Πώς να γίνετε αυτοπεποίθηση κορίτσι: 7 βήματα

Η έλλειψη εμπιστοσύνης είναι το πιο κοινό πρόβλημα στο αδύναμο μισό της ανθρωπότητας. Το όλο θέμα βρίσκεται στα υπάρχοντα συγκροτήματα, τα οποία συχνά μεταναστεύουν από την παιδική ηλικία στη συνειδητή ζωή. Η αβεβαιότητα οδηγεί σε δυσκολίες στις οικογενειακές σχέσεις και σταδιοδρομία. Το κορίτσι αναγκάζεται συνεχώς να αμφισβητεί την ορθότητα των αποφάσεών της. Από εδώ η ερώτηση γίνεται οξεία πώς να γίνεις αυτοπεποίθηση κορίτσι και να ρίξεις μια νέα ματιά σε γνωστά πράγματα.

Σημάδια ανασφαλούς ατόμου

1. Η ομιλία είναι ασαφής, χαοτική, γρήγορη. Ένα άτομο ντρέπεται να εκφράσει τη γνώμη του στον κύκλο των στενών ή εντελώς ξένων. Εάν αποφασίσει να το κάνει, η ομιλία του φαίνεται τσαλακωμένη, αβέβαιη. Συχνά κατά τη διάρκεια των καθιερωμένων διαλόγων, υπάρχει αμφιβολία στη φωνή, ως εκ τούτου οι αντίπαλοι αμφισβητούν τις δηλώσεις του ομιλητή.
2. Αμηχανία Αυτό το χαρακτηριστικό χαρακτηρίζει τέλεια την αβέβαιη προσωπικότητα. Στη διαδικασία της συνομιλίας, ένα τέτοιο άτομο δεν μπορεί να βρει θέση για τα χέρια του, ισιώνει συνεχώς τα μαλλιά του, αναζητά μια άνετη στάση και ούτω καθεξής. Η αδεξιότητα εκδηλώνεται στο γεγονός ότι όλα χύνονται από τα χέρια. Μια συνομιλία με άλλα άτομα δεν αυξάνεται επειδή είστε πολύ εκτός εστίασης.
3. Απόσπαση της προσοχής. Ένα άλλο σημάδι αβεβαιότητας. Ένα άτομο δεν μπορεί να συγκεντρώσει το βλέμμα του, ξεκινώντας από άκρη σε άκρη με μια απουσία θέα. Ένα άτομο που δεν έχει αυτοπεποίθηση φοβάται να κοιτάξει στα μάτια των συνομιλητών. Εάν συμβεί αυτό, το βλέμμα μετακινείται απότομα σε διαφορετική κατεύθυνση.
4. Έλλειψη στυλ στα ρούχα. Ένα άτομο που δεν πιστεύει στον εαυτό του, χονδρικά μιλώντας, δεν έχει τη δική του γνώμη και στυλ. Εάν το τελευταίο είναι, δεν υπάρχει εμπιστοσύνη στην πραγματοποίησή του στην πραγματικότητα. Από εδώ ένας άντρας σπρώχνει ανάμεσα σε πολύ χυδαία ή, αντίθετα, εμφανή "γκρι" ρούχα.
5. Κλειστή συμπεριφορά. Ένα διαβόητο ή ανασφαλές κορίτσι οδηγεί έναν κλειστό τρόπο ύπαρξης. Έχει ελάχιστη επαφή με ανθρώπους, σπάνια πηγαίνει σε πάρτι με φίλους, προσπαθεί να αποφύγει τις άγνωστες προσωπικότητες. Η προσοχή από την πλευρά δεν προσφέρει κολακευτικό, αλλά σε κάνει να πιέζεις.

Υπάρχουν πολλά άλλα σημάδια ενός ανασφαλούς ατόμου, αλλά τα παραπάνω είναι βασικά. Εάν παρατηρήσετε τον εαυτό σας σε αυτά, χρησιμοποιήστε ψυχολογικά κόλπα.

Βήμα αριθμός 1. Συνειδητοποιήστε τον εαυτό σας

1. Η πραγματοποίηση των δυνατοτήτων σας είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα και την ανασφάλεια γενικά. Κάθε αυτοσεβασμένος άνθρωπος πρέπει να ακολουθήσει έναν δύσκολο δρόμο προς μια ευτυχισμένη ζωή.
2. Αξιολογήστε ρεαλιστικά τις πιθανότητές σας, επισημάνετε τους τομείς στους οποίους θέλετε να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας. Για να βρείτε την αρμονία, πρέπει να κάνετε μόνο ό, τι σας αρέσει. Αφήστε το χόμπι να φέρει ηθική ικανοποίηση και χρήματα.
3. Μην ακούτε ανθρώπους που λένε ότι η ευτυχία δεν αφορά τα χρήματα. Ναι, είναι δυνατό, αλλά είναι εύκολο να το σκεφτεί κανείς όταν κατατίθεται ένα αξιοπρεπές ποσό στο λογαριασμό σας.
4. Τα χρήματα προσφέρουν αυτοπεποίθηση. Μαζί τους μαθαίνετε τον κόσμο από μια νέα οπτική γωνία, μπορείτε να ταξιδεύετε περισσότερο, να τρώτε ακριβά και νόστιμα πιάτα, να ντυθείτε καλά, να μελετήσετε. Τα χρήματα ανοίγουν έναν τόνο ευκαιριών.
5. Αναλύστε τον εαυτό σας, τον χαρακτήρα σας, το επάγγελμα, την καθημερινή ζωή. Εάν λάβετε πένες, αλλάξτε το πεδίο δραστηριότητας, αναζητήστε επιλογές για να κερδίσετε επιπλέον.
6. Τέλος, εξοικονομήστε χρήματα για το αυτοκίνητο, αποκτήστε μια νέα ειδικότητα! Διευρύνετε τους ορίζοντές σας, κάντε ό, τι κάνει τα φραγκοστάφυλα να τρέχουν. Μην ακούτε αυτούς που σας αμφιβάλλουν.

Βήμα 2. Προσπαθήστε για εμπιστοσύνη

1. Κάθε άτομο, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, αντιμετώπισε αμφιβολίες. Ορισμένες καταστάσεις κάνουν το άτομο να αμφιβάλλει για τις δικές του ικανότητες, ενώ τα χέρια τους πέφτουν, απάθεια και κατάθλιψη αρχίζουν.
2. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι όλα αυτά είναι μόνο ένα συγκεκριμένο γεγονός στο μονοπάτι της ζωής. Η μαύρη ράβδος θα τελειώσει και το λευκό θα ξεκινήσει, οπότε δεν πρέπει να πηγαίνετε σε κύκλους με αβεβαιότητα.
3. Δοκιμάστε το καλύτερό σας για να διατηρήσετε την αξιοπρέπεια. Τα μικρά προβλήματα δεν πρέπει να τακτοποιούν, είναι προσωρινά. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, ανεξάρτητα από τις γελοίες καταστάσεις που αντιμετωπίζετε, κρατήστε την πίστη στον εαυτό σας.
4. Θα υπάρχουν πάντα αμφιβολίες, αλλά μην τους αφήνετε να κερδίσουν την αυτοεκτίμησή σας. Καταπολεμήστε τις αντιξοότητες, αναζητήστε τρόπους για να αποσπάσετε τα προβλήματα. Διαλογιστείτε, διαβάστε, παίξτε σπορ.
5. Για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, κάντε ό, τι κάνετε με το "εξαιρετικό" πιο συχνά. Σας αρέσει να παίζετε στη σκηνή; Προχωρήστε, ορίστε το μάθημα!

Βήμα αριθμός 3. Σεβαστείτε τον εαυτό σας

1. Χωρίς αυτοεκτίμηση είναι αδύνατο να γίνεις αυτοπεποίθηση. Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να μιλούν άσχημα για εσάς, να είναι σε θέση να εκφράσουν γνώμη και να διαφωνήσουν, πείτε "Όχι!" Εάν το απαιτούν οι περιστάσεις.
2. Μην κολλάτε σε ελλείψεις, όλοι κάνουν λάθη. Σκεφτείτε τις ιδιότητες που σας βοήθησαν να πετύχετε ή να κερδίσετε θρίαμβο για τις δυσκολίες.
3. Αναβιώστε τον αυτοσεβασμό κάθε μέρα. Μην υποτιμάτε τον έπαινο. Αναζητήστε τα πλεονεκτήματα στην εμφάνιση, το χαρακτήρα, τη συμπεριφορά σας. Αναβιώστε τα ταλέντα του παρελθόντος και βουτήξτε απόλυτα σε ένα χόμπι.
4. Ακούστε κομπλιμέντα και μην ντρέπεστε γι 'αυτά. Οι άνθρωποι που το λένε αυτό αξίζουν ειλικρινά την προσοχή. Αν έλεγαν ότι έχετε ένα υπέροχο χαμόγελο, έτσι είναι.
5. Το αφεντικό επαίνεσε για την αντοχή στο στρες και την ψυχραιμία; Τέλεια, αποδείξατε τον εαυτό σας σε δύσκολες συνθήκες. Πάρτε όπλα ό, τι ακούτε και καταγράψτε φιλοφρονήσεις στο κεφάλι σας.
6. Κάντε κύλιση στα επιτεύγματα που βοήθησαν να αισθανθείτε υπερηφάνεια. Αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο με πτυχία; Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν! Υπάρχει κάτι να σεβαστείς τον εαυτό σου.

