Πώς να αποκτήσετε εμπιστοσύνη: χρήσιμες συμβουλές

Πολλοί άνθρωποι στοιχειώνονται από συνεχή αυτο-αμφιβολία και αμφιβολίες για τις δικές τους δυνατότητες. Το ψυχολογικό εμπόδιο που χτίζει ένα άτομο είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. Μερικοί αισθάνονται ανασφαλείς λόγω συνεχών αποτυχιών, άλλοι θεωρούν τον εαυτό τους άξιο για περισσότερα, άλλοι φοβούνται να φαίνονται άσχημα στα μάτια των άλλων. Πώς να διαγράψετε μια γραμμή που παρεμβαίνει σε μια ήσυχη ύπαρξη και σε κάνει να νιώθεις κατώτερος; Υπάρχουν πολλές προπονήσεις που στοχεύουν στον εντοπισμό της εσωτερικής δύναμης, αλλά θα είναι πιο αποτελεσματικό να αντιμετωπίζετε μόνοι σας την αβεβαιότητα.

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση

Ένα άτομο που θέλει να αποκτήσει αυτοπεποίθηση πρέπει να γνωρίσει τον εαυτό του και να μελετήσει το δικό του «Εγώ». Αναζητήστε δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε, να αποκτήσετε εμπειρία, να ανακαλύψετε νέες επαγγελματικές ιδιότητες, να μάθετε από λάθη που έγιναν. Μην κλείσετε τον εαυτό σας από τις αρνητικές σας πλευρές, είναι σημαντικά για την προσωπική σας ανάπτυξη.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι προβάλλουν βλάβες στο παρόν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Όταν σας φαίνεται ότι όλα είναι άσχημα και δεν θα είναι καλύτερα, ρίξτε μια ματιά στις θετικές σας πτυχές. Θυμηθείτε τις προηγούμενες επιτυχίες και μην υποκύψετε στην τρέχουσα καταπιεσμένη κατάσταση. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε, να κοιτάξετε τα πράγματα νηφάλια: δεν έχετε χάσει όλη τη ζωή σας; Γυρίστε στα γεγονότα και μετακινηθείτε στις στιγμές που ήσασταν σίγουροι στον εαυτό σας. Πείστε το δικό σας εγώ ότι οι αμφιβολίες είναι αβάσιμες και εξακολουθείτε να είστε το ίδιο άτομο με πριν από μερικούς μήνες.

Αποκαλύπτοντας τις δυνατότητές σας, θα συνειδητοποιήσετε πόσο λάθος ήσασταν όταν δεν ήσασταν σίγουροι. Οι απόψεις των γύρω σας θα χάσουν τη σημασία τους, καθώς θα καταλάβετε καλύτερα τι πρέπει να γίνει σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Γνωρίζοντας την ουσία, ένα άτομο γίνεται αυτοπεποίθηση για τις ικανότητές του και τις προοπτικές που ανοίγονται μπροστά του. Κερδίζοντας εμπειρία, επεκτείνοντας ορίζοντες και πλουτίζοντας τον εαυτό σας πνευματικά, θα βασιστείτε αποκλειστικά στον εαυτό σας. Η αυτάρκεια σάς βοηθά να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση!

Δράση
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη είναι η δράση. Κάθε φορά που ξεκινάτε μια επιχείρηση, προσπαθήστε να την ολοκληρώσετε. Το να βρίσκεστε στο σπίτι τακτικά και να σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνετε θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.

Για να αναλάβετε δράση και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, πρέπει να λαχταράτε. Θέλετε ένα καλό αυτοκίνητο, αλλά χωρίς χρήματα; Αλλάξτε την εργασία σε πιο αμειβόμενη, η αλλαγή του τοπίου θα είναι η αρχή της δράσης. Η αλήθεια είναι αρκετά κατανοητή, η επιθυμία να έχει κάτι πολύτιμο ωθεί στη δράση. Θέστε τους μεγάλους στόχους σας, είναι πιο εύκολο να τους πετύχετε!

Αποφασίσατε να ξεκινήσετε την επιχείρηση, αλλά η ανασφάλεια παρεμβαίνει; Φανταστείτε την κατάσταση περίπλοκη και ακατανόητη και μετά χαλαρώστε. Τώρα που το μυαλό είναι ήρεμο, το πρόβλημα έχει εξαφανιστεί, δεν φαίνεται πλέον αδύνατο. Η κατάσταση δημιουργήθηκε από τη φαντασία και τον φανταστικό σας πανικό. Πάρτε τα πράγματα απλά, ενεργήστε ήρεμα και μετρητά, υπολογίζοντας τα βήματα. Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να συλλάβετε και να απολαμβάνετε τη διαδικασία.

