Πώς να λατρέψετε την εμφάνισή σας: 6 βήματα

Στο σημερινό κόσμο είναι αδύνατο να δοθεί ένας ακριβής ορισμός της ομορφιάς. Από χρόνο σε χρόνο, τα στερεότυπα και οι προτιμήσεις αλλάζουν δραματικά. Για λόγους μόδας, πολλοί άνθρωποι αλλάζουν την εμφάνισή τους πέρα ​​από την αναγνώριση. Αρχικά, τους φαίνεται ότι η φυσική ομορφιά τους είναι φοβερή και όχι ενημερωμένη. Το πρόβλημα έγκειται στην επιβολή κοινής γνώμης σε άλλους. Ένα άτομο ξεχνά απλά τις προσωπικές προτιμήσεις.

Βήμα αριθμός 1. Κοιτάξτε πιο συχνά στον καθρέφτη

1. Η τεχνική εφευρέθηκε από διάσημους ψυχολόγους που παροτρύνουν τους ασθενείς τους να κοιτάζουν πιο συχνά στον καθρέφτη. Μπορείτε να κάνετε χειρισμούς, κοιτάζοντας μόνο το πρόσωπο ή ολόκληρο το σώμα.
2. Έτσι, σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη. Ξεκινήστε να κοιτάζετε το δικό σας «Εγώ». Αναζητήστε μόνο εκείνες τις περιοχές που προκαλούν αρνητικά. Ζητήστε συγχώρεση από το σώμα ή το πρόσωπο για το γεγονός ότι δεν μπορείτε να αποδεχτείτε την εμφάνισή σας με αυτά τα «ελαττώματα».
3. Τώρα μοιραστείτε την άλλη πλευρά του νομίσματος. Πείτε ότι αγαπάτε τον εαυτό σας και θα είστε περήφανοι για το σώμα σας στο μέλλον. Αγγίξτε τη δική σας εικόνα καθρέφτη, σαν να χαϊδεύετε το σώμα.
4. Μπορείτε ακόμη και να φιλήσετε τον δεύτερο εαυτό σας εάν συμβάλλει στην προσαρμογή σε ένα θετικό κύμα. Μην θεωρείτε τέτοια συμπεριφορά ανήθικη. Δεν είναι φυσιολογικό να προσπαθείτε να απορρίψετε το σώμα σας, το οποίο η φύση έχει χτίσει τόσο επιμελώς.
5. Μάθετε να μιλάτε με τον δεύτερο εαυτό σας. Χαμογελάστε στον καθρέφτη, πείτε ιστορίες, δώστε φιλοφρονήσεις. Εκτελέστε απλούς χειρισμούς για 3-4 εβδομάδες με συχνότητα δύο φορές την ημέρα.

Βήμα 2. Παραγγείλετε μια φωτογράφηση

1. Στους σύγχρονους ανθρώπους, τα συγκροτήματα λόγω της εμφάνισής τους εμφανίζονται για πολλούς λόγους. Ένα από αυτά είναι μια σύγκριση του εαυτού σας με άτομα από το Instagram ή το VKontakte. Οι προσωπικότητες των μέσων μαζικής ενημέρωσης θέτουν τον τόνο στην εικόνα, από φουσκωμένους γλουτούς και χείλη, που τελειώνουν με τατουάζ φρύδια και επεκτάσεις μαλλιών.
2. Ως αποτέλεσμα, οι όμορφες κυρίες έχουν κατάθλιψη, επειδή δεν μοιάζουν με τον ίδιο τύπο "κούκλας". Για να αξιολογήσετε τον εαυτό σας από το πλάι, παραγγείλετε έναν επαγγελματικό φωτογράφηση. Με τη βοήθεια της τεχνικής και της ικανότητάς του, ο φωτογράφος θα είναι σε θέση να τονίσει τα «ελαττώματα» σας.
3. Κοιτάζετε τον εαυτό σας από την άλλη πλευρά, διακηρύσσοντας ευχαρίστως: «Είμαι όμορφη!». Επιλέξτε ανεξάρτητα μια στολή που ταιριάζει με τον καιρό, εξερευνήστε τα όμορφα μέρη της πόλης για την εκδήλωση. Φτιάξτε ένα χτένισμα και μακιγιάζ, πάρτε χαρακτηριστικά.
4. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον φωτογράφο, πρέπει να είναι κύριος της τέχνης του και ανοιχτό πρόσωπο. Είναι σημαντικό, με την παρουσία ενός επαγγελματία να αισθάνεστε χαλαροί: μπορείτε να ποζάρετε ελεύθερα, να γελάτε στην κορυφή της φωνής σας.
5. Αφού τραβήξετε τις φωτογραφίες, εκτυπώστε τις και κρεμάστε τις σε πλαίσια στον τοίχο. Θαυμάστε τον εαυτό σας κάθε μέρα, παραγγέλλοντας περιοδικά όλο και περισσότερες λήψεις φωτογραφιών. Μην νομίζετε ότι ο τοίχος που κρέμεται με τις φωτογραφίες σας θα φαίνεται εγωιστής.

