Paano pumili ng tamang treadmill para sa iyong bahay

Ang pagpapatakbo ng kahusayan ay napatunayan nang paulit-ulit. Ang mga regular na pag-eehersisyo ay nagkakaroon ng pagbabata, gawing normal ang aktibidad ng kalamnan ng puso, at makakatulong na mapupuksa ang sobrang pounds. Ang mga positibong aspeto ay maaaring pag-usapan tungkol sa walang hanggan, kaya maraming mga tao ang nais na bumili ng isang gilingang pinepedalan para sa bahay. Mahalagang isaalang-alang ang lahat ng mga nuances tungkol sa pagpepresyo, magagamit na mga function, kategorya ng timbang, laki, atbp Susuriin namin ang mga pangunahing aspeto nang maayos, upang hindi magkamali sa napili.

Ang mga pakinabang ng pagtakbo

• ang pagbabata ay bubuo;
• mood at "fighting spirit" ay tumataas;
• ang pangkalahatang kalusugan ay nagpapabuti;
• normal na pag-andar ng baga at puso;
• ang presyon ng dugo ay nagpapatatag;
• bumababa ang timbang ng katawan.

Ang mga positibong tampok ng isang gilingang pinepedalan

1. Kung isaalang-alang mo ang isang gilingang pinepedalan na may patakaran sa pagpepresyo sa itaas ng average, maaari kang pumili ng isang mahusay na aparato na may isang slope adjuster para sa pagpapatakbo. Ang pagpipiliang ito ay isang imitasyon ng cross-country na tumatakbo. Una kang lumipat pababa, pagkatapos ay umakyat pataas.
2. Kahit na ang pinaka-matipid na mga modelo ay maaaring naka-parse at madaling nakatiklop. Para sa kadahilanang ito, ang track ay maaaring mabili ng mga taong nagrenta ng isang buhay na espasyo. Madali mong maihatid ang simulator kung kinakailangan.
3. Ang yunit ay dinisenyo para sa pangmatagalang operasyon. Ang bawat track ay may isang limitasyong kilometro, na kung saan ay madalas na mahirap lumampas kahit na may mga taon na ginagamit. Kung nagdagdag ka ng wastong pangangalaga sa aspetong ito, tatagal ang aparato.
4. Ang isang gilingang pinepedalan ay tumutulong sa isang tao na mapanatiling maayos ang kanyang katawan, gumugol ng isang minimum na pagsisikap at oras. Hindi mo kailangang sundin ang isang mahigpit na programa ng pagsasanay, dahil ang lahat ay madali.
5. Ang pagkakaroon ng isang gilingang pinepedalan sa bahay, nakakatipid ka ng pera sa pamamagitan ng hindi pagpunta sa gym. Ito ay sapat na upang bumili ng isang pares ng mga dumbbells o isang lubid bilang karagdagan sa simulator upang mapanatiling maayos.
6. Ang mga modernong tumatakbo na simulators ay may maraming mga pagpipilian sa elektronik. Madali mong subaybayan ang presyon ng dugo, rate ng puso, paglalakbay ng distansya, ginugol ng enerhiya, atbp.
7. Kasama sa maraming mga track ang isang paunang programa na pagsasanay, na kung saan ay hindi maikakaila na dagdag. Ito ay sapat na upang pumili ng isa sa mga iminungkahing pag-andar, ang aparato mismo ay magdagdag / mabawasan ang bilis, magpahinga.
8. Hindi mahirap i-highlight ang pagkakaroon ng mga klase. Ang pagkakaroon ng isang simulator para sa pagpapatakbo, maaari mong gawin ito sa anumang oras ng araw. Ang ganitong paglipat ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang mode ng araw nang hindi kinakalkula ang oras upang maglakbay sa gym at kabaligtaran.

Mga mechanical mechanical (magnetic)

Ang simulator tape ay itinakda sa paggalaw ng mga pagsisikap ng tao. Kapag nagsimula kang tumakbo o mabilis na naglalakad, ang track ay dumadaloy mula sa isang nakatayo na posisyon hanggang sa lumulutang. Kapag pinigilan mo ang canvas ay tumitigil din sa pag-ikot.

