Maaari bang mapasuso ang kale sa dagat?

Ang damong-dagat ay tumutukoy sa mga produktong iyon na kapaki-pakinabang at hindi kanais-nais na gamitin kapag nagpapasuso. Ang dahilan ay namamalagi sa makabuluhang nilalaman ng yodo sa produkto. Ang ilang mga ina, pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, ay nagtatanong sa posibilidad na magamit nila ang damong-dagat. Dapat itong agad na masabing ang seaweed sa panahon ng paggagatas ay pinahihintulutan, ngunit sa kondisyon na magpasok ito ng isang limitadong halaga sa katawan ng babae.

Ang kale ng dagat ay tinatawag ding kelp. Ito ay tila hindi nakakagulat, ngunit ang mga katangian ng panlasa ng kanyang maraming mga kababaihan ay hindi maiiwan ang walang malasakit, at mas madalas nilang ginusto na makita siya sa kanilang diyeta. Binigyan siya ng higit na kagustuhan ng mga kabataang babae na sanay na maingat na subaybayan ang estado ng kanilang pigura. Ang produkto ay may isang mababang nilalaman ng calorie at naglalaman lamang ng 25 Kcal sa mga tuntunin ng 100 g. Ito ay hindi sinasadya na ang kelp ay ipinakilala sa ilang mga pandagdag sa pandiyeta. Ito ay dahil sa halaga ng nutrisyon nito.

Ang sea kale ay nakuha mula sa karagatan. Sa ating bansa, matatagpuan ito, halimbawa, sa Malayong Silangan. Naniniwala ang mga Intsik na kaya nitong sumipsip ng mga puwersa na tinataglay ng malaking tubig. Sa dating panahon, ang tungkulin ng pang-araw-araw na paggamit ng damong-dagat ng mga naninirahan sa estado na ito ay nabuo kahit na sa antas ng pambatasan.

Ang kalabaw ng dagat ay mapoprotektahan laban sa mga lason at magbibigay ng magandang pag-iisip

Sa isang oras na ang isang babae ay nagpapasuso sa kanyang anak, ang pagkain ng repolyo ay isang perpektong katanggap-tanggap na pagkilos. Ito ay kabilang sa kategorya ng mga produkto na may mababang kakayahang alerdyi. Hindi ito may kakayahang maghatid ng problema sa digestive tract. Ang mga nakatira sa mga rehiyon na may masinsinang pag-unlad ng produksyon ng industriya ay inirerekomenda na kumain ng damong-dagat. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang yodo na nakapaloob sa produkto sa maraming dami ay nagbibigay ng magandang proteksyon sa katawan.

Ang mga pakinabang ng seaweed

Sa makatuwirang, katamtamang pagkonsumo, ang produkto ay walang alinlangan na mga benepisyo:

1. Tumutulong ang repolyo upang maalis ang mga lason at lason mula sa katawan. Bilang karagdagan, nagawang maisaaktibo ang utak. Ang epekto na ito ay nakamit dahil sa nilalaman ng isang malaking halaga ng yodo sa loob nito. Upang matiyak ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa elementong ito, sapat na upang ubusin ang 100 g ng produktong ito.
2. Ang produkto ay nagpapabuti sa pag-andar ng utak. Ang epekto na ito ay nakamit dahil sa nilalaman ng mahalagang folic acid sa loob nito. Ang isang tiyak na papel sa ito ay nilalaro ng mga bitamina B at ascorbic acid.
3. Sa pamamagitan ng paggamit ng damong-dagat, ang estado ng aktibidad ng bituka ay nagpapabuti. Ang mga langis ng halaman at gulay ay nag-aambag dito. Humantong sila sa pagtaas ng peristalsis. Ito ang nagiging sanhi ng pag-aalis ng tibi.
4. Tumutulong ang repolyo upang maalis ang mga lason at lason mula sa katawan. Ito ay pinadali ng alginic acid na nakapaloob dito. May kakayahang sumipsip ng mga nakakapinsalang sangkap.
5. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng komposisyon ng komplikadong produkto ng OMEGA-3, na pinipigilan ang pagbuo at pagpapalabas ng mga plaka ng nakakapinsalang mababang timbang ng kolesterol sa timbang.
6. Ang damong-dagat ay isang produkto na pumipigil sa paglitaw ng anemia, ang pag-unlad kung saan ay nauugnay sa kakulangan sa iron. Ang elementong ito ay nakapaloob sa sapat na dami.

