Μπορούν να θηλάσουν τα marshmallows;

Η διατροφή μιας γυναίκας μετά τον τοκετό είναι αρκετά περιορισμένη, καθώς ο θηλασμός σάς κάνει να προσέχετε το μενού. Αλλά ακόμα, τα περισσότερα από τα αγαπημένα μου τρόφιμα που μπορεί να αντέξει η μαμά. Τα επιδόρπια πιάτα παραμένουν επίσης διαθέσιμα, και αυτά που όχι μόνο θα φέρουν χαρά, αλλά και θα κορέσουν το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών συστατικών.

Σύνθεση marshmallows - είναι ασφαλές για τη μαμά κατά την περίοδο του HS;

Από όλες τις ποικιλίες γλυκών, τα marshmallows είναι ανώτερα από πολλά επιδόρπια λόγω των φυσικών τους συστατικών. Για την προετοιμασία του χρησιμοποιήστε:

• πουρέ φρούτων και μούρων
• ασπράδι αυγού
• διάφοροι τύποι πυκνωτικών.

Όσον αφορά τα πυκνωτικά, αυτό μπορεί να είναι ζελατίνη, η οποία λαμβάνεται μετά την επεξεργασία των οστών βοοειδών. Συνθλίβονται και στη συνέχεια προστίθενται σε διάφορα προϊόντα. Η χρήση του δίνει την ελαστικότητα marshmallow. Η πηκτίνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως διαλυτή ίνα, σε marshmallows η παρουσία της είναι ψηλαφητή λόγω της ελαφριάς οξύτητας. Το συμπλήρωμα άγαρ-άγαρ, με τη σειρά του, κάνει τα marshmallows αρκετά πυκνά. Το εξάγουν από φύκια, τα οποία είναι πλούσια σε ιώδιο, αμινοξέα και βιταμίνες, επειδή είναι ένα τόσο marshmallow που θεωρείται το καλύτερο και πιο χρήσιμο.

Είναι δυνατόν με το GV: τη γνώμη των ειδικών και τα οφέλη των marshmallows

Οι γιατροί επιτρέπουν στα marshmallows να τρώνε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, επειδή αυτό το γλυκό προϊόν ανήκει στην κατηγορία ελαφρών επιδορπίων: μόνο 320 Kcal είναι 100 γραμμάρια και σχεδόν καθόλου λίπος. Επομένως, οι λάτρεις των marshmallows δεν διατρέχουν τον κίνδυνο να αποκτήσουν υπερβολικό βάρος, εκτός εάν, φυσικά, ακολουθηθεί το μέτρο.

Για να διατηρηθεί το σώμα, εξασθενημένο μετά τον τοκετό, marshmallows μπορεί επίσης να συμβάλει. Δεν υπάρχουν πρακτικά βιταμίνες σε αυτό, μόνο μια μικρή ποσότητα, αλλά θα επηρεάσουν επίσης θετικά το σώμα:

1. ΡΡ Διεγείρει την εκκριτική λειτουργία του παγκρέατος και του μεταβολισμού των υδατανθράκων, προάγει την καλύτερη περιστροφή του στομάχου.
2. Β2. Συμμετέχει στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και στην παραγωγή αντισωμάτων. Διευκολύνει μια διαδικασία όπως η πρόσληψη οξυγόνου από τους ιστούς.

Αλλά σε αυτό το γλυκό προϊόν ποιότητας υπάρχουν πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες, χωρίς τις οποίες είναι αδύνατο για ένα άτομο να κάνει:

1. Σίδερο Συμμετέχει στο σχηματισμό αιμοσφαιρίνης και μεταφέρει οξυγόνο, παράγει ενέργεια και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Ασβέστιο Πρώτα απ 'όλα, η κατάσταση του οστικού ιστού εξαρτάται από τη σωστή ποσότητα του στο σώμα. Επίσης, αυτή η ουσία υπάρχει αναγκαστικά στη διαδικασία της πήξης του αίματος, βοηθά στην απομάκρυνση των ραδιονουκλεϊδίων και των υπολειμμάτων βαρέων μετάλλων από το σώμα.
3. Φώσφορος Αυτό είναι επίσης απαραίτητο συστατικό του οστικού ιστού. Αλλά, ταυτόχρονα, συμμετέχει στον ενεργειακό μεταβολισμό και σε πολλές μεταβολικές αντιδράσεις. Τα Marshmallows περιέχουν τη βέλτιστη αναλογία φωσφόρου, μαγνησίου και ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγιή λειτουργία του σώματος στο σύνολό του.
4. Μαγνήσιο Βοηθά στη μείωση της πίεσης και εμπλέκεται στον μεταβολισμό του φωσφόρου.

Εάν ως παχυντικό χρησιμοποιήστε:

1. Πηκτίνη - ένα προϊόν αποκτά τις ιδιότητες της μείωσης των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από συσσωρευμένες τοξικές ουσίες και μέταλλα. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
2. Agar-agar - σημαίνει, πρώτα απ 'όλα, μια γυναίκα λαμβάνει ένα αναντικατάστατο ιχνοστοιχείο όπως το ιώδιο. Η παρουσία του στο σώμα διασφαλίζει τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στις λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, και ρυθμίζει την απαραίτητη θερμοκρασία του σώματος.Αυτή η ουσία βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας.