Ang mga benepisyo

1. Ang isang mekanikal na track ng tumatakbo ay hindi kumonsumo ng koryente, kaya hindi ka naniniwala sa mga light bill. Sa kasong ito, ikaw ay isang generator ng koryente.
2. Ang pangunahing bentahe ng kawalan ng isang motor sa simulator ay isang malawak na hanay ng mga site ng pag-install. Kung nakatira ka sa isang pribadong bahay, maaari mong ilabas ang canvas sa bakuran o sa terrace. Sa kasong ito, hindi mo kailangang mag-isip tungkol sa kung paano mabatak ang mga wire upang kumonekta sa track.
3. Ang mga mekanikal na simulators ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mababang kategorya ng timbang, madali din silang tiklop at magbuka. Sa kaganapan ng isang paglipat, ang paglipat ng simulator ay hindi mahirap.
4. Isa sa mga mahahalagang aspeto ay ang saklaw ng presyo.Hindi tulad ng mga de-koryenteng katapat, ang mga magnetic simulators ay 1.5-3 beses na mas mura. Sa kasong ito, pinili mo ang bilis batay sa mga kakayahan ng katawan.

Mga Kakulangan

1. Ipinagbabawal na magsanay sa mga magnetikong landas para sa mga taong may sakit sa paa. Kung hindi man, dahil sa malakas na pagtutol, ang mga varicose veins at iba pang mga sakit sa ganitong uri ay maaaring umunlad.
2. Dahil sa mababang patakaran sa pagpepresyo, ang simulator ay hindi naiiba sa "mga kampanilya at mga whistles", ang lahat sa loob nito ay sa halip katamtaman. Ipinapakita lamang ng display ang kasalukuyang bilis, enerhiya na ginugol, tagal ng aralin, ang bilang ng mga kilometro na naglakbay.

Mahalaga!
Ang magnetic treadmill ay kabilang sa mga mekanikal na simulator. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang kinis ng paglipat ng web. Sa proseso ng pagsasanay, nagsisimula ang simulator na gumagalaw nang maayos, walang mga jerks at jerks.

Elektronikong gilingang pinepedalan

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang canvas ay hinihimok ng isang built-in na motor. Inaayos niya ang dalisdis, gayahin ang isang run uphill. Sa kasong ito, ang anggulo ng pagkahilig ay nag-iiba mula 10 hanggang 23 degree.

Ang mga benepisyo

1. Ang bilis ay itinakda gamit ang "+/-" na mga pindutan, na lubos na pinapasimple ang gawain kasama ang simulator. Depende sa mga indibidwal na katangian, ang bawat tao ay magagawang ayusin ang ritmo para sa kanilang sarili. Ang ilang mga tao ay gagamitin ang mga hakbang, ang iba ay ginusto ang isang pinagsama (alternating) na pagtakbo, habang ang iba ay hindi nais na huminto sa mga klase.
2. Kasama sa mga modernong electric track ang maraming mga programa sa pagsasanay. Hindi mo kailangang tumakbo sa parehong bilis at tumingin sa isang punto. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng naaangkop na pag-andar, pinag-iba ng simulator ang mga klase at ipinapakilala ang mga kumplikadong elemento (para sa mga advanced na atleta).
3. Ang pagiging maayos ay ibinibigay ng mga controller ng bilis. Ang pangunahing bentahe ay ang kakayahang kontrolin ang pulso, presyon ng dugo, ang halaga ng enerhiya na ginugol at iba pang mga tagapagpahiwatig.
4. Ang sheet ng simulator ay maaaring magkaroon ng isang shock coorption na pagsipsip. Pinapayagan hindi lamang ang paglalakad, kundi pati na rin tumakbo sa landas. Gayundin isang magandang tampok ay ang pagpili ng track batay sa bigat ng hinaharap na may-ari.

