Maaari bang alisin ang mga marka ng marka pagkatapos ng panganganak?

Ang isang napakalaki masaya at sa parehong oras mahirap na panahon para sa sinumang babae ay ang pagkakaroon ng isang anak. Ang babaeng katawan at lahat ng mga sistema nito ay itinatayo upang maitaguyod ang bago at makabuluhang misyon nang mabisa hangga't maaari - upang maipanganak at manganak ng isang malusog na bata nang walang iba't ibang mga problema.

Sa lahat ng 9 na buwan ng pagbubuntis, ang pag-load sa katawan ng babae ay tiyak na tataas, at pagkatapos na ipanganak ang ligtas na sanggol, madalas na natuklasan ng ina na ang hindi kanais-nais na mga epekto ay nakakaapekto hindi lamang sa kanyang figure, kundi pati na ang balat kung saan lumitaw ang mga marka ng kahabaan.

Sa kasamaang palad, ang labis na karamihan sa mga kababaihan na nagdadala ng mga anak ay kailangang harapin ang hindi kanais-nais na problema. Ito ay sapat na mahirap upang maiwasan ang paglitaw ng naturang mga bahid, at mas mahirap na matagumpay na mapupuksa ang mga ito sa ibang pagkakataon. Gayunpaman, ang isang tao ay hindi dapat magalit, dahil ang susi sa tagumpay ay ang tamang pamamaraan at pagsunod sa ilang mga rekomendasyon.

Ang pagbubuntis ay isang pangunahing kadahilanan sa mga marka ng kahabaan

Ang mga marka ng stretch (o striae) ay mga manipis na piraso na nasa isang bahagyang taas na may kaugnayan sa balat, o, sa kabaligtaran, na parang hinila papasok. Ang kanilang kulay ng kulay ay maaaring magkakaiba - mula sa magaan ang katawan hanggang sa maliwanag na pulang-pula, mala-bughaw, kung minsan ay kayumanggi.

Para sa karamihan, ito ay dahil sa pagiging tiyak at kulay ng balat ng isang babae, ngunit ang mga marka ng pag-stretch ay nakakakuha ng pinakadakilang ningil kaagad pagkatapos maganap. Pagkatapos, kapag nangyari ang pagkamatay ng mga maliliit na daluyan ng dugo, ang striae ay nakakakuha ng mas hindi nakikita na maputi na kulay. At sa yugtong ito ito ay nagiging napakahirap upang mapupuksa ang mga ito gamit lamang ang mga pamamaraan ng katutubong.

Sa mga simpleng salita, ang striae ay mga neoplasma na lumilitaw sa balat kapag ang nag-uugnay na tisyu ay naghiwa-panahon sa pagbubuntis. Maaari silang lumitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan, at ito ay ang pagdadala ng bata na madalas na humahantong sa pagbuo ng mga marka ng kahabaan.

Ang pangunahing dahilan:

1. Sa panahon ng pagbubuntis, ang babaeng katawan ay sumasailalim sa matinding pagbabago sa sistemang hormonal. Ang ganitong mga pagbabago ay nakakaapekto sa paggana ng lahat ng mga sistema sa katawan: ang labis na produksiyon ng progesterone ay nagreresulta sa isang mataas na sensitivity ng balat, at ang isang kakulangan ng elastin kasama ang collagen ay humahantong sa ang katunayan na ang balat ay nawawala ang pagkalastiko, tono, at ang kakayahang mabatak ay nabawasan.
2. Sa buong pagbubuntis, lumalaki ang sanggol, tumataas ang timbang nito, samakatuwid, ang kabuuang bigat ng babae ay tumataas din. Kung ang pagtaas ng timbang ay isang mabagal na proseso, nang walang biglaang pagtalon, ang balat ay namamahala upang ayusin sa kondisyong ito, at mabigyan ng wastong pangangalaga ang ibibigay, maiibabaw ang luha. Ngunit kapag ang isang buntis na batang babae ay nakakakuha ng timbang nang biglaan at mabilis, kung gayon, malamang, magreresulta ito sa mga marka ng kahabaan pagkatapos ng panganganak.
3. Kung ang isang babae ay nagdadala ng maraming mga bata nang sabay - mga twins o triplets, ang panganib ng mga marka ng kahabaan ay nagdaragdag (totoo rin ito para sa isang bata na may mataas na timbang), dahil ang mga hibla ng balat at collagen ay may isang limitadong nababanat na limitasyon.
4. Bilang karagdagan, sa likas na katangian, ang balat ng kababaihan ay maaari ding hindi masyadong nababanat o madaling kapitan ng hitsura ng mga stretch mark.
   Ang Striae ay maaari ring lumabas mula sa katotohanan na ang babaeng katawan ay walang bitamina at mineral at mga elemento ng bakas.

