Maaari bang maging breastfed ang halva?

Ang matamis at mabangong halva ay minamahal ng mga matatanda at bata. Binubuo ito ng natural, abot-kayang sangkap at ibinebenta sa halos lahat ng mga departamento ng confectionery ng mga supermarket. Ang mga kababaihan sa panahon ng pagpapakain sa suso, maraming mga produkto, lalo na ang mga sweets, ay kontraindikado. Gayunpaman, ang mga senior na kababaihan ng halvah - mga ina at lola, payuhan ang kanilang mga anak na babae. Sinabi nila na ang napakasarap na pagkain na ito ay gagawing masarap, masustansiya at malusog ang gatas. Ngunit sa mga doktor ay hindi inirerekumenda ito, at sinasabi nila na ang halva ay isang alerdyi. Kaya alin sa mga ito ang totoo?

Ano ang halva?

Ang Halva - isang matamis na dessert mula sa Gitnang Silangan, ay ang paboritong matamis ng marami. Ang may akda ng ulam na ito ay kabilang sa mga Arabo, at isinalin mula sa Arabic bilang "sweetness". Para sa paghahanda nito mayroong isang malaking bilang ng mga recipe. Karaniwan ito ay ginawa mula sa mga buto o mani.

Sa silangang mga bansa, madalas itong ihanda mula sa mga linga ng linga, ang naturang halva ay tinatawag na tahini. May ilaw itong kulay. Sa mga bansa ng CIS, ang halva ay inihanda mula sa mga buto ng mirasol, sa kadahilanang karaniwan na ang hilaw na materyal na ito. Bilang karagdagan sa mirasol, ang mga mani o pistachios ay maaaring magamit upang ihanda ang paggamot na ito.

Ang mga hilaw na materyales para sa pagluluto ay pino ang lupa sa isang pasty state. Ang asukal at iba pang sangkap ay idinagdag sa i-paste. Ang orihinal na resipe ay nangangailangan ng pagdaragdag ng honey, ngunit ginagamit lamang ito para sa halva sa bahay. Sa isang pang-industriya scale, ang iba pang mga sweeteners ay ginagamit, halimbawa, molasses o caramel mass. Sa tulong ng mga sangkap na ito, nabuo ang napaka-layered na texture ng goodies, kung saan gustung-gusto ito ng mga residente ng Silangan at kalapit na mga bansa. Para sa foaming, ginagamit ang mga sangkap ng natural na pinagmulan: licorice root, marshmallow, sabon ng nut. Kung ang mga likas na sangkap ay ginamit upang makagawa ng halva, pagkatapos ito ay ganap na ligtas at maging kapaki-pakinabang para sa mga babaeng nagpapasuso.

Ano ang kapaki-pakinabang na halva?

Ang mga doktor ay kadalasang nauuri tungkol sa pagkain ng halva ng mga ina ng pag-aalaga. Hindi inirerekomenda para sa mga kababaihan sa oras na ito, dahil ang mga sangkap nito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa bata. Gayunpaman, kung ang halva ay hindi inaabuso, kung gayon ang isang indibidwal na reaksyon sa isang sanggol ay malamang na hindi mangyari. At din, ang pangunahing hilaw na materyales ng halva ay mga mani at buto, na kung saan ay lubos na kapaki-pakinabang.

1. Mga buto ng mirasol. Isang tanyag na produkto sa Russia at Ukraine. At lahat dahil naglalaman sila ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Naglalaman sila ng maraming bitamina B at E, fatty acid, at mineral ay naroroon din: posporus, tanso, seleniyum. Sa pamamagitan ng kapaki-pakinabang na komposisyon nito, ang mga buto ng mirasol ay hindi mas masahol kaysa sa pulang isda, mas magagamit lamang sa bawat kahulugan.
2. Mga linga ng linga. Sila ang batayan para sa maraming mga pagkaing pandiyeta. Orihinal na mula sa India, kung saan sila ay itinuturing na pagpapagaling sa mga bansa sa silangan. Ang sesame ay sobrang mayaman sa calcium, kaya ang produktong ito ang pangunahing mapagkukunan nito para sa mga vegetarian. Sa pamamagitan ng paraan, ang calcium ay matatagpuan sa linga hanggang sa 975 mg bawat 100 gramo. Bilang karagdagan, mayroon itong maraming mga antioxidant at bitamina na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan.
3. Mga Bean ng Peanut. Karamihan sa mga kamakailan-lamang, ang mga mani ay kategoryang kontraindikado sa mga kababaihan ng lactating, at lahat dahil ito ay itinuturing na masyadong allergenic na produkto. Gayunpaman, mas kamakailan lamang, pinatunayan ng mga siyentipiko ng Amerika ang kaligtasan nito. At ang mga benepisyo ng mga mani ay hindi maikakaila. Mayaman ito sa mga bitamina A, D, E, nicotinic acid at mineral: magnesium, tanso at calcium. At samakatuwid, ang paggamit ng mga mani sa pagkain ay nakakatulong upang palakasin ang sistema ng nerbiyos, mapabuti ang kondisyon ng balat at kahit na memorya. Kung kumain ka ng mga mani araw-araw, makakatulong ito na madagdagan ang mga panlaban ng katawan.Ngunit pagkatapos ng paggamot sa init, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nawala. Sa pagsasama sa iba pang mga produkto, talagang may kakayahang makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi.
4. Pistachios. Sa Silangan, ang mga puno ng pistachio ay tinatawag na "puno ng buhay", at itinuturing ng mga Persiano na magdala sila ng kayamanan. Mayroon silang mataas na halaga ng nutrisyon at mayaman sa mga fatty acid. Ang mga napakataas na calorie nuts - 640kcal / 100g, naglalaman ng maraming hibla at malusog (mahaba) na karbohidrat. Ang mga pistachios ay naglalaman ng mga bitamina A, B at E, pati na rin ang mga mineral: tanso, mangganeso at posporus.
5. Almonds Ang Almond halva ay may hindi bababa sa calories 560kcal / 100g ng produkto. Bukod dito, ang komposisyon nito ay naglalaman ng maraming magnesium at potasa, na mahalaga para sa mga fibers ng kalamnan. Bilang karagdagan, ito ay mayaman sa bitamina D, na kung saan ay ipinahiwatig para sa sanggol at ina ng pag-aalaga. Nakakatulong ito upang mapanatili ang kalusugan ng mga ngipin at buto sa mga kababaihan, at kinakailangan din sa pagkain ng sanggol para sa pag-iwas sa mga rickets. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga bitamina ng pangkat B, F, bitamina PP o nikotinic acid.

