Maaari bang kumain ng mga petsa ang mga buntis?

Ang mga petsa ay isang tanyag na produkto. Sa Europa, mas madalas silang natupok sa anyo ng mga pinatuyong prutas. Sa Asya at Africa, mas laganap ang mga petsa. Dito ginagamit ang mga ito sa iba't ibang mga form at madalas na ginagamit sa pagluluto. Ito ay kilala na ang mga pinatuyong prutas ay hindi lamang mapanatili ang mga katangian ng orihinal na prutas, ngunit nakakakuha din ng mga bago. Ang mga petsa ay naglalaman ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga sangkap, maaari ba silang magamit ng mga buntis?

Pangkalahatang impormasyon

Ang mga petsa ay mga bunga ng palad ng petsa. Ang pinatuyong prutas na ito ay kilala para sa maraming milenyo. Ang katotohanan ay ang puno ng petsa ay napaka-mayabong at nagbunga ng mga dekada. Sa mga bansa ng Sinaunang Silangan, ang mga petsa ay isa sa mga pinakamurang at pinaka-abot-kayang mga produkto. Naniniwala ang mga residente ng India na ang petsa ng palma ay nagmula sa kanilang bansa. Ngayon ang halaman na ito ay pangkaraniwan sa North Africa at Asia.

Ang palma ng petsa ay lumalaki mga 6 na taon bago ang unang pag-aani, at pagkatapos ng isa pang 60 taon ay nagdadala ng halos 10 kg ng prutas. Karaniwang natupok ang mga prutas sa anyo ng mga pinatuyong prutas, na dating natuyo nang natural. Sa India, isang pambansang inuming nakapagpapaalaala ng alak ay inihanda mula sa mga petsa. Alam na ang mga petsa ay may mataas na nilalaman ng calorie at halaga ng nutrisyon. Dinala sila kasama sa mahabang paglalakbay sa disyerto upang masiyahan ang kanilang kagutuman.

Ang mga pakinabang ng mga petsa

Ang mga petsa ay mayaman sa maraming mga elemento ng bakas at bitamina. Ang kanilang biological na aktibidad ay lubos na mataas. Ang mga pakinabang ng mga petsa ay ang mga sumusunod:

1. Ang isang positibong epekto sa gastrointestinal tract. Ang mga petsa ay may maraming hibla. Ang 100 g ng produktong ito ay naglalaman ng humigit-kumulang na 7 g ng hibla. Ang sangkap na ito ay hindi pumapasok sa katawan. Nagpapasa ito sa digestive tract, nanggagalit sa pader ng bituka at nagpapabuti ng peristalsis, na tumutulong sa pag-alis ng tibi. Bilang karagdagan, ang hibla ay mahalaga para sa mga bakterya na naninirahan sa mga bituka. Pagkuha ng hibla, gumagawa sila ng mga bitamina na pumapasok sa katawan ng tao.
2. Pagpapabuti ng sistema ng nerbiyos. Ang komposisyon ng mga petsa ay nagsasama ng ilang mga kinatawan ng mga bitamina B. Ang mga ito ay kinakailangan upang gawing normal ang metabolismo. Bilang karagdagan, ang mga bitamina na ito ay tumutulong sa paggana ng nerve tissue.
3. Pagpapabuti ng paningin at kondisyon ng balat. Ang mga epekto na ito ay nakamit dahil sa pagkakaroon ng bitamina A o retinol sa mga petsa. Salamat sa bitamina na ito, ang isang tao ay nakakakita ng mga balangkas ng mga bagay kahit na sa hindi magandang pag-iilaw. Sa kakulangan nito, ang pagbawas sa paningin ng takip-silim ay bubuo, sikat na tinatawag na "night blindness." Bilang karagdagan, ang bitamina A ay mahalaga para sa balat, buhok at mga kuko. Sinusuportahan niya ang kanilang kagandahan, kalusugan at kabataan.
4. Pagpapalakas ng kalamnan ng puso at kalamnan ng kalansay. Ang mga petsa ay mayaman sa naturang elemento bilang potasa. Nagsasagawa ito ng isang mahalagang pag-andar sa pagtiyak ng pagkontrata ng kalamnan ng puso. Sa kakulangan ng potasa, nabuo ang iba't ibang uri ng mga arrhythmias. Ang mga taong nagdurusa sa pagkabigo sa puso ay inireseta kahit na ang paggamit ng mga petsa bilang isang mapagkukunan ng potasa. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan ng balangkas ay nangangailangan din ng potasa upang gumana nang maayos.
5. Pagpapalakas ng tisyu ng buto. Ang mga petsa ay may maraming calcium. Ito ang pangunahing mineral sa komposisyon ng mga buto. Bilang karagdagan, kinakailangan ang kaltsyum upang matiyak ang pamumuo ng dugo sa panahon ng pagdurugo, pati na rin upang palakasin ang ngipin at mga kuko.
6. Pagpapabuti ng coagulation ng dugo. Bilang karagdagan sa calcium, na kinakailangan para sa pagpapatupad ng prosesong ito, ang mga petsa ay may isa pang mahalagang elemento - bitamina K. Ang bitamina na ito, na tinatawag na vikasol, ay may direktang epekto sa sistema ng coagulation ng dugo. Inireseta pa ito para sa pagdurugo.
7. Ang paglaban sa anemia. Ang mga petsa ay naglalaman ng pangunahing sangkap, ang kakulangan ng kung saan ay humahantong sa pinakakaraniwang anyo ng anemia - bakal. Ang pang-araw-araw na paggamit ng bakal ay tumutulong na maiwasan ang iron deficiency anemia. Bilang karagdagan, ang mga petsa ay may ascorbic acid. Tumutulong ito upang mapabuti ang pagsipsip ng bakal at mapabilis ang paggamit nito sa katawan.

