Maaari bang kumain ng mga pinya ang mga buntis?

Exotic matamis na pinya beckons umaasang ina na may natatanging lasa. Maraming mga buntis na kababaihan ang nagsabi na talagang nais nilang tamasahin ang makatas na sapal, o hindi bababa sa pagbaba sa gilid ng pinya juice.

Ang prutas na ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga nutrisyon, kabilang ang bihirang enzyme bromelain, na nagpapanatili ng normal na timbang at metabolismo. Gayunpaman, ang mga umaasang ina ay hindi dapat mag-alala tungkol sa pagkawala ng timbang, kaya ipinapayong pag-aralan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang at negatibong katangian ng pinya.

Komposisyon ng kemikal

Ang pulp ng isang tropikal na prutas ay binubuo pangunahin ng likido at magaspang na pandiyeta hibla, na kinakailangan para sa mga proseso ng pagtunaw, liksi at motility.

Ang mga pinya ay mayroon ding mga sumusunod na sangkap:

• bitamina (A, B, C, E, D);
• mineral (iron, posporus, sodium, calcium, potassium, magnesium, zinc, tanso at iba pa);
• mga organikong asido;
• antioxidant;
• mga enzymes (bromelain);
• tannins;
• eter.

Ang Bromelain ay isang pambihirang tambalan na nagsasagawa ng ilang mga pag-andar nang sabay-sabay:

• nagpapabuti ng kalooban;
• nagpapabuti ng tono ng mga pader ng vascular at nililinis ang mga ito ng mga plato ng atherosclerotic, mga lason, "masamang" kolesterol;
• nagpapahaba sa balat ng kabataan at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng cell;
• pinasisigla ang pagtatago ng hydrochloric acid, na nagbibigay ng mataas na kalidad na pantunaw;
• pumapatay ng mga pathogen sa bituka;
• pinapabagsak ang mga protina ng pinagmulan ng hayop, na nag-aambag sa isang mas kumpletong assimilation ng mga ito.

Ang prophylaxis ng iron ng kakulangan sa anemia at hemoglobin, na madalas na nangyayari sa mga buntis na kababaihan. At sa kumbinasyon ng ascorbic acid, ang elemento ng bakas ay hinihigop ng mas kumpleto.

Naglalaman din ang pinya ng folic acid, na inireseta ng mga gynecologist sa mga kababaihan sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, pati na rin sa unang tatlong buwan. Ang bitamina na ito ay nagbibigay ng pagbuo ng neural tube ng bata, pinipigilan ang pag-unlad ng mga pathologies at mga depekto ng nervous system, utak.

Bilang karagdagan, ang matamis na ulam ay hindi mataas na calorie, dahil ang 100 g ng produkto ay naglalaman lamang ng 48 kcal.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinya sa panahon ng pagbubuntis

Ang kakaibang prutas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa hinaharap na ina at sanggol, siyempre, sa sapat na dami. Gumagawa ito ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na epekto sa kanilang mga organismo.

1. Tinatanggal nito ang labis na likido sa katawan dahil sa diuretic na epekto at pag-activate ng mga bato. Bilang isang resulta, ang inaasam na ina ay nagpapababa ng puffiness, na maaaring maging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa at kahit na mapukaw ang mga komplikasyon sa pagbubuntis - gestosis.
2. Mabilis nitong nasiyahan ang kagutuman at saturates ang katawan na may lakas. Kasabay nito, ang mga umaasang ina ay masaya na kumakain ng pinya kahit na sa panahon ng toxicosis, dahil ang prutas ay binabawasan ang pagduduwal at normalize ang panunaw.
3. Itataas ang antas ng hemoglobin - isang sangkap ng dugo na naghahatid ng oxygen sa mga tisyu at mga cell.
4. Kinokontrol ang pamamaga ng dugo. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng pinya ay malumanay na natutunaw ang dugo, binabawasan ang mga panganib ng trombosis at varicose veins na katangian ng pagbubuntis. Bilang isang resulta, ang dugo ay hindi tumatakbo sa mas mababang mga paa't kamay, pamamaga at pamamanhid ng mga binti ay nawala.
5. Ito ay may positibong epekto sa panunaw, pinasisigla ang pagtatago ng gastric juice, binabawasan ang flatulence at bloating, at colic.Ang pinya ay matagumpay na ginagamit para sa paggamot ng talamak na pagkadumi at hemorrhoids ng mga buntis na kababaihan, dahil salamat sa kasaganaan ng dietary fiber na perpektong nililinis nito ang mga bituka mula sa mga metabolite, toxins at toxins.
6. Nagpapababa ng presyon ng dugo. Pinapayagan ka ng exotic na fetus na harapin ang mga kondisyon ng hypertensive sa panahon ng pagbubuntis: hypertension, eclampsia at preeclampsia.
7. Pinipigilan ang kakulangan sa bitamina. Ang pinya ay ibinibigay sa mga hypermarkets sa buong taon at naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng mga mahahalagang bitamina at mineral. Ito ay mainam para sa pagpigil sa pana-panahong kakulangan sa bitamina.
8. Pinalalakas ang gitnang sistema ng nerbiyos at utak. Ang mga bitamina B at magnesiyo sa komposisyon ng prutas ay positibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, inaalis ang pagkamayamutin at pagkabalisa, pagkabagabag, pagkalungkot. Gayundin, ang prutas ay nagpapasigla sa utak, nagpapabuti ng pagiging produktibo, nagpapabuti ng memorya.