Να είστε στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή, σας κάνει να ενεργείτε χωρίς καμία προσπάθεια. Σύντομα, φαίνεται ότι όλα πάνε στην πορεία τους, αλλά αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Η μέθοδος είναι παρόμοια με την εργασία των πνευμόνων: αναπνέετε και δεν σκέφτεστε το γεγονός ότι λειτουργούν. Παρακολουθήστε κοινωνικές εκδηλώσεις, συνομιλήστε με χρήσιμα άτομα, μετακινηθείτε στις νέες ιδέες αυτο-ανάπτυξης στο μυαλό σας.

Καταπολέμηση του φόβου
Αντιμετωπίστε τους φόβους και να είστε περίεργοι. Σε μια στιγμή που ένα άτομο φοβάται, χτίζει εμπόδια και κλείνει τον εαυτό του από τους άλλους.Εάν δείξετε λίγη περιέργεια, ο κόσμος ανοίγει σε όλη του τη δόξα και δεν υπάρχει χρόνος για φόβο, ο οποίος συνδέεται στενά με την αβεβαιότητα.

Σταματήστε να συνδέετε τον φόβο με ανεπιτυχή γεγονότα που συνέβησαν νωρίτερα. Οι άνθρωποι κάνουν λάθη και δεν είστε εξαίρεση. Δεν μπορούμε να αρνηθούμε την ευκαιρία να πετύχουμε περισσότερα λόγω προηγούμενων απωλειών. Προστατέψτε το μυαλό σας από αρνητικές αναμνήσεις και προχωρήστε μπροστά, ξεπερνώντας την αβεβαιότητα.

Οι σπουδαίοι άνθρωποι, πριν πετύχουν, ηττήθηκαν για πολλά χρόνια. Η αποτυχία παρέχει την ευκαιρία να εξαγάγετε χρήσιμες γνώσεις και στη συνέχεια να μην κάνετε λάθη. Υπάρχουν ευκαιρίες για να κερδίσετε την επιτυχία ενισχύοντας την εσωτερική δύναμη. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι λένε ότι η ήττα δεν αποκρούει, παίρνει τον περιπλανώμενο με μεγάλη πρόοδο στο πολυαναμενόμενο όνειρο. Προσπαθήστε να αντιληφθείτε την αποτυχία ως παράδειγμα για το πώς δεν πρέπει να κάνετε στο μέλλον.

Μην συντονιστείτε αρνητικά και μην κάνετε λάθη στο παρελθόν για προπόνηση. Για κάθε αποτυχία, θέστε την ερώτηση, "Ποια χρήσιμα πράγματα θα βγάλω από την κατάσταση;". Τα πράγματα συμβαίνουν τυχαία, μαθαίνετε από λάθη που έγιναν. Τίποτα φοβερό δεν συνέβη αν τα αγαπημένα πρόσωπα είναι ζωντανά και καλά, και τα υπόλοιπα είναι τα μικρά πράγματα μιας άτακτης μοίρας.

Πολλοί θα πουν, «Μάθετε από τα λάθη των άλλων!», Αυτή η συμβουλή δεν είναι καθόλου χρήσιμη. Πρέπει να γνωρίζετε τον κόσμο μέσα από τα δικά σας λάθη, να γίνετε σοφότεροι κάθε μέρα. Η εμπειρία που αποκτήθηκε δεν συγκρίνεται με την κενή συνομιλία φίλων και γνωστών. Ο φόβος θα σας εξυπηρετήσει καλά, θα μάθει και θα αναπτυχθεί!

Όταν ένα άτομο δεν ξέρει τι πρόκειται να κάνει, θα χαθεί εύκολα στη ρουτίνα της αβεβαιότητας και του νεφελώματος του μέλλοντος. Από εδώ έρχεται ο φόβος λόγω των πιθανών αρνητικών συνεπειών. Σχεδιάζετε μια σημαντική συνάντηση όπου πρέπει να απευθυνθείτε στη συνάντηση των ανθρώπων; Ξεκινήστε την εκπαίδευση εκ των προτέρων και μάθετε ομιλία. Ξαναδιαβάστε και διορθώστε το, προφέρετε δυνατά, στέκεται δίπλα στον καθρέφτη. Φανταστείτε το γραφείο στο οποίο θα πραγματοποιηθεί η συνάντηση, ξεκινήστε την παρουσίαση στο μυαλό σας.

Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα της φαντασίας, βοηθά στην ταχύτερη αντιμετώπιση της αβεβαιότητας. Μόνο με τη φαντασία της πιθανής πολυπλοκότητας, δεν μπορείτε να βρείτε μόνο μία αλλά πολλές λύσεις. Εάν δεν έχετε την εμπειρία της ρητορικής, η ομιλία δεν θα είναι επαγγελματική, αλλά μια απλή τεχνική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αβεβαιότητα λόγω του φόβου της αποτυχίας. Θα έρθετε προετοιμασμένοι για τη συνάντηση, οπότε μην μπερδεύεστε σε απρόβλεπτες περιστάσεις.

Οι αποτυχίες βοηθούν να γίνουμε πιο δυνατοί, ένα άτομο καταλαβαίνει όλη τη μικροσκοπία του τι συνέβη και παύει να αντιλαμβάνεται την ήττα στην καρδιά. Τώρα μπορείτε να ξεπεράσετε τα προβλήματα που πριν από ένα χρόνο φαινόταν σαν μια πλήρης καταστροφή. Η αποτυχία φέρνει αναζωπύρωση στην καθημερινή ζωή, δείχνει ότι έπεσε στο χώμα με το πρόσωπό σας, αλλά δεν συντριβή. Η ουσία είναι η συνεχής κίνηση, επειδή η αδράνεια καταστέλλει την πίστη στην επιτυχία κάποιου. Κάνει επίσης ένα άτομο κλειστό, ως αποτέλεσμα του οποίου αναπτύσσεται η αβεβαιότητα.

Πίστη στην επιτυχία
Συχνά οι άνθρωποι μοιράζονται σχέδια με φίλους όταν αμφιβάλλουν ή δεν μπορούν να αποφασίσουν λόγω αβεβαιότητας. Σε απάντηση, θέλουν να ακούσουν λόγια υποστήριξης και έγκρισης, αλλά ισχύει το αντίθετο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ψεύτικοι φίλοι δεν είναι σε θέση να απαλλάξουν ένα άτομο από αμφιβολίες, είναι πολύ παθιασμένοι με τη δική τους άνεση. Είναι ευκολότερο να πεις "Πτώση, κακή ιδέα!", Με αυτόν τον τρόπο αναπτύσσεται ακόμη περισσότερο η αβεβαιότητα του αντιπάλου. Κατά κανόνα, αυτοί οι άνθρωποι είναι εξαιρετικά αναποφάσιστοι και δεν έχουν επιτύχει τίποτα στη ζωή, επομένως σπέρνουν αμφιβολίες στα κεφάλια των γύρω τους.

Οι κοινωνιολόγοι υποστηρίζουν μάλιστα ότι τέτοια άτομα επιθυμούν τα υπόλοιπα να αποτύχουν, γιατί γι 'αυτά αποτελούν ζωντανή απόδειξη των χαμένων ευκαιριών.

Φανταστείτε μια κατάσταση στην οποία σκοπεύετε να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση και να ζητήσετε συμβουλές σε έναν φίλο που εργάζεται. Αρχίζει να αποθαρρύνει, πείνοντας ότι πρόκειται για χάσιμο χρόνου και ότι η επιχείρηση δεν είναι κερδοφόρα.Μην βασίζεστε στις λέξεις που ακούτε, είναι καλύτερα να στραφείτε σε επιτυχημένους ανθρώπους. Πάρτε ένα παράδειγμα από εκείνους που έχουν επιτύχει ύψη και αγωνίζονται για το καλύτερο.

Ακόμα αμφιβάλλετε για τις δικές σας ικανότητες και δεν ξέρετε πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση; Ελάτε να συνειδητοποιήσετε ότι σε περίπτωση ήττας, θα γίνετε σοφότεροι, η αποτυχία δεν σκοτώνει, κάνει ένα άτομο έμπειρο. Καταπολεμήστε τους φόβους, αναπτύσσουν περισσότερο την αβεβαιότητα. Συμμετέχετε στην αυτογνωσία, ανακαλύψτε νέες θετικές πτυχές, θέστε έναν στόχο και προχωρήστε προς την επίτευξή της. Θυμηθείτε τις προηγούμενες νίκες και σκεφτείτε τις συνεχώς, μάθετε από λάθη που έγιναν. Πιστέψτε στη δική σας επιτυχία, αναπτύξτε, ήρθε η ώρα να δράσετε!

Βίντεο: πώς να αποκτήσετε ενισχυμένη συγκεκριμένη εμπιστοσύνη σε 7 ημέρες