Kapag nagtataka kung posible na tamasahin ang halva sa panahon ng pagpapasuso, dapat isaalang-alang ng isang tao na ang paggamot ay kapaki-pakinabang, hindi katulad ng synthetic confectionery. Ang mga sangkap ng halva ay natural at puspos ng mga kinakailangang sangkap.

Pansin! Taliwas sa maling akala, ang paggamit ng halva sa pagkain ay hindi nag-aambag sa pagtaas ng taba na nilalaman ng gatas ng suso. Ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga ay hindi nakakaapekto sa taba na nilalaman nito. Ang porsyento ng taba sa gatas ay nag-iiba sa isang instinctive na antas ng babaeng katawan. Ito ay nakasalalay sa kasalukuyang mga pangangailangan ng sanggol at nasa saklaw ng 3.5-4%. Ang mga produktong natupok ng isang babae ay hindi nakakaapekto sa mga tagapagpahiwatig na ito.

Halva gamitin ng isang babaeng pang-aalaga:

• nagpapabuti ng mood at tumutulong upang makakuha ng mga nakalulungkot na estado;
• nagpapabuti ng paggagatas;
• tumutulong sa paglaban sa pagkapagod at tumutulong na maibalik ang katawan;
• nag-aambag sa pagpapanatag ng mga proseso ng pagtunaw;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• normalize ang sistema ng nerbiyos;
• Tumutulong na mapabuti ang kalagayan ng balat, kuko at buhok.

Halva para sa pagpapasuso

Ayon kay Natalia Razakhatskaya, isang espesyalista sa pagpapasuso, ang halva ay dapat isaalang-alang na isang kapaki-pakinabang na produkto. Gayunpaman, ito ay lubos na mataas sa mga calorie, kaya hindi na kailangang maabuso.

Upang makatanggap ng benepisyo mula sa halva, at hindi makapinsala, kinakailangan na sumunod sa mga naturang rekomendasyon:

1. Alamin ang reaksyon ng sanggol. Ang unang paggamit ay dapat na minimal. Ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng isang maliit na halaga ng halva, hindi hihigit sa 30 g, at sa araw na pagmasdan ang reaksyon ng bata. Makakatulong ito upang maunawaan kung dapat bang pag-iba-ibahin ng ina ang diyeta sa dessert na ito sa pagpapasuso. Kung ang sanggol ay hindi nag-aalala at ang mga reaksyon ng balat ay hindi nagaganap sa loob ng 24 na oras, pagkatapos ay maaari mong magpatuloy na gumamit ng halva, kung hindi, kailangan mong tanggihan ang iyong sarili ng isang oriental na paggamot. Ang eksperimento ay maaaring maulit sa 1-2 buwan.
2. Huwag abusuhin Ang papel ay nilalaro ng isang mahalagang tuntunin - "ang lahat ay mabuti, sa katamtaman." Upang maging kapaki-pakinabang ang produkto, dapat itong kainin sa katamtaman, gaano man kapaki-pakinabang ito. Kung ang isang ina na nagpapasuso ay kumakain ng kaunting halva araw-araw, hindi ito magdadala ng anupaman mabuti. Gayunpaman, ang isang malaking halaga ng produkto, kinakain nang isang beses, ay maaaring maging sanhi ng isang indibidwal na reaksyon hindi lamang sa sanggol, kundi pati na rin sa babae mismo.
3. Gumamit lamang ng kalidad na halva. Walang alinlangan, ang produkto ay dapat na sariwa upang maging kapaki-pakinabang. Ngunit ang pangunahing kinakailangan ay ang naturalness nito. Upang gawin ito, kailangan mong maging pamilyar sa komposisyon. Kung ang mga dayuhang sangkap ay naroroon dito, bilang karagdagan sa mass ng protina, molasses at ugat ng sabon, hindi ka dapat bumili ng naturang halva. Ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng mga epekto mula sa paggamit nito.

Pansin! Ang allergy ay isang indibidwal na reaksyon ng isang organismo ng isang partikular na tao sa isang partikular na produkto.Mayroong kahit isang reaksyon sa isang sangkap na hindi itinuturing na isang alerdyi. Ang intensity ng mga pagpapakita ng indibidwal na hindi pagpaparaan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan.

Ang halva mula sa mga linga, pistachios, buto ng mirasol kapag ang pagpapasuso ay magdudulot lamang ng benepisyo sa limitadong dami. Ang pagkakaroon ng dessert sa diyeta ng isang batang ina ay mag-aambag sa isang magandang pakiramdam at pagyamanin ang katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap. Kung ang bata ay walang indibidwal na reaksyon, pagkatapos ay maaari itong maisama sa diyeta ng isang babaeng lactating. Kung ang sanggol sa paanuman ay reaksyon sa paggamit ng halva ng ina, kung gayon kailangan itong ibukod nang ilang oras.

Video: posible ba para sa isang matamis na ina ng pag-aalaga?