Maaari bang kumain ng mga mansanas ang mga buntis?

Ang pagiging nasa isang kawili-wiling posisyon, maraming kababaihan ang malinaw na sumusukat sa mga pakinabang at pinsala sa bawat produktong kanilang kinakain, dahil ang unang isyu sa bukas na agenda ay ang kalusugan ng kanilang hindi pa isinisilang na sanggol. Maraming mga kamakailan-lamang na "nais" ay pinalitan ng "hindi pinapayagan", at tungkol sa isang bilang ng mga produkto, na hindi iniisip ng isang babae tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng kanyang karaniwang estado, ang tanong na "Posible ba?" Nag-hang sa pagbubuntis. Ang ganitong mga katanungan ay lumitaw tungkol sa matamis na mga produktong panaderya, ilang mga uri ng atsara at atsara, sariwang gulay, na maaaring maging mga provocateurs ng mga reaksiyong alerdyi. Ang tema ay hindi natipid na prutas. At kahit na hindi nakakapinsalang mga mansanas ay kasama sa listahan ng mga pagkakaugnay, na nagiging sanhi ng ilang magkakasalungat na opinyon.

Isang mansanas - ano ito, ang "ipinagbabawal na prutas"

Ayon sa paniniwala sa Bibliya, inanyayahan ni Eva si Adan sa Hardin ng Eden bilang isang mansanas, at siya ay hindi inutusan ng Diyos na kumain sa mga tao. Samakatuwid, mayroong isang bagay sa ito na wala sa lahat ng iba pang mga kilalang prutas. Walang kontinente sa mundo kung saan hindi lumalaki ang mga mansanas. Ang mga simpleng bilog na prutas na ito ay perpektong hinihigop ng digestive tract ng mga taong may iba't ibang nasyonalidad.

Ngayon sa mundo mayroong hanggang sa 10,000 iba't ibang mga uri ng mansanas, na naipon sa subspesies alinsunod sa mga panlabas at panlasa na mga katangian - mula sa ligaw na mga mansanas sa kagubatan hanggang sa marangal na mamahaling species. Pinipili ng mga tao ang mga mansanas ayon sa kanilang hitsura at panlasa, na nakatuon sa kanilang sariling mga kagustuhan. Kaya, ang kondisyon sa lahat ng mga varieties ng mansanas ay maaaring nahahati sa pamamagitan ng mga palatandaan:

• Hugis: bilog, hugis-peras, pinahiran.
• Kulay: pula, dilaw, berde, halo-halong kulay.
• Laki: malaki, katamtaman, maliit, dwarf.
• Tikman: maasim, matamis, halo-halong.
• Density: mahirap, katamtaman, malambot.

Kaya, ang klasikal na iba't-ibang Semerenko ay maaaring inilarawan bilang bilog, medyo malaking berdeng mansanas ng halo-halong lasa, solid sa density, at ang Chinese ranetka bilang dwarf mansanas ng pula o halo-halong kulay, matamis sa panlasa, daluyan o mahirap na density.

Komposisyon

Anuman ang kalidad ng mansanas, nasa anumang kaso isang malusog at masarap na produkto ng pagkain. Ang batayan ng anumang prutas ng mansanas ay tubig na aktibo sa kemikal, sa isang porsyento nito ay bumaba sa 80%, ang natitirang 20% ​​ay kabilang sa mga organikong asido at mga enzyme. Bilang karagdagan, ang 1% ay mga taba ng gulay at mga compound ng protina. Ito ay salamat sa tulad ng isang mababang nilalaman ng huling dalawang pangalan na ang mga mansanas ay kasama sa pinakasikat na tanyag na mga diets.

Ang pulp ng isang hinog na mansanas ay naglalaman ng maraming dami ng isang buong kumplikadong bitamina at mineral:

1. Mga bitamina ng mga pangkat: C, B1, B3, E, F, H, K., na gumaganap ng isang iba't ibang mga pag-andar sa katawan ng tao, simula sa pagpapabuti ng hitsura dahil sa mataas na kalidad na pagpapalusog ng balat at pagpapabuti ng kutis, at nagtatapos sa pag-iwas sa mga nagbabantang sakit sa buhay, tulad ng tulad ng atherosclerosis, oncology, thrombophlebitis, atbp.
2. Mga elemento ng bakas: una sa lahat, ito ay bakal, na gumaganap ng isang nangungunang papel bilang isang carrier ng oxygen at pinipigilan ang pag-unlad ng anemia.
3. Ang mga aktibong sangkap na biologically na kasangkot sa pagbuo ng mga hormone at enzymes: phytonutrients (epicatechin, quercetin, atbp.), Flavonoid, mga compound ng mga polyphenolic group, tannins at anthocyanins na naglalaman ng mga mansanas na mga balat.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mansanas

