Posible bang sa mga kabute ng breast-feed?

Ang pagpapasuso ng isang bata na may gatas ng ina, ang anumang matalinong babae, bawat isa sa kanyang pagkain, isang paraan o iba pa, ay sumusukat sa sukat ng "benefit-harm" para sa kanyang sanggol. Maraming mga produkto na hindi nakakapinsala sa mga kababaihan sa pang-araw-araw na buhay ay maaaring maglaro ng isang malalang papel para sa sanggol. At ito, sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng mga sangkap na nagmula sa ina sa pamamagitan ng gatas, ay lubusan na dinidisimpekta ng katawan ng ina bago iyon. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga produkto na hindi ipinapayong sa panahon ng pagpapasuso. Ang mga nasabing produkto ay kinabibilangan ng: alkohol, kahit na sa maliit na dami, tsokolate, prutas ng sitrus, ilang mga berry, mga kakaibang prutas. At kung ang lahat ay higit pa o hindi gaanong malinaw sa kanila, kung gayon sa tulad ng pagkain tulad ng mga kabute, hindi lahat ay kasing simple ng tila sa unang tingin.

Kaunting kasaysayan

Sa mga una at gitnang edad, kung ang pangunahing pagkain ng tao ay mga produktong nakuha sa pagtitipon sa kagubatan, kakaunti ang nag-iisip tungkol sa mga panganib ng isang produkto sa kalidad ng gatas ng ina. Kinakain ng mga kababaihan ang lahat ng ipinakita sa kanila ng Inang Kalikasan, at hindi nag-iisip tungkol sa kung paano mapanganib o kapaki-pakinabang. Bukod dito, ang mapaghangad na biyenan ay literal na nagpapakain sa kanilang mga hipag sa pag-aalaga para sa hinaharap, bilang isang backlog para sa lahat ng susunod na mga supling. Ito ay pinaniniwalaan na mas bata pa ang kumakain, habang pinapakain ang kanyang unang anak, mas mabuti ang pupunta sa gatas para sa lahat ng kasunod na mga bata. Marahil ay may ilang katotohanan sa ito, dahil ang karamihan sa mga nars na nagtatrabaho para sa mga anak ng maharlika ay nagmula sa dugo ng magsasaka at nakapagpakain ng isang solong bata nang paisa-isa.

Kabilang sa mga pagkaing nakapagpapalusog na aktibong natupok ng mga kababaihan ng mga taong iyon ay ang mga kabute, at sa sobrang dami. Walang alinlangan, ang ekolohiya ng mga taon na iyon ay mas mahusay kaysa sa kasalukuyang: walang mga daanan na may marumi nilang pagkapagod, walang maraming mga site ng konstruksyon na sumisira sa puwang sa paligid nila ng mga basura, walang anumang mga halaman na naglalabas ng kanilang basura sa kapaligiran - mayroon lamang purong kalikasan at ang mga kabute ay dati nang may husay na kakaiba . Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng mga pagkamatay ng sitwasyon, ang mga kabute hanggang sa araw na ito ay hindi nawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Mga kabute - ang pantry ng kalikasan, o pinag-uusapan ang mga kalamangan

Ito ay isang mayaman na kamalig ng pagkain ng protina - 300 gramo ng pritong kabute ng porcini ay maaaring magbayad para sa pang-araw-araw na paggamit ng protina ng isang may sapat na gulang. Bilang karagdagan sa mayaman na nilalaman ng protina, ang mga hindi kumplikadong natural na organismo ay kinabibilangan ng karamihan sa mga amino acid, mga elemento ng bakas, bitamina at iba't ibang mga sangkap na kailangan ng tao, tulad ng flavonoids, tannins, stimulator ng paggawa ng hormon, at marami pa.

Sa mga tuntunin ng sangkap na bitamina, ang pinakamalaking papel ay nilalaro ng isang malaking halaga ng bitamina B, na kinokontrol ang mga proseso ng oksihenasyon sa katawan ng tao, na pumipigil sa mapanganib na mga epekto ng mga libreng radikal at direktang kasangkot sa synthesis ng protina, na kinakailangan para sa buong pagtatayo ng mga organo at tisyu.

Ayon sa komposisyon ng mga elemento ng bakas, ang sink, tanso, posporus, potasa at kaltsyum ay pinaka-laganap sa mga kultura ng kabute. Ito ang mga microelement na hugasan sa labas ng katawan ng babae sa gatas ng dibdib, at ito ang kanilang mga kakulangan na nauugnay sa pagbubo at pagkabulok ng ngipin, pananakit ng kalamnan, isang pakiramdam ng talamak na pagkapagod, at marami pang iba pang mga kondisyon. Ito ay lumiliko na mula sa pananaw ng mga ina, ang mga kabute ay isang kinakailangang produkto para sa buong pagbawi pagkatapos manganak at manganak ng isang sanggol.

Bilang karagdagan, ang mga kabute ay may isang bilang ng iba pang mga kapaki-pakinabang at mahahalagang katangian para sa mga tao:

• Pagpapanumbalik at pagpapalakas ng immune system.
• Pagpapabuti ng pagganap ng kalamnan tissue, pagpapalakas at maiwasan ang malutong na mga buto.
• Naglalaman ng isang malaking bilang ng mga aphrodisiacs, ang pagkilos na nagpapabuti sa kalooban.
• Ibalik ang isang mahusay na malusog na pagtulog.
• Palakasin ang gawain ng sistema ng nerbiyos: pagbutihin ang kondaktibo ng mga salpok sa pagitan ng utak at mga organo.
• Ang positibong epekto sa visual acuity.
• Pinuhin ang kalagayan ng balat, buhok, kuko at ngipin.

Cons ng pagkonsumo ng kabute - kung ano ang mahalaga na malaman?

Sa kabila ng katotohanan na ang mga kabute ay tunay na isang kapaki-pakinabang na produkto para sa isang ina ng pag-aalaga, hindi dapat kalimutan ng isa na ito ay, higit sa lahat, isang mataas na produkto ng allergy. Ang kasalukuyang estado ng ekolohiya ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa ito. Lumalagong mula sa lupa, ang mga kabute ay ganap na sumisipsip ng mga ugat mula dito mga kapaki-pakinabang na sangkap, tubig, mga elemento ng bakas, at kasama nila ang isang bilang ng mga lason na nahuhulog sa bituka bilang isang bunga ng pagpapalabas ng pang-industriya na basura. Dapat pