Πώς να απαλλαγείτε από το φθόνο των ανθρώπων: 6 τρόποι

Ο φθόνος θεωρείται ένα εντελώς φυσιολογικό συναίσθημα, αλλά μόνο σε αυτές τις περιπτώσεις εάν δεν τραβάει κάποιον. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η πτυχή μπορεί να αποδοθεί σε κακίες που τρώνε ανθρώπους από το εσωτερικό. Τελικά, οι πολίτες γίνονται κακοί, χάνουν τον εσωτερικό τους κύκλο, αυτοαποκαλούνται. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το αντικείμενο του φθόνου πέρασε από τους «7 κύκλους της κόλασης» για να λάβει όλο τον υλικό πλούτο. Μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα αίσθημα πλήρους αποτυχίας, αλλά αξίζει τον κόπο.

Αιτίες φθόνου

1. Κάθε άτομο έχει φθόνο, ακόμα κι αν οι άνθρωποι σκέφτονται διαφορετικά. Οι ψυχολόγοι λένε ότι τέτοια συναισθήματα είναι εγγενή στη γενετική. Συχνά το φθόνο επηρεάζεται τόσο από τους φτωχούς όσο και από τα ορφανά.
2. Τα κακά συναισθήματα προκύπτουν λόγω ακατάλληλης προτεραιότητας. Πολλοί θέλουν τα πάντα ταυτόχρονα, αλλά δεν το κάνουν. Σε προσπάθειες να αποκτήσει περισσότερα, ένα άτομο παύει να εκτιμά τα οφέλη που είναι διαθέσιμα σήμερα.
3. Η απληστία προκαλεί συχνά φθόνο. Εάν μια γυναίκα ή ένας άντρας στερείται στοιχειωδών αντικειμένων για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε πρόκειται για κανονικά ρούχα είτε για φαγητό, είναι κακό για εκείνους που το έχουν.
4. Οι τελειομανείς, οι άνθρωποι που θέλουν να επιτύχουν το ιδανικό, ζηλεύουν περισσότερο. Προσπαθούν τόσο σκληρά, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Δεν υπάρχει ιδανικό. Εξ ου και η ζήλια αντίληψη των ανθρώπινων αγαθών που έχουν άλλοι.
5. Η επιπόλαια στάση απέναντι στον κόσμο προκαλεί επίσης φθόνο. Μερικοί προσπαθούν, ξοδεύουν χρόνο και ενέργεια για να επιτύχουν το έργο. Άλλοι προτιμούν να έρχονται σε όλα έτοιμα, τότε αρχίζουν να ζηλεύουν όταν τους αποστέλλονται για να επιτύχουν τα πάντα μόνα τους.
6. Μία από τις βασικές αιτίες του φθόνου θεωρείται χαμηλή αυτοεκτίμηση, ντροπή, αμφιβολία. Το ένα ακολουθεί από το άλλο. Ένας άντρας δεν έλαβε χώρα στη ζωή, επομένως ζηλεύει αυτούς που έχουν επιτύχει τα πάντα με «ιδρώτα και αίμα».

Πώς να απαλλαγείτε από το φθόνο των ανθρώπων

Αρχικά, εντοπίστε τις πραγματικές αιτίες της συμπεριφοράς σας. Σκεφτείτε ακριβώς τι πρέπει να εστιάσετε. Εάν μιλάμε για επίκτητα συναισθήματα, επιλέξτε τρόπους για να τα εξαλείψετε.

Μέθοδος αριθμός 1. Ελαχιστοποιήστε την επικοινωνία με το αντικείμενο του φθόνο

1. Εάν αλληλεπιδράτε μέρα με τη μέρα με ένα άτομο που προκαλεί αίσθημα φθόνης και επιθετικότητας, μια τέτοια συμπεριφορά θα οδηγήσει σύντομα σε κατάθλιψη. Σταματήστε να διατηρείτε την κοινωνική επαφή με εύλογο πρόσχημα.
2. Με έναν τόσο απλό τρόπο θα σώσετε τον εαυτό σας από μια συνεχή καταπιεσμένη κατάσταση, αλλά θα χάσετε έναν υγιή ανταγωνισμό. Συχνά, οι επιτυχίες των άλλων μας κάνουν να προχωράμε. Εάν ο φθόνος είναι πολύ λευκό, απαλλαγείτε από το αντικείμενο τέτοιων συναισθημάτων.
3. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν επικοινωνούν πάντα «με ίσους όρους» με άλλα τμήματα του πληθυσμού. Μερικοί προσπαθούν να κρύψουν το εισόδημα, άλλοι, αντίθετα, το θέτουν σε δημόσια προβολή. Μπορείτε να αποχαιρετήσετε με ασφάλεια τη δεύτερη κατηγορία πολιτών · τέτοιες προσωπικότητες καταστέλλουν την αξιοπρέπεια σας.