Komposisyon at halaga ng nutrisyon

Ang produktong karagatan na ito ay may mahusay na halaga ng nutrisyon at pinagmulan ng maraming mga kemikal na kinakailangan para sa katawan:

1. Ang 100 gramo ng produkto ay naglalaman ng 0.9 g ng protina, 0.2 g ng taba at 3 g ng carbohydrates.
2. Ang repolyo ay mayaman sa mga sangkap na bitamina. Lalo na maraming mga kinatawan ng pangkat B.
3. Ang komposisyon ng mineral ay malawak na kinakatawan. Ang repolyo ay mayaman hindi lamang sa yodo, kundi pati na rin sa sodium, potassium, iron, magnesium, at iba pang mga elemento. Kung ihahambing mo ang kelp sa ordinaryong repolyo, na kung saan ay nakasanayan mong makita sa halamanan ng hardin, pagkatapos ay lalampas ito nang sampung beses sa bilang ng mga indibidwal na elemento ng kemikal.

Paghiwalayin ang mga nuances ng pagkain ng repolyo habang nagpapasuso

Ang repolyo ay walang alinlangan na mabuti para sa katawan. Ngunit ang paggamit nito sa panahon ng pagpapasuso ay nagpapataw ng ilang mga paghihigpit. Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, hindi mo ito magagamit. Mas mabuti kung nakakahanap sila ng kapalit para sa higit pang mga sparing na produkto. Kapag ang sanggol ay tatlong buwan na gulang, maaari niyang unti-unting magsimulang pumasok sa iyong diyeta. Sa kasong ito, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang tungkol sa mga sumusunod na subtleties:

1. Ang prinsipyo ng pag-rasyon ng dami. Walang mga espesyal na kinakailangan dito. Ang lahat ay dapat gawin sa parehong paraan tulad ng sa pagpapakilala ng anumang iba pang mga bagong produkto. Ang paunang bahagi ay dapat na maliit sa dami, at pagkatapos ay ang dami ng unti-unting pagtaas sa patuloy na pagsubaybay sa kalagayan ng sanggol. Ito ay perpektong katanggap-tanggap kung kumain si mommy ng 150 g ng repolyo sa isang pagkakataon, ngunit hindi hihigit sa tatlong beses sa isang linggo.
2. Pagproseso. Ang pinakadakilang benepisyo ay puro sa sariwang kelp. Ngunit maaari mo itong gamitin sa pinatuyong form. Upang gawin ito, napuno na ito ng tubig na kumukulo. Sa paglipas ng panahon, ang repolyo ay lumulubog at maaaring ligtas na maubos. Mula sa naturang produkto, ang iba't ibang mga salad ay masarap.
3. Ang tanong ng posibilidad ng paggamit ng damong-dagat ng isang ina na ina ay tinutukoy ng estado ng kanyang katawan. Kinakailangan na isaalang-alang ang bawat kaso nang hiwalay, dahil ang pangkalahatang panuntunan ay hindi umiiral. Siyempre, kung ang isang babae ay may mga problema sa digestive tract, hindi mo dapat gamitin ang produktong ito. Ganap na nalalapat ito sa mga kondisyong iyon bilang isang resulta kung saan ang katawan ay labis na puno ng yodo. Ipinagbabawal na gumamit ng damong-dagat para sa mga kababaihan na may tuberkulosis, na may kasaysayan ng almuranas.

Ang labis na paggamit ng kelp ay hindi katumbas ng halaga. Dapat alalahanin na ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Ang labis na yodo ay hindi lamang magiging kapaki-pakinabang, ngunit, sa kabilang banda, ay maaaring magkaroon ng isang mapanganib na epekto.

Ang sinumang nagmamahal sa produktong ito nang labis at nagpasya na gamitin ito sa kanilang diyeta sa panahon na sila ay nagpapasuso sa bata ng isang bata ay hindi dapat kalimutan na dapat mong simulan na subukan ito nang paunti-unti, na may maliit na halaga. Hindi pa alam kung ano ang magiging reaksyon ng sanggol dito. Ang pinaka-makatwirang hakbang bago simulang gamitin ay ang humingi ng pediatrician ng payo.

Video: ang mga benepisyo ng damong-dagat