Mga Kakulangan

1. Ang saklaw ng presyo ng mga electric simulators ay medyo malawak. Gayunpaman, kahit na ang pinakamurang modelo ay gastos kaysa sa mga mechanical counterparts.
2. Ang track ay dapat na mai-install sa tabi ng outlet, dahil pinapatakbo ito ng mga mains. Maaari ring isama ang isang pagtaas sa mga bill ng utility, dahil ang yunit ay nag-aalis ng enerhiya.

Pagpili ng Litrato: Mga Opsyon

Tulad ng nabanggit kanina, isang malaking seleksyon ng mga simulator ang nanligaw sa mga gumagamit. Upang hindi malito sa tindahan, pag-aralan ang mga parameter na kailangan mong tanungin ang isang consultant.

Canvas

1. Ang mga sukat ng ibabaw ng trabaho nang direkta ay nakasalalay sa iyong kategorya ng taas at timbang. Ang mas malaki ang nakalista na mga tagapagpahiwatig, ang mas malawak na tumatakbo na sinturon. Mahalagang isaalang-alang na hindi ka dapat sumubaybay sa isang "margin". Gagastusan ka lamang ng pera nang hindi nakakakuha ng mahalagang mga karagdagang pag-andar bilang kapalit.
2. Ang mas malawak na canvas, mas malaki ang hitsura ng simulator (ang mga paghihirap ay maaaring lumitaw sa transportasyon nito). Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga karaniwang sukat, ang haba ng tumatakbo na sinturon ay karaniwang nag-iiba sa pagitan ng 110-150 cm. Ang lapad ay halos 40-60 cm.
3. Kapag pumipili, bigyang pansin ang platform kung saan nakalakip ang track. Ang taas nito ay hindi dapat mas mababa sa 2 cm, ang isang figure sa itaas ng tinukoy na halaga ay maiiwasan ang pag-crack.
4. Ang ilang mga track ay may dobleng panig na canvas. Ito ay napaka-maginhawa upang gamitin, dahil kapag tinanggal mo ang unang seksyon, maaari mong i-on ang track at patakbuhin ito, na parang sa isang bago. Gayundin, ang mga tagagawa ay gumagawa ng isang dalawang-layer tape, ito ay may mataas na cushioning at tibay.

Engine

1. Ang kapangyarihan ng motor ay maaaring maging pare-pareho o rurok. Ang pangalawang pagpipilian ay nawala agad, dahil ang engine ay kinokontrol lamang ang lakas na nangyayari sa rurok ng pagsasanay.
2. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa palagiang kapangyarihan, makikita ito sa bilis at kinokontrol ito. Para sa pagsasanay sa bahay kailangan mo lamang bumili ng simulator na may kapasidad na 1-4 horsepower (hp). Ang mas mataas na tagapagpahiwatig, mas mahaba ang simulator ay tatagal.

Cushioning coating

1. Kapag tumatakbo sa isang matigas na ibabaw, ang pag-load sa mga kasukasuan ay nagdaragdag nang malaki. Karamihan sa mga kasangkot ay ang mga bukung-bukong at tuhod. Upang hindi makapinsala sa iyong sarili, kailangan mong pumili ng isang canvas na may kumplikado o daluyan ng pagkawasak.
2. Gayunpaman, ang gastos ng mga electric simulators sa ganitong uri ay mataas. Ang mga taong may kasalukuyang timbang na higit sa 80 kg. ang pagkakaubos ay kailangang-kailangan kung plano mong tumakbo sa halip na lumakad.

Pinakamataas na pagkarga

1. Ang tiyer ay dapat na napili na isinasaalang-alang ang bigat ng hinaharap na may-ari o lahat ng mga taong nagbabalak na sanayin sa simulator. Bigyang-pansin ang frame, dapat itong matibay.
2. Kung maaari, pumili ng isang dobleng panig (mas mabuti na dalawang-layer) canvas na may maximum na reserbang timbang. Siyempre, kailangan mong maging makatuwiran. Kung ang iyong timbang ay 80 kg., Hindi mo kakailanganin ang isang simulator na may isang pag-load ng 170 kg. at higit pa.

