Μπορεί να θηλάσει μια κολοκύθα;

Η εμφάνιση μιας νέας ζωής στην οικογένεια συνεπάγεται δραστικές αλλαγές στην ύπαρξη αγαπημένων. Πρώτα απ 'όλα, επηρεάζουν το σχήμα και τη διατροφή της μητέρας. Ένα νεογέννητο μωρό είναι ανίσχυρο και εξαρτάται πλήρως από αυτήν. Με το μητρικό γάλα, λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Επομένως, όλα όσα απορροφά μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας απαιτεί διεξοδική ανάλυση, περιορισμούς και, σε ορισμένες περιπτώσεις, πλήρη απόρριψη. Ένα ακατάλληλα επιλεγμένο προϊόν μπορεί να βλάψει την υγεία του μωρού διαταράσσοντας τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα και επηρεάζει δυσμενώς τα όργανα που δεν έχουν αναπτυχθεί ακόμη πλήρως και δεν λειτουργούν πλήρως. Επίσης, η διατροφή της μητέρας πρέπει να είναι θρεπτική και χρήσιμη προκειμένου να αποκατασταθεί η ζωτική ενέργεια που δαπανάται για τη μεταφορά και τον τοκετό, για πλήρη συμμετοχή στην ενδιαφέρουσα, ενεργή 24ωρη ζωή του μωρού.

Ο θηλασμός είναι η μοναδική ικανότητα του γυναικείου σώματος να παρέχει στο μωρό όλες τις χρήσιμες ουσίες και τα εύπεπτα τρόφιμα. Αυτή είναι μια ευκαιρία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και θα αποκτήσει γρήγορα ένα νέο, ασυνήθιστο περιβάλλον για ένα νεογέννητο. Μια αίσθηση ασφάλειας από τη μητέρα και μια θετική επίδραση στην ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας θηλάζουσας γυναίκας και μωρού. Αυτό είναι επίσης ένα σοβαρό έργο μιας γυναίκας για τον εαυτό της, της διατροφής της.

Τα συνηθισμένα, υψηλά σε θερμίδες, τηγανητά, λιπαρά και πολύ γλυκά τρόφιμα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν, δίνοντας προτεραιότητα σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων μπορεί να περιλαμβάνει νόστιμα, αλλά όχι ωφέλιμα ή επιβλαβή προϊόντα. Αλλά ο κύριος κατάλογος πρέπει να είναι ποιοτικά συστατικά με πολύτιμη σύνθεση για την ανάπτυξη του μωρού και τη ζωή της μητέρας.

Για να απαντήσετε στην ερώτηση - είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε κολοκύθα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αξίζει να εξετάσετε λεπτομερώς τη δομή της. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι οφείλεται στις χρήσιμες ιδιότητές του.

Η χημική σύνθεση της κολοκύθας

• Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες.
• Ίνες
• Πηκτίνες.
• Βήτα καροτίνη
• Νιασίνη.
• Βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β3, Β9).
• Ασκορβικό οξύ.
• Μακροθρεπτικά συστατικά (κάλιο, φώσφορος, ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο).
• Ιχνοστοιχεία (σίδηρος, ψευδάργυρος, ιώδιο, φθόριο, κοβάλτιο, χαλκός, μαγγάνιο).

Αναμφίβολα, η σύνθεση του λαχανικού είναι πλούσια και χρήσιμη, οι ιδιότητες και τα αποτελέσματά του στο σώμα είναι ανεκτίμητα.

Όφελος

1. Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα. Βελτιώνει την ποιότητα της πέψης.
2. Αφαιρεί το υπερβολικό νερό από το σώμα, εξαλείφοντας έτσι το πρήξιμο των ιστών και των εσωτερικών οργάνων.
3. Είναι ένα αποτελεσματικό διαφωτικό που μπορεί να φέρει την αυξημένη θερμοκρασία στο φυσιολογικό.
4. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
5. Επαναφέρει τη δύναμη, δίνει ενέργεια, βοηθά στην αντιμετώπιση της κόπωσης.
6. Έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βελτιώνει τον ύπνο, ανακουφίζει από συναισθήματα άγχους και ευερεθιστότητας.
7. Αποτρέπει την αιμορραγία που προκαλείται από χειρουργική επέμβαση, τοκετό ή καισαρική τομή.
8. Θετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία. Τα δυναμώνει, τα καθιστά ελαστικά. Παρέχει πλήρη εργασία των καρδιακών μυών και των αιμοφόρων αγγείων.
9. Βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών, των μαλλιών και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
10. Έχει μια μικρή χολερετική δράση.
11. Θεραπεύει από το πεπτικό έλκος του δωδεκαδακτύλου και του στομάχου.
12. Βοηθά να απαλλαγούμε από τη ναυτία.

Σημαντικές ιδιότητες των συστατικών της κολοκύθας

Αξίζει να σημειωθεί τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας και του φυτικού ελαίου.

