Maaari bang kumain ng mga dalandan ang mga buntis na kababaihan?

Ang isang buntis ay isang bungkos ng mga emosyon na nagbabago bawat minuto. Masaya siya at walang malasakit, at pagkaraan ng ilang sandali siya ay naiinis at balisa. At hindi lamang ito tungkol sa mga hormonal surges. Ang madalas na pagbabago ng kalooban ay dahil sa malaking responsibilidad na itinalaga sa babae. Ngayon ang hinaharap na ina ay dapat mag-ingat hindi lamang sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa sanggol sa kanyang sinapupunan. Dapat niyang maingat na subaybayan ang mga gamot at bitamina na naubos niya. Mahalagang isuko ang masamang gawi at subukang gumalaw pa. Ang isa sa mga pinaka-seryosong isyu ay ang nutrisyon. Ang pagkain ay dapat na sariwa, kalidad, natural at ligtas. Minsan ang isang buntis ay ginagamot sa mga dalandan, lalo na kung ang umaasang ina ay nasa ospital para mapangalagaan. Sinasabi ng iba na kailangan mong umasa sa sitrus, dahil ang mga ito ay purong bitamina. Ngunit ang isang orange ay hindi kasing simple ng tila. Ang labis na dosis ay maaaring malubhang makakapinsala hindi lamang sa ina mismo, kundi pati na rin ang sanggol sa sinapupunan. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga dalandan - kung ano ang isang prutas, kung ano ang pakinabang at pinsala nito, at alamin din kung ang sitrus ay katanggap-tanggap sa diyeta ng isang buntis.

Ang mga pakinabang ng mga dalandan sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang maliwanag na orange na prutas ay magagawang magsaya sa isang hitsura. Ang mga dalandan ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Ang binibigkas na lasa ng sitrus ay nasakop ang buong mundo, ang isang orange ay isa sa mga pinakamamahal na bunga ng tao. Ang mayamang komposisyon ng orange na sapal ay nagmumungkahi na ang sitrus sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din. Pagkatapos ng lahat, ang prutas ay kumikilos sa katawan sa isang kamangha-manghang paraan!

