Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας το καλοκαίρι: χρήσιμες συμβουλές

Το καλοκαίρι, το δέρμα υπόκειται σε επιπλέον στρες, γι 'αυτό πρέπει να μάθετε πώς να το φροντίζετε σωστά. Η αυξημένη εφίδρωση οδηγεί σε ερεθισμό και φλεγμονή, η σκόνη φράζει τους πόρους, καθιστώντας δύσκολο τον καθαρισμό του εαυτού σας. Οι σμηγματογόνοι αδένες αρχίζουν να λειτουργούν με επιταχυνόμενο ρυθμό, ωστόσο, το δέρμα είναι ικανό να ξεφλουδίζει λόγω της σκληρής υπεριώδους ακτινοβολίας. Η επιδερμίδα γίνεται ευαίσθητη ακόμη και στις πιο αβλαβείς διαδικασίες και η μισητή χρωστική τρομοκρατεί τα κορίτσια. Πώς να φροντίσετε το δέρμα το καλοκαίρι; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε μαζί.

Σωστός καθαρισμός

Χρησιμοποιήστε ατμόλουτρα για να καθαρίσετε το δέρμα σας από ακαθαρσίες. Για να τα προετοιμάσετε, αρκεί να ρίξετε φαρμακευτικά βότανα με βραστό νερό, χαμηλώστε το κεφάλι σας πάνω από το τηγάνι και περιμένετε 10 λεπτά.

Ως φαρμακευτικά φυτά, επιλέξτε yarrow, χαμομήλι, ευκάλυπτο, φλοιό σημύδας, φασκόμηλο ή βάλσαμο λεμονιού. Εάν θέλετε, μπορείτε να στάξετε σε αφέψημα 5-10 ml. αιθέρας εσπεριδοειδή.

Μην βιαστείτε να εφαρμόσετε την κρέμα, αφήστε το δέρμα να αναπνέει για περίπου μισή ώρα. Εάν ανησυχείτε για την αίσθηση σφίξιμου, ψεκάστε το πρόσωπό σας με θερμικό νερό.

Όσον αφορά τη συχνότητα πλυσίματος, εκτελέστε τη διαδικασία 3 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε αφρό ή τζελ, σε καμία περίπτωση μην καταφεύγετε σε σαπούνι.

Ανεξάρτητα από το πώς θέλετε να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με παγωμένο νερό, κάντε το μόνο αφού ξυπνήσετε το πρωί. Πλύνετε τον εαυτό σας με νερό σε θερμοκρασία δωματίου όλη την υπόλοιπη ημέρα.

Η σωστή επιλογή κρέμας φροντίδας

Για ένα τέταρτο της ώρας πριν από την έκθεση στον ήλιο, απλώστε μια κρέμα με UV προστασία. Αγορά χρημάτων με την ένδειξη "φίλτρο SPF 20" και άνω. Δώστε προσοχή σε κεφάλαια που έχουν την επιγραφή "αντηλιακό", είναι επίσης αντηλιακά.

Όσον αφορά την καθημερινή κρέμα ημέρας, δεν πρέπει να είναι λιπαρή, να αγοράζετε μόνο υδρογέλες, ορούς ή ενυδατικά. Απλώστε τα στις άκρες των δακτύλων σας και αρχίστε να χτυπάτε το δέρμα εντατικά για 5 λεπτά. Έτσι απαλλαγείτε από τις ρυτίδες και αυξάνετε τη ροή του αίματος. Να αφαιρείτε πάντα την περίσσεια κρέμας με χαρτοπετσέτα, διαφορετικά θα φράξουν τους πόρους και θα οδηγήσουν σε φλεγμονή.