Ang mga naturang sangkap ay kinakailangan upang ang kolagen ay ma-synthesize sa tamang dami, dahil sa proseso ng pagdala ng isang bata ang babaeng katawan ay gumastos ng naipon na kapaki-pakinabang na elemento upang matiyak ang pagbuo ng fetus.

Tulad ng nakikita mo, medyo mahirap na pawiin ang ilan sa mga sanhi ng striae, ngunit, gayunpaman, kung hindi inaasahan na mapupuksa ang namamana na kadahilanan, kung gayon posible na maimpluwensyahan ang mga sanhi na nakasalalay sa babae. Kasunod ng isang komprehensibong diskarte, kabilang ang mga hakbang sa pag-iwas, ang batang babae ay maaaring mabawasan ang posibilidad ng mga marka ng kahabaan kahit na sa balat na hindi naiiba sa likas na pagkalastiko.

Paano mapupuksa ang mga stretch mark sa balat pagkatapos ng panganganak ng iyong sarili?

Ang tanong na ito ay pinahihirapan ang halos bawat babae na kamakailang nanganak at napansin ang mga maliliit na piraso na kahawig ng mga scars sa tiyan (at kung minsan sa mga hips at puwit).

Ang mga eksperto ay nasa opinyon na kinakailangan na gawin ang bawat pagsusumikap upang mapupuksa ang striae, kapag sariwa pa rin - talagang mapupuksa sila sa bahay, nang walang pagpunta sa isang doktor. Mayroong isang mumunti bilang ng mga pamamaraan na makakatulong na hindi makita ang mga marka ng kahabaan, at kung minsan ay ganap na makayanan ang mga ito.

Pisikal na pagsasanay at pagsasanay

Maaari mong ibalik ang kagandahan ng tiyan at ibalik ang dating tono sa mga kalamnan at integument ng balat sa pamamagitan ng paggawa ng mga pisikal na ehersisyo. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na hindi mo dapat simulan ang trabaho na kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng bata.

Kinakailangan upang makakuha ng payo mula sa isang doktor na dapat magbigay ng pahintulot para sa pisikal na aktibidad at ehersisyo. Tulad ng dati, pinapayagan ka ng mga doktor na magsimula ng mga light ehersisyo pagkatapos ng ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata, ngunit upang i-play nang masinsinan ang sports, kakailanganin mong maghintay ng halos anim na buwan.

Ito ay nagkakahalaga na magsimula sa mga light load. Bilang kahalili, maaari kang magsimula sa mga ehersisyo na bubuo ng mga kalamnan ng paghinga. Upang gawin ito, maaari mong mabagal gumuhit sa tiyan sa panahon ng inspirasyon at mabalot ito tulad ng isang bola sa oras ng pagbuga. Ang tagal ng ehersisyo ay hindi dapat lumampas sa 10-15 minuto. Maaari mong makamit ang mga pag-ikli ng matris sa lalong madaling panahon kung master mo ang tamang pamamaraan para sa pagsasagawa ng ehersisyo na ito.