Μέθοδος αριθμός 2. Θέστε στόχους

Ο άνθρωπος ασφυξία χωρίς σκοπό. Στο τέλος, ο φθόνος θα σας καταπιεί, γιατί άλλοι επιτυγχάνουν τους στόχους τους, και δεν το κάνετε. Κρατήστε ένα ημερολόγιο, γράψτε σε αυτό ό, τι θέλετε να έχετε στη ζωή.

1. Θέλετε να αγοράσετε αυτοκίνητο; Διαθέστε τουλάχιστον 15% του μηνιαίου μισθού σας. Δεν δουλεύεις Στη συνέχεια, σκεφτείτε τις δραστηριότητες ενός ελεύθερου επαγγελματία, θα σας βοηθήσει να κερδίσετε χρήματα χωρίς να φύγετε από το σπίτι.
2. Θέστε εφικτούς στόχους. Μην προσπαθήσετε να εξοικονομήσετε έως και 10 εκατομμύρια για ένα αρχοντικό σε 1 έτος. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι εάν δεν έχετε μια εταιρεία μεγάλης κλίμακας, τέτοια ύψη δεν θα επιτευχθούν.
3. Αναπτύξτε όχι μόνο υλικά, αλλά και πνευματικά. Διαβάστε βιβλία, παρακολουθήστε βίντεο για κίνητρα. Μάθετε νόμο και λογιστική, ψυχολογία προσωπικότητας.Προσπαθήστε να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση και να μην εξαρτάται από κανέναν.
4. Μια κουραστική μέρα δεν θα σας αφήσει χρόνο για ζήλια. Θα σταματήσετε να σκέφτεστε τη Marinka με ένα δροσερό αυτοκίνητο ή την Kolya, η οποία κέρδισε αξιοπρεπές εισόδημα για 3 μήνες.
5. Γράψτε όλες τις νίκες στο ημερολόγιό σας. Έχετε τη δική σας άδεια οδήγησης; Τέλεια! Αγοράσατε αυτοκίνητο χωρίς σύζυγο και δάνειο; Είσαι καλά! Προσπαθήστε να προχωράτε πάντα, μην σταματάτε ποτέ. Αφήστε τους να σας ζηλέψουν.

Αριθμός μεθόδου 3. Αναλύστε την κατάσταση

1. Προσδιορίστε τι σχετίζεται με το φθόνο σας. Ίσως ένα άτομο έχει μια συγκεκριμένη εμφάνιση. Αλλά αυτό το γεγονός δεν σημαίνει ότι είναι πιο όμορφος από εσάς.
2. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του αντικειμένου του φθόνο. Σίγουρα οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν περάσει πολλές δοκιμές για να επιτύχουν την τρέχουσα κατάστασή τους. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν έχετε κανένα δικαίωμα να ζηλέψετε, δεν ξέρετε τι έχει βιώσει ένα άτομο.
3. Οι περισσότεροι ταλαντούχοι και όμορφοι άνθρωποι θυσιάζονται για να επιτύχουν έναν συγκεκριμένο στόχο. Κάποιοι εγκαταλείπουν την οικογένεια για μια καριέρα, άλλοι εγκαταλείπουν τη δουλειά λόγω των παιδιών. Μάθετε να εξετάζετε την κατάσταση από όλες τις πλευρές, μην συνεχίζετε για τον θυμό.
4. Αφού αναλύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους, κάντε απολογισμό. Το αντικείμενο του φθόνο έχει ένα καλό σπίτι και μια αριστοκρατική θέση, αλλά ένα πλήρες χάος συμβαίνει στην οικογένεια.
5. Αντίθετα, έχετε έναν ευτυχισμένο γάμο, αλλά έναν μικρό χώρο διαβίωσης και μια συνηθισμένη δουλειά. Λάβετε μια απόφαση: ποιο είναι πιο σημαντικό; Περαιτέρω ανάπτυξη πάνω σε αυτό. Εκτιμήστε ό, τι έχετε αυτήν τη στιγμή.