Αποφύγετε εντελώς τα τρόφιμα που περιέχουν φρούτα. Συμβάλλουν στην αύξηση της ευαισθησίας του δέρματος στο υπεριώδες φως και δεν έχουν κανένα όφελος.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή της κρέμας νύχτας. Ναι, ναι, το καλοκαίρι πρέπει να χρησιμοποιείται χωρίς αποτυχία! Διαβάστε τη στήλη «σύνθεση», αναζητήστε φυσικά αντιοξειδωτικά, φυσικά ενυδατικά και βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Γ, Δ, Ε. Οι κοσμετολόγοι αποκαλούν μια τέτοια σύνθεση ιδανική, γιατί όχι μόνο ενυδατώνει το δέρμα, αλλά και τη θρέφει. Η κρέμα νύχτας εφαρμόζεται 2 ώρες πριν τον ύπνο, η περίσσεια αφαιρείται μετά από μία ώρα έκθεσης.

Προστασία σκόνης και ρύπων

Το καλοκαίρι, το δέρμα είναι πολύ πιο επιρρεπές σε φλεγμονή λόγω του σχηματισμού βακτηρίων λόγω σταθερής σκόνης. Ως προστατευτικό φράγμα, χρησιμοποιήστε μια χαλαρή ενυδατική σκόνη με ιόντα αργύρου ή ένα προϊόν που ονομάζεται «πέπλο». Δρα σαν σκόνη και έχει την ίδια συνοχή, η μόνη διαφορά είναι η εντελώς διαφανής ματ σύνθεση. Το πέπλο σε σκόνη εφαρμόζεται και τα δύο ανεξάρτητα στο "γυμνό" δέρμα του προσώπου και χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με το μακιγιάζ. Στη δεύτερη περίπτωση, εφαρμόζεται σε όλα τα καλλυντικά.

Εάν, ενώ βρίσκεστε στο δρόμο, το πρόσωπό σας καλύπτεται με ιδρώτα, μην βιαστείτε να το αφαιρέσετε με το χέρι σας. Τέτοιες ενέργειες προκαλούν ερεθισμό. Σε αυτήν την περίπτωση, μεταφέρετε χαρτί ή ειδικές χαρτοπετσέτες στην τσάντα σας, βυθίστε τις στο δέρμα σας όπως απαιτείται.Αφού αφαιρέσετε τον ιδρώτα, χρησιμοποιήστε θερμικό νερό, διατίθεται σε μεγάλα και μικρά μπουκάλια.

Χρησιμοποιώντας καθαριστικά λοσιόν

Το καλοκαίρι, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνοι σας προϊόντα, να προετοιμάζετε μόνοι σας απαλές λοσιόν και τονωτικά. Παρασκευάστε σε 100 ml βραστό νερό 30 g. φαρμακευτικά φυτά, εγχύστε το μείγμα για 2 ώρες και στη συνέχεια στραγγίστε.

Ρίξτε μια ματιά στους ακόλουθους πιθανούς συνδυασμούς:

• linden και δεντρολίβανο σε ίσες ποσότητες.
• 15 γρ φασκόμηλο, 10 γρ. φλοιός βελανιδιάς και 5 γρ. τσουκνίδες
• 10 γρ. μέντα και 20 γρ. αποξηραμένη φλούδα λεμονιού
• χαμομήλι, τζίνσενγκ και γεράνι σε αναλογία 1: 1: 1.
• πράσινο ή μαύρο τσάι σε ποσότητα 30 σελ.
• 15 γρ λεβάντα και 15 γρ. φύλλα yarrow.

Ρίξτε το τελικό ζωμό σε ένα σκοτεινό μπουκάλι και φυλάξτε στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 3 ημέρες. Μετά από αυτήν την περίοδο, κάντε μια νέα έγχυση.

Διατροφή και πόσιμο καθεστώς

Πάρτε τη συνήθεια να τρώτε 700 γρ. φρέσκα λαχανικά και φρούτα όλη την ημέρα. Είναι πλούσιες σε βιταμίνες και ενυδατώνουν επίσης τέλεια την επιδερμίδα. Μειώστε την ποσότητα πρωτεϊνικής τροφής, απορροφά την υγρασία, μην παρασύρετε με πράσινο τσάι, εκπλένει ασβέστιο από τα οστά.

Πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα υγρού την ημέρα, συνιστάται η χρήση εφάπαξ δόσης 300 ml. νερό κάθε 1,5 ώρα. Από ποτά, προτιμήστε κομπόστα χωρίς ζάχαρη, φρέσκους χυμούς με σέλινο. Μην πίνετε συσκευασμένα ποτά φρούτων και ανθρακούχο νερό.

Το καλοκαίρι, δεν μπορείτε να παρασυρθείτε με αιχμηρά, αλμυρά και λιπαρά πιάτα, να μαγειρέψετε φαγητό για ένα ζευγάρι ή με το δικό σας χυμό. Φάτε μεσοδιάστημα κάθε 3 ώρες. Βάλτε γάλα, δημητριακά και ψάρια.

Πιείτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών, έχει σχεδιαστεί για 2 μήνες. Έτσι θα αντιμετωπίσετε την ανεπάρκεια βιταμινών και μερικές φορές θα βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος. Μπορείτε επίσης να πάρετε ιχθυέλαιο.

Καλλυντικά σκουπίστε πάγο

Για να ενυδατώσετε το δέρμα, αρκεί να ξυπνήσετε το πρωί και πριν τον ύπνο να το σκουπίσετε με παγάκια. Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε όλα τα ίδια φαρμακευτικά βότανα και ζεστό νερό. Παρασκευή 45 γρ. φυτά σε 150 ml. βραστό νερό, ψύξτε, ρίξτε πάνω από τα καλούπια και στείλτε στον καταψύκτη.

Ως συστατικά του αφέψημα, επιλέξτε άνθη χαμομηλιού ή φλούδας, φασκόμηλο, σημύδα, τέφρα, ευκάλυπτος, μέντα, τσουκνίδα, yarrow. Συνδυάστε βότανα μεταξύ τους ή χρησιμοποιήστε ανεξάρτητα. Προσθέστε σε αυτούς διάφορους εστέρες σε ποσότητα 10 σταγόνων ανά 100 g.

Πρακτικές συμβουλές φροντίδας δέρματος

1. Να φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου με σκούρα γυαλιά. Προτιμήστε αντικαρκινικά πολυανθρακικά αξεσουάρ. Πριν αγοράσετε, φροντίστε να δοκιμάσετε γυαλιά και να περιμένετε λίγο. Δεν πρέπει να στρεβλώνουν την ορατότητα ή να εκθέτουν τα μάτια σε κόπωση.
2. Μία φορά κάθε 2 ημέρες, φτιάξτε μάσκες από εποχικά φρούτα και λαχανικά. Το μαγείρεμα δεν είναι δύσκολο: πάρτε 60 γρ. φρούτα και άλεση σε μπλέντερ ρίχνουμε 20 g. ζελατίνη, περιμένετε το πλήρες πρήξιμο.
3. Για κορίτσια που δεν έχουν πάθος για φακίδες και άλλες πιθανές μελάγχρωση, ένα αγγούρι θα βοηθήσει. Χρησιμοποιήστε το ως λαμπερή λοσιόν ή μάσκα. Στην πρώτη περίπτωση, πρέπει να παραλείψετε το λαχανικό μέσω μύλου κρέατος, προσθέστε λίγο μαϊντανό, ρίξτε βραστό νερό, στραγγίστε και κρυώστε. Η δεύτερη επιλογή περιλαμβάνει μια ομοιόμορφη κατανομή του μείγματος στις μισητές περιοχές του δέρματος. Και στις δύο περιπτώσεις, η διαδικασία πρέπει να εκτελείται καθημερινά.
4. Για να απαλλαγείτε από ερυθρότητα, ετοιμάστε μια μάσκα. Τεμαχισμός 45 γρ. φρέσκο ​​λάχανο, προσθέστε 2 κρόκους και μια κουταλιά μέλι. Εφαρμόστε τη σύνθεση στο δέρμα, βάλτε γάζα στην κορυφή, μουλιάστε για τουλάχιστον 1,5 ώρα. Επίσης, η ξινή κρέμα, το κεφίρ ή ορός θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του πόνου. Καλύψτε το πρόσωπό σας με γαλακτοκομικά προϊόντα, περιμένετε μέχρι να στεγνώσει εντελώς.
5. Μπορείτε να αποτρέψετε τη φλεγμονή και τον ερεθισμό που προκαλείται από τη σκόνη με χλωρεξιδίνη. Αραιώστε 10 ml. το φάρμακο είναι 25 ml. νερό, ρίχνουμε 10 ml. χυμό λεμονιού και 15 γρ. ξηρή μαγιά. Κάντε μια μάσκα, αφήστε για ένα τέταρτο της ώρας.Δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε μαγιά, να αναμίξετε «Χλωρεξιδίνη», νερό και χυμό λεμονιού, να μουλιάσετε ένα βαμβάκι στο διάλυμα και να σκουπίσετε το δέρμα.
6. Μάθετε μια σπιτική συνταγή κρέμας που πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία φορά στη μέση της ημέρας. Συνδυάστε 10 γρ. Βαζελίνη, 10 ml. λάδι ροδάκινου και 5 ml. χυμός γκρέιπφρουτ. Ανακατέψτε το μείγμα, ψύξτε για 20 λεπτά. Εφαρμόστε σε κηλίδες και αρχίστε να χτυπάτε το δέρμα μέχρι να απορροφηθεί μερικώς. Μετά από 7 λεπτά, αφαιρέστε την περίσσεια με έναν ιστό.