Βήμα αριθμός 3. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας

1. Πολλοί άνθρωποι που θεωρούν τον εαυτό τους άσχημο, σταματούν να νοιάζονται για την εμφάνισή τους. Γιατί επενδύστε τόση προσπάθεια, γιατί τίποτα δεν θα επιστραφεί, νομίζετε. Αυτό οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο: ένα άτομο δεν νοιάζεται για τον εαυτό του, αναπτύσσοντας ακόμη μεγαλύτερα σύμπλοκα όταν βλέπεις τον καθρέφτη.
2. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι όσο περισσότερο φροντίζετε τον εαυτό σας, τόσο περισσότερο ερωτεύεστε την εμφάνισή σας. Διαθέστε 1-2 ημέρες την εβδομάδα για να εργαστείτε σε κομμωτήριο, μανικιούρ, ντουλάπα και άλλα μικροπράγματα.
3. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με αιθέρια έλαια και αφρό, τακτοποιήστε τα νύχια και τα μαλλιά σας. Πηγαίνετε για ψώνια με τους φίλους σας, αγοράστε όμορφα εσώρουχα και ψηλοτάκουνα παπούτσια.
4. Αναθεωρήστε την ντουλάπα σας στη ρίζα. Βάλτε σκουπίδια που δεν ταιριάζουν καλά.Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με υπερβολικό βάρος ή κυτταρίτιδα, εγγραφείτε στο αθλητικό τμήμα ή στο γυμναστήριο.
5. Κατανομή χρημάτων που κερδίζουν για να επισκεφθείτε το συγκρότημα σπα, την πισίνα, τις πηγές θερμότητας. Κάντε μια μάσκα προσώπου, τρίψτε το σώμα και την αποτρίχωση.
6. Πάρτε τη συνήθεια να κάνετε μασάζ 1 φορά σε 7-10 ημέρες. Η τακτική έκθεση στα μέρη του σώματος θα σας επιτρέψει να αισθανθείτε πιο σίγουροι και χαλαροί. Μετά από λίγο, θα αλλάξετε γνώμη για τον εαυτό σας.

Βήμα αριθμός 4. Νιώστε σαν αστέρι

1. Οι άνθρωποι δεν ενεργούν πάντα με τόλμη σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Μερικοί χρειάζονται μια ώθηση, ένα κίνητρο για να κατακτήσουν τα ύψη. Βρείτε τον εαυτό σας ένα παράδειγμα για να ακολουθήσετε, για παράδειγμα, μια προσωπικότητα πολυμέσων ή έναν αθλητή.
2. Είναι σημαντικό το άτομο να έχει εξωτερικές ομοιότητες με εσάς. Πραγματοποιήστε την ανάλυση χρησιμοποιώντας ειδικά προγράμματα και εφαρμογές που μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο (σχήμα αναγνώρισης ομοιότητας).
3. Επιλέξτε 3 άτομα, όλα πρέπει να είναι διάσημα. Σκεφτείτε τι ακριβώς μοιάζει με το σώμα και το πρόσωπο. Αναζητήστε φωτογραφίες με αστέρια χωρίς μακιγιάζ και μαζί της.
4. Η θεραπεία αποσκοπεί στο να σας κάνει να καταλάβετε ότι η ελκυστικότητα των προσωπικοτήτων των μέσων ενημέρωσης δεν είναι τίποτα περισσότερο από την ικανότητα των καλλιτεχνών μακιγιάζ, των στιλίστα και των κομμωτών. Στη συνηθισμένη ζωή, είναι οι ίδιοι άνθρωποι.
5. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κάνετε τον εαυτό σας μακιγιάζ και χτένισμα, επιλέξτε τα πιο παρόμοια ρούχα. Σε αυτήν τη φόρμα, τραβήξτε μια φωτογραφία στη φύση και συγκρίνετε τη φωτογραφία. Θα παρατηρήσετε ότι ο καθένας μπορεί να γίνει αστέρι!

