Μπορεί το κουάκερ να θηλάσει;

Το άγχος μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης και του θηλασμού είναι δικαιολογημένο. Φροντίζει το μωρό της, καθώς σε αυτό το στάδιο το μωρό εξαρτάται πλήρως από τη μητέρα της. Μια γυναίκα πρέπει να ελέγξει πλήρως τη διατροφή της, για να ερευνήσει τα χαρακτηριστικά και την αξία κάθε φαγητού προϊόντος για έναν μικρό, αναπτυσσόμενο οργανισμό. Κάθε μέρα τίθεται το ερώτημα - είναι καλύτερο να απέχετε; Η θηλάζουσα μητέρα ανησυχεί ιδιαίτερα για αυτό κατά την περίοδο κατά την οποία η γαστρεντερική οδός του νεογέννητου ενεργοποιείται και την πληρώνει με ευεργετική μικροχλωρίδα. Είναι σημαντικό να μην επηρεάζετε την ποιότητα της γαλουχίας με τις διατροφικές σας αλλαγές.

Το κουάκερ είναι απαραίτητο προϊόν στη διατροφή κάθε ατόμου. Συχνά είναι το κύριο συστατικό της διατροφής. Είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες που εμπλέκονται στις μεταβολικές διεργασίες του σώματος. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες δημητριακών · διαφέρουν ως προς τη δομή και τις ιδιότητές τους. Γι 'αυτό μια γυναίκα αντιμετωπίζει ένα σοβαρό καθήκον κατά τη γαλουχία - να κάνει τη σωστή επιλογή. Επιπλέον, κάθε κουάκερ έχει τις δικές του αντενδείξεις.

Γιατί μια θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να προσέχει τα κόκκους καλαμποκιού. Πώς είναι υγιές;

Τα οφέλη του κουάκερ καλαμποκιού

1. Ενισχύει τις λειτουργίες φραγμού του σώματος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα, αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων και τη γήρανση του δέρματος.
3. Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα. Βελτιώνει τη ζωτική δραστηριότητα της ευεργετικής μικροχλωρίδας. Αποτρέπει τη ζύμωση και τη σήψη στα έντερα.
4. Αποτρέπει πεπτικές και μεταβολικές διαταραχές στο σώμα των παιδιών.
5. Επηρεάζει θετικά τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
6. Συμβάλλει στη μοντελοποίηση της μορφής μετά τη γέννηση, τη γέννηση ενός παιδιού.
7. Ομαλοποιεί τη χοληστερόλη στο αίμα και την εργασία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων.
8. Εξαλείφει προβλήματα με την αρτηριακή πίεση.
9. Υποστηρίζει υγιή μαλλιά, δέρμα, νύχια. Ομαλοποιεί τον ιδρώτα. Προωθεί ήπιες ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.
10. Τρέφει το σώμα με πολύτιμες ουσίες και έχει σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
11. Αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες.
12. Μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα, μειώνει την απορρόφηση σακχάρου.
13. Είναι το κλειδί για μια καλή διάθεση.
14. Ενισχύει το σμάλτο των δοντιών, αποτρέπει την καταστροφή της δομής των δοντιών.
15. Έχει αντικαρκινικό αποτέλεσμα.
16. Βελτιώνει τη δομή του αίματος, το εμπλουτίζει με σίδηρο. Είναι προφυλακτικό κατά της αναιμίας.

Οι παραπάνω πολύτιμες ιδιότητες του καλαμποκιού χάρη στην πλούσια χημική του σύνθεση.

Σύνθεση

Δομή κόκκων:

• Λίπη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες.
• Βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β5, Β6, Β9).
• Καροτίνη
• A, RE, PP, NE, Niacin, E.
• Μακροθρεπτικά συστατικά (κάλιο, φώσφορος, ασβέστιο, θείο, μαγνήσιο, νάτριο).
• Ιχνοστοιχεία (αλουμίνιο, ψευδάργυρος, χρώμιο, βόριο, σίδηρος, τιτάνιο, μαγγάνιο, κασσίτερος, χαλκός, νικέλιο, μολυβδαίνιο).
• Δεξτρίνες και άμυλο.
• Δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες.
• Βασικά αμινοξέα.
• Βασικά αμινοξέα.

Το χυλό καλαμποκιού είναι νόστιμο και έχει ένα συγκεκριμένο, ευχάριστο άρωμα βραστά αυτιά, και είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό για τις μητέρες και τα βρέφη είναι η υποαλλεργικότητα λόγω της πλήρους απουσίας γλουτένης στα δημητριακά.