1. Kaligtasan sa sakit. Ang orange ay isang mayamang mapagkukunan ng ascorbic acid para sa mahina na pagbubuntis ng isang babae. Ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng pagbubuntis ay mabilis na nabawasan, ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay nag-utos ng lahat ng mga puwersa nito upang maipanganak ang sanggol. Ngunit imposible lamang na magkasakit, dahil hindi lamang pagkalasing, ngunit mapanganib din ang mga gamot. Napakahirap gamutin, dahil maraming gamot ang ipinagbabawal na makuha sa mga unang yugto. Ang isang orange ay makakatulong na suportahan ang mga panlaban ng katawan, mapoprotektahan nito ang isang babae sa panahon ng trangkaso at sipon.
2. Para sa mga bituka. Naglalaman ang orange ng maraming hibla, na kapaki-pakinabang para sa mga bituka, pinapaginhawa ang tibi, na parang isang paglilinis ng dumi ng dumi. Sa panahon ng pagbubuntis, ang perilstatic ay nagpapabagal nang madalas, lalo na sa maaga at huli na yugto ng pagbubuntis. Sa unang tatlong buwan, ito ay dahil sa pagkilos ng hormon progesterone, na nagpapahina sa mga kalamnan ng matris upang maprotektahan ang katawan mula sa pagkakuha. Sa mga susunod na yugto, ang bituka ay bumagal dahil sa ang katunayan na ang pagtaas ng presyon nito, ang lumalaking fetus ay pinipiga ang bituka. Ang regular na pagkonsumo ng isang orange ay makakatulong sa iyo na linisin ang iyong bituka sa isang napapanahong paraan.
3. Toxicosis. Minsan ang makatas na prutas na ito ay nagiging isang mahusay na solusyon para sa toxicosis. Ang isang babae sa mga unang yugto ay madalas na hindi makakain ng anuman, siya ay pinahihirapan ng pagduduwal at pagsusuka. Upang makayanan ang toxicosis, kailangan mong kumain ng hindi bababa sa isang bagay, dahil ang kagutuman na naghihimok sa mas malaking pagduduwal. Sa umaga, nang hindi nakakakuha ng kama, kumain ng ilang mga hiwa ng makatas na orange. Ang matamis at maasim na lasa ay napaka-kaaya-aya, ang katawan ay hindi nagtataboy sa pulp ng isang orange, maaari mong wakas na bumangon at gumugol ng araw sa mabuting kalusugan. Kahit na ang isang babae ay hindi makakain nang normal sa araw, kaunting hiwa ng kahel ang maaaring bumubuo para sa kakulangan ng mga bitamina at mineral sa isang pagod na katawan.
4. Para sa fetus. Ang komposisyon ng orange ay naglalaman ng mga mahahalagang bitamina na kinakailangan para sa pag-unlad at pagbuo ng fetus. Una sa lahat, ito ay folic acid.Kailangan ng lahat, nang walang pagbubukod, mula sa panahon ng pagpaplano sa buong buong tatlong buwan, habang ang mga organo ng bata ay nabuo. Bilang karagdagan, ang orange ay mayaman sa retinol - bitamina A, na mahalaga para sa paningin, kapwa ina at sanggol.
5. Paglilinis. Ang komposisyon ng orange ay may maraming malusog na juice, na kung saan ay nasisipsip sa pader ng bituka, tinatanggal ang lahat ng mga lason, basura at mabibigat na metal.
6. Para sa hitsura. Ang isang malaking bilang at iba't ibang mga nutrisyon ay nakakaapekto sa hitsura ng isang babae. Ang regular na pagkonsumo ng mga dalandan ay makakatulong na mapanatili ang balat ng kabataan, malakas na buhok at mga kuko. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang isang kakulangan ng mga bitamina ay madalas na humahantong sa malutong na mga kuko, pagkawala ng buhok, atbp.
7. Laban sa stress. Ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na kinakabahan dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Ito ay nagiging mahirap lalo na para sa mga umaasang ina na patuloy na nagtatrabaho at nag-aaral, napipilitang makipag-usap sa mga customer, atbp. Ang orange ay makakatulong na kalmado ang isang bagyo sa ulo, ang orange na sapal na nagpapatahimik ng perpektong, inilalagay ang pagkakasunud-sunod ng mga saloobin, pinapawi ang pagkapagod at pagkalungkot. Bilang karagdagan, ang mismong paningin ng isang kahel ay nakapagpapasaya - ito ay napakalinaw at masigla.
8. Para sa mga vessel ng puso at dugo. Ang orange ay mayaman sa potasa, na perpektong nakakaapekto sa gawain ng puso. Kung masiyahan ka sa sitrus palagi, maaari mong patatagin ang presyon ng dugo, gawing mas nababanat ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, at mapupuksa ang edema na madalas na nangyayari sa huli na pagbubuntis.
9. Sa hypoxia. Sa puwang sa pagitan ng sapal ng isang orange at kanyang alisan ng balat mayroong isang puting layer kung saan naroroon ang synephrine. Ang tambalang ito ay nagpapababa ng kolesterol sa dugo, nag-aalis ng mga plato ng kolesterol. Dahil dito, ang isang malaking halaga ng dugo na may saturated na oxygen ay pumapasok sa inunan. Ang regular na pagkonsumo ng mga dalandan ay pinoprotektahan ang sanggol mula sa hypoxia.
10. Sa cosmetology. Kadalasan sa panahon ng pagbubuntis, ang mukha ng isang babae ay lumala - lumitaw ang mga acne o edad spot. Ang orange juice ay maaaring makaya sa mga problemang ito nang walang labis na kahirapan. Ang acid ay nagdidisimpekta sa balat, pinoprotektahan laban sa pamamaga at acne. Ang juice ng orange ay maaaring magpaputi ng epidermis, ginagamit ito para sa pigmentation, hindi kanais-nais na tanning at sa paglaban sa mga freckles. At ang mga acid sa orange ay isang kahanga-hangang kemikal na pagbabalat na makakatulong na linisin ang iyong mukha at bigyan ito ng maliwanag na pagiging bago.

