Σπόροι λιναριού για παιδιά - οφέλη και βλάβη στο σώμα

Το Flaxseed χρησιμοποιείται με επιτυχία στη μαγειρική και τη διατροφή. Εκτός από τη χρήση πρώτων υλών από ενήλικες, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η αξία που προσφέρει το λινάρι στα παιδιά. Έχει πολλά χρήσιμα χαρακτηριστικά, για τα οποία θα μιλήσουμε παρακάτω. Το μεγαλύτερο όφελος δεν είναι μόνο ο σπόρος, αλλά και το λάδι που βασίζεται σε αυτόν.

Σύνθεση και επίδραση ουσιών

Η αξία κάθε προϊόντος που καταναλώνεται σε τρόφιμα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη, ξεκινώντας από τα συστατικά εισόδου. Είναι αυτοί που καθιστούν δυνατή την επίτευξη ευεργετικής επίδρασης στο ανθρώπινο σώμα.

1. Διαιτητικές ίνες. Η ίνα περιλαμβάνεται στη βάση, ο κύριος σκοπός της οποίας είναι να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα από προϊόντα αποσύνθεσης και σκωρία. Ιδιαίτερα συχνά, τα παιδιά πάσχουν από δυσκοιλιότητα ακριβώς στο πλαίσιο έλλειψης διαιτητικών ινών.
2. Γλυκοσίδες και βλέννα. Έχουν μαλακές ιδιότητες περιβλήματος, προστατεύουν τους βλεννογόνους των εσωτερικών οργάνων από τις ερεθιστικές επιδράσεις των τοξινών και των αλλεργιογόνων. Συμβάλλουν στην εξάλειψη του πόνου παρουσία παθολογιών που επηρεάζουν το γαστρεντερικό σωλήνα.
3. Λιπαρά οξέα. Συμπυκνώνονται στη μέγιστη ποσότητα σε σπόρους. Μετά την επεξεργασία του λιναριού σε λάδι, το μεγαλύτερο μέρος χορηγείται σε λιπαρά οξέα. Αντιπροσωπεύονται από ωμέγα-3, 6, 9. ουσίες Τα οξέα είναι υπεύθυνα για την ορθή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
4. Βιταμίνες ομάδας Β. Μετασχηματισμός υδατανθράκων που προέρχονται από τρόφιμα όχι σε λιπώδη ιστό, αλλά ενέργεια πολύτιμη για τον άνθρωπο. Υποστηρίζουν τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, προστατεύουν από αρνητικούς παράγοντες και άγχος.
5. Λιγκάνες. Δρα ως ορμονικές ενώσεις που βοηθούν στην εξάλειψη των αρνητικών επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών στα υγιή κύτταρα. Χάρη σε αυτό, ο καρκίνος αποτρέπεται. Οι λιγνάνες διαθέτουν αντιοξειδωτικές, βακτηριοκτόνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
6. Φώσφορος Μια πολύτιμη μεταλλική ένωση που εμπλέκεται σχεδόν σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Υπεύθυνος για την υγεία του καρδιακού μυός, του ουροποιητικού συστήματος, του μυοσκελετικού συστήματος. Ενισχύει τα δόντια, αποτρέπει την ανάπτυξη κοιλοτήτων, ενισχύει την απορρόφηση άλλων βιταμινών και μετάλλων.
7. Μαγνήσιο Μια ουσία για άτομα με καρδιακές παθολογίες. Ομαλοποιεί τον παλμό, ελέγχει την αρτηριακή και την ενδοκρανιακή πίεση και βοηθά στην ανακούφιση της πάθησης με ασθένειες ΩΡΛ. Αφαιρεί τη βλέννα από την αναπνευστική οδό με βρογχίτιδα, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας.
8. Χαλκός. Βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου, αποτρέπει την ανάπτυξη προβλημάτων του ψυχο-συναισθηματικού σχεδίου, ελέγχει τον ύπνο και ομαλοποιεί τη γλυκόζη του αίματος. Αποτρέπει τον σχηματισμό διαβήτη, σταθεροποιεί τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα, επιταχύνει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και σεροτονίνης.

Ενδείξεις για τη χρήση λιναρόσπορου

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η θετική επίδραση του προϊόντος που συζητήθηκε στο σώμα του παιδιού. Ο σπόρος είναι χρήσιμος σε όλους, αλλά υπάρχουν κατηγορίες ανθρώπων που το χρειάζονται απλώς για να βελτιώσουν την υγεία τους.

Έτσι, εάν υπάρχει τάση να αναπτύξετε διαβήτη, πρέπει να εισαγάγετε λινάρι στο μενού για να σταθεροποιήσετε τη συγκέντρωση γλυκόζης στο σωστό επίπεδο. Επίσης, το προϊόν θα ωφελήσει όσους είναι επιρρεπείς σε δυσκοιλιότητα και άλλα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Για την αποφυγή παθολογιών που σχετίζονται με το μυοσκελετικό σύστημα, είναι σημαντικό να προσθέσετε λιναρόσπορο σε σαλάτες και άλλα κρύα πιάτα. Επιπλέον, οι πρώτες ύλες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης και στην καταπολέμηση ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος.

Στη λίστα των ενδείξεων περιλαμβάνεται η μόλυνση με ελμίνθους. Δεδομένου ότι οι σπόροι είναι διάσημοι για τις καθαριστικές τους ιδιότητες, καταστέλλουν γρήγορα τη δραστηριότητα των σκουληκιών και τους αποβάλλουν από το σώμα με φυσικό τρόπο.