Paano pumili at gamitin

Sa aming mga bansa, ang pinya ay hindi isang lokal na prutas, kaya makikita mo lamang ito sa mga supermarket o mga tindahan ng espesyalista.

Ang isang mahusay na hinog na pinya ay dapat na sapat na matatag, ngunit nababanat. Ang bawat flake ay dapat na mahigpit na soldered sa iba pa, dahil ang pruwebles ay nagpapahiwatig ng edad ng prutas. Maingat na paikutin ang prutas sa iyong kamay, suriin ang ibabaw para sa pagkakaroon ng malambot na mga zone, scuffs, mga spot.

Ang amoy ng pinya ay dapat na katangian, ngunit hindi malakas. Ang sobrang binibigkas na aroma ay nagpapahiwatig ng paggamit ng mga lasa at esters. Gayundin, ang mga tala ng mabulok, acid, magkaroon ng amag o bigay ay hindi dapat naroroon sa amoy.

Ang tamang fetus lamang ang makikinabang sa hinaharap na ina at sanggol. Ngunit mas mahusay na tanggihan ang isang buntis mula sa de-latang pinya, kendi prutas o pang-industriya nectar, dahil ang mga produktong ito ay naglalaman ng mga sweetener, preservatives, dyes at flavor enhancer.

Tulad ng para sa pagkonsumo ng prutas, hindi kanais-nais na pagsamahin ito sa mga taba ng hayop, halimbawa, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga maasim na gatas. Maipapayo na kumain ng prutas nang hiwalay mula sa iba pang mga pinggan, ngunit hindi agad sa isang walang laman na tiyan, dahil ang mga organikong acid ay maaaring masira ang gastric mucosa, dagdagan ang panganib ng gastritis at ulser. Kung ang sariwang pinya ay masyadong tart at puro para sa iyo, kung gayon maaari mo itong i-freeze, na gagawing mas malambot ang prutas.

Contraindications

Ang mga umaasang ina ay dapat ibukod ang tropikal na prutas mula sa diyeta sa pagkakaroon ng mga sumusunod na mga pathologies:

• talamak na hypotension;
• mga karamdaman sa pagdurugo;
• nadagdagan ang kaasiman ng tiyan, pati na rin ang colitis, gastritis, ulser;
• pinsala sa oral mucosa (stomatitis, ulser, glossitis, candidiasis, periodontal disease, periodontitis at iba pa);
• utak hypertonicity;
• allergy sa sitrus, dilaw o orange na prutas;
• talamak na pagkalason sa pagkain, pagtatae.

Ang bromelain ay talagang naghihimok sa pag-urong ng kalamnan, na maaaring magdulot ng pakiramdam ng isang "bato na tiyan" at tono ng may isang ina sa ikalawang trimester. Sa pangatlo, ang gayong maling pagkontrata ay maaaring magdulot ng isang maagang pagsisimula ng paggawa.

Ang pinya ay isang kapaki-pakinabang na prutas para sa umaasang ina kung sakaling tama ang pumili at kumain. Ngunit hindi mo dapat abusuhin ang produkto sa huling tatlong buwan, dahil ang panganib ng napaaga na kapanganakan, pati na rin ang atopic dermatitis sa bagong panganak, ay maaaring tumaas.

Video: paano kumain sa panahon ng pagbubuntis?