Ang mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Maingat na subaybayan ng mga batang babae sa kanilang pang-araw-araw na diyeta, hindi kasama o pagpapakilala ng bago. Hindi ito nakakagulat, dahil sa ganoong isang posisyon na may kiliti, kailangan mong alagaan ang iyong sarili at ang kalusugan ng sanggol sa sinapupunan. Huwag abusuhin ang mga produkto na may mga allergens, nakasalalay sa ilang mga gulay o prutas. Ang aprikot ay itinuturing na isang malinaw na kinatawan ng huli. Sa oras na papalapit ang panahon ng tag-araw, nais kong tratuhin ang aking sarili sa isang orange na prutas. Ito ba ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala? Subukan nating isipin ito nang magkasama.

Komposisyon at mga benepisyo ng aprikot para sa mga buntis na kababaihan

Una sa lahat, ang pagbanggit ay dapat gawin ng thiamine, bitamina P, ascorbic acid, pectin, carotenoids. Kailangan mong kumain lamang ng ganap na hinog na mga prutas, mayroon silang maraming yodo, magnesiyo, iron, potasa.

1. Potasa Karamihan sa listahan ng kemikal ay potasa. Nakakatulong ito upang maalis ang igsi ng paghinga. Tinatanggal ng mineral ang labis na likido, labanan ang edema. Kumportable ang pagbubuntis. Ang mga pinatuyong mga aprikot, na nangangahulugang pinatuyong aprikot, ay tumutok ng higit pang potasa. Alinsunod dito, itinuturing itong mas kapaki-pakinabang.
2. Magnesiyo Ang malaking akumulasyon ng magnesiyo ay nagpapahintulot sa isang buntis na babae na kontrolin ang rate ng kanyang puso at alisin ang kolesterol mula sa lukab ng mga channel ng dugo. Salamat sa ito, ang thrombosis at varicose veins ay pinigilan. Ang huling sakit ay nahaharap sa lahat ng mga batang babae na nasa isang maigsing posisyon. Ang magnesiyo ay nagpapababa din ng presyon ng dugo.
3. Bitamina A. Ang sangkap na ito ay kumikilos bilang isang natural na antioxidant. Sa pagsasama ng beta-carotene, ang retinol ay nagpapabuti sa pangitain ng isang buntis, ay nag-aambag sa tamang pagbuo ng fetus alinsunod sa panahon ng gestation. Kinokontrol ng bitamina A ang pagbuo ng sistema ng paghinga at sirkulasyon ng pangsanggol, at responsable din sa gitnang sistema ng nerbiyos.
4. Mga compound ng Pectin. Ang pectin at pandiyeta hibla, na sa isang disenteng dami ay puro sa mabangong orange fruit, kumilos bilang isang brush para sa mga bituka. Nililinis nila ang katawan ng mga hindi mapaniniwalaan na mga phenomena, tinanggal ang mga nakakalason na sangkap, pinapawi ang mga asing-gamot ng mga mabibigat na metal.
5. Bakal Sa pangalawa at pangatlong trimester ng pagbubuntis, ang inaasahan na ina ay naghihirap mula sa isang kakulangan ng bakal. Ang mineral compound na ito ay kinakailangan upang madagdagan ang hemoglobin, mapabuti ang kalidad ng dugo, at maiwasan at gamutin ang anemia (anemia). 4 na bagay lamang sa bawat araw ang magbibigay sa katawan ng babaeng pang-araw-araw na pangangailangan para sa bakal.
6. Mga bitamina P, C, B1. Ang bitamina C ay tumutukoy sa ascorbic acid, na, kasama ang bitamina P, kumokontrol sa hematopoiesis at aktibidad ng reproduktibo. Ang Thiamine, o bitamina B1, ay kinakailangan ng isang buntis para sa wastong paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos.
7. Iodine. Ang mineral compound na ito ay responsable para sa aktibidad ng utak ng bata. Ang Iodine ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa synthesis ng mga taba at protina, kinakailangan para sa pagbuo ng mga bagong cell. Ang isang buntis na babae ay nangangailangan ng mineral upang maiwasan ang pagkakuha at maagang pagsilang. Sinusuportahan din ng sangkap ang paggana ng thyroid gland at ang buong endocrine system bilang isang buo.

Ano ang nagpapagaling ng aprikot

1. Pinapayuhan ng mga doktor ang mga buntis na batang babae na kumain ng mga prutas upang labanan ang mga impeksyon sa virus, fungus, mga karamdaman ng ibang kalikasan. Kung kulang ka sa ilang mga bitamina, dapat mong ipakilala ang produkto sa pagkain. Sa isang kakulangan ng mga nutrisyon, ang aprikot ay gagawa para sa kakulangan na may interes, mas mahusay kaysa sa langis ng isda, atay, itlog o mga produkto ng pagawaan ng gatas.
2. Halos 45-57% ng mga fatty acid ay puro sa aprikot nucleoli.Pagkatapos ng pagyurak, ang langis ay nakuha, na ginagamit bilang isang natural na kosmetikong produkto. Karamihan sa mga madalas, ang mga problema sa balat, pagbawas, at pagpapawis sa mga bata ay ginagamot ng isang pisil.
3. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na pinahihirapan ng tibi, heartburn, at iba pang mga problema ng bituka tract. Ang aprikot ay kumikilos bilang isang laxative. Ito ay lubos na nauugnay sa pagharap sa mga sensitibong isyu.
4. Ang mga prutas ng kulay kahel na kulay ay ipinakilala sa menu ng mga buntis na may isang pagbawas sa kaasiman ng tiyan. Laban sa background na ito, ang gastritis, hindi pagkatunaw ng pagkain, toxicosis ay bubuo. Ang isang maliit na juice o sariwang prutas bago kumain ay aalisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas at madaragdagan ang pagsipsip ng pagkain sa pamamagitan ng mga dingding ng esophagus.
5. Sa pangkalahatan, upang ilarawan ang mga lugar kung saan ang aprikot ay may positibong epekto, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga sumusunod na aspeto: anemia, hypertension, constipation, pamamaga. Upang makalimutan ang tungkol sa mga sakit na ito magpakailanman, kumain ng 350 gramo bawat linggo. mga aprikot.

