Μπορούν να θηλάσουν τα αχλάδια;

Αχλάδι (Pýrus) - το πιο διάσημο και δημοφιλές φρούτο στον κόσμο. Σήμερα, υπάρχουν περίπου 3000 ποικιλίες αυτού του ζουμερού και υγιούς καρπού. Η Νότια Ασία θεωρείται η πατρίδα της · αρχεία για τα φρούτα έμειναν από τον Όμηρο. Ο καρπός μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία χρωμάτων, διαφέρει ως προς την πυκνότητα του δέρματος και την υγρασία του πολτού, αλλά όλοι έχουν χαρακτηριστική γλυκιά και ξινή γεύση.

Το αχλάδι μπορεί να καταναλωθεί ωμό, καθώς και να ψήσει, να πιέσει χυμό, να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή επιδορπίων, σαλάτας, συνοδευτικών πιάτων, γαρνιτούρων για πίτες. Είναι αναμφίβολα χρήσιμη. Όμως, όταν έχει επιπτώσεις στο γυναικείο σώμα κατά τη γαλουχία και στην υγεία του παιδιού (αφού έλαβε τα συστατικά του αχλαδιού με το γάλα της μητέρας του), υπάρχει ήδη μεγάλη αμφιβολία σχετικά με την καταλληλότητα της χρήσης του στα τρόφιμα.

Για να καταλάβουμε εάν ένα αχλάδι μπορεί να είναι για μια θηλάζουσα μητέρα, είναι απαραίτητο να σκεφτούμε γιατί είναι τόσο πολύτιμο. Τι καθορίζει τα οφέλη του;

Σύνθεση

Η βιοχημική σύνθεση του αχλαδιού:

• Γλυκόζη, φρουκτόζη, σακχαρόζη.
• Καροτίνη, ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Β (Β1, Β2, Β5, Β9), Ρ, ΡΡ, Ε, Κ, Ν.
• Φολικό οξύ.
• Κατεχίνες.
• Ενώσεις αζώτου.
• Ίνες
• Ορυκτά (κάλιο, νάτριο, ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο, φθόριο, ψευδάργυρος, ιώδιο, σελήνιο, σίδηρος, θείο, μαγγάνιο, χαλκός).

Τα οφέλη των αχλαδιών για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του HBV

Για μια θηλάζουσα μητέρα, αυτό το φρούτο έχει αντικρουόμενες ιδιότητες και το αχλάδι έχει πολύ πιο χρήσιμες ιδιότητες:

1. Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και ταυτόχρονα θρεπτικά φρούτα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κυτταρίνη συμβάλλει στον γρήγορο κορεσμό.
2. Αιθέρια έλαια - ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, επηρεάζουν θετικά το νευρικό σύστημα, ανακουφίζουν την κατάθλιψη, φλεγμονώδεις διεργασίες και μολυσματικές ασθένειες.
3. Καθιερώνουν μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, το ήπαρ, τα νεφρά, τα πεπτικά όργανα, έχουν επιζήμια επίδραση στα μικρόβια και την παθογόνο μικροχλωρίδα, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη διεγερτικών διεργασιών στο παχύ έντερο.
4. Βιταμίνη C - αναζωογονεί τα αιμοφόρα αγγεία, τους δίνει ελαστικότητα και δύναμη.
5. Το φολικό οξύ εμπλέκεται στις αιματοποιητικές διεργασίες.
6. Τα αχλάδια τονίζουν το σώμα, συνθέτουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Τα φρούτα αυξάνουν την όρεξη και μειώνουν την κόπωση, προωθούν την ταχεία επούλωση των πληγών - λόγω της παρουσίας Fe στη σύνθεση.
7. Κάλιο - βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, αποκαθιστά τα κύτταρα, μειώνει την «κακή» χοληστερόλη στο αίμα.
8. Η φρουκτόζη είναι περισσότερο αχλάδι από τη γλυκόζη · αυτή η λιχουδιά είναι αποδεκτή για άτομα που πάσχουν από παγκρεατικές παθήσεις, με αυξημένο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα και την παχυσαρκία.
9. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες στο δέρμα βελτιώνει την εντερική κινητικότητα και χρησιμεύει ως προφυλακτικό που εμποδίζει το σχηματισμό χολόλιθων.
10. Το θείο θα φροντίσει την ομορφιά των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος.
11. Το αχλάδι (100 g) περιέχει ένα ημερήσιο κλάσμα Co, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Προωθεί την καλύτερη απορρόφηση σιδήρου και είναι σημαντικό για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα αχλάδι ενώ θηλάζω;

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αυτού του καρπού μελιού. Αλλά το κύριο πράγμα που τους ενώνει είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες στο δέρμα. Ενισχύει την κυματοειδής συστολή του εντερικού τοιχώματος και, συνεπώς, βοηθά στον καθαρισμό του σώματος. Για το λόγο αυτό, οι μισές από τις μητέρες αποκλείουν το αχλάδι από τη διατροφή για να αποτρέψουν τον αυξημένο σχηματισμό αερίων στο σώμα του νεογέννητου.

Δεδομένου ότι η επιστήμη διαψεύδει τη σχέση μεταξύ κολικής και μητρικής διατροφής, αυτές οι δηλώσεις χάνουν τη σημασία τους.Στην πραγματικότητα, δεν μεταφέρονται όλα τα υγιή θρεπτικά συστατικά από την καθημερινή διατροφή της μητέρας στα βρέφη. Το κολικό είναι μια διαδικασία σχηματισμού μικροχλωρίδας ενός μωρού, η ανάγκη για την οποία εμφανίζεται μετά την κοπή του ομφάλιου λώρου και δεν σχετίζονται με την ποιότητα του γάλακτος.

