Mga ubas sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Ang mga ubas ay isang masarap at malusog na berry na matagal nang natupok pareho ng hilaw at ginagamit upang gumawa ng mga inumin. Mula sa iba't ibang uri ng ubas ay gumawa ng juice, alak, cognac, port, suka, langis. Bilang karagdagan, ang mga berry ay tuyo upang lumikha ng mga pasas. Sa pangkalahatan, ang mga ubas ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit kapaki-pakinabang ba ito para sa mga buntis? Ang alak sa posisyon na ito ay tiyak na hindi nagkakahalaga ng pag-inom, ngunit sa mga tuntunin ng mga sariwang berry, dapat kang sumabog nang mas detalyado.

Pangkalahatang impormasyon tungkol sa mga ubas

Ang mga ubas ay isang genus ng mga halaman ng pamilya ng parehong pangalan na lumalaki bilang isang umaakyat na puno ng ubas. Ang mga ubas ay lumalaki sa anyo ng mga kumpol, may iba't ibang kulay at sukat. Ang kulay ng mga ubas ay nag-iiba mula sa madilim na asul hanggang sa madilim na berde, at ang mga sukat ay maraming sentimetro. Ang hugis ng mga berry ay pahaba-hugis-itlog. Para sa pagkahinog, ang mga prutas ay nangangailangan ng halos anim na buwan ng isang mainit na banayad na klima.

Ang unang banggitin ng berry na ito ay mga petsa pabalik sa 8 libong BC. e. Karaniwang itinuturing ng Georgia ang lugar ng kapanganakan ng mga ubas, ngunit kilala na sa Armenia at North America ang mga ubas ay kinain din sa paligid ng parehong oras. Sa Georgia, ang mga jugs na may labi ng alak sa mga dingding ay natagpuan; ang edad ng mga jugs na ito ay lumampas sa 8 libong taon. Ang mga katangian ng alak ay natagpuan sa Armenia na nagmula sa halos parehong oras. Ito ay pinaniniwalaan na natutunan ng aming mga ninuno na gumawa ng alak mula sa mga ubas na halos kaagad pagkatapos nilang ma-inspirasyon ang lasa ng berry na ito.

Ang isang malaking papel ay ginampanan ng mga ubas para sa mga naninirahan sa Ancient Greece, kung saan na-import mula sa mga bansa sa Gitnang Silangan. Ang berry sa Greece ay itinuturing na isang mahalagang bahagi ng pagkakakilanlan sa kultura, tulad ng mga olibo. Ito ay nagkakahalaga na sabihin na sa mga araw na iyon hindi lamang ubas, ngunit kahit na ang alak ay natupok hindi lamang ng mga lalaki, kundi pati na rin sa mga kababaihan, at maging sa mga bata.

Mga uri ng ubas

Iba ang mga ubas. Ang lahat ng mga bunga ng nilinang ubas ay angkop para sa pagkonsumo, ngunit sa parehong oras naiiba sila sa hitsura at panlasa. Mayroong maraming mga uri ng ubas, na nahahati sa layunin:

1. Ang kainan. Ang mga bunga ng ubas na ito ay may isang magandang pagtatanghal at matamis na panlasa, malaki ang mga ito, makatas at pareho.
2. Teknikal. Ito ay bihirang ginagamit para sa pagkain dahil sa panlasa ng panlasa at hindi masyadong presentable na hitsura. Ngunit mula rito gumawa sila ng mga juice, suka, langis, alak at iba pang mga inuming nakalalasing at di-alkohol.
3. Walang punla. Ang mga bunga ng naturang mga ubas ay maliit at walang binhi. Sila ay kinakain at ginagamit upang gumawa ng mga pasas.
4. Universal. Ang ganitong mga ubas ay angkop para sa anumang paggamit at pagproseso. Ito ay sapat na matamis at may maraming juice.

Ang bawat iba't-ibang tumutugma sa maraming mga species. Ang bawat species ay may sariling tirahan, kapaki-pakinabang at mapanganib na mga katangian. Sa istante ng aming mga merkado at tindahan, ang mga sumusunod ay madalas na matatagpuan:

1. Itim na ubas. Ito ang mga malalaking madilim na lila na lila na oblong berries na may lasa ng tart. Ang mga itim na ubas ay mga teknikal na varieties, naglalaman ito ng maraming juice, na mabilis na nagsisimula sa pagbuburo. Ito ay dahil sa pagbuburo na hindi inirerekomenda na ubusin ang ganitong uri ng ubas sa panahon ng pagbubuntis.
2. Mga berdeng ubas. Ang mga ito ay light medium-sized na oblong berries na naglalaman ng katamtaman na dami ng juice at sapal. Ang mga berdeng ubas ay kabilang sa mga silid-kainan at may katangian na lasa ng ubas. Maaari mo itong gamitin sa panahon ng pagbubuntis.
3. Kishmish. Ito ay maliit na berde na berry na walang punla. Alinsunod dito, ang species na ito ay nabibilang sa boneless. Ang Kishmish ay napaka-kaibig-ibig at kaaya-aya sa panlasa, mula sa ito ay ginawa ang mga pasas.Ang species na ito ay pinaka-ligtas para sa mga buntis na kababaihan, dahil hindi ito naglalaman ng mga buto, na maaaring maglaman ng mga mapanganib na sangkap.