Apricot juice sa panahon ng pagbubuntis

1. Para sa kagandahan. Karamihan sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay nakatagpo ng isang mahina na katawan. Ang mga problema ay mas madalas na nahayag sa hindi magandang kalidad ng plate ng kuko at humina ang malutong na buhok. Naghihirap din ang balat, ang epidermis ay mukhang tuyo at nakakapagod. Ang aprikot na juice ay naglalaman ng isang sapat na dami ng mga bitamina at mineral. Ang sistematikong pagkonsumo ng komposisyon ay makakatulong sa iyo na bumalik sa iyong dating kalusugan at malinis na hitsura. Ang Juice ay nagdaragdag din ng pagkalastiko ng balat, pinipigilan ang pagbuo ng mga marka ng kahabaan.
2. Upang maisulong ang kalusugan. Sa komposisyon ng mga sariwang aprikot, ang lycopene ay naroroon sa sapat na dami. Ang ganitong isang enzyme ay sumalungat sa pagkilos ng mga libreng radikal at ang pagbuo ng mga tumor sa cancer. Ang Lycopene ay madaling hinihigop ng katawan pagkatapos ng mekanikal o init na paggamot. Ang regular na paggamit ng mga hilaw na materyales ay makakatulong sa isang buntis na bumubuo para sa lahat ng nawawalang mga elemento ng bakas at bitamina. Ang mga aktibong sangkap ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa pagbuo ng fetus. Ang sistematikong paggamit ng juice ay makakatulong upang maiwasan ang mga problema sa anyo ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pagduduwal at anemya.

Mga kontraindikasyong aprikot

1. Hindi inirerekumenda na isama ang mga prutas sa pang-araw-araw na diyeta na may pagkiling sa hypotension. Ang mga aprikot ay maaaring makabuluhang mapalala ang kondisyon. Ang isang kapansin-pansin na kahinaan ay ipinahayag, ang ulo ay maaaring magkasakit o nahihilo.
2. Ipinagbabawal din na isama ang aprikot sa pang-araw-araw na menu na may isang nababagabag na rate ng puso sa anyo ng bradycardia. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang produkto ay tumutulong sa pagbaba ng presyon ng dugo. Gayundin, huwag umasa sa mga prutas na may pagkahilig sa labis na katabaan at pagkakaroon ng isang reaksiyong alerdyi sa mga sangkap.
3. Lubhang inirerekomenda na huwag mong kainin ang produkto sa isang walang laman na tiyan at kahit na sa malamig na tubig. Kung hindi man, ang batang babae na nasa posisyon ay maaaring harapin ang isang nakakainis na tiyan sa anyo ng kakila-kilabot na pagtatae. Para sa agahan, mas mahusay na magdagdag ng mga hilaw na materyales sa mga cereal.
4. Bilang karagdagan, ang mga aprikot ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan kung mayroon kang mga problema o sakit na nauugnay sa gastrointestinal tract. Kadalasan, ang talamak na gastritis, pancreatitis, ulser at dysbiosis ay nakatayo sa mga nasabing karamdaman. Kasama rin sa mga contraindications ay diabetes.

Pinatuyong mga aprikot sa panahon ng paggagatas

1. Sa kawalan ng mga contraindications, inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ng mga pinatuyong prutas araw-araw. Ito ay totoo lalo na para sa mga buntis na batang babae at habang nagpapasuso. Ang komposisyon ng mga hilaw na materyales ay naglalaman ng mahalaga at kapaki-pakinabang na mga enzyme na nag-aambag sa wastong pag-unlad ng sanggol.
2. Ang regular na paggamit ng produkto ay makabuluhang nagdaragdag ng antas ng hemoglobin sa dugo ng tao. Nalalapat ang rekomendasyon lalo na sa mga batang babae na nagsilang. Sa ganitong panahon, ang katawan ay labis na maubos at humina. Karamihan sa mga proseso sa mga tisyu ay nabalisa.Bilang isang resulta, ang pagbaba ng timbang, maputlang balat at masamang buhok ay sinusunod.
3. Tumutulong ang aprikot na magpatatag ng mga proseso ng pagtunaw pagkatapos ng panganganak. Ang antas ng masamang kolesterol sa dugo ay makabuluhang nabawasan din. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay i-save ang bagong minted na ina mula sa pag-unlad ng anemia at kakulangan sa bitamina. Matapos ang ilang oras, ang katawan ay ganap na mababawi.
4. Gayundin, ang mga pinatuyong prutas ay lalo na inirerekomenda para sa mga batang babae sa panahon ng paggagatas. Ang ganitong produkto na may isang mayamang komposisyon ay itinuturing na pinakaligtas, hindi katulad ng iba. Sa pinatuyong mga aprikot, ang fructose at glucose ay naroroon sa sapat na dami. Samakatuwid, ang pangangailangan para sa Matamis awtomatikong mawala.

Ang mga aprikot ay hindi lumalakad sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na bumubuo sa batayan ng listahan ng kemikal ng mga sangkap. Madali itong ilista kung ano ang wala sa kanila. Ngunit natukoy namin ang pinakamahalagang sangkap at ang epekto nito sa katawan ng hinaharap na ina.

Video: mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga aprikot kernels