Inirerekomenda ang mga mansanas na maisama sa pang-araw-araw na diyeta ng isang buntis. Gayunpaman, upang maiwasan ang hinaharap na mga reaksiyong alerdyi sa bata, ang mga mahilig sa mga pulang uri ay dapat maging maingat sa pagkuha ng mga ito.Ito ay sa yugtong ito na dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa hindi nabanggit na patakaran ng "allergic effect" ng isang prutas o gulay, batay sa kulay nito: ang redder ng prutas, mas malamang na magkaroon ng isang reaksiyong alerdyi dito:

• Ang pula ay lubos na allergenic.
• Dilaw - 50% hanggang 50%.
• Green - ang posibilidad ng mga alerdyi ay nabawasan sa "0".

Hindi ito nangangahulugang ang mga pulang uri ng mansanas ay dapat na ibukod nang buo. Inirerekomenda lamang na limitahan ang kanilang paggamit at maipapayo na putulin ang alisan ng balat bago ubusin ito, dahil ito ay naipon ang karamihan ng pigment.

Ang mga mansanas ay isa sa mga unang uri ng prutas, ang mga kapaki-pakinabang na katangian na kung saan ay pinahahalagahan ng sangkatauhan. Maraming mga simpleng sakit ang ginagamot sa mga hindi mapagpanggap na prutas na ito; ang mga kababaihan ay lumikha ng mga therapeutic na sangkap upang mapabuti ang kulay ng balat. Ang mga mansanas ay labis na pinapakain sa mga bata pagkatapos ng sipon. At hindi ito walang kabuluhan, dahil ang mga alamat ay maaaring maidagdag tungkol sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian:

1. Ang mga mansanas ay kumokontrol sa motility ng bituka, na-normalize ang kondisyon nito at maiwasan ang pagkadumi at pagpapanatili ng bukol ng pagkain sa mga lukab ng bituka.
2. Ito ay isang mahusay na antitoxin. Tinatanggal nila ang mga nakakalason na sangkap at magiging isang mahusay na pagbabawas ng produkto pagkatapos ng pagkalason.
3. Ang mga mansanas ay direktang nakakaapekto sa antas ng acetylcholine, na kasangkot sa mga proseso ng pansin at memorya sa utak ng tao.
4. Dahil sa malaking bilang ng mga flavonoid, ang mga mansanas ay may isang mahusay na anti-namumula na pag-aari at nakapagpapatigil ng isang pag-atake ng hika, madalas na inirerekomenda ang mga mansanas pagkatapos sumailalim sa apendiks.
5. Ang mga berdeng klase ng mansanas ay makabuluhang bawasan ang kolesterol ng dugo. Ito ay dahil sa malaking halaga ng ascorbic acid kumpara sa iba pang mga varieties, na kung saan ay isang mahusay na pampatatag ng kolesterol at fatty acid sa katawan.
6. Ang mga mansanas ay nakakaapekto sa estado ng pangitain. Ang mga phytonutrients na bumubuo ng alisan ng balat ay pumipigil sa maagang pagtanda ng retinal, pagbutihin ang focal powers ng lens at maiwasan ang pagbuo ng mga proseso ng microinflam inflammatory sa loob ng mata. Ang ilang mga paghahanda sa parmasyutiko ay batay sa sangkap na ito, na ang pagkilos ay naglalayong gamutin ang keratitis.

Contraindications sa pagkuha ng mansanas ng isang buntis

Sa kabila ng katotohanan na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mansanas ay hindi maikakaila at ang paggamit ng mga prutas na ito ay mariin inirerekomenda para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, mayroong isang bilang ng mga kontraindiksyon at mga limitasyon:

