Maaari ba akong magpasuso ng cake?

Sa panahon na ang isang babae ay nagpapasuso, ang pangunahing gawain ay upang matiyak ang maximum na proteksyon para sa kanyang sanggol. Nag-iiwan ito ng lahat ng uri ng mga paghihigpit sa kanyang diyeta. Maraming mga pagkain at inumin ang kinakailangan upang maibukod dito. Ngunit ang anumang mommy ay marahil ay hindi laban sa pagnanais na kumain ng masarap na pagkain. Minsan ay nangangailangan ng kanyang katawan ang isang bagay na tulad nito, matamis, malambot at masarap na pagkain. Madaling hulaan na pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang cake. At maaari ba niyang magamit ito sa panahong ito? Upang masagot ang tanong na ito, dapat mong lubusang maunawaan ito.

Ang pinsala ng naturang dessert

Kung isasaalang-alang natin ang mga konsepto tulad ng cake at babaeng katawan, kahit na hindi isinasaalang-alang ang panahon ng pagpapasuso, hindi natin dapat kalimutan na ang nasabing pagkain ay naglalaman ng isang medyo malaking bilang ng mga calories. Kung kumakain ka ng hindi bababa sa 100 g ng produktong ito, pagkatapos ang katawan ay maglagay muli ng enerhiya na katumbas ng 500 calories. Sinumang babae na nanonood sa kanyang figure, tulad ng isang numero ay mas malinaw na hindi walang malasakit.

Walang alinlangan, ang mga cake ay naglalaman ng isang sapat na dami ng mga karbohidrat, na isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya. Ngunit ito ay mabuti lamang para sa mga nangunguna ng isang aktibong pamumuhay, paglalaro ng palakasan, ay patuloy na nakalantad sa pisikal na pagsisikap. Madali na isipin kung ano ang mangyayari sa mga karbohidrat na ito sa katawan ng isang babae na gumagalaw nang kaunti, ngunit hindi kaibigan sa pisikal na edukasyon at sports. Nagpapalit lang sila sa taba. Bilang tugon sa pagkain ng cake, na suportado ng kanilang walang pag-asang pagnanasa, hindi sila makakatanggap ng anuman maliban sa naipon na dagdag na pounds.

Hindi natin dapat kalimutan na ang cake ay mayroon pa ring hindi magandang saturation at sa anumang paraan ay maaaring palitan ang isang buong pagkain. Pagkain kumain ng isang medyo disenteng piraso ng cake, hindi hihigit sa isang oras mamaya, magkakaroon muli ng pakiramdam ng gutom.

Ang nilalaman ng calorie ay malayo sa pinakamalala na bagay na maaaring harapin ng isang ina. Ang pagtaas ng demand para sa mga naturang produkto ay kinakailangan ang pagpapakilala ng iba't ibang mga karagdagang sangkap sa recipe. Pinag-uusapan namin ang lahat ng mga uri ng baking powder, mga pampalapot at iba pang mga sangkap na nagpapabuti sa panlasa ng mga naturang produkto. Ang lahat ng mga ito ay ginagamit upang mapanatili ang mga naturang item hangga't maaari.

Maaari silang isama ang iba't ibang mga berry at prutas, kabilang ang mga mula sa kategorya ng mga kinatawan ng sitrus. Ngayon ang oras upang alalahanin ang sanggol (kahit na hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa kanya). Ang lahat ng mga sangkap ng cake ay maaaring kumilos bilang mga provocateurs, na nagiging sanhi ng mga posibleng pagkakamali ng digestive tract. Maaari silang maging sanhi ng colic, sa madaling salita, mga sitwasyon kung saan nagsisimula nang masaktan ang tiyan ng sanggol. Ang isang makatwiran at makatuwirang hakbang ay ang tumanggi na bumili ng tindahan ng mga matamis na produkto ng kalikasan na ito.

