Maaari bang kumain ng mga itlog ang mga buntis?

Ang mga itlog, maging manok o pugo, ay magdadala ng maximum na benepisyo sa katawan ng tao. Maraming puro mineral, bitamina, pandiyeta hibla, na lubos na nasiyahan ang lahat ng mga pangangailangan ng isang buntis. Mula ngayon, ang hinaharap na ina ay dapat kumain ng dalawa, ayon sa pagkakabanggit, dapat kumpleto ang diyeta. Tingnan natin ang mga pangunahing tampok sa pagkakasunud-sunod ng priyoridad.

Ang paggamit ng mga itlog para sa mga buntis

Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng ipinakita na produkto, ngunit sa lahat ng kailangan mong malaman ang panukala. Natutukoy nila ang halaga ng mga itlog sa pamamagitan ng akumulasyon ng mga compound ng protina na direktang kasangkot sa pagtatayo ng musculoskeletal system ng bata.

Ang pangunahing halaga ay ang akumulasyon ng pandiyeta hibla, na normalize ang aktibidad ng tiyan at bituka tract. Sa lahat ng ito, ang mga itlog ay hindi hahantong sa labis na timbang, kung ang umaasang ina ay sumunod sa panukala. Tanging ang pula ay maaaring humantong sa isang pagtaas, ang protina ay hindi nakakapinsala sa bagay na ito.

Sa komposisyon ng mga itlog sa isang malaking dami ay may choline, na bumubuo sa mga hemispheres ng utak ng bata. Sa sistematikong pagkonsumo ng produkto sa ilalim ng talakayan, ang posibilidad ng mga congenital malformations sa sanggol ay nabawasan.

Ang mga itlog ay kumikilos bilang isang likas na mapagkukunan ng bakal, na kinakailangan upang maiwasan ang anemia sa ina. Gayundin, ang sangkap na mineral na ito ay nagdaragdag ng hemoglobin, pinipigilan ang mabilis na pagkapagod at pagkawasak sa isang maagang yugto ng pagbubuntis.

Ang mga itlog ng manok ay naglalaman ng kaunting halaga ng mga itlog ng manok, kaya walang dahilan upang mag-alala tungkol sa pag-clog ng mga daluyan ng dugo. Ang pangunahing bagay ay maayos na iproseso ang produkto. Huwag magprito ng mga itlog, mas mahusay na kainin ang mga ito sa pinakuluang form. Upang magkaroon ng isang malinaw na ideya, humigit-kumulang na 54 mg umaasa sa isang itlog. kolesterol Ito ay isang minimum kumpara sa mantikilya o mantika.

Kinakailangan lamang na ibukod ang isang produkto mula sa pang-araw-araw na menu kung mayroong isang allergy sa pagkain o indibidwal na hindi pagpaparaan.

Mga itlog ng manok na may pagkaanak

1. Ang kakaiba ng produkto, tulad ng naunang nabanggit, ay ang nilalaman ng protina sa isang disenteng halaga. Ngunit ang yolk din ay nag-iipon ng mga taba, na maaaring humantong sa pagkakaroon ng timbang. Ang isang buntis ay hindi dapat kumonsumo ng higit sa 2 yolks at 3 protina bawat araw.
2. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa pinakuluang sa halip na mga hilaw na itlog. Sa kasong ito, hindi mo kailangang lutuin ang mga ito hanggang sa malabo na kulay ng pula ng itlog. Pagkatapos kumukulo, hawakan ang mga itlog sa tubig ng halos 12 minuto. Hindi dapat pahintulutan ang Understatement.
3. Nagtalo ang mga eksperto na eksperto na ang mga batang babae na nagpapakilala ng mga itlog sa kanilang pang-araw-araw na diyeta nang maayos ay hindi nagdurusa sa pamamaga ng mga limbs. At ang mga sanggol sa naturang mga ina ay ipinanganak na malusog, buo at malakas.
4. Hindi kinakailangan kumain ng mga itlog araw-araw. Maaari mong ubusin ang mga ito nang dalawang beses o tatlong beses sa isang linggo sa ilang mga piraso. Ito ay sapat na upang masakop ang pangangailangan para sa isang kumplikadong bitamina at mineral.
5. Tulad ng para sa mga hilaw na itlog, ang mga ito ay kategoryang hindi kasama mula sa pangunahing nutrisyon ng isang babae na nasa posisyon na may marka. Hindi mahalaga kung ang produkto ay gawang bahay o hindi, nakakapinsala ito sa iyo at sa sanggol. Ang mga itlog na hindi ginagamot sa init ay tumutok sa bakterya na nagiging sanhi ng salmonella.
6. Marami rin ang interesado kung pinapayagan na kumain ng mga sarsa o inuming inumin na kasama ang isang hilaw na itlog. Hindi, imposible, kailangan nilang iakma sa ibang bersyon upang ibukod ang isang ipinagbabawal na produkto sa pagkain. Eggnog, Caesar salad na may sarsa ng itlog, kardard - lahat ng ito ay kontraindikado sa kondisyon na kasama nito ang mga hilaw na itlog.

