού ή οξικού οξέος.
2. Δεν μπορείτε να φάτε τουρσιά με άδειο στομάχι για να αποφύγετε τον ερεθισμό του βλεννογόνου και την εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών στα νεφρά.
3. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε τα τουρσιά με νερό, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποθέσεις αλάτων στα νεφρά, κάτι που στο μέλλον θα οδηγήσει στην εμφάνιση λίθων.
4. Συνιστάται η εισαγωγή τουρσιών στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας μόνο όταν το παιδί φτάσει την ηλικία των τριών μηνών.

Λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του παιδίατρου, η σωστή στάση απέναντι στο σχηματισμό της δίαιτας και η παρακολούθηση της αντίδρασης του παιδιού είναι μια ευκαιρία να αποφευχθεί μια ανεπιθύμητη ενέργεια και επιδείνωση της κατάστασης κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Βίντεο: σίτιση μια θηλάζουσα μαμά