Magandang kapalit para sa tindahan ng cake

Kung ang isang ina na nag-aalaga ay nakakuha lamang ng isang hinihimok na kumain ng isang piraso ng keyk, kung gayon hindi kinakailangan, napakamot, upang patakbuhin siya sa tindahan. Ang isang mas tamang solusyon ay upang gawin itong iyong sarili. Buweno, kung ang isang babae ay talagang nais ng mga matatamis, hindi mo dapat tanggihan ang mga ito. Walang magiging nakakatakot kung ang isang ina na nagpapasuso ay kumakain ng isang maliit na piraso ng cake. Sa kabilang banda, makikinabang lamang ito sa kanya. Napagtanto ang pagganyak, makakatanggap siya ng mga positibong emosyon, na tiyak na magkakaroon ng positibong epekto sa kagalingan ng sanggol. Bilang karagdagan, ang mga naturang produkto ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa binili sa supermarket.

Isang masarap at ligtas na recipe ng cake

• Mga cookies na "Inihurnong gatas" - 50 piraso;
• butil na asukal - 1 tasa;
• mababang-fat fat cheese - 300 g;
• mantikilya - 150 g;
• likidong cream - isang maliit na halaga.

Pagproseso ng Pagluluto
Mangangailangan ito:

• mantikilya - 50 g;
• kulay-gatas na may isang taba na nilalaman ng 15% - 100 g;
• dalawang kutsara ng cream;
• dalawang kutsara ng kakaw;
• butil na asukal sa dami ng apat na kutsara.

Ang bawat cookie ay inilubog sa cream at inilatag sa foil. Ang mantikilya ay dapat na pinalambot, hinagupit ng asukal at magdagdag ng keso sa cottage. Ang nagresultang masa ay greased sa cookies. Mula sa itaas ay natatakpan ito ng iba pang mga cookies. Ang natitirang cream ay inilatag sa ibabaw sa anyo ng isang burol at muling natatakpan ng cookies.

Ang koko ay halo-halong may asin, asukal at cream. Ang langis ay idinagdag sa nagresultang timpla at pinainit ito sa isang apoy hanggang sa maging makapal na pare-pareho. Ang tuktok na layer ng nilikha na "istraktura" ay natatakpan ng nakuha na glaze. Ang lutong cake ay dapat itago sa ref sa loob ng 12 oras.

Ngayon alam mo na ang sagot sa tanong kung posible para sa isang ina na nagsasama ng iba't ibang mga cake sa kanyang diyeta ay tiyak na magiging positibo. At hindi kinakailangan na iwanan ang iyong mga paboritong sweets.

At posible rin para sa isang babae na gumamit ng iba pang mga dessert sa kanilang iba't ibang mga bersyon sa panahong ito. Maaari mong laktawan ang mga prun, pinatuyong mga aprikot, mga walnut at igos sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Sa ganitong paraan, makakakuha ka ng isang totoong bitamina na "bomba." Ngunit ang pagkonsumo ng naturang dessert ay dapat na lapitan nang may labis na pag-iingat. Kinakailangan na magsimula sa isang kutsara ng dessert, habang sinusubaybayan ang kondisyon ng sanggol. Kung walang negatibo na sinusunod, pagkatapos ay maaaring magpatuloy ang pagkonsumo, unti-unting pagtaas ng dami ng kinakain na pagkain.

Maghintay ng kaunti

Matapos ipanganak ang sanggol, ang pagpapalawak ng iyong diyeta sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga bagong produkto dito ay hindi kinakailangan kaagad. Mas mainam na huwag mag-eksperimento, ngunit maghintay hanggang ang sanggol ay tatlong buwan. Ito ay kinakailangan upang bigyan ang digestive system ng sanggol ng kaunti mas malakas. Pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay madalas na colic, at sa gayon ay hindi ito nagkakahalaga ng paglo-load nito. Ang sistema ng enzymatic ng sanggol ay nabuo pa rin at malayo pa ito sa perpekto.

Bilang karagdagan, ang isang tao ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa isang pakiramdam ng proporsyon. Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang produkto, magkakaroon ito ng positibong epekto lamang sa katamtamang paggamit. Matapos ang sanggol ay tatlong buwan na, maaaring maingat at unti-unting ipakilala ng mommy ang mga sweets sa kanyang diyeta. Walang alinlangan, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga lutong bahay na kalakal, kaysa sa mga produktong binili. Dapat mong tandaan na ang kalusugan ng kanyang sanggol ay depende sa nutrisyon ng isang babaeng pangalagaan.

Video: posible ba para sa isang matamis na ina ng pag-aalaga?