Maaari bang uminom ng kefir ang mga buntis?

Ang lahat ng mga inuming may gatas-gatas ay lubos na kapaki-pakinabang, kaya't sinubukan ng lahat na ipakilala ang mga ito sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Sa panahon ng pagdala ng isang bata, maingat na sinusubaybayan ng isang babae ang pangunahing diyeta, na interesado sa posibilidad ng paggamit ng kefir. Pinapayuhan ng mga eksperto na ubusin ang isang inumin upang gawing normal ang aktibidad ng digestive at matiyak ang tamang pag-unlad ng fetus sa sinapupunan alinsunod sa panahon ng gestation. Ngayon isasaalang-alang natin ang pangunahing mga aspeto na nakakaapekto sa pag-inom ng isang inumin ng mga buntis.

Kefir para sa mga buntis

Pinapayagan itong ubusin ang isang inumin araw-araw, ngunit sa limitadong mga sukat. Dahil sa mga epekto ng laxative, ang pagkagambala sa dumi ng tao, ang nakagagalit na tiyan o mga bituka ay maaaring sundin. Ang ganitong mga sintomas ay karaniwang nangyayari kahit na ang inaasam na ina ay malinaw na pinagmamasdan ang dami. Samakatuwid, kailangan mong simulan ang maliit, dahan-dahang pagtaas ng lakas ng tunog.

Ang komposisyon ay naglalaman ng mga sangkap na mineral na may positibong epekto sa pagbuo ng balangkas ng bata. Ang sistema ng musculoskeletal ng ina ay pinalakas din, lalo na para sa mga kababaihan sa mga susunod na yugto ng pagbubuntis.

Ang mga espesyalista na sinusubaybayan ang pagbubuntis ay hindi pinapayuhan na ubusin ang buong gatas ng baka sa mga kababaihan na nasa posisyon. Ngunit sigurado silang sigurado na ang kefir ay dapat na bahagi ng pang-araw-araw na nutrisyon. Mayroong isang bilang ng mga contraindications na kung saan kailangan mong makinig, pag-uusapan natin ang mga ito sa ibaba.

Tulad ng para sa mga indikasyon para sa pag-inom, pinapayuhan ang inumin na uminom ng isang mahina na immune system, hindi pagkakatulog at talamak na pagkapagod, dysbiosis at vaginosis, tibi, thrush at iba pang mga problema na dapat mong pag-usapan sa iyong doktor.

Ang mga pakinabang ng kefir para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang maasim na fungus ng gatas ay naglilinis ng mga panloob na organo ng ina mula sa mga nakakalason na compound, nag-aalis ng mga toxin, pinapalakas ang immune system at pinatataas ang paglaban sa mga impeksyon sa viral na may kakulangan sa bitamina.
2. Ang pangunahing positibong tampok ng inumin ay ang kakayahang gumawa ng para sa kakulangan sa mga kapaki-pakinabang na compound, lalo na ang bitamina-mineral complex. Pinag-uusapan namin ang pagsasama ng posporus, yodo, sink, sodium, potasa, kaltsyum sa komposisyon ng kefir. Naglalaman din ito ng bitamina D, ascorbic acid, retinol, bitamina B, tocopherol.
3. Dahil sa sistematikong pagkonsumo ng kefir sa katawan ng ina na inaasam, ang mga nakakapinsalang acid, toxins, at mga toxin ay hindi maipon. Pinapatay ng inumin ang nakakapinsalang microflora at hindi pinapayagan itong negatibong nakakaapekto sa paggana ng digestive tract.
4. Pinapayuhan si Kefir na ubusin ang mga batang babae sa mga unang yugto ng pagbubuntis upang sugpuin ang hindi kasiya-siyang mga sintomas ng toxicosis at pagbutihin ang kanilang kagalingan.
5. Dahil sa mababang nilalaman ng calorie, ang komposisyon ay hindi nag-aambag sa koleksyon ng mga dagdag na pounds, ngunit sa halip ay nakakatulong upang mawalan ng timbang. Kinokontrol nito ang balanse ng likido sa katawan, tinatanggal ang pamamaga ng mga limbs.
6. Ang lahat ng mga buntis na kababaihan ay nahaharap sa gayong maselan na mga problema tulad ng heartburn o paninigas ng dumi. Dahil sa normalisasyon ng mga pag-andar ng bituka, ang mga karamdaman ay tinanggal, ang pagkain ay mas madaling matunaw at hindi gumagala sa esophagus.

Mga panuntunan para sa pagkuha ng kefir

1. Inirerekomenda ng mga doktor na uminom ng kefir ang hinaharap mga 1 oras bago matulog. Dahil sa pagsasama ng mga bitamina B sa inumin, ang aktibidad ng sistema ng nerbiyos ay normalize, nawawala ang hindi pagkakatulog. Ang inuming gatas na mahina ay humina, na kinukuha ang mga ito sa gabi ay pinapawi ang tibi.
2. Maaari mong gamitin ang komposisyon sa umaga, ngunit hindi sa isang walang laman na tiyan. Sapat na kumain ng isang toast na may keso o isang pandiyeta na tinapay bago ito, at pagkatapos ng 15 minuto magpatuloy sa kefir.
3. Kung nagdurusa ka sa toxicosis, huwag magmadali upang makakuha ng kama. Kumagat ng isang piraso ng keso at inumin ito ng kefir.
4. Huwag sandalan sa isang produkto ng tindahan, kung maaari, mag-ferment kefir gamit ang iyong sariling mga kamay. Gayunpaman, kung hindi ito posible, pumili ng mga produkto ng mga napatunayan na tatak o bilhin ang mga ito sa isang patas na pagawaan ng gatas.
5. Ang Kefir ay binibigyan ng asukal o pulot, sa kondisyon na walang allergy sa produkto ng beekeeping. Ang nasabing isang cocktail ay kumikilos bilang isang light meryenda bago ang pangunahing pagkain.