Βήμα αριθμός 4. Επικοινωνήστε με τους «σωστούς» ανθρώπους

1. Επιλέξτε τη σωστή εταιρεία. Μην επικοινωνείτε με εκείνους που σας τραβούν και αιτιολογείτε πολύ αρνητικά. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ευγενικούς, επιτυχημένους και θετικούς ανθρώπους.
2. Είναι σημαντικό η επικοινωνία να προχωρά άνετα, χωρίς κριτική και υποκρισία. Εάν πιστεύετε ότι το άτομο δεν είναι αξιόπιστο, εξαιρέστε τον από τη λίστα φίλων.
3. Συνηθίστε την προσοχή των ανδρών και των γυναικών ειδικότερα. Ελέγξτε τον εαυτό σας, μην «πέσετε στο χρώμα» κατά τη διάρκεια φιλοφρονήσεων εμφάνισης και άλλων αρετών.
4. Μάθετε την τέχνη να συγκρατήσετε το κοινό σας με ιστορίες. Προσπαθήστε να είστε στο προσκήνιο συχνότερα, να παρακολουθείτε μαθήματα ρητορικής. Επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο για να σας διδάξει πώς να επικοινωνείτε με άτομα.

Βήμα αριθμός 5. Προσέξτε τον εαυτό σας

1. Αξίζει να θυμάστε ότι πρέπει πάντα να φαίνεστε καταπληκτικά. Έτσι, θα εμφανιστεί 100% αυτοπεποίθηση. Λάβετε υπόψη ότι το μακιγιάζ μάχης δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην κατάσταση του δέρματος, των χεριών, του μανικιούρ και των μαλλιών.
2. Για να μην σκεφτείτε τι θα φαίνεστε καλύτερα, αξίζει να επιλέξετε μια απλή ντουλάπα, αλλά με γούστο. Αποκτήστε τα πράγματα που απαιτεί το εγώ σας. Σε αυτό το ντύσιμο θα νιώσετε σίγουροι και άνετοι.
3. Να είστε ατομικοί. Μην βιαστείτε να τρέξετε στις πωλήσεις και να αγοράσετε τα πάντα με την ελπίδα ότι θα τα καταλάβετε αργότερα. Μια τέτοια κίνηση είναι η πιο εσφαλμένη. Η ντουλάπα πρέπει να είναι σχετικά μέτρια, αλλά άνετη και σε ζήτηση.

Βήμα αριθμός 6. Κάνε ό, τι αγαπάς

1. Προσπαθήστε να αποκλείσετε και να ξεχάσετε όλες τις αρνητικές αναμνήσεις από τη ζωή. Συγκεντρωθείτε και δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε ποιες ταινίες παρακολουθείτε, με ποιον επικοινωνείτε, τι διαβάζετε.
2. Είναι απαραίτητο να περιορίσετε την επικοινωνία με άτομα που σας αμφιβάλλουν και δεν πιστεύουν ότι μπορείτε να πετύχετε κάτι.Πιστέψτε με, μόλις περάσετε από αυτό, θα αντικατασταθείτε από θετικούς, χαρούμενους ανθρώπους που θα σας παρακινήσουν. Ως αποτέλεσμα, εσείς εσείς θα γίνετε ένα τέτοιο άτομο.
3. Προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην αγαπημένη σας δραστηριότητα, είτε πρόκειται για δημιουργικότητα είτε για σπορ. Μεταβείτε σε διάφορους κύκλους και ενότητες με βάση τα ενδιαφέροντά σας. Εκεί θα συναντήσετε ομοιόμορφα άτομα και νέους φίλους.
4. Μην ντρέπεστε, με την πάροδο του χρόνου, ένα τέτοιο συναίσθημα θα περάσει. Θα γίνετε πιο σίγουροι και σκόπιμοι άνθρωποι. Προσπαθήστε να αποκαλύψετε τον εαυτό σας σε μια νέα κατεύθυνση. Μην σταθείτε ακίνητοι και αναπτύξτε. Είστε ατομικοί, μην το ξεχνάτε. Γίνετε η ίδια η ακτίνα του ήλιου στον γκρίζο κόσμο.
5. Ξεκινήστε το μικρό. Για παράδειγμα, αναγκάστε να πάτε για ύπνο νωρίτερα και να ξυπνήσετε νωρίτερα. Περάστε τον ελεύθερο χρόνο σας παίζοντας σπορ. Περπατήστε περισσότερο, πηγαίνετε για τρέξιμο. Σταματήστε τις τηλεοπτικές εκπομπές χωρίς νόημα. Εξερευνήστε θέματα που σας ενδιαφέρουν πάντα.
6. Σταματήστε να χάνετε χρόνο καθισμένος σε έναν υπολογιστή στο Διαδίκτυο. Προσπαθήστε να εξαγάγετε μόνο χρήσιμες πληροφορίες. Τα παράλληλα αθλήματα θα αυξήσουν σύντομα την αυτοεκτίμησή σας. Εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε τι ήταν πριν από 1-3 μήνες. Γίνετε άτομο.

