Maaari bang kumain ng kiwi ang mga buntis?

Sa panahon ng pagdala ng fetus, ang katawan ng umaasam na ina ay sumasailalim sa mga biglaang pagbabago, na hindi palaging kumportable. Sa partikular, ang sistema ng pagtunaw ay naghihirap dahil sa isang pagkabigo sa lakas o sa iba pang mga kadahilanan. Ang Kiwi ay isang inirekumendang prutas na naglalayong labanan ang tibi. Kasabay nito, ang mga mabangong prutas ay may kakayahang masakop ang pang-araw-araw na pamantayan sa complex na bitamina-mineral. Tingnan natin ang lahat ng nakakaapekto sa pagkonsumo ng mga batang kiwi sa posisyon.

Ang mga pakinabang ng kiwi para sa mga buntis

Ang mga mahahalagang katangian ng ipinakita na prutas ay dapat na pag-aralan mula sa mga sangkap na input. Kaya gawin natin ito.

1. Ang komposisyon ay naglalaman ng isang masa ng retinol, na kung tawagin ay bitamina A. Retinol ay may pananagutan sa integridad ng mauhog lamad ng tiyan at sa buong esophagus partikular, pati na rin ang oral na lukab. Ito ay itinuturing na isang bitamina ng kagandahan, dahil inaalis ang mga problema sa dermatological sa mga buntis na kababaihan.
2. Mahusay na halaga ay ascorbic acid, bitamina C. Ang sangkap na ito ay itinuturing na isang natural stimulant ng immune system. Ang pagkuha ng prutas araw-araw o sa madalas na agwat ay magbibigay ng pagtaas sa mga panlaban ng katawan at paglaban sa mga virus.
3. Para sa mga kababaihan na nasa posisyon, ang mga bitamina na kabilang sa grupo ng B-ay itinuturing na mahalagang elemento. Ang folic acid ay pangunahing kahalagahan, bumubuo ito sa gitnang sistema ng nerbiyos ng sanggol.
4. Dahil sa pagsasama ng potasa, ang tamang pag-unlad ng malambot na mga tisyu ng fetus sa sinapupunan ay nakasisiguro. Gayundin, ang mineral compound na ito ay nag-aalis ng labis na likido sa katawan, at sa gayon ay maiiwasan ang pamamaga at mabibigat na sakit sa binti.
5. Ang magnesiyo, na naroroon din sa maraming dami sa komposisyon, ay nagbibigay ng lakas ng ina na may lakas at kinokontrol ang aktibidad ng kalamnan ng puso. Ang komposisyon ay naglalaman ng yodo, na may pananagutan sa wastong paggana ng thyroid gland at ang buong endocrine system bilang isang buo.
6. Salamat sa pagsasama ng bakal, ang posibilidad na magkaroon ng anemia sa parehong ina at sanggol ay tinanggal. Ang mga buntis na kababaihan ay pinahihirapan sa pamamagitan ng pagbagsak ng hemoglobin, itinaas ito ng bakal sa nais na antas at kinokontrol ang kapaligiran ng psycho-emosyonal.
7. Ang kaltsyum na may posporus ay kinakailangan upang palakasin ang ngipin, ang pagbuo ng musculoskeletal system ng bata at ang compaction ng mga buto ng mga kababaihan. Mahalaga rin ang fluorine, na pinoprotektahan ang oral cavity mula sa pamamaga at pinalakas ang enamel.
8. Ang kaltsyum sa pagsasama ng yodo ay kinakailangan para sa pamumuo ng dugo, pagpapabuti ng komposisyon nito, paglilinis ng mga daluyan ng dugo ng mga deposito ng kolesterol at paglutas ng maraming iba pang mga problema.
9. Ang mga dietary fibers ay nag-aalis ng tibi, kinokontrol ang paggana ng sistema ng pagtunaw, pagbutihin ang motility ng bituka at nagpapatatag sa microflora nito. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng buntis.

Ang epekto ng kiwi sa mga buntis

Ang prutas ay hindi pantay na nakakaapekto sa mga kababaihan na nasa maaga o huli na yugto ng pagbubuntis.

1. Sa umpisa pa lamang ng pagbubuntis, kinakain na kumain ng fetus upang mabawasan ang posibilidad ng congenital malformations sa sanggol at mapanatili ang kanilang kalusugan sa tamang antas. Sa mga unang yugto, sinusubukan ng embryo na mag-ugat, sa gayon ibinababa ang immune system ng ina. Kung ang isang babae ay nagkasakit, maaaring maapektuhan nito ang kaligtasan ng mga sanggol sa sinapupunan. Samakatuwid, napakahalaga na gumamit ng kiwi upang madagdagan ang mga proteksiyon na pag-andar.
2. Ang folikong acid, na naroroon sa maraming dami sa kiwi, ay may pananagutan sa pagpapayaman ng inunan na may oxygen at isang pagdadaloy ng dugo. Bilang isang resulta, ang panganib ng pangsanggol na hypoxia (kakulangan ng oxygen) ay hindi kasama. Kadalasan ito ay sinusunod sa mga kababaihan, simula sa pangalawang trimester.
3. Ang inunan ay nangangailangan ng isang proteksiyon na hadlang na maiiwasan ang pagtagos ng impeksyon.Nabanggit na na ang mga kiwis ay kinakain para sa layuning ito. Ngunit mahalaga na magtakda ng mga hangganan, kinakailangan ang paggamit ng ascorbic acid lalo na bago ang ika-15 linggo ng pagbubuntis.
4. Yamang ang hormonal background at ang psycho-emosyonal na kapaligiran ay inalog sa una at pangalawang trimesters, ang batang babae ay nangangailangan ng mineral sa anyo ng yodo, iron, calcium at magnesium. Ang mga bitamina ng grupo ng B-ay makikinabang din.
5. Kapag ang tserebral hemispheres ng bata ay nagsisimula na bumubuo, kinakailangan upang ilatag ang pundasyon ng bata sa pamamagitan ng ladrilyo. Upang matapos ito, kumain ng kiwi tuwing ibang araw o araw-araw. Sa toxicosis, ang kalahati ng fetus sa isang walang laman na tiyan ay mapawi ang pagsusuka.
6. Simula mula sa ikatlong buwan ng gestation, bumagsak ang hemoglobin sa buntis. Upang makagawa ng mga ito, mahalaga upang matiyak na ang kinakailangang halaga ng bakal ay naiinis. Ang fetus sa ibang bansa ay makayanan ito. Kaayon, ililigtas ng kiwi ang ina at sanggol mula sa anemia.
7. Ang potasa, na naroroon sa pangsanggol, ay tumutulong sa mapawi ang pamamaga at mapagtagumpayan ang kalubha sa mga binti sa huling tatlong buwan. Pinapababa din nito ang presyon ng dugo at pinipigilan ang mga jumps nito, na napakahalaga para sa mga kababaihan sa isang posisyon na may marka.