Masisiyahan ka sa makatas na karne ng orange, kahit na sinusunod mo ang pigura. Ang mga organikong asido sa prutas ay pinasisigla ang paggawa ng gastric juice, nililinis ang mga bituka, at nag-ambag sa pagsunog ng taba ng katawan.

Bakit hindi nakasalalay sa dalandan sa panahon ng pagbubuntis?

Ang orange sitrus ay napaka-kapaki-pakinabang, ngunit sa parehong oras, maaari itong maging mapanganib para sa parehong ina at sanggol.

1. Ang pangunahing panganib ay ang mga dalandan ay isang malakas na alerdyi na kung saan maraming tao ang reaksyon. Ang mga alerdye ay madalas na lumala sa pagbubuntis. Kahit na ang isang babae ay hindi alerdyi sa sitrus, ang mga dalandan ay dapat na natupok sa katamtaman, hindi hihigit sa isang prutas bawat araw. Lalo na, ang mga dalandan ay hindi dapat maabuso sa huli na pagbubuntis. Sa ikatlong trimester, nabuo ang sariling kaligtasan sa bata. Kung ang mga mapanganib na pagkain ay inaabuso sa panahong ito, ang isang allergy ay maaaring umunlad sa bata, na samahan siya sa buong buhay niya.
2. Ang orange juice ay medyo agresibo para sa tiyan, lalo na sa purong anyo nito, at kahit sa isang walang laman na tiyan. Sa pamamagitan ng gastritis at ulser, hindi ka makakainom ng sariwang sariwang juice, sa matinding kaso, katanggap-tanggap ang pag-inom ng juice pagkatapos kumain.
3. Ang mga organikong asido sa komposisyon ng orange juice corrode ng enamel ng ngipin. Gawin itong ugali na uminom ng juice sa pamamagitan ng isang tubo upang ito ay mas mababa makipag-ugnay sa iyong mga ngipin. Matapos ang gayong dessert, mas mahusay na magsipilyo ng iyong ngipin o hindi bababa sa banlawan ng iyong bibig ng tubig.
4. Ang orange ay maaaring maging sanhi ng heartburn, na kung saan ay madalas na panauhin sa panahon ng pagbubuntis. Para sa kadahilanang ito, sa mga huling yugto, mas mahusay na tanggihan ang sitrus.
5. Ang komposisyon ng orange ay mataas sa asukal - fructose at glucose. Samakatuwid, ang sitrus ay hindi dapat kainin sa diabetes mellitus - ang mga kahihinatnan ay maaaring mapanganib.

Minsan ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay nais ng mga dalandan na may lakas majeure. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay nagpapahiwatig ng isang kakulangan ng bitamina C sa katawan. Kung kumain ka na ng iyong "orange" na bahagi ngayon, at ang iyong pagnanais ay hindi nasiyahan, subukang ibaling ang iyong pansin sa mga avocados o persimmons. Naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina C at medyo katulad sa komposisyon.

Paano kumain ng mga dalandan sa panahon ng pagbubuntis?

Ang isang masarap na cocktail sa tag-init ay maaaring gawin mula sa isang kahel. Ang purong sariwang orange juice ay dapat na diluted na may dalawang bahagi ng tubig, magdagdag ng mint, yelo, isang maliit na pulot, isang maliit na bilang ng iyong mga paboritong berry at hayaan itong magluto ng halos kalahating oras. Ang inumin ay napaka-masarap at mayaman - perpektong nito pinapawi ang uhaw sa tag-init. Kumain at uminom ng orange sa anumang anyo - magdadala sa iyo ng kalusugan at isang pagpapalakas ng enerhiya para sa buong araw!

Video: ang mga pakinabang ng dalandan para sa katawan