Μέθοδος αριθμός 4. Πηγαίνετε για σπορ

1. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο φθόνος προκαλείται από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Στον σύγχρονο κόσμο, η φυσική μορφή και άλλα εξωτερικά χαρακτηριστικά (όμορφα ρούχα, αυτοκίνητο κ.λπ.) διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο. Όλα αυτά είναι αδύναμα, αλλά αν το ελάττωμα προκαλείται από τέτοια χαρακτηριστικά, πάρτε το σχήμα.
2. Τα κορίτσια πρέπει να ρίξουν μια πιο προσεκτική ματιά σε δραστηριότητες που θα βοηθήσουν να γίνουν ελεύθεροι, να γίνουν αυτοπεποίθηση και κοινωνικά άτομα. Αυτό περιλαμβάνει όλους τους τύπους χορού, γυμναστικής αναπνοής και νερού, γιόγκα, τέντωμα. Δεν θα ήταν περιττό να πάτε στο γυμναστήριο και να εργαστείτε με σίδερο.
3. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από τη ζήλια για τους άνδρες. Το πρώτο είναι υλική ευεξία, το δεύτερο είναι αντοχή (καλή φυσική κατάσταση). Εγγραφείτε για πυγμαχία ή στο γυμναστήριο, αντλήστε τους θωρακικούς μύες, κοιλιακούς. Με λίγα λόγια, γίνετε αντικείμενο φθόνης.

Μέθοδος αριθμός 5. Παρακολουθήστε την εμφάνισή σας

1. Εάν ο φθόνος προκαλείται από την όμορφη εμφάνιση άλλων ανθρώπων, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στον εαυτό σας. Σταματήστε να πλέκετε τα μαλλιά σας σε ένα κουλούρι και συνεχώς να κλαίτε. Επισκεφτείτε μαθήματα μακιγιάζ, μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το μακιγιάζ.
2. Βάλτε παλιά πράγματα και παπούτσια στα σκουπίδια, αναβαθμίστε την ντουλάπα σας. Διαλέξτε ένα νέο στυλ στο μακιγιάζ, το κούρεμα, τα ρούχα σας. Ξεκινήστε να ξεχωρίζετε από το πλήθος.
3. Δώστε προσοχή στα νύχια στα χέρια και στα πόδια, επισκεφτείτε το δωμάτιο μανικιούρ δύο φορές το μήνα. Μην στηρίζεστε στο πρόχειρο φαγητό, μην αφήνετε τον εαυτό σας να κερδίσει επιπλέον κιλά.
4. Δώστε προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες. Αυτά περιλαμβάνουν κοσμήματα, τσάντες, πορτοφόλια, αρώματα. Επιλέξτε ποιοτικά προϊόντα, μην αποθηκεύετε.

Μέθοδος αριθμός 6. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

1. Σταματήστε να μετράτε τα χρήματα των άλλων, δώστε προσοχή στα βλέμματα γνωστών ή φίλων. Μην υποθέτετε ότι οι άνθρωποι έχουν επιτύχει τα πάντα χωρίς δυσκολία. Δεν ξέρετε τι πέρασε ένα συγκεκριμένο άτομο.
2. Απαλλαγείτε από τα είδωλα εάν σας κάνουν να αμφιβάλλετε. Συχνά, τέτοιες πληροφορίες για άλλους ανθρώπους δεν είναι χρήσιμες. Θα συγκρίνετε τα μειονεκτήματά σας με τα πλεονεκτήματα των άλλων. Στο τέλος, πάρτε τα συγκροτήματα.
3. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε συγκρίσεις (εμφανίζονται αυτόματα στο μυαλό σας), κάντε διαφορετικά. Ζηλεύεις έναν επιτυχημένο φίλο σταδιοδρομίας; Σκεφτείτε ότι ακόμη και με υψηλό μισθό, στερείται της προσωπικής της ζωής και των φίλων της.
4. Για να ενισχύσετε την τεχνική, πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό.Γράψτε τις θετικές σας ιδιότητες, προσπαθήστε να ακολουθήσετε το θέμα, λόγω του οποίου αισθάνεστε θυμό (χρήματα, χώρος διαβίωσης, οικογενειακή ζωή κ.λπ.). Διευκρινίστε ακριβώς τι είστε ανώτεροι από τους άλλους.

Πριν αναζητήσετε τρόπους για να απαλλαγείτε από το φθόνο, σκεφτείτε από πού προήλθε. Εξαλείψτε όλες τις αιτίες και, στη συνέχεια, εργαστείτε με τα υπόλοιπα συναισθήματα. Ακολουθήστε την εμφάνιση και την ντουλάπα σας, αυξήστε το υλικό και την πνευματική ευεξία, πηγαίνετε για σπορ. Σπάστε τη σύνδεση με το αντικείμενο του φθόνο, τοποθετήστε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων. Έχετε στόχους και προσπαθήστε για αυτούς, επιτύχετε ύψη στην καριέρα σας, οργανώστε την προσωπική σας ζωή.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από το φθόνο