Mga Egg ng Inpormasyong Pampagmulan

1. Ang ilang mga inaasahang ina ay may katulad na mga katanungan. Ang sagot ay medyo nauuri, imposible na ubusin ang mga pagkaing tulad nito, kahit na wala ka sa posisyon na may marka.
2. Sa ganitong mga ibon, maaaring makita ang ilang mga sakit na, sa panahon ng paggamit ng mga itlog, ay papasok sa daloy ng dugo ng ina at maipapasa sa pangsanggol. Kadalasan, ang salmonella at iba pang mga karamdaman ng isang katulad na plano ay matatagpuan sa waterfowl.
3. Ang shell ay mayroon ding maraming mga pores, kaya ang panganib ng impeksyon na pumapasok sa kanilang lukab ay malaki. Ang mga itlog ng gansa at pato ay kontraindikado para sa mga buntis. Ngunit sa ilang mga kaso ginagamit ang mga ito sa pagluluto sa hurno.
4. Gayunpaman, kung magpasya ka ring gumamit ng mga naturang mga itlog, dapat mong alagaan ang kanilang pagbili sa isang mapagkakatiwalaang lugar. Sa panahon ng pagluluto, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa pagluluto, ang produkto ay hugasan nang lubusan, pagkatapos ay isawsaw sa tubig na kumukulo nang 20 minuto o mas mahaba.

Mga itlog ng pugo sa panahon ng pagbubuntis

1. Ang ipinakita na produkto ay sikat para sa kasaganaan ng mga nutrisyon at, sa partikular, isang malaking bilang ng mga mahahalagang amino acid. Ang mga itlog ng pugo ay nakakuha ng napakalawak na katanyagan dahil sa kakulangan ng kolesterol, hindi katulad ng mga itlog ng manok.
2. Dahil sa tampok na ito, ang mga itlog ng pugo ay nag-aambag sa normalisasyon ng sistema ng sirkulasyon. Ang ganitong mga tagapagpahiwatig ay napakahalaga para sa patas na sex kapag nagdadala ng isang sanggol.
3. Ang mga itlog ay naglalaman ng isang malaking halaga ng potasa at posporus. Sama-sama, pinalalakas ng mga sangkap na ito ang buto ng buto at enamel ng ngipin. Hindi lihim na sa panahon ng pagbubuntis, ang antas ng hemoglobin sa dugo ay bumababa sa mga kababaihan.
4. Ang isang katulad na problema ay madaling malulutas sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng mga itlog ng pugo. Ang produkto ay naglalaman ng isang sapat na halaga ng bakal. Bilang karagdagan, ang sistematikong pagkain ng produkto ay nag-aambag sa pagtaas ng paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Bilang isang resulta, ang antas ng hemoglobin sa dugo ay nagpapatatag.
5. Sa panahon ng pagbubuntis, maraming kababaihan ang nagdurusa sa memorya ng pag-iingat, pagkagambala, at biglaang mga spike ng mood. Ang magkakatulad na mga phenomena ay nangyayari dahil sa kakulangan ng mga bitamina B sa katawan.
6. Ang mga itlog ng pugo ay makakatulong upang makayanan ang mga problema sa pagpindot. Ang regular na pagkain ng produkto ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na linisin ang dugo ng mga nakakalason na compound, pinapagaan din ang presyon ng dugo. Ang mahalagang komposisyon ng mga itlog ay positibong nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus.

Ang mga pugo ng allergy sa pugo

1. Kadalasan, maraming kababaihan ang nag-aalala tungkol sa tanong kung ang mga itlog ng pugo ay maaaring makapukaw sa pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi? Sinasabi ng mga eksperto na kung ang ina ay alerdyi sa anumang produkto, kung gayon ito ay malamang na magmana ng bata.
2. Kapansin-pansin na ang gayong mga itlog ay kumikilos sa katawan sa kabaligtaran. Naglalaman ang produkto ng isang malaking halaga ng ovomoccide. Sa madaling salita, ito ay isang protina na ginagamit sa mga gamot na hypoallergenic. Samakatuwid, hindi ka dapat mag-alala muli. Ang isang allergy ay hindi bubuo.

Itlog sa panahon ng pagbubuntis

1. Karamihan sa mga tao ay nakarinig ng isang daan na paraan upang magbalik-balikin ang kaltsyum sa katawan sa pamamagitan ng pagdurog ng mga egghells sa pulbos. Sa kasong ito, mayroong mga subtleties na kailangan mong malaman tungkol nang walang pagkabigo.
2. Mahalagang maunawaan na sa pagkonsumo ng produktong ito, tumataas ang panganib ng pagkontrata ng salmonella. Kapansin-pansin din na matagal na nating naninirahan sa isang mas modernong mundo, kaya't ganap na ligtas na maglagay muli ng kaltsyum sa katawan.
3. Sa anumang parmasya, maaari kang bumili ng calcium gluconate at kunin ito alinsunod sa mga tagubilin. Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa mga likas na produkto kung saan mayroong isang sapat na halaga ng natural na mineral. Kabilang sa mga ito ang keso, linga, gatas at buto ng poppy.

Mga rekomendasyong praktikal

1. Laging hugasan ang shell nang lubusan bago ubusin ang mga itlog, kahit na bago magluto. Mas mainam na gawin ito sa sabon sa ilalim ng mainit na tubig.
2. Sa ganitong paraan, binawasan mo ang panganib ng mga pathogen na pumapasok sa katawan ng tao.
3. Huwag isama sa mga produktong tindahan ng diyeta at itlog na may magkalat o dugo.
4. Mag-ingat sa mga katulad na produkto. Bilang karagdagan sa positibong epekto, maaari kang makaranas ng matinding pinsala.

Ang pagkonsumo ng mga itlog sa panahon ng pagdala ng isang sanggol ay maaaring magdala ng napakahalagang benepisyo sa katawan, kung susundin mo ang mga pangunahing patakaran. Upang gawin ito, pamilyar sa lahat ng mga subtleties at gumawa ng ilang mga konklusyon. Kung kinakailangan, suriin sa iyong doktor. Gayundin, huwag kalimutan na ang mga in-store na produkto ay maaaring mapanganib sa iyo at sa kalusugan ng iyong sanggol.

Video: Mga Pakinabang ng Itlog