Maaari bang kumain ng mga kahel ang mga buntis na kababaihan?

Ang ilan sa mga ina ay nagtataka kung bakit ang sanggol ay may allergy o iba pang mga problema sa kalusugan? Kadalasan, ang ilang mga pathology ay inilatag sa panahon ng prenatal. Iyon ay, kung ang bata ay alerdyi, ang sanhi nito ay maaaring isang kumbinasyon ng maraming mga kadahilanan. Maaaring kabilang dito ang genetika at isang predisposisyon ng mga magulang sa mga alerdyi, mga kondisyon ng pamumuhay. Kadalasan ang sanhi ng mga alerdyi sa pagkain ay ang pag-abuso sa mga allergens sa panahon ng pagbubuntis. Alam ng lahat na ang ilang mga pagkain ay nasa panganib. Kabilang sa mga ito ay tsokolate, strawberry, nuts, honey, sitrus. Gamitin ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis ay dapat maging maingat, siguraduhing malaman ang panukala. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa suha - kung paano ligtas ang sitrus sa panahon ng pagbubuntis at kung ano ang epekto nito sa katawan ng isang babae at isang bata.

Ang mga pakinabang ng suha para sa isang buntis

Ang grapefruit ay isang hybrid ng orange at pomelo. Ang kamangha-manghang, makatas, matamis at sa parehong oras mapait na lasa ng sitrus ay nagustuhan ng maraming tao, lalo na ang mga kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon. Ang komposisyon ng ubas ay kamangha-manghang - naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral, hibla at organikong mga asido. Ang sitrus ay mayaman sa malaking halaga ng bitamina C at potasa. Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa kalusugan ng isang buntis.

1. Ang mataas na antas ng ascorbic acid sa komposisyon ng prutas ay pinoprotektahan ang isang babae mula sa mga sipon at trangkaso, at sumusuporta sa kaligtasan sa sakit sa taglagas-taglamig. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang kaligtasan sa sakit ay artipisyal na nabawasan upang ang katawan ay hindi itulak ang isang banyagang katawan na nakadikit sa dingding ng matris. Laban sa background ng sakit na ito, madalas silang bumangon.
2. Kung mas gusto mo ang isang buong lutong piraso ng katas ng kahel kasama ang sapal sa katas, makakakuha ka ng mahalagang pandiyeta hibla, na, hindi nagbabago, ay pumapasok sa mga bituka at nililinis nito ang mga feces. Ang pagkadumi ay madalas na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, kaya ang sitrus ay madaling gamitin nang hindi kailanman dati.
3. Ang grapefruit ay naglalaman ng isang malaking halaga ng folic acid, na kinakailangan sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Ang bitamina B9 ay kasangkot sa pagbuo ng gitnang sistema ng nerbiyos ng pangsanggol, pinoprotektahan nito ang sanggol mula sa mga posibleng malformations sa sistema ng nerbiyos.
4. Ang grapefruit juice ay maaaring idagdag sa mga pagkaing karne upang mas mahusay na masisipsip. Ito ay gawing mas madali ang isang mabibigat na mataba na pagkain. Pagkatapos ng sarsa ng suha, hindi ka makakaramdam ng antok o sakit sa tiyan.
5. Ang prutas ay naglalaman ng tocopherol. Ang bitamina na ito ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, ginagawang mas nababanat ang mga tisyu. Makakatulong ito upang maiwasan ang mga stretch mark at pinsala sa kapanganakan.
6. Sa kabila ng mayaman at iba't ibang komposisyon ng prutas, ang sitrus ay may isang mababang nilalaman ng calorie, na ginagawang isang mahusay na karagdagan sa anumang diyeta. Gamit ang suha sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa labis na pounds - hindi ka natatakot sa iyo.
7. Ang grapefruit ay mayaman sa bitamina A. Ang Retinol ay may positibong epekto sa paningin ng isang babae, pinoprotektahan ang retina mula sa mga posibleng pagkarga ng paggawa, upang walang pag-iwas. Bukod dito, ang isang sapat na halaga ng bitamina A sa katawan ay ang pag-iwas sa mga sakit ng mga pangsanggol na organo ng pangitain.
8. Ang grapefruit ay nakapagpapalakas at mga katangian ng tonic, na tumutulong sa isang babae na mabawi, mabawi ang kapasidad ng pagtatrabaho, at tipunin ang kanyang mga saloobin. Kung hindi ka pa nawala sa maternity leave at magpatuloy sa trabaho, ito mismo ang kailangan mong pag-isiping mabuti.
9. Ang isang malaking halaga ng potasa ay ginagawang simpleng kailangan ng prutas para sa puso - binabawasan nito ang mga panganib ng atake sa puso at stroke, perpektong calms, nagpapatatag sa presyon ng dugo, nagpapababa ng kolesterol sa dugo.At pinaka-mahalaga, ang pagtatatag ng puso at bato ay nakakatulong upang makayanan ang edema, bawasan ang napakalaking pag-load na nararanasan ng katawan sa panahon ng pagbubuntis.
10. Ang ubas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga ina na nagdurusa sa diyabetis. Ang citrus ay mabilis at ligtas na mapababa ang asukal sa dugo.
11. Mayroong maraming pantothenic acid sa kahel, na kinakailangan para sa pagbuo ng endocrine system ng sanggol.
12. Ang kaltsyum at magnesiyo sa komposisyon ng prutas ay mga mahahalagang elemento ng pagsubaybay sa pagbuo ng tisyu ng buto ng sanggol, isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit ng musculoskeletal system ng bata sa hinaharap. Bilang karagdagan, ang isang sapat na halaga ng magnesiyo at kaltsyum ay maprotektahan ang buntis mula sa mga seizure ng mga paa't kamay, na madalas na lumilitaw sa huli na pagbubuntis.
13. Ang ubas ay may isang espesyal - matamis, mapait at tart lasa sa parehong oras. Ang pampalasa ng palumpon na ito ay tumutulong sa isang babae na makayanan ang toxicosis. Ang isang hiwa ng suha na kinakain pagkatapos kumain ay makakatulong upang maiwasan ang pagduduwal at pagsusuka.