1. Mga reaksyon ng alerdyi: kung ang ina ay hindi nagpapahintulot sa mga mansanas, kung gayon, bilang isang panuntunan, hindi siya kakain ng mga prutas na ito sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit sa komposisyon ng karamihan sa mga mansanas mayroong isang malaking bilang ng mga acidic compound na maaaring hindi mahihilo o hindi hinihigop ng fetus. Sa kasong ito, ang pag-unlad ng hindi pagpaparaan ay maaaring mangyari sa pangsanggol, lalo na sa huli na pagbubuntis, kapag ang karamihan sa mga enzyme ay naroroon sa katawan sa isang di-sakdal na anyo.
2. Ang mga paghihigpit ay dapat sundin kung mayroong isang kasaysayan ng mga sakit sa gastrointestinal, at lalo na kung ang mga ito ay mga ulcerative form.
3. Ang pag-iingat ay dapat gawin upang ubusin ang mga mansanas at diyabetis. Dapat itong alalahanin na ang pagbubuntis ay nagbabago sa mga proseso ng metaboliko sa katawan. Sa panahong ito, ang paggamit ng asukal sa ina ay nagpapabagal at para sa karamihan ay nananatili sa dugo. Ang mga mansanas ay maaaring oversaturated na dugo na may asukal, na masamang nakakaapekto sa kondisyon ng katawan, na nagdurusa sa diyabetis.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang ubusin ang mga mansanas sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagkonsumo ng mga mansanas sa panahon ng lumalagong panahon ay kinakailangan. Upang sila ay lubos na nasisipsip at hindi nakakapinsala, mahalagang sundin ang ilang mga pag-iingat:

1. Mas mainam na pumili ng pana-panahong lokal na mga varieties ng mansanas. Pinatunayan na ang mga mansanas na lumago sa kanilang sariling lokalidad, bilang panuntunan, ay may mas mahusay na epekto sa kondisyon ng dugo ng mga tao sa zone na ito.Pinag-uusapan natin ang katotohanan na ang mga sustansya at bitamina ay mas ganap na nasisipsip, at ang enerhiya ng prutas mismo ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Bilang karagdagan, ang mga dayuhang uri para sa mas mahusay na pangangalaga sa panahon ng transportasyon ay naproseso na may iba't ibang mga kemikal, ang epekto ng kung saan sa lumalagong prutas ay hindi nakakaapekto para sa mas mahusay.
2. Kung ang pagbubuntis ay nahulog sa simula ng tagsibol, ang mga dilaw na uri ng mansanas ay dapat iwasan, dahil mas makaipon sila at mapanatili ang mga grupo ng nitrate at iba pang mga pataba na kemikal.
3. Ang mga mansanas ay maaari ring ubusin sa anyo ng juice. Mas mainam na makabuo ng katas sa ating sarili at ubusin ang sariwang kinatas, diluting 1/3 tasa na may tubig. Mahalaga ito upang maiwasan ang pagbuo ng gastritis. Mahalagang iwasan ang pagkonsumo ng mga juice ng pabrika dahil sa pagdaragdag ng mga preservatives at stabilizer sa kanila upang mapalawak ang istante ng buhay ng produkto. Bilang karagdagan, sa pag-iimbak, ang pinakamahalagang mga compound ay sumasailalim sa makabuluhang pinsala.
4. Walang gaanong kapaki-pakinabang ay lutong mansanas. Hindi inirerekumenda na maghurno ng mga mansanas sa isang masiglang estado, dahil sa panahon ng paggamot sa init sa itaas ng 70 ° C, ang pinakamahalagang mga kemikal na compound (lalo na ang mga grupo ng tanso at mga compound ng lata) pagkabulok at mga mansanas ay nawalan ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Pinakamainam na ubusin ang mga inihaw na mansanas na bahagyang hindi natapos.
5. Kung ang isang buntis ay nagpapagamot sa kanyang mga ngipin o naghihirap mula sa pagkadumi, mas mahusay na ubusin ang purong ginawa mula sa mga sariwang mansanas. Pinapadali nito ang proseso ng paggiling ng produkto at pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
6. Mahalaga na huwag kalimutan na salamat sa bakal sa komposisyon ng mga mansanas, ang mga produkto ay mabilis na na-oxidized. Kinakailangan upang putulin ang bahagi na na-oxidized, pati na rin ang 3-4 mm mula dito, dahil mabilis na umepekto ang oxygen na may bakal at pagtagos sa loob din nangyayari nang mabilis. Ang kumpletong oksihenasyon ng cut apple ay nangyayari pagkatapos ng tungkol sa 6 na oras, kahit na walang mga panlabas na pagbabago. Sa estado na ito, mas mahusay na iproseso ang mansanas, dahil ito ay nag-oxidize, aktibong ikinakabit nito ang mga putrefactive bacteria sa sarili at maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang mga mansanas ay kinakailangan at mahalagang produkto, ang pagkonsumo kung saan makakatulong sa isang babae upang matiis ang isang malusog, malakas na sanggol. Gayunpaman, huwag kalimutan na palaging mahalaga na obserbahan ang mga pag-iingat na kinakailangan upang ibukod ang mga mapanganib na epekto sa katawan. Tanging sa kasong ito, ang utility para sa katawan ay maabot ang maximum.

Video: kung paano kumain sa panahon ng pagbubuntis