Namumuno si Kiwi

1. Ang pang-araw-araw na rate para sa isang batang babae na nasa posisyon ay hindi dapat lumagpas sa 2 prutas. Nararapat din na tandaan na hindi ka dapat magkaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan, alerdyi at iba pang mga kontraindikasyon. Kung kinakailangan, gumawa ng isang survey.
2. Inirerekomenda ng mga Nutrisiyal na kumain ng mga tropikal na prutas sa isang espesyal na paraan. Bilang isang resulta, maaari kang makakuha ng higit sa kiwi at maalis ang ilang mga problema sa kalusugan.
3. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga prutas na may isang alisan ng balat, maaari mong siguraduhin na sapat na mga amino acid at hibla ang papasok sa katawan. Para sa kaginhawahan ng pagkonsumo, inirerekomenda na i-kiwi ang isang alisan ng balat sa isang homogenous na masa nang maaga.
4. Hindi ito mababaw upang pagsamahin ang gruel na may mashed prun, apricots o mansanas. Salamat sa kumbinasyon na ito, ang mga prutas ay perpektong hinihigop sa katawan. Para sa kaginhawaan, ipadala ang lahat ng mga kinakailangang sangkap sa isang mangkok ng blender at i-on ang mga ito sa mashed patatas. Masiyahan sa isang detox cocktail.
5. Pinakamainam na ubusin ang tulad ng isang sariwang 1 oras bago matulog. Inirerekomenda ng mga eksperto na magdagdag ng isang dahon ng sariwang mint. Kaya, ang isang malusog na cocktail ay lumiliko din sa isang gamot na pampakalma (pampakalma) na lunas.
6. Kung nagdurusa ka sa madalas na pamamaga ng mga paa't kamay, lubos na inirerekomenda na pagsamahin ang kiwi na may granada, peras, saging at mandarin. Ang ganitong mga prutas ay gagana din para sa isang masarap na salad ng bitamina. Upang punan ang tulad ng napakasarap na pagkain ay dapat na isang maliit na halaga ng honey at lemon juice.
7. Ang tropikal na prutas ay itinuturing na isang mahusay na lunas para sa madalas na heartburn. Upang maiwasan ang isang problema, kumain ng prutas 1 oras bago kumain. Gayundin, huwag kalimutan na bago ubusin ang mga kiwis, dapat mong suriin para sa kalidad.
8. Ang prutas ay hindi dapat magkaroon ng anumang pinsala sa ibabaw. Hindi rin dapat marinig ang sitrus ng Kiwi. Kung kumain ka ng isang napinsalang kopya, makakaranas ka ng problema ng motility ng bituka. Samakatuwid, mahalagang kumain ng eksklusibo na sariwang ani. Kaya, bibigyan mo ang iyong sarili at ang sanggol ng lahat ng kinakailangan.

Kiwi sa tradisyunal na gamot para sa mga buntis

Ang tropikal na prutas ay maaaring kainin sa kanyang orihinal na anyo o handa mula dito walang mas kapaki-pakinabang na jam. Sa paggamot na ito, ang mga bitamina ay hindi nawala. Ang mga sariwang salad na may pagdaragdag ng kiwi ay mayroon ding pantay na benepisyo para sa katawan.

1. Mula sa tibi. Upang makayanan ang tulad ng isang hindi kasiya-siyang problema, inirerekomenda na maghanda ng isang salad ng prutas. I-chop ang aprikot, berdeng mansanas, kiwi at plum sa maliit na cubes. Panahon ang paggamot sa isang maliit na halaga ng langis ng buckthorn ng dagat, 30 g. pulot at isang kurot ng kanela. Gumalaw nang mabuti at magsaya.
2. Mula sa puffiness. Sa madalas na pamamaga ng mga limbs, isang salad ng saging, peras at kiwi ay nagpakita ng sarili nitong perpektong.Gupitin ang prutas sa maliit na piraso, magdagdag ng isang maliit na prutas ng granada at panahon na may sariwang lemon.
3. Mula sa pagkabalisa. Upang mapupuksa ang nadagdagan na stress, dapat kang dumaan sa isang blender maraming sariwang dahon ng mint, saging at kiwi. Ipakilala ang ilang mga tsaa batay sa valerian, hypericum, at linden bulaklak. Dalhin ang gamot 1 oras bago matulog.

Ang Kiwi ay isang mahusay na tropikal na prutas na may maraming kapaki-pakinabang na mga katangian. Sa wastong pagkonsumo ng fetus, madali mong mapabuti ang iyong kalusugan at mapupuksa ang karamihan sa mga problema na madalas na lumitaw kapag nagdadala ng isang sanggol. Magbayad ng partikular na pansin kapag pumipili ng isang produkto. Hugasan nang lubusan ang mga prutas bago kumuha.

Video: bakit kailangan mong kumain ng kiwi araw-araw?