Pagkatapos ay maaari kang magsimulang magpainit. Bago ang pangunahing mga naglo-load, dapat itong maunawaan na sa una ay kinakailangan upang magpainit ng mga kalamnan, mahalaga din na bumuo ng mga kasukasuan. Maaari kang bumuo ng isang indibidwal na hanay ng mga klase, salamat sa kung saan posible upang makamit ang maximum na pagiging epektibo at mahusay na mga resulta.

Ang isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang sagging balat sa tiyan at stria ay itinuturing na isang tabla. Kung ikukumpara sa maginoo na pagsasanay para sa abs, pinapayagan ka ng bar na makamit ang isang mataas na pagkarga sa dami ng kalamnan, at pagkatapos manganak, madalas na hindi kanais-nais na makisali sa mga ehersisyo na bubuo ng mga grupo ng mga kalamnan ng abs. Ang klasikong bar ay ginanap tulad ng sumusunod: ang katawan ay kahanay sa ibabaw ng sahig, na nakatayo sa mga naka-unat na binti at braso, maaari ka ring tumayo sa posisyon na ito mula sa posisyon ng siko.

Kung gayon kinakailangan upang mag-freeze, higpitan ang mga kalamnan ng tiyan, at mahigpit na mahigpit ang mga puwit. Maaari mong subukan ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng ehersisyo, halimbawa, gamit ang isang posisyon sa gilid. Maaari mong kumplikado ang ehersisyo kung tinatawid mo ang iyong mga braso. Sa una, ang tagal ng ehersisyo ay maaaring hindi lalampas sa 10-20 segundo, ngunit sa paglipas ng panahon, ang tagal ng mga klase ay maaaring tumaas sa ilang minuto.

Ang isa sa mga epektibong ehersisyo ay itinuturing na isang bangka. Ito ay isang kumbinasyon ng mga plank at pagsasanay sa paghinga sa tiyan. Upang gawin ito, humiga sa iyong likod, bahagyang itaas ang mas mababang mga limbs at katawan, na bumubuo ng isang uri ng bangka. Pagkatapos ay kailangan mong huminga nang masigla sa iyong tiyan. Sa una, ang tagal ng ehersisyo ay hindi lalampas sa 10-15 segundo, ngunit sa paglipas ng panahon, ang babae ay maaaring manatiling mas mahaba.

Sa paglipas ng panahon, ang kumplikado ng mga ehersisyo ay maaaring matunaw sa iba't ibang mga aktibidad. Ang mga ito ay dinisenyo upang maibalik ang hugis ng dibdib, puwit, braso at binti, hips at likod. Maaari kang gumamit ng isang hoop, gawin ang paglangoy at yoga. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang pisikal na aktibidad ay dapat tumaas nang maayos, at ang mahusay na pagganap ay makakamit lamang sa pamamagitan ng matatag na pagganap ng mga klase.

Mga paggamot sa masahe at kaibahan shower

Bilang karagdagan sa pisikal na aktibidad, mahalaga na bigyang-pansin ang masahe. Maaari mong maisagawa ito sa iba't ibang paraan: habang naliligo sa banyo, o kuskusin ang balat pagkatapos ng shower. Maaari kang gumamit ng isang massage brush na may natural na bristle. Maaari mong kuskusin ang balat sa isang bilog. Maaari kang pumalit ng mainit at malamig na tubig upang madagdagan ang tono ng balat at tulungan itong mabawi nang mabilis.

Maaari kang magdagdag ng mga langis mula sa natural na sangkap o massage cream. Ang pamamaraan ng pagbabalat at pambalot ay makakatulong upang makamit ang pagiging epektibo. Gamit ang mga pamamaraan na ito, maaari mong ibalik ang kagandahan ng balat, ibalik ang tono nito, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo.