Κανόνες για την εισαγωγή μιας παιδικής διατροφής

Τα θετικά χαρακτηριστικά του προϊόντος περιλαμβάνουν τη δυνατότητα χρήσης από παιδιά κάτω του ενός έτους. Κατά κανόνα, οι παιδίατροι συνταγογραφούν ένα αφέψημα με τη συμπερίληψη αυτής της πρώτης ύλης στην καταπολέμηση διαφόρων παθήσεων.

Εάν το μωρό είναι κάτω των 10 ετών, αντιμετωπίζεται με αφέψημα σε ποσότητα 10 σταγόνων (1 φορά). Σε παιδιά κάτω των 3 ετών μπορεί να δοθεί ½ κουταλάκι του γλυκού. Όσο για το παιδί 3-7 ετών, έβαλε 1 κουταλάκι του γλυκού. Επιπλέον, η ημερήσια τιμή είναι 1 κουταλιά της σούπας (μετά από 7 χρόνια).

Οι δοσολογίες που παρουσιάζονται παραπάνω είναι υπό όρους, μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει την ακριβή ποσότητα, ανάλογα με την πορεία μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Η υπέρβαση των αποδεκτών προτύπων θα οδηγήσει σε προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.

Χαρακτηριστικά της χρήσης των παιδιών

Δεν είναι απαραίτητο να δίνετε λινάρι με τη μορφή αφέψηματος. Πολλοί γονείς προτιμούν να αλέθουν τους κόκκους σε σκόνη και στη συνέχεια να μεταχειρίζονται το παιδί.

Το αλεύρι που προκύπτει λειτουργεί ως καρύκευμα για δεύτερα πιάτα και σνακ. Δεν έχει σχεδόν καμία γεύση ή μυρωδιά, οπότε το μωρό δεν θα παρατηρήσει την εισαγωγή νέων πρώτων υλών στο μενού. Αυτή η ποιότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα παιδιά που είναι προσεκτικά όσον αφορά τη διατροφή.

Οι τεμαχισμένοι σπόροι χρησιμοποιούνται για τη συγκομιδή αφέψημα και εγχύσεων για την καταπολέμηση διαφόρων παθήσεων. Υπάρχουν πολλές συνταγές που μπορούν να καταστέλλουν την ανάπτυξη ακόμη και της πιο περίπλοκης παθολογικής διαδικασίας.

1. Δυσκοιλιότητα Εάν το μωρό αντιμετωπίζει καθυστέρηση στα κόπρανα, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φάρμακα από φαρμακείο. Στον αγώνα κατά της δυσκοιλιότητας, ένα αφέψημα εμφανίστηκε καλά, το οποίο παρασκευάζεται με βάση ένα κουτάλι αλεσμένου σπόρου και ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από έγχυση μισής ώρας, το προϊόν ψύχεται, διηθείται μέσω φίλτρου από βαμβάκι και χορηγείται στον ασθενή σε μικρές δόσεις όλη την ημέρα. Αυτό το εργαλείο είναι κατάλληλο για την καταπολέμηση των ελμινθών, καθώς εξαλείφει τα παράσιτα σε μια εβδομάδα.
2. Βήχα. Τα εποχιακά κρυολογήματα προκαλούν τεράστια αναστάτωση. Συχνά, ακόμη και μετά την ανάρρωση, τα παιδιά υποφέρουν από παρατεταμένο και ασφυκτικό βήχα. Για να τον νικήσετε, θα πρέπει να αλέσετε μερικές κουταλιές της σούπας πρώτων υλών και να συνδυάσετε με βραστό νερό. Μετά από μισή ώρα, το προϊόν διηθείται, χορηγείται στα παιδιά 5 φορές την ημέρα. Σύντομα θα περάσει ο βήχας, θα αρχίσει να πηγαίνει καλύτερα.
3. Αλλεργία Το σώμα έχει μια μοναδική ικανότητα να αντιδρά αρνητικά σε ξένα ερεθίσματα. Σε αυτό το πλαίσιο, εκδηλώνεται συχνά κνίδωση, δερματίτιδα και άλλα προβλήματα. Για την καταπολέμηση αυτών των συμπτωμάτων, συνιστάται η χρήση λοσιόν από βρασμένο αλεύρι σε βραστό νερό.
4. Ελμινθική εισβολή. Πάνω, μιλήσαμε για την προετοιμασία μιας θεραπείας για κατακράτηση κοπράνων, η οποία χρησιμοποιείται επίσης για την καταπολέμηση των ελμινθών. Εναλλακτικά, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας 5 σπόρους την ημέρα, προσθέτοντας στα κύρια πιάτα ή ποτά.

Ο λιναρόσπορος βλάπτει το σώμα ενός παιδιού

Εάν τηρηθεί η δοσολογία, το μωρό δεν θα υποστεί βλάβη. Όσον αφορά την αλλεργική αντίδραση, εκδηλώνεται πολύ σπάνια και μόνο όταν υπερβαίνει τον επιτρεπόμενο ημερήσιο όγκο. Εάν υπάρχει δυσανεξία στις πρώτες ύλες, πρέπει να εγκαταλειφθεί. Ο σπόρος απαγορεύεται για άτομα με ηπατικά προβλήματα, ηπατίτιδα, απόφραξη του εντέρου.

Από τις παραπάνω πληροφορίες, είναι κατανοητό ότι ο λιναρόσπορος περιλαμβάνεται στην κατηγορία των πολύτιμων προϊόντων. Επομένως, είναι απλώς απαραίτητο να το εισαγάγουμε στις παιδικές τροφές.

Βίντεο: τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων λιναριού