Μπορούν να θηλάσουν τα δαμάσκηνα;

Κάθε μητέρα που τρέφει το μητρικό της γάλακτος ονειρεύεται κρυφά να τρώει τις τροφές που αγαπάει πάνω απ 'όλα, αλλά δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά, ώστε να μην βλάψει την υγεία των ψίχουλων. Μέχρι στιγμής, πρέπει να επιλέξετε ένα μενού που είναι κυρίως χρήσιμο. Τα γλυκά είναι ιδιαίτερα σκληρά. Εξοικειωμένοι με την αφθονία σοκολάτας, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας γλυκά ακόμα θέλουν.

Εναλλακτικά, οι γιατροί προτείνουν να συμπεριληφθούν τα δαμάσκηνα στη διατροφή, καθώς είναι γλυκό, νόστιμο και απίστευτα υγιές. Γνωρίζοντας την περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες, δεν πρέπει να φοβάστε να κερδίσετε επιπλέον κιλά ή να ανησυχείτε ότι η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ένα παιδί. Σε αυτούς τους ξηρούς καρπούς, ο γλυκαιμικός δείκτης είναι χαμηλός, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα θα αισθανθεί γρήγορα γεμάτο. Επομένως, το να τρώτε πάρα πολύ δεν θα λειτουργήσει.

Χρήσιμα μυστικά μέσα σε μαύρα αποξηραμένα φρούτα

Χρησιμοποιώντας δαμάσκηνα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα, να εξασθενίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια τον τοκετό, να διατηρήσει την υγεία και να ενισχύσει την ασυλία. Στο αποξηραμένο δαμάσκηνο, ένα άτομο αναμένει πολλές χρήσιμες ουσίες:

1. Σίδερο Επηρεάζει τις διαδικασίες με τις οποίες παράγεται αιμοσφαιρίνη. Υποστηρίζει την ασυλία.
2. Μαγνήσιο Η ενζυματική δραστηριότητα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτήν. Έχει καταπραϋντικές ιδιότητες.
3. Ιώδιο - διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα.
4. Μαγγάνιο Μέλος του μεταβολισμού του λίπους και των πρωτεϊνών. Ο στόχος του είναι να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
5. Ασβέστιο Ενισχύει τους ιστούς και τα δόντια των οστών, ρυθμίζει τις μυϊκές συσπάσεις και τις νευρικές παρορμήσεις των οργάνων.
6. Κάλιο - υποστηρίζει τον καρδιακό μυ και τα νεφρά.
7. Φωσφόρος - βοηθά στην αποτελεσματική απορρόφηση βιταμινών και τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.
8. Πηκτίνη Οι ίνες του είναι ικανές να απορροφούν υγρά για να προάγουν τον κανονικό σχηματισμό περιττωμάτων, να ρυθμίζουν την εντερική κινητικότητα. Αφαιρεί επίσης τις τοξίνες και τα μέταλλα από το σώμα, είναι σε θέση να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις της ακτινοθεραπείας.
9. Γλυκόζη Αυξάνει τη δραστηριότητα του σώματος, τόσο των μυών όσο και των σωματικών.
10. Ίνες Ενεργοποιεί τα έντερα.

Βιταμίνες που χρειάζονται γυναίκες που θηλάζουν:

1. Το E - έγινε γνωστό ως βιταμίνη νεότητας, για το οποίο οι γυναίκες όλων των ηλικιών το εκτιμούν. Αναστέλλει πραγματικά τη διαδικασία γήρανσης και διεγείρει επίσης τις μεταβολικές διαδικασίες.
2. PP - ενισχύει τη γαστρεντερική κινητικότητα, επιταχύνοντας την κυκλοφορία των απορριμμάτων τροφίμων στο έντερο, έχει θετική επίδραση στο δέρμα.
3. Ομάδα βιταμίνης Β - η παρουσία τους στο σώμα είναι ανεκτίμητη, καθώς αυξάνουν την αντίστασή της σε πολλούς εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες, διεγείρουν το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην εξάλειψη των καταστάσεων άγχους.
4. Η βιταμίνη C - μια φορά στο σώμα, αρχίζει να βοηθά στην παραγωγή αντισωμάτων προκειμένου να σβήσει την εξάπλωση της λοίμωξης, να καταστρέψει τα βακτήρια και τους ιούς.

Θεραπευτικές ιδιότητες

1. Πρώτα απ 'όλα, τα δαμάσκηνα είναι δημοφιλή στο ότι μπορούν να καθαρίσουν το σώμα από τις επικίνδυνες τοξικές ουσίες που έχουν συγκεντρωθεί σε αυτό με τη βοήθεια των καθαρτικών, χολερικών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων τους.
2. Εάν μια μητέρα ή το μωρό της αναπτύσσει συνεχώς δυσκοιλιότητα, τα έντερα κάνουν άσχημα τα καθήκοντά τους, είναι καιρός να θυμηθούμε το θαυμαστό δαμάσκηνο. Θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί πιο ενεργά.
3. Η αντιβακτηριακή δράση βοηθά στην εξάλειψη της μολυσματικής φλεγμονής που εμφανίζεται στην ευαίσθητη βλεννογόνο μεμβράνη στο στόμα, εξουδετερώνει ενεργά το Escherichia coli και τη Salmonella.
4. Τα δαμάσκηνα παρεμβαίνουν στις ενεργές οξειδωτικές διεργασίες στα κύτταρα του σώματος. Για αυτές τις ιδιότητες θεωρείται ισχυρός τροχίσκος. Αυτό σημαίνει ότι με τη διαρκή σύντροφο της διατροφής, αυτός ο ξηρός καρπός θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης των ασθενειών που σχετίζονται με αρνητικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις.
5. Εάν τρώτε μόνο μερικά κομμάτια καλοήθων δαμάσκηνων, το έργο του εντέρου θα αποκατασταθεί τόσο πολύ, ώστε να ξεχάσετε τη δυσκοιλιότητα. Ο χημικός μεταβολισμός είναι επίσης ομαλοποιημένος.