Contraindications para sa pagkuha ng kefir

Ipinagbabawal na uminom ng inumin sa mga kategorya ng mga taong nagdurusa sa hindi pagpaparaan ng lactose. Dapat itong maunawaan na ang proporsyon ng alkohol na naroroon sa komposisyon ay maliit. Hindi nito mapinsala ang ina o ang sanggol, sa kondisyon na hindi hihigit sa 1 baso ang kinukuha araw-araw.

Ang araw ng pag-aayuno sa Kefir

1. Habang hinihintay ang sanggol, ang makatarungang sex ay pinapayagan na gumastos ng isang unloading na araw 1 oras bawat buwan. Walang magiging pinsala mula sa naturang pamamaraan. Sa kabilang banda, ang gayong pamamaraan ay lubos na kapaki-pakinabang. Ang Kefir ay dapat na pupunan ng mga kapaki-pakinabang na mga produkto ng natutunaw.
2. Kabilang sa mga sangkap na ito, ang muesli, mansanas, tinapay ng bran, berry, isda na mababa ang taba, gulay at pinakuluang bakwit ay dapat na makilala. Bilang isang resulta ng isang araw ng pag-aayuno, ang katawan at mga organo ay makapagpapahinga at mabawi nang ganap.
3. Pagkatapos nito, makakaramdam ka ng isang nasasalat na pag-agos ng lakas na magaan. Para sa araw na ito, inirerekomenda na uminom ng 1 hanggang 1.5 litro. mababang-taba kefir. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, maaari kang kumunsulta sa isang espesyalista. Siya ay maaaring magbigay ng eksaktong mga tagubilin.

Paggamot ng Kefir

1. Ang Kefir ay itinuturing na isang medyo kaaya-aya na inumin. Ang mahahalagang komposisyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mababad ang katawan ng mga kinakailangang sangkap. Tumutulong din ang produkto upang mapanatili ang timbang ng katawan sa nais na antas. Bilang karagdagan, ang kefir ay maaaring makatipid ng isang hinaharap na ina mula sa mga karaniwang problema.
2. Kung madalas kang nagdurusa sa heartburn, maaari kang gumamit sa tulong ng isang inuming may gatas. Kadalasan, ang problemang ito ay nagsisimula upang ipakita ang sarili sa ikalawang tatlong buwan ng pagbubuntis. Lumalaki ang fetus at nagsisimulang maglagay ng presyon sa mga panloob na organo.
3. Ang pagkonsumo ng kefir sa isang walang laman na tiyan ay makakatulong upang makayanan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas at pagsusuka. Ang tanging bagay na dapat tandaan, maingat na tingnan ang petsa ng paggawa ng produkto at buhay ng istante nito. Kung hindi, maaari kang malason.
4. Nagpakita rin ang magagandang inuming gatas na may mahusay na mga resulta sa paglaban sa madalas na pagkadumi. Ito ay sapat na uminom ng 200 ML. kefir sa isang walang laman na tiyan pagkatapos magising at bago matulog. Bilang isang resulta, ang dumi ng tao ay normalize. Upang mapahusay ang epekto ng laxative, 30 ml ay dapat na halo-halong sa kefir. langis ng gulay. Ang epekto ay hindi maaaring magalak.
5. Si Kefir ay nakayanan din ng maayos sa thrush (candidiasis). Ang isang katulad na kababalaghan sa panahon ng gestation ay nangyayari nang madalas. Upang makayanan ang problema, hindi kinakailangan bumili ng mamahaling gamot. Upang gawin ito, kailangan mo lamang patatagin ang sistema ng pagtunaw.
6. Sa bagay na ito, ang isang natural na produkto ng pagawaan ng gatas ay madaling makakatulong. Lubhang inirerekumenda na bumili ka ng biokefir para sa naturang mga layunin. Ang ganitong produkto ay maglalaman ng lactulose na kinakailangan para sa bituka microflora.

Ang Kefir ay maaaring maiugnay sa mga perpektong produkto. Ang komposisyon ng gatas na may gatas ay makabuluhang makakatulong upang mapagaan ang kurso ng pagbubuntis. Ang pangunahing bagay ay upang mailapat nang wasto ang produkto. Tinanggal ng Kefir ang pakiramdam ng gutom, pinadali ang pagpunta sa banyo, inaalis ang ilang mga problema sa kalusugan at pinapalakas ang immune system. Huwag abusuhin ang komposisyon.

Video: 10 mga katotohanan tungkol sa kefir na hindi mo alam