Βήμα αριθμός 7. Εργαστείτε για ελαττώματα

1. Το κύριο πρόβλημα των ανασφαλών ανθρώπων θεωρείται ότι απλά δεν γνωρίζουν τον εαυτό τους, τις αδυναμίες και τα πλεονεκτήματά τους. Ξεκινήστε να επιλύετε το πρόβλημα με αυτο-μελέτη. Έτσι, θα αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και θα ανακαλύψετε νέες ευκαιρίες.
2. Το πρώτο βήμα για την επίτευξη του στόχου θα είναι οι σκέψεις που περιγράφονται σε χαρτί. Για να το κάνετε αυτό, γράψτε 100 από τις αρνητικές και θετικές σας ιδιότητες σε ένα σημειωματάριο. Στη στήλη με ελλείψεις, σημειώστε με ποια πλεονεκτήματα θα τα αντικαταστήσετε.
3. Στη συνέχεια, υπάρχει σκληρή δουλειά για τον εαυτό σας. Κάθε φορά με ένα νέο επίτευγμα, ξεπεράστε τα μειονεκτήματα που έχετε αντικαταστήσει με αξιοπρέπεια. Δημιουργήστε ένα ειδικό σημειωματάριο επιτυχίας, σε αυτό μπορείτε να διορθώσετε καθημερινά τις ξεπερνώντας δυσκολίες.
4. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική, είναι ο σωστός τρόπος για να γίνει ένα κορίτσι με αυτοπεποίθηση. Σε δύσκολες στιγμές της ζωής, μπορείτε πάντα να θυμηθείτε τι έχετε ήδη περάσει, διαβάζοντας ξανά τον ίδιο τον κατάλογο των επιτευγμάτων.

Μερικές περισσότερες συμβουλές ...

1. Μην βασίζεστε σε λάθη. Όλοι στη ζωή αντιμετωπίζουν δυσάρεστες καταστάσεις. Για να αντιμετωπίσετε προβλήματα, αξίζει να αντιμετωπίζετε τα πάντα με χιούμορ. Έτσι, δεν θα έχετε την επιθυμία να πέσετε από το έδαφος. Θα είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και πολύ πιο εύκολο να αντέξετε το άγχος.
2. Να είστε υπεύθυνοι. Για να γίνετε αυτοπεποίθηση, πρέπει να πάρετε θάρρος και να απαντήσετε σε ό, τι έχετε κάνει ή είπε. Μην αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, αν προσπαθήσετε, μπορείτε να ολοκληρώσετε την κατάσταση υπέρ σας. Έτσι μπορείτε να καθιερωθείτε στα μάτια των άλλων, οι άνθρωποι θα καταλάβουν ότι έχετε αλλάξει προς το καλύτερο.
3. Δείξτε τις ικανότητές σας. Κάθε άτομο είναι μοναδικό με τον δικό του τρόπο, σίγουρα έχετε ικανότητες και ταλέντα που είναι διαφορετικά από άλλα. Πιστέψτε με, είναι διαθέσιμοι, μην διστάσετε. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτό και σπάστε τους τοίχους που σας περιβάλλουν, με άλλα λόγια, ξεχωρίστε μεταξύ άλλων.

Πολλά κορίτσια θέλουν να αποκτήσουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, ώστε να μην παραμείνουν στην γκρίζα μάζα. Για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε απλές συμβουλές. Έτσι θα αποκαλύψετε σταδιακά την προσωπικότητα και τις δυνατότητές σας. Πιστέψτε με, με την πρώτη ματιά, μικρές αλλαγές μπορούν να αλλάξουν σοβαρά τη ζωή προς το καλύτερο.

Βίντεο: πώς να γίνετε πιο αυτοπεποίθηση