Τι δεν πρέπει να γίνει

1. Αρνούνται πλήρως τις διαδικασίες απολέπισης και καθαρισμού. Το πρόσωπο πάσχει πολύ από την υπεριώδη ακτινοβολία, λόγω της οποίας η επιδερμίδα δεν έχει χρόνο να ανακάμψει. Δεν θα αφαιρέσετε μόνο τις κερατινοποιημένες κλίμακες, αλλά θα προκαλέσετε την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας, ερυθρότητας, φλεγμονής. Εάν θέλετε πραγματικά να θεραπεύσετε το δέρμα με λειαντικά σωματίδια, εκτελέστε τη διαδικασία 1 φορά σε 3 εβδομάδες, όχι συχνότερα και μόνο πριν τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το δέρμα θα έχει χρόνο να ανακάμψει.
2. Οι ειδικοί κατηγορηματικά δεν συνιστούν χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των φλεβών, των φλεβών, των τυφλοπόντικων και άλλων νεοπλασμάτων το καλοκαίρι.
3. Μην πηγαίνετε στο σαλόνι για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας μηχανικά. Κάθε αξιόπιστος κοσμετολόγος θα σας αποθαρρύνει. Μετά τη διαδικασία, οι πόροι παραμένουν ανοιχτοί για μεγάλο χρονικό διάστημα, η σκόνη τους φράζει, και σε συνδυασμό με την παραγωγή υποδόριου λίπους, εμφανίζονται κυκλοφοριακές συμφόρηση. Θερμαίνονται από υπεριώδες φως, ως αποτέλεσμα του οποίου όλη η βρωμιά τρίβεται στους αγωγούς του δέρματος. Εμφανίζονται αποστήματα και φλεγμονή, που οδηγούν σε καταστροφικές συνέπειες.
4. Μην εφαρμόζετε πλήρες μακιγιάζ, το οποίο συνεπάγεται τη χρήση έγχρωμης βάσης, θεμέλιος, σκόνης, ρουζ και άλλων "βαρέων" προϊόντων. Σε ζεστό χρόνο, το δέρμα βράζει στον ατμό, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η διαπερατότητά του. Υπάρχει υψηλός κίνδυνος φλεγμονής.

Επιλέξτε μια καλή κρέμα με φίλτρο UV, απορρίψτε σκληρές φλούδες και απολέπιση. Καθαρίστε σωστά το ατμόλουτρο ή τονωτικά. Προστατέψτε το πρόσωπό σας από την άμεση έκθεση στον ήλιο, ισορροπήστε τη διατροφή, σκουπίστε με καλλυντικά παγάκια.

Βίντεο: καλοκαιρινή φροντίδα δέρματος