Βήμα αριθμός 5. Αποδεχτείτε την προσωπικότητά σας

1. Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει κανένα ιδανικό ομορφιάς. Κάθε άτομο είναι μοναδικό με τον δικό του τρόπο. Τα υπόλοιπα στερεότυπα επιβάλλονται από τον κόσμο του μοντέλου και από άτομα που εργάζονται σε αυτόν τον τομέα.
2. Η προσωπικότητα είναι ένα ατομικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου που τον κάνει ελκυστικό. Ένα μεγάλο λάθος είναι ότι η βιομηχανία ομορφιάς προσπαθεί να προσαρμόσει τους ανθρώπους σε ένα κοινό πρότυπο, εκ των προτέρων είναι αδύνατο.
3. Δεν είναι μυστικό ότι κάθε άτομο έχει μοναδική γενετική, δομή σώματος και μεταβολικές διαδικασίες. Εάν προσπαθείτε να τηρήσετε τους κανόνες, απλώς στερείτε τον εαυτό σας από πολλές χαρές στη ζωή.
4. Μια τέτοια ύπαρξη μπορεί να εξομοιωθεί αν φοράτε ρούχα συγκεκριμένου χρώματος κάθε μέρα, τρώτε το ίδιο πιάτο. Σύντομα, ένας παρόμοιος τρόπος ζωής μπορεί να βαρεθεί σε όλους.
5. Το κύριο καθήκον παραμένει η συνειδητοποίηση ότι η έννοια της ομορφιάς είναι πολύ ασαφής. Τα ιδανικά αλλάζουν κάθε χρόνο σε διαφορετικές εποχές, σχεδόν όλα εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες. Βυθιστείτε στο παρελθόν λίγο και θα συνειδητοποιήσετε αμέσως ότι οι γυναίκες και οι άνδρες κοιτούσαν πάντα ξεχωριστά.
6. Κάποιος μπορεί να υποστηρίξει ατέλειωτα αυτό το θέμα, να αναφέρει πολλά παραδείγματα. Μην ακολουθείτε ψευδαισθήσεις, αλλιώς θα καταστρέψετε τη φυσική ομορφιά. Ανακαλύψτε το ιδανικό στον εαυτό σας και απολαύστε το. Είστε μοναδικοί με τον δικό σας τρόπο.

Βήμα αριθμός 6. Σημειώσεις φιλοφρόνησης

1. Η αντιπάθεια για την εμφάνισή τους έγκειται στη ντροπή, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την παρουσία πολλών συμπλεγμάτων. Η διόρθωση της κατάστασης θα βοηθήσει τη θεραπεία, η οποία διαρκεί για 1 μήνα.
2. Προετοιμάστε μια κασετίνα ή ένα όμορφο κουτί με καπάκι στολισμένο με ύφασμα εκ των προτέρων. Πάρτε πολλά φύλλα χαρτιού τοπίου, κόψτε το καθένα σε λωρίδες πλάτους περίπου 4-5 εκ. Στο τέλος, θα πρέπει να λάβετε τον αριθμό τμημάτων ίσο με τον αριθμό ημερών σε ένα μήνα.
3. Τώρα, σκεφτείτε τα κομπλιμέντα που συχνά απονέμετε από άτομα γύρω σας και στενούς φίλους. Γράψτε κάθε ένα σε ένα κομμάτι χαρτί, στρίψτε σε ένα σωλήνα και στερεώστε το με μια κοτσίδα. Αποστολή στο κουτί.
4. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τέτοια κομπλιμέντα που θα είναι ευχάριστα για εσάς. Αποφύγετε τις απομνημονευμένες φράσεις: "Είσαι όμορφη!" και ούτω καθεξής. Γνωρίζετε καλύτερα τον χαρακτήρα σας, επομένως, θα είναι ευκολότερο να σκεφτείτε τακτικές.
5. Μετά την προετοιμασία, το θέμα παραμένει μικρό. Κάθε πρωί μετά το ξύπνημα, ξεδιπλώνεται μια νότα. Διαβάστε προσεκτικά το περιεχόμενο και προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε αυτό όλη την ημέρα.
6. Αν λέει ότι έχετε ένα υπέροχο χαμόγελο, χαμογελάστε πιο συχνά! Φέρτε θετικά και δώστε χαρά σε άλλους. Είναι σημαντικό να πιστεύουμε τι είναι γραμμένο στο φύλλο.
7. Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, οι σημειώσεις πρέπει να γράφονται από άτομο που δεν είναι αδιάφορο για εσάς. Μπορεί να είναι ένας σύντροφος ζωής αφιερωμένος στην αντιπαράθεση του εαυτού σας ή σε έναν στενό φίλο. Έτσι δεν θα ξέρετε τι αναφέρεται ειδικά σε χαρτί. Εξ ου και η έκπληξη.

Είναι εύκολο να λατρεύετε την εμφάνισή σας εάν αποδέχεστε ότι κάθε άτομο είναι ατομικό. Αν κοιτάξετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, θα καταλάβετε ότι τα χαρακτηριστικά του προσώπου είναι απόλυτα αρμονικά μεταξύ τους. Οι άνθρωποι που ανησυχούν για το υπερβολικό βάρος πρέπει να εγγραφούν στο γυμναστήριο και να πάρουν μια ντουλάπα που κρύβει τα ελαττώματα. Εξασκηθείτε στις παραπάνω τακτικές και θα χαρείτε!

Βίντεο: πώς να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και να αγαπήσετε την εμφάνισή σας