Mapanganib at contraindications

Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga petsa ay may maraming mga masamang epekto sa katawan. Hindi lahat ng tao ay makakain sa kanila. Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga petsa ay ang mga sumusunod:

1. Labis na katabaan Ang mga petsa ay isang napakataas na calorie na produkto. Ang 100 g ng pinatuyong prutas na ito ay naglalaman ng 200 kcal. Ito ay mas mahusay para sa mga taong napakataba mula sa masarap na pagkain na tumanggi. Bilang karagdagan, mayroong maraming karbohidrat sa mga petsa, na masama din sa isang pigura.
2. Diabetes mellitus. Bilang karagdagan sa nilalaman ng calorie, ang mga petsa ay may isa pang tampok - mataas na nilalaman ng asukal. Ginagawa nitong masarap ang mga ito, ngunit sa parehong oras ito ay isang kontraindikasyon para sa mga diabetes.
3. Patolohiya ng ngipin. Kasama sa kategoryang ito ang mga karies, stomatitis at pulpitis. Ang katotohanan ay ang asukal na nakapaloob sa mga petsa ay nakakaapekto sa ngipin ng masama. Ito ay isang lugar ng pag-aanak para sa mga microorganism na nagdudulot ng isang bilang ng mga nagpapaalab na sakit sa bibig na lukab.
4. Pagtatae Tulad ng nabanggit na, ang mga petsa ay nagpapabilis ng motility ng bituka. Ito ay mabuti para sa pagpapagamot ng tibi, ngunit ang pagtatae ay maaari lamang mapalala ang paggamit ng mga petsa.
5. Hyperkalemia Ang ilang mga tao dahil sa iba't ibang mga katangian ng katawan ay tumaas ng potasa sa dugo. Dahil ang mga petsa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng potasa, ang mga taong ito ay hindi dapat kainin ng mga ito.

Posible ba para sa mga buntis?

Ang isa pang tampok ng mga buntis na kababaihan ay ang madalas na pag-unlad ng iron deficiency anemia. Tulad ng nabanggit na, ang mga petsa ay nakakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng patolohiya na ito. Lalo na kapaki-pakinabang na gumamit ng mga petsa bago manganak. Una, dahil pinapabuti nila ang coagulation ng dugo, at ang panganganak ay palaging pagkawala ng dugo. Pangalawa, pinapahusay ng mga petsa ang tono ng mga kalamnan ng matris. Ito ay humantong sa isang pabilis na proseso ng kapanganakan, na ginagawang mas madali at mas mahaba.

Sa gayon, maaari nating tapusin na ang mga petsa ay nagdadala ng maraming mga pakinabang sa katawan ng isang buntis. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na kailangang magamit ng isang babae sa panahong ito ng kanyang buhay. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala ng mga contraindications. Ang isang babae na may hindi bababa sa isa sa kanila ay hindi maaaring gumamit ng mga petsa.

Video: ang mga pakinabang at pinsala sa mga petsa para sa katawan