Μπορεί να βλάψει;

Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι το προϊόν περιέχει πολύ άμυλο και αυτό μπορεί να είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας στο μωρό. Εισάγοντας το χυλό καλαμποκιού στη διατροφή της μητέρας, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά πιθανές αλλαγές στα κόπρανα του νεογέννητου. Επίσης, το κουάκερ αντενδείκνυται σε ασθένειες του στομάχου σε μια γυναίκα ή σε μωρά.

Όλα τα προϊόντα που βασίζονται σε κόκκους καλαμποκιού επιτρέπονται για χρήση από μια γυναίκα κατά τη γαλουχία. Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με δημητριακά, ποπ κορν, καλαμπόκι, ενώ το βρασμένο καλαμπόκι αντενδείκνυται. Μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση κολικού, φούσκωμα και μετεωρισμός του εντέρου. Τα κονσερβοποιημένα προϊόντα γενικά δεν λαμβάνονται υπόψη για τη διατροφή κατά τη γαλουχία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το χυλό καλαμποκιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Αξίζει να σημειωθεί ότι το κλειδί για την επιτυχία και το μέγιστο αποτέλεσμα για την υγεία από το κουάκερ καλαμποκιού είναι η σωστή προετοιμασία των δημητριακών. Πολλή αλάτι και μπαχαρικά δεν είναι κατάλληλη για τη διατροφή της μητέρας, καθώς αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για το σώμα του μωρού. Μην τηγανίζετε το βραστό χυλό. Οι σάλτσες που εισάγονται στο πιάτο δεν θα φέρουν οφέλη στον αναπτυσσόμενο οργανισμό.

Ο σωστά μαγειρεμένος χυλός καλαμποκιού είναι ένας συνδυασμός δημητριακών (200 g) και νερού (1 l). Ένα αρωματικό μαγειρικό προϊόν συνδυάζεται καλά με βρασμένα λαχανικά, μια φέτα κοτόπουλο ή αποξηραμένα φρούτα και μέλι.

Η εισαγωγή ενός φωτεινού, ηλιόλουστου συστατικού στη διατροφή θα πρέπει να ξεκινήσει το νωρίτερο τρεις μήνες μετά τη γέννηση του μωρού, κάτι που θα αποτρέψει πιθανές παρενέργειες από την κατανάλωση. Συνιστάται να τρώτε χυλό καλαμποκιού όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, που δεν υπερβαίνει τον κανόνα των 175 g. Αυτή η αναλογία θα επιτρέψει την αναπλήρωση του σώματος με χρήσιμες ουσίες, βιταμίνες και μέταλλα χωρίς να προκαλεί βλάβη στην υγεία.

Είναι αυτό το κουάκερ που μπορεί να γίνει το πρώτο από τα δημητριακά που εισάγονται στη διατροφή της μητέρας μετά τον τοκετό. Πρόκειται για ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό, εάν δεν υπάρχουν προφανείς αντενδείξεις για κατανάλωση.

Αντενδείξεις

1. Υπερβολική νευρικότητα, επιληψία, συναισθηματική αστάθεια.
2. Πεπτικά έλκη. Παραβίαση της ακεραιότητας του βλεννογόνου του δωδεκαδακτύλου, του λεπτού εντέρου, του στομάχου.
3. Επώδυνος εμμηνορροϊκός κύκλος.
4. Ουρολιθίαση, νεφρική ανεπάρκεια, χρόνια νεφρική νόσος.

Και ακόμη και οι μητέρες που έχουν τέτοιες αντενδείξεις, σύμφωνα με τον επιτρεπόμενο κανόνα, μπορούν να χρησιμοποιούν κουάκερ όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα - μπορούν να τρώγονται χωρίς να βλάπτουν την υγεία τους.

Δεν συνιστάται η εισαγωγή κουάκερ καλαμποκιού στα βρέφη ως πρώτη σίτιση. Μπορεί να διαταράξει την ισορροπία οξέος-βάσης και να συμβάλει στην αποβολή του ασβεστίου από το σώμα του μωρού. Αξίζει να αναβάλλετε συμπληρωματικά τρόφιμα με αυτόν τον τύπο δημητριακών μέχρι αργότερα, όταν το μενού του παιδιού θα είναι πιο διαφορετικό.

Βίντεο: παρασκευή χυλό καλαμποκιού με γάλα