Metro ng rate ng puso

1. Ang mga Handrails ng mga electric simulators ay nilagyan ng sensor ng rate ng puso. Kung ang iyong mga kamay ay pawis nang labis, ang mga tagapagpahiwatig ay magsisimulang mag-distort. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng masusing pagtingin sa isa pang pagpipilian sa pagsukat. Bilang karagdagan, hindi lahat ng mga tao ay humawak sa mga handrail sa mga klase.
2. Ang ilang mga simulators ay may isang espesyal na pulseras na nakadikit sa pulso. Kadalasan, ito ay gawa sa tela sa loob. Ang materyal ay sumisipsip ng kahalumigmigan at nagbibigay-daan sa iyo upang masukat ang rate ng iyong puso nang mas tumpak.
3. Kung nais mo, maaari kang bumili ng isang monitor ng rate ng puso nang hiwalay, nang hindi overpaying karagdagang pera para sa built-in na function. Ang pagpipiliang ito ay mas maginhawa dahil ang mga pagsukat ay maaaring makuha kahit saan.

Saklaw ng Presyo ng Elektronikong Treadmills

Ang gastos ng isang electric simulator ay lumampas sa presyo ng isang mekanikal na simulator. Kung wala kang labis na pera, kumuha ng pangalawang pagpipilian. Sa kaso ng isang de-koryenteng kasangkapan, pag-aralan ang mga tagapagpahiwatig depende sa pag-uuri.

Pagpipilian "Ekonomiya"
Ang ganitong uri ng track ay idinisenyo para sa paggamit ng bahay. Ang lapad ng canvas ay nag-iiba sa pagitan ng 36-42 cm, ang bilis ay 2-14 km / h. Nagsisimula ang pagpepresyo sa 20,000 rubles, ang lakas ng engine ay 1 kW.

Pagpipilian "Economy Plus"
Mas mataas ang saklaw ng presyo kaysa sa nauna, ngunit ang simulator ay mayroon nang isang computer na nasa board. Kasama dito ang mga yari na programa at nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha ng iyong sariling mga mode ng pagsasanay. Ang anggulo ng pagkahilig ay awtomatikong kinakalkula o nababagay ng pindutan. Ang presyo ay nag-iiba mula sa 30,000 hanggang 60,000 rubles. Ang lapad ng track ay nasa average na 45 cm, ang lakas ng motor ay 1.5 kW. Ang bilis ng pagtakbo - mula 1.5 hanggang 16 km / h.

Pagpipilian "Economy Amateur"
Ang simulator ay idinisenyo para magamit sa isang maliit na gym, angkop din ito para sa bahay. Ang bilis ng web ay bahagyang mas mataas, ito ay 1-18 km / h. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sukat, ang maximum na lapad ay 45 cm, ang minimum ay 40 cm.Ang engine ay mas malakas, tungkol sa 1.4-2 kW. Mataas ang patakaran ng presyo, ang simulator ay nagkakahalaga ng 80,000-120,000 rubles.

Mga Patnubay sa Pagbili ng Mga Litrato

1. Pamilyar sa iyong system ng control (levers, button, atbp.). Sa unang sulyap, hindi dapat linlangin ka ng interface. Mahalagang pumili ng isang simulator na maaari mong hawakan. Kung hindi man, posible ang sobrang bayad para sa mga pag-andar na hindi gagamitin sa hinaharap.
2. Bago bumili ng isang gilingang pinepedalan, suriin ang lugar ng iyong bahay. Piliin ang lokasyon ng iminungkahing pag-install ng track, kumuha ng mga sukat. Kung may problema sa dami ng libreng espasyo, kumuha ng isang compact simulator na may posibilidad na natitiklop. Sa mga araw na walang pagsasanay, maaari mong linisin ang yunit sa likod ng isang aparador o sa ilalim ng kama.
3. Bago bumili, subukan ang hindi isa, ngunit maraming mga pagpipilian para sa mga treadmills.Suriin ang pagpapatakbo ng motor; walang ekstra na tunog o labis na ingay ang dapat mailabas mula sa makina. Suriin ang canvas para sa mga bitak at depekto, suriin para sa maayos na pagtakbo.
4. Hilingin sa consultant na magbigay ng isang pasaporte para sa napiling simulator. Pag-aralan ang lahat ng kinakailangang impormasyon tungkol sa maximum na pag-load, ang dami ng lakas ng kabayo. Ang impormasyon na nakuha ay makakatulong upang mas mahusay na mag-navigate kung ang bigat ng may-ari ay higit sa 80 kg.
5. Suriin ang bilang ng mga built-in na programa sa pagsasanay at ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga napiling uri ng mga track. Ang ilang mga simulators ay may mga functional na pag-andar na isinasaalang-alang ang edad at bigat ng isang tao (nasusunog ang taba, nagpapalakas ng mga kalamnan, pagbuo ng pagbabata, atbp.).
6. Tanungin ang iyong consultant para sa mga kondisyon ng serbisyo ng warranty. Direkta kang interesado sa panahon mismo (hindi bababa sa 12 buwan), ang tagal ng pag-aayos sa kaganapan ng isang pagkasira, pati na rin ang mga nuances ng pagbabalik at pagpapalitan. Ang mga nangungunang kumpanya ng pagmamanupaktura ay nagbibigay ng serbisyo sa buong operasyon.
7. Pumili ng ilang mga pagpipilian sa Internet bago pumunta sa tindahan. Umupo sa mga forum, basahin ang mga review. Huwag bulag na magtiwala sa mga consultant sa mga benta, dahil ang kanilang pangunahing gawain ay itinuturing na "pagpapares" ng mga kalakal kapalit ng isang porsyento ng pagbili.
8. Gumawa ng isang listahan ng mga kahilingan nang maaga. Ipahiwatig sa isang kuwaderno kung ano ang eksaktong inaasahan mo mula sa track. Markahan ang pinakamataas na presyo, ang posibilidad ng pagtitiklop, ang mga magagamit na pag-andar, ang pagkakaroon o kawalan ng isang ikiling, monitor ng rate ng puso, pagkabalot ng pagsipsip ng shock at iba pang mga nuances. Pagkatapos lamang ng pag-ipon ng isang listahan ng mga kinakailangan ay mamimili.
9. Tulad ng nabanggit nang mas maaga, ang sukat ng belt ng gilingang pinepedalan ay napili na isinasaalang-alang ang bigat at taas ng taong kasangkot. Kung plano mong bumili ng simulator para sa buong pamilya, tumuon sa mga sambahayan na ang mga rate ay pinakamataas.
10. Upang madama ang pagkakaiba sa proseso ng pagsubok, unang magsagawa ng pagsasanay sa pinakamahal na yunit, pagkatapos ay bumaba sa ibaba. Bigyan ang pagsubok ng hindi bababa sa 10 minuto, dahil sa 30 segundo hindi mo mararamdaman ang pagkakaiba. Kung maaari, iunat ang seleksyon para sa 2-3 araw upang pag-aralan ang bawat uri ng track.

Ang pagpili ng isang gilingang pinepedalan ay may kasamang isang bilang ng mga tampok na dapat sundin nang walang pagkabigo. Maghanap ng mga tamang pagpipilian sa Internet, basahin ang mga pagsusuri. Tumutok sa dami ng libreng pera, taas at bigat ng lahat ng kasangkot. Tanungin ang nagbebenta tungkol sa serbisyo ng warranty, built-in na mga programa, web tilt, engine engine, at top speed. Ang sensor ng rate ng puso, distansya na naglakbay at ang nasusunog na calorie ay magagamit sa halos bawat simulator.

Video: Paano pumili ng isang gilingang pinepedalan