Το Marshmallows, χάρη στις φυσικές ουσίες στη σύνθεσή τους, μπορεί να δράσει ως αντιοξειδωτικό, εξουδετερώνοντας τα αποτελέσματα των ελεύθερων ριζών. Και αν η αντιοξειδωτική προστασία διατηρηθεί στο σωστό επίπεδο, μπορείτε επίσης να προστατεύσετε το σώμα από πολλές μολυσματικές και σωματικές ασθένειες.

Τόσο νόστιμο όσο και υγιεινό.

Με τη συμπερίληψη marshmallows στη διατροφή σας, μπορείτε να παρέχετε καλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα λόγω της παρουσίας γλυκόζης στο προϊόν. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώνε marshmallows το απόγευμα, καθώς αυτή τη στιγμή η ποσότητα της γλυκόζης στο σώμα μειώνεται απότομα και υπάρχει η ευκαιρία να καλυφθεί η ανεπάρκεια με ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο επιδόρπιο.

Το Marshmallows μπορεί να έχει ελαφρώς καθαρτικό αποτέλεσμα, ειδικά εάν το άγαρ άγαρ χρησιμοποιήθηκε στο παρασκεύασμα. Αυτή η ουσία απορροφά τοξικές ουσίες από το γαστρεντερικό σωλήνα, υποστηρίζει την ευεργετική μικροχλωρίδα στα έντερα.

Εάν συνοψίσετε τις ευεργετικές ιδιότητες του marshmallows, αποδεικνύεται ότι φέρνει πολλά καλά σε μια θηλάζουσα γυναίκα:

• μειώνει τη χοληστερόλη
• καθαρίζει το σώμα?
• προάγει την καλή διάθεση και βοηθά την εγκεφαλική δραστηριότητα.
• γρήγορα κορεσμένα.

Το κερασάκι σοκολάτας, καθώς και διάφορα υλικά πλήρωσης βελτιώνει τη γεύση του επιδορπίου, αλλά προσθέτει επίσης θερμίδες.

Προφυλάξεις ασφαλείας

Marshmallows, αν και χρήσιμο, αλλά οι περιορισμοί κατά τη γαλουχία θα πρέπει να τηρούνται. Φυσικά, το πιο χρήσιμο θα είναι τα marshmallows, τα οποία παρασκευάζονται με τα χέρια τους, από αποδεδειγμένα συστατικά.

Τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση marshmallows στο ελάχιστο, καθώς το μωρό μπορεί να υποφέρει. Μπορεί να έχει δυσανεξία σε ορισμένα συστατικά, ιδίως πρωτεΐνες, τα οποία θα επηρεάσουν την αλλεργική αντίδραση. Το στομάχι ή τα έντερα μπορεί επίσης να επηρεαστούν. Επομένως, θα είναι αρκετό να τρώτε 2 - 3 πράγματα την εβδομάδα.

Σπιτική συνταγή

Δεν είναι δύσκολο να φτιάχνουμε marshmallows ανεξάρτητα:

1. Συλλέξτε ολόκληρα, μη κατεστραμμένα μήλα και στη συνέχεια βράστε ή ψήστε τα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ζάχαρη, αλέστε σε μια πουρέ, είναι καλύτερα με ένα μπλέντερ. Η προκύπτουσα μάζα εγχύεται για μία ώρα.
2. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρασκευάζεται σιρόπι. Το επιλεγμένο πυκνωτικό πρέπει να εμποτιστεί και στη συνέχεια να σιγοβράσει μαζί με τη ζάχαρη σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς.
3. Προσθέστε ελαφρά χτυπημένη πρωτεΐνη σε πουρέ πατάτας, χτυπώντας τη μάζα.
4. Προσθέστε το σιρόπι στις χνουδωτές χτυπημένες πατάτες και χτυπήστε ξανά καλά.
5. Δημιουργήστε ένα marshmallow, είναι πιο βολικό να το κάνετε αυτό με μια σύριγγα ζαχαροπλαστικής. Απλώστε σε ένα δίσκο. Μετά από μια μέρα, όταν το επιδόρπιο είναι πολύ παχύρρευστο και έτοιμο, μπορείτε να αρχίσετε να δοκιμάζετε.

Επιλέγοντας ένα κατάστημα Marshmallow

Όταν επιλέγετε marshmallows, δεν πρέπει να προσέχετε σε πολύ χαμηλή τιμή - τα marshmallows υψηλής ποιότητας απαιτούν μεγάλα έξοδα για μαγείρεμα ή διαφημιστικά προϊόντα - τα marshmallows είναι γρήγορα αλλοιώσιμα προϊόντα.

Αντενδείξεις

Δεν μπορούν όλες οι γυναίκες να τρώνε marshmallows. Αυτές οι κατηγορίες περιλαμβάνουν εκείνους που είναι επιρρεπείς σε παχυσαρκία και εάν υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη. Το Marshmallows μπορεί να έχει αρνητικό αποτέλεσμα εάν εμφανιστούν διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες στο στομάχι ή αρχίσει αλλεργία λόγω δυσανεξίας σε μεμονωμένα συστατικά του προϊόντος.Η γλυκιά συνοχή μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τα νοσούντα δόντια.

Βίντεο: είναι δυνατόν για μια γλυκιά θηλάζουσα μητέρα;