Επίσης, το παιδί μπορεί να ανησυχεί αν η μητέρα τρώει φρούτα κακής ποιότητας που έχουν υποστεί επεξεργασία με αντι-σήψη χημικά. Για να αποφευχθεί η ταλαιπωρία στο σώμα της μητέρας και του μωρού, τα αχλάδια πρέπει να πλένονται καλά. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να κόβουν το δέρμα, στερώντας έτσι τις ίνες που είναι χρήσιμες και απαραίτητες για την πέψη.

Θεωρώντας ότι το φρούτο είναι παραδοσιακό στο τραπέζι του καταναλωτή, όλοι το έφαγαν και ξέρουν τι ενέργειες έχει στο σώμα. Εάν πριν από το φαγητό το αχλάδι δεν υπήρχαν προβλήματα, τότε είναι πιθανό ότι η γυναίκα δεν θα προκαλέσει δυσφορία κατά τη γαλουχία. Το μέγιστο που αντιμετωπίζουν οι νοσηλευτές μερικές φορές είναι μια ατομική, δυσάρεστη κατάσταση στο έντερο. Ένα αχλάδι που τρώγεται σε ένα αντίγραφο με άδειο στομάχι μπορεί να δώσει μια σαφή ιδέα για το αν το φρούτο είναι κατάλληλο για μια γυναίκα ή όχι. Η απουσία δυσάρεστων αισθήσεων σάς επιτρέπει να απολαμβάνετε τα φρούτα σε οποιαδήποτε μορφή.

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε πολύτιμες ουσίες από ένα αχλάδι είναι να το φάτε φρέσκο, αλλά εάν υπάρχουν φόβοι ότι ένα παιδί μπορεί να αντιδράσει σε ένα νέο προϊόν με διάθεση ή διάρροια, τότε δεν πρέπει να το διακινδυνεύσετε. Υπάρχει μια εξαιρετική εναλλακτική λύση - ένα αχλάδι ψημένο στο φούρνο. Κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, η πολύτιμη σύνθεση βιταμινών-μετάλλων δεν χάνεται.

Μαρμελάδες, χυμοί, κομπόστες, σαλάτες και πολλές άλλες νόστιμες γαστρονομικές απολαύσεις παρασκευάζονται επίσης από αχλάδια, αλλά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε και να γνωρίζετε τα καλύτερα σε όλα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η ποσότητα φρούτων στην καθημερινή διατροφή μιας γυναίκας είναι περίπου 300 g, ένα μεσαίου μεγέθους αχλάδι είναι αρκετό για να πάρει θρεπτικά συστατικά και ευχαρίστηση.

Συστάσεις για την κατανάλωση αχλαδιών

1. Ο καρπός δεν δοκιμάζεται με άδειο στομάχι, καθώς οι ενισχυμένες ίνες στο δέρμα μπορούν να τραυματίσουν τη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων.
2. Το έμβρυο δεν μπορεί να ξεπλυθεί, ώστε να μην προκαλέσει τη διαδικασία ζύμωσης στο σώμα και, κατά συνέπεια, φούσκωμα. Κάθε υγρό επιτρέπεται μόνο δύο ώρες μετά την κατανάλωση του φρούτου.
3. Για να μην προκαλέσετε συμπτώματα πόνου στο στομάχι, ένα γεύμα δεν μπορεί να μπλοκαριστεί με αχλάδι. Μόνο μισή ώρα μετά το φαγητό, μπορείτε να γιορτάσετε με ένα αχλάδι.
4. Ένα αχλάδι που τρώγεται αμέσως μετά το κρέας δημιουργεί ένα βαρύ παράλληλο για το στομάχι και τα έντερα.

Προτίμηση πρέπει πάντα να δίνεται σε σπιτικούς χυμούς και μαρμελάδες, καθώς καμία μάρκα δεν μπορεί να διασφαλίσει το 100% της φυσικότητας του εργοστασιακού προϊόντος και η συμπερίληψη των συντηρητικών αποτελεί προϋπόθεση για την παρασκευή βιομηχανικών χυμών και πουρέ πατάτας.

Ο καρπός δεν είναι αλλεργιογόνο, επιπλέον, φημίζεται για την υποαλλεργικότητά του. Οι γιατροί των παιδιών προσφέρουν τη συμπλήρωση της διατροφής της μητέρας με αχλάδια από τις πρώτες ημέρες της γέννησης του μωρού. Εκτός από τη σύνθεση βιταμινών, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες, με τη σειρά τους, βελτιώνουν τη λειτουργία των εντέρων, εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα, η οποία είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.

Το αχλάδι είναι ένα από τα πρώτα τρόφιμα μετά το θηλασμό. Αυτό το φρούτο εισάγεται με τη μορφή πουρέ πατάτας, αμέσως μετά τα μήλα και τα λαχανικά. Επίσης, μια βολική μορφή για το μωρό είναι χυμός αχλαδιού, ζωμός.

Εισάγοντας ένα αμφιλεγόμενο προϊόν στη διατροφή, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί ο έλεγχος της κατάστασης του μωρού. Με την εμφάνιση εξανθημάτων, φαγούρα, φούσκωμα, προβλήματα με τα κόπρανα - το αχλάδι πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή και το μωρό πρέπει να εμφανιστεί αμέσως στον παιδίατρο. Απαγορεύεται η αυτοθεραπεία σε μια τέτοια περίπτωση.

Βίντεο: τι είδους φρούτα μπορεί να έχει μια θηλάζουσα μητέρα;