Mga katangian ng ubas

Siyempre, ang bawat iba't-ibang at uri ng ubas ay naiiba sa mga katangian nito mula sa iba. Bukod dito, ang malaking kahalagahan ay ang lugar ng paglago ng ubas, ang bilang ng maulan at maaraw na araw sa tirahan nito. Ang mga sumusunod ay na average na data para sa mga pinaka-karaniwang mga ubas.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang 100g ng mga ubas ay naglalaman ng halos 70kcal. Halos tulad ng 100g ng patatas o 200g ng repolyo. Gayunpaman, ang produktong ito ay hindi matatawag na dietary. Ang katotohanan ay ang mga ubas ay halos ganap na binubuo ng mga karbohidrat at hindi lamang karbohidrat, ngunit asukal. Ang ratio ng mga protina, taba at karbohidrat sa loob nito ay 4: 1: 26. Bukod dito, ang asukal ay bumubuo ng halos 90% ng lahat ng mga karbohidrat. Ang isang natatanging tampok ng mga ubas ay na sa halip na fructose, naglalaman ito ng glucose, na tumutukoy sa posibilidad ng pagbuburo. Masasabi nating ang mga ubas ay halos mga matamis.

Kasabay nito, ang mga ubas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng ascorbic acid, pati na rin ang ilang mga bitamina B, bitamina A at bitamina E. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na organikong mga asido, kabilang ang natatanging isa - tartaric. Tulad ng para sa mga elemento ng bakas, ang mga ubas ay may maraming calcium, potasa, magnesiyo at posporus. Naglalaman din ito ng bakal, ngunit sa maliit na dami.

Ang mga pakinabang ng mga ubas sa panahon ng pagbubuntis

Susunod, tututuunan natin ang mga klase ng ubas na maaaring ubusin ng mga buntis na kababaihan. Ang mga berry ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

1. Tulong na makayanan ang toxicosis. Ang mekanismo ng pagkilos na ito ay hindi napag-aralan, ngunit ipinakilala ng empirikal na ang mga ubas na may katamtamang paggamit ay binabawasan ang posibilidad ng pagduduwal at iba pang mga karamdaman na katangian ng mga buntis.
2. Palakasin ang immune system. Ang mga bitamina at organikong acid na nilalaman ng mga ubas ay positibong nakakaapekto sa immune system ng katawan, na mahalaga upang maprotektahan ang umaasang ina mula sa impeksyon.
3. Pagbutihin ang paningin. Salamat sa bitamina A, na kung saan ay kinakailangan lamang para sa aming mga mata, ang pagkain ng mga ubas ay makakatulong upang mapanatili ang paningin, na madalas na nababawasan sa panahon ng pagbubuntis.
4. Tinulungan ko ang bata na umunlad. Upang ang mga tisyu ng pangsanggol ay lumalaki at umunlad, kinakailangan ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga materyal na plastik at bitamina. Lalo na kapaki-pakinabang sa pagsasaalang-alang na ito ay ang mga B bitamina na nilalaman ng mga ubas.
5. Ang paglaban sa anemia. Tulad ng nabanggit na, ang mga ubas ay hindi maaaring tawaging isang kampeon sa mga tuntunin ng nilalaman ng bakal, ngunit naglalaman ito ng isa pang napakahalagang elemento - bitamina C o ascorbic acid. Ang katotohanan ay ang bitamina na ito ay makabuluhang nagpapabuti sa pagsipsip ng bakal at pinatataas ang paggamit nito sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga ubas ay kapaki-pakinabang na magamit sa mga produktong naglalaman ng maraming bakal.
6. Nagbibigay sila ng enerhiya. Ang glukosa na nakapaloob sa mga ubas ay napakabilis na nagiging isang mapagkukunan ng enerhiya, na napakahalaga kapag nagdadala ng isang pangsanggol.

Mapanganib at contraindications

Tulad ng nabanggit na, ang mga itim na ubas ay ganap na kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan dahil ang mga proseso ng pagbuburo ay mabilis na nagsisimula dito. Bilang karagdagan, ang mga buto ng ubas, na nagiging sanhi ng tibi at isang mapagkukunan ng mga nakakalason na sangkap, ay may negatibong epekto. Ang mga ubas ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan na may mga problema sa gastrointestinal tract. Bilang karagdagan sa paninigas ng dumi, ang mga berry na ito ay maaaring maging sanhi ng kembot at sakit sa tiyan.

Bilang karagdagan, ang mga ubas ay ganap na kontraindikado para sa mga taong may diyabetis dahil sa mataas na nilalaman ng glucose sa loob nito. Ang buntis, napakataba, ay dapat ding kalimutan ang tungkol sa mga berry na ito. Bilang karagdagan, kung ang isang babae ay may malaking fetus, inirerekomenda din ng mga doktor na ibigay ang lahat na nag-aambag sa pagtaas ng timbang.

Huwag kumain ng mga ubas sa ikatlong trimester, dahil ito ay isang malakas na allergen. Ang parehong patakaran ay nalalapat sa mga ina ng pag-aalaga.

Kaya, maaari nating tapusin na ang mga ubas ay isang talagang kapaki-pakinabang na produkto na maaaring kainin sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, mayroong ilang mga limitasyon. Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng tamang iba't-ibang at pagtukoy ng pagkakaroon ng mga contraindications. Bilang karagdagan, mahalagang tandaan na ang anumang mga benepisyo ng produkto lamang sa katamtamang paggamit.

Video: Mga Pakinabang ng Kalusugan ng Mga Ubas