Έλαιο σπόρου κολοκύθας - ομαλοποιεί τη χοληστερόλη, αντικαθιστώντας το κακό με το καλό. Θεραπεύει το δέρμα από δερματίτιδα, έκζεμα και σημάδια γήρανσης.Είναι ένας ισχυρός ανοσοδιαμορφωτής, συμμετέχει στην αναπνοή των ιστών και έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του οστικού ιστού και των δοντιών. Βελτιώνει την όραση, συνθέτει την οπτική χρωστική του αμφιβληστροειδούς.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι αποτελεσματικοί για την πρόληψη της ογκολογίας, βελτιώνουν την αναπαραγωγική λειτουργία των γυναικών και επίσης εξαλείφουν τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Είναι ένα καλό αντικαταθλιπτικό. Μειώστε τον κίνδυνο υψηλής γλυκόζης στο αίμα. Έχουν αντιμικροβιακές, αντιιικές, ανθελμινθικές ιδιότητες. Ικανό να ανακουφίσει οδυνηρά συμπτώματα αρθρίτιδας. Ομαλοποιήστε την εργασία των νεφρών, καταστρέψτε και αφαιρέστε τις πέτρες από αυτά.

Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της κολοκύθας μπορεί να ονομαστεί χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αυτό μεταφέρει το προϊόν στις τάξεις της διατροφής, το οποίο είναι πολύ πολύτιμο για την αποκατάσταση της μορφής μιας γυναίκας μετά από το έμβρυο και τον τοκετό. Προετοιμάζοντας μια μεγάλη ποικιλία πιάτων από ένα λαχανικό, μπορείτε να κορεστεί το σώμα και να πετάξετε τα μισητά επιπλέον κιλά, και το πιο σημαντικό - να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος, τα οποία πιθανώς δεν υπέστησαν τις καλύτερες αλλαγές μετά την εγκυμοσύνη.

Κολοκύθα στη διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας

Η σωστή διατροφή μιας γυναίκας σε μια τόσο κρίσιμη περίοδο της ζωής της είναι το κλειδί για την ποιότητα, τη διατροφή και την ποσότητα γάλακτος που παράγεται από τον οργανισμό. Κάθε μητέρα ανησυχεί για το πώς να παρατείνει αυτή τη στιγμή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς η επιστήμη δεν έχει ακόμη επινοηθεί με καλύτερη σύνθεση από το μητρικό γάλα.

Η κολοκύθα βρίσκεται σε αυτήν τη σύντομη λίστα τροφίμων που επιτρέπονται για χρήση από μια γυναίκα κατά τη γαλουχία. Ξεκινώντας από τη δέκατη ημέρα της ζωής ενός μωρού, μια μητέρα μπορεί σταδιακά να αρχίσει να συμπεριλαμβάνει ένα πορτοκαλί λαχανικό στη διατροφή της.

Σημαντικό! Η κολοκύθα είναι πλούσια σε καροτένιο, αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο σώμα του παιδιού και εάν η μητέρα χρησιμοποιεί υπερβολικά ένα χρήσιμο προϊόν, το δέρμα του μωρού μπορεί να αποκτήσει κίτρινη απόχρωση - μια ασυμπτωματική εκδήλωση καροτιναιμίας.

Πώς να μαγειρέψετε για μέγιστο όφελος

Με το ψήσιμο της κολοκύθας στο φούρνο, είναι δυνατόν να διατηρηθούν πλήρως όλα τα πολύτιμα εγκλείσματα στο λαχανικό. Θα εμπλουτίσει το μητρικό γάλα με όλα τα χρήσιμα συστατικά, και η κολοκύθα ψημένη κάτω από ένα στρώμα τυριού θα ικανοποιήσει τη γεύση ενός πραγματικού γνώστη νόστιμου και υγιεινού φαγητού.

Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πρέπει να εγκαταλείψει τη χρήση τηγανισμένων τροφίμων, αυτός ο κανόνας ισχύει για την κολοκύθα. Ο μόνος τρόπος επιρροής της θερμοκρασίας στο προϊόν, ο οποίος πρέπει να καταργηθεί για την περίοδο του θηλασμού, είναι το τηγάνισμα. Η χρήση τέτοιων μαγειρικών πιάτων μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του πεπτικού συστήματος, καθώς και στο πάγκρεας, τα νεφρά και το συκώτι σε ένα βρέφος.

Αντενδείξεις για τη χρήση κολοκυθών

Δυστυχώς, δεν μπορεί κάθε γυναίκα να αισθανθεί την ευεργετική επίδραση του λαχανικού στο σώμα, καθώς δεν μπορεί να καταναλωθεί όταν:

• Χαμηλή οξύτητα και γαστρίτιδα.
• Μειωμένη ισορροπία οξέος-βάσης.
• Κολικός στα έντερα.
• Αυξημένη γλυκόζη στο αίμα (δεν μπορείτε να φάτε κολοκύθα σε ακατέργαστη μορφή).

Προβλήματα που σχετίζονται με παραβίαση της ακεραιότητας των δοντιών. Ακόμα και με την ιδανική στοματική κοιλότητα, ξεπλύνετε μετά την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας.

Όπως κάθε νέο προϊόν που περιλαμβάνεται στη διατροφή κατά τη γαλουχία, η κολοκύθα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Σε αυτήν την περίπτωση, παρακολουθήστε στενότερα την υγεία του βρέφους. Η εκδήλωση αλλεργικών συμπτωμάτων χρησιμεύει ως σήμα αποκλεισμού από τη διατροφή αυτού του προϊόντος.

Βίντεο: λαχανικά για μια θηλάζουσα μητέρα