Τα δαμάσκηνα με τακτική χρήση θα μπορούν:

• βελτίωση της λειτουργίας του καρδιακού μυός?
• φέρει φυσιολογική υψηλή αρτηριακή πίεση.
• διατηρεί την ισορροπία του αλατιού και της όξινης βάσης.
• Δράστε θετικά στο δέρμα και δώστε στο δέρμα μια φρέσκια υγιή εμφάνιση.
• αναστέλλει την ανάπτυξη ογκολογικών διεργασιών, ειδικά στο έντερο.
• ενίσχυση της ασυλίας
• δώστε ενέργεια, καλή διάθεση, εξαλείφοντας σημάδια κατάθλιψης.

Η επίδραση των δαμάσκηνων στο σώμα των παιδιών

Αυτός ο αποξηραμένος καρπός είναι πολύ χρήσιμος, αλλά εάν η θηλάζουσα μητέρα δεν υπολογίσει τις ικανότητες του σώματος του παιδιού και το μωρό αισθανθεί το καθαρτικό αποτέλεσμα των δαμάσκηνων, πιθανότατα θα βιώσει δυσπεψία, κράμπες, αλλεργικές εκδηλώσεις και άλλες αρνητικές συνέπειες. Επιπλέον, ακόμη και πολλά φρούτα που τρώει η μητέρα προκαλούν πολλά προβλήματα στο μωρό.

Σε αυτήν την περίπτωση, οι παιδίατροι συμβουλεύουν μια θηλάζουσα μητέρα να δοκιμάζει αρχικά μόνο έναν αποξηραμένο φρούτο την ημέρα και μετά τη σίτιση του μωρού για να παρακολουθεί την αντίδραση του σώματος του παιδιού. Εάν το σκαμνί δεν έχει αλλάξει, το παιδί συμπεριφέρεται συνήθως, μπορείτε να αυξήσετε τη μερίδα, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 τεμάχια την ημέρα. Είναι καλύτερα να τρώτε αποξηραμένα φρούτα το πρωί, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας να μπορείτε εύκολα να δείτε πώς το σώμα του παιδιού ανταποκρίθηκε σε ένα νέο προϊόν.

Συνιστάται να τρώτε δαμάσκηνα κάθε μέρα εάν το μωρό έχει συχνή δυσκοιλιότητα, αλλά σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να ακούσετε τις συστάσεις του παιδίατρου. Όταν ένα μωρό είναι ακόμη πολύ μικρό, αυτός ο ξηρός καρπός μπορεί να επηρεάσει επιθετικά το γαστρεντερικό σωλήνα.

Συνταγές

Από αυτόν τον αποξηραμένο καρπό, λαμβάνεται μια νόστιμη έγχυση, για την οποία αρκεί να ρίχνουμε πολλά μούρα με βραστό νερό και για αρκετό χρόνο να το αφήσουμε να εγχυθεί, κλείνοντας το σφικτά με ένα καπάκι. Η έγχυση του μαστού μπορεί να χορηγηθεί από την ηλικία των 4 μηνών, αλλά μόνο λίγα κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.

Εάν η δυσκοιλιότητα στα παιδιά επαναλαμβάνεται όλο και περισσότερο, η κομπόστα θα τα βοηθήσει, για την προετοιμασία των οποίων θα χρειαστείτε πολλά κομμάτια δαμάσκηνα και ζεστό νερό. Μαγειρέψτε για 10 λεπτά, μια μικρή ποσότητα ζάχαρης επιτρέπεται. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το ποτό έχει χαλαρωτική επίδραση στα έντερα των παιδιών και των ενηλίκων.

Αγορά αποξηραμένων φρούτων: Συμβουλές επιλογής

1. Ζεσταίνουμε τοποθετώντας φρούτα στο φούρνο ή χρησιμοποιώντας καυστήρα. Μετά από αυτό, οι βιταμίνες καταστρέφονται και ουσιαστικά δεν υπάρχουν ευεργετικές ιδιότητες στα δαμάσκηνα.
2. Χημικά. Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η θεραπεία με διοξείδιο του θείου, το οποίο είναι τοξικό για τον άνθρωπο.

Για να δώσετε μια ελκυστική παρουσίαση, τα δαμάσκηνα μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία με οποιαδήποτε χημική ουσία, οπότε κατά τη στιγμή της αγοράς θα πρέπει να προσέχετε τα δαμάσκηνα με ματ επιφάνεια, χωρίς πλάκα.

Βίντεο: Η διατροφή της μητέρας που θηλάζει