Μπορούν να θηλάσουν τα αποξηραμένα βερίκοκα;

Τα αποξηραμένα βερίκοκα θεωρούνται ένα πολύ χρήσιμο προϊόν που έχει μια σειρά από τις πιο απαραίτητες ουσίες για ολόκληρο το σώμα και για μια θηλάζουσα μητέρα - το όφελος θα είναι διπλάσιο. Το γεγονός είναι ότι μετά τον τοκετό το σώμα αποδυναμώνεται και οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στα αποξηραμένα βερίκοκα βοηθούν στην ανανέωση της προσφοράς τους. Ωστόσο, προτού χρησιμοποιήσετε αυτό το αποξηραμένο φρούτο, συνιστάται να εξοικειωθείτε με τις ιδιότητες αυτού του προϊόντος.

Τα οφέλη των αποξηραμένων βερίκοκων

Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι αποξηραμένα βερίκοκα. Και παρόλο που η περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε ένα ξηρό προϊόν είναι πολύ χαμηλότερη από ό, τι σε ένα φρέσκο ​​φρούτο, τα αποξηραμένα βερίκοκα περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία που έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας. Αυτό το χρήσιμο προϊόν έχει:

1. Το ασβέστιο, που ενισχύει τα οστά, είναι επίσης καλό για τα νύχια και τα μαλλιά.
2. Αυτό το προϊόν περιέχει επίσης φωσφόρο, ο οποίος είναι ευεργετικός για τον θυρεοειδή αδένα, το νευρικό σύστημα και τα νεφρά.
3. Σίδηρος που υποστηρίζει την κανονική αιμοσφαιρίνη στο αίμα.
4. Μαγνήσιο Βοηθά στη δημιουργία νέων κυττάρων σε όλο το σώμα.
5. Η περιεκτικότητα σε γλυκόζη στα φρούτα του δίνει μια γλυκιά γεύση.
6. Η βιταμίνη Α, που βοηθά στη διατήρηση της ανοσίας στο κατάλληλο επίπεδο, καθώς και στη βελτίωση της δομής των μαλλιών και των νυχιών.
7. Βιταμίνη C. Βοηθά στην αφομοίωση διαφόρων ουσιών, ιδίως του σιδήρου.
8. Οι βιταμίνες συμμετέχουν στη μεταβολική διαδικασία του σώματος και τον κορεσμό με ενέργεια.
9. Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό είναι η βιταμίνη Ε, η οποία είναι επίσης ένας ανοσοδιαμορφωτής.
10. Τα αποξηραμένα βερίκοκα περιέχουν επίσης ένα ειδικό νικοτινικό οξύ, το οποίο βοηθά την κυκλοφορία του αίματος και την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Αυτός ο ξηρός καρπός περιέχει μια τόσο χρήσιμη ουσία όπως το κάλιο, το οποίο βοηθά:

• Επαναφέρετε την καρδιακή λειτουργία και ομαλοποιήστε τον ρυθμό.
• Απαλλαγείτε από την περίσσεια υγρών και την περίσσεια νατρίου στο σώμα.
• Επαναφέρετε την αρτηριακή πίεση στο φυσιολογικό.
• Βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.
• Διατηρήστε τον μυϊκό τόνο.

Αυτό το προϊόν είναι απλά απαραίτητο για μια θηλάζουσα μητέρα τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση του μωρού, καθώς βοηθά να γεμίσει το σώμα με τις ουσίες και την ενέργεια που λείπουν, κάτι που είναι απλώς απαραίτητο κατά την περίοδο της φροντίδας του μωρού.

Το αποξηραμένο βερίκοκο είναι πολύ πιο θερμιδικό από το φρέσκο, αλλά αυτό δεν είναι τρομακτικό, καθώς απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό και η παρουσία φυτικών ινών σε αυτό διασφαλίζει την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και βοηθά στην εξάλειψη διαφόρων τοξινών από το σώμα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να πίνετε αφέψημα ή κομπόστα με την προσθήκη αποξηραμένων βερίκοκων. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το φορτίο στο γυναικείο σώμα μετά τη γέννηση του μωρού. Το προϊόν βοηθά να καλύψει την έλλειψη θρεπτικών ουσιών, λόγω της οποίας η θηλάζουσα μητέρα θα αισθανθεί καλύτερα και θα σχηματιστεί γρηγορότερα.

Δεδομένου ότι οι θηλάζουσες γυναίκες δεν συνιστάται να τρώνε φρούτα από σούπερ μάρκετ και το χειμώνα δεν είναι τόσο εύκολο να πάρουν πραγματικά προϊόντα, τα αποξηραμένα βερίκοκα θα είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για υγιή φρούτα. Μπορεί να προστεθεί σε πολλά πιάτα. Δεν θα είναι μόνο μια νόστιμη απόλαυση, αλλά και ένα μεγάλο όφελος για το σώμα.

Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε για τα αποξηραμένα βερίκοκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Συμβαίνει ότι τα αποξηραμένα βερίκοκα αντενδείκνυται σε μια θηλάζουσα γυναίκα. Σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση αποξηραμένων βερίκοκων:

1. Εάν μια γυναίκα έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση. Σε αυτήν την περίπτωση, η χρήση αποξηραμένων φρούτων θα πρέπει να ελαχιστοποιείται και να περιορίζεται στα 50 γραμμάρια την ημέρα.
2. Σε περιπτώσεις αλλεργικών αντιδράσεων μιας θηλάζουσας γυναίκας στην ανθοφορία, καθώς και του βερίκοκου και των αποξηραμένων βερίκοκων. Αυτή η ικανότητα μπορεί να υιοθετηθεί από το μωρό. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, τα αλλεργιογόνα μπορούν να μεταδοθούν στο σώμα του μωρού με γάλα, κάτι που θα προκαλέσει δυσάρεστη αντίδραση.

Αρχικά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αποξηραμένα βερίκοκα που υποβλήθηκαν σε θερμική επεξεργασία (εντός 3 μηνών μετά τη γέννηση του μωρού). Το γεγονός είναι ότι το έντερο σε αυτήν την περίοδο δεν έχει ακόμη σχηματιστεί πλήρως στο μωρό και τη γυναίκα. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αποξηραμένων βερίκοκων μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα στο παιδί, καθώς και κολικούς και αέρια. Για να αποφευχθεί αυτή η ασθένεια, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αφέψημα αποξηραμένων βερίκοκων ή να τρώτε βραστά αποξηραμένα βερίκοκα.

Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

• Αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτόν τον τύπο προϊόντος.
• Δυσπεψία που προκαλείται από τη χρήση αποξηραμένων βερίκοκων.
• Ατομική δυσανεξία στο προϊόν.
• Υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
• Αυξημένος σχηματισμός αερίου.

Εάν δεν παρατηρηθούν αυτά τα σημάδια, τότε η χρήση αποξηραμένων βερίκοκων στα τρόφιμα είναι απλώς απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και τον κορεσμό του σώματος με τις απαραίτητες ουσίες. Η συστηματική πρόσληψη αποξηραμένων βερίκοκων εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα, ομαλοποιεί τα κόπρανα, αποκαθιστά τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης. Μια καλή ιδιότητα των αποξηραμένων βερίκοκων είναι ότι οι ιδιότητές του που είναι ευεργετικές για το σώμα διατηρούνται τόσο σε φρέσκα όσο και σε αποξηραμένα φρούτα που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία.

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν επιλέγετε αποξηραμένα φρούτα;

Ο πρώτος και πιο σημαντικός κανόνας είναι η εμφάνιση του προϊόντος. Και, αν νομίζετε ότι πρέπει να επιλέξετε απόλυτα λεία και χωρίς ζημιά αποξηραμένα φρούτα, τότε είστε πολύ λάθος. Στην πραγματικότητα, τα επιβλαβή χημικά χρησιμοποιούνται για να δώσουν σε αυτά τα προϊόντα ένα όμορφο σχήμα και χρώμα. Για παράδειγμα, μια ουσία που σχηματίζεται με καύση θείου. Αυτή η χημική ουσία επεξεργάζεται φρέσκα φρούτα, τα οποία στη συνέχεια ξηραίνονται. Μετά από μια τέτοια επεξεργασία, ο καρπός διατηρεί την όμορφη εμφάνισή του, αλλά θα υπάρχει πολύ μικρότερο όφελος σε αυτό από ό, τι στα φυσικά καλλιεργημένα και αποξηραμένα βερίκοκα. Αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από τον θειικό ανυδρίτη μόνοι σας: απλά πρέπει να πάρετε αποξηραμένα βερίκοκα και να το βάλετε σε ζεστό νερό για 15 λεπτά.

Εάν τα αποξηραμένα βερίκοκα έχουν πολύ ευχάριστη εμφάνιση, αλλά ξηραίνονται φυσικά, τότε η γεύση του θα είναι πολύ πλούσια και γλυκιά. Στη δομή του, είναι πολύ σκληρό και στεγνό.

Συνταγές από αποξηραμένα βερίκοκα σε γυναίκες κατά τη γαλουχία

Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε ένα νόστιμο κομπόστα αποξηραμένων βερίκοκων. Αυτό το κομπόστα μπορεί να πιει ακόμη και για μωρά μετά από 10 μήνες. Η συνταγή για μια τέτοια κομπόστα είναι απλή: πρέπει να πάρετε ένα ποτήρι αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σταφίδες. Ρίξτε όλα αυτά με 3 λίτρα νερό και προσθέστε όσο μέλι θέλετε. Πριν προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα, συνιστάται να μουλιάσετε σε ζεστό νερό για 10-15 λεπτά. Σε ένα τηγάνι, είναι απαραίτητο να ζεσταθεί το νερό και στη συνέχεια να προσθέσετε όλα τα αποξηραμένα φρούτα σε αυτό. Είναι απαραίτητο να βράσουμε την κομπόστα για 30 λεπτά, μετά την οποία το νερό αποχύνεται. Κάποιος συνιστά να μην αφαιρούνται τα φρούτα από την κομπόστα. Μετά το μαγείρεμα, ψύξτε την κομπόστα και αφήστε το να μαγειρευτεί για μία ή δύο ώρες. Bon όρεξη!

Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες των αποξηραμένων βερίκοκων