Kapaki-pakinabang hindi lamang ang bunga mismo, kundi pati na rin ang mahahalagang langis nito. Ginagamit ito para sa mga layuning pampaganda. Ang isang malaking halaga ng bitamina E sa langis ay ginagawang kailangan ng produkto sa pag-iwas sa mga marka ng kahabaan. Ang langis ay dapat na ilapat nang regular sa balat ng tiyan, hita at dibdib. Mahusay na hinihigop ito at walang iniwan na madulas o malagkit na nalalabi. Bilang karagdagan, ang amoy ng mahahalagang langis ay perpektong nagpapatahimik at nagpapatahimik.

Ano ang panganib ng pagkain ng suha sa panahon ng pagbubuntis?

Ang pangunahing panganib ay isang alerdyi. Ngunit kung ang babae mismo ay hindi alerdyi sa mga sitrus, hindi na kailangang mag-alala at mag-alala nang walang kabuluhan. Ito ay sapat na upang obserbahan ang panukala sa pagkain ng suha - hindi hihigit sa 200 gramo ng pulp bawat araw. Sa huli na pagbubuntis, ang halaga ng sitrus na kinakain bawat araw ay dapat na humiwalay o ang sitrus ay dapat na ibukod mula sa pagkain nang buo. Ang katotohanan ay pagkatapos ng 32 linggo, ang sariling kaligtasan sa sakit ng bata, naiiba sa ina, ay nagsisimula nang mabuo. Sa oras na ito, ang pag-abuso sa anumang mga allergens ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga alerdyi sa sanggol sa hinaharap.

Ang grapefruit ay may katangian na mapait na lasa, na puro sa isang pelikula ng sitrus, naghahati ng mga hiwa. Iyon ang dahilan kung bakit, upang mapupuksa ang kapaitan, kailangan mong kumain ng prutas nang tama, paglilinis ng pelikulang ito. Naglalaman ito ng maraming glycosides na mabuti para sa puso. Gayunpaman, sa parehong oras, mayroon silang isang malakas na epekto ng tonic, maaari itong maging sanhi ng pagbawas sa matris at ang banta ng pagkakuha.

Pinakamainam na kumain ng suha kasama ang iba pang mga prutas - kailangan nilang i-cut at napapanahong may yogurt, makakakuha ka ng isang masarap at malusog na dessert. Ang sitrus ay napupunta nang maayos sa mga isda at karne, ay umaakma sa anumang salad ng gulay at karne. Ang grapefruit ay hindi lamang nagbibigay ng mga pinggan ng isang banayad na sitrus na lasa at aroma, ngunit perpektong dinekorasyon ang mga ito, na nakalulugod na may maliliwanag na kulay at lilim.

Video: Mga Pakinabang ng Kalusugan ng Grapefruits