Ang paggamit ng mga mahahalagang bitamina at tamang pagkain

Kung ang isang babae ay nagpapasuso, sapat na upang ayusin ang kanyang diyeta, na maaaring makayanan ang mga stretch mark. Sa anumang kaso, ang isang pagtatangka upang makamit ito ay posible. Mas madaling gawin ito kung hindi na pinapakain ng ina ang sanggol.

Ano ang maaaring gawin para sa:

1. Uminom ng kinakailangang halaga ng tubig - berde at puting tsaa, juice, compote.
2. Kumakain nang mas madalas, ngunit sa mga maliliit na bahagi upang hindi makaramdam ng gutom.
3. Sundin ang lahat ng mga rekomendasyon na tumulong sa iyo habang dala ang iyong sanggol.
4. Mahalaga na balansehin ang diyeta, punan ito ng mga elemento ng bakas, bitamina at mineral.
5. Maaari kang kumunsulta sa isang doktor upang ang isang espesyalista ay magreseta ng isang kumplikadong bitamina.

Ano ang mga pampaganda doon upang mapupuksa ang mga stretch mark?

Sa kasalukuyan, mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga tool upang matulungan ang pangangalaga sa balat pagkatapos ng panganganak. Dahil sa kanila, posible na makamit ang pagkalastiko ng epidermis, ibalik ang tono dito, at maiwasan ang pagbuo ng mga microcracks.

Kasama sa mga ganitong remedyo ang mga lotion, ahente ng toniko, pamahid at likas na langis, cream at balms. Pinapayagan na gumamit ng iba't ibang mga halo na maaaring magluto ng isang babae sa bahay. Bigyang-pansin ang mga tagubilin para sa kanilang paggamit at komposisyon ng produkto.

Mga pamamaraan ng kosmetiko upang mapupuksa ang mga marka ng kahabaan pagkatapos ng panganganak

Maaari kang gumawa ng mga pamamaraan na ito kung ang mga pamamaraan na ginagamit sa bahay ay hindi nagdadala ng tamang resulta. Mayroong isang bilang ng mga epektibong pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang hindi kasiya-siyang striae:

1. Pagwawasto ng laser. Ang pamamaraang ito ay malawak na hinihingi, dahil posible na alisin ang mga marka ng kahabaan na may isang laser na medyo simple, nang mabilis at walang hindi kasiya-siyang mga sensasyon. Gayunpaman, kakailanganin mong maghintay ng ilang buwan bago magpasya sa pamamaraan.
2. Mesotherapy Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang mga therapeutic na sangkap ay injected sa ilalim ng balat. Sa isang tiyak na kaso, na may mga marka ng kahabaan, ipinakilala ang mga sangkap ng elastin at collagen.
3. Ozone Therapy Ayon sa prinsipyo ng pagkilos, ang pagpipiliang ito ay katulad ng nauna, ngunit ang isang halo ng ozon-oxygen ay na-injected. Pinapayagan ka ng pamamaraan na positibong nakakaapekto sa dermis, ang paggawa ng collagen ay isinaaktibo, ang nag-uugnay na tisyu ay nagsisimulang sumipsip nang mas mabilis.
4. Biorevitalization. Kasama rin sa bilang ng mga epektibong pamamaraan upang mapupuksa ang striae. Ang pagwawasto ng balat ay isinasagawa, ang mga marka ng pag-aayos ay tinanggal. Ang pamamaraan ay maaaring sundan ng mga iniksyon o paggamit ng isang laser.

Ang pinaka-kardinal na paraan ay ang plastic surgery. Ang mga eksperto ay nasa opinyon na ang pagpipiliang ito ay ang pinaka matinding sukatan.Sa isang minimum, kakailanganin upang maglatag ng maraming pondo upang makamit ang resulta, bukod dito, bilang isang operative na panukala, ang pamamaraan ay nagbabanta sa ilang mga komplikasyon.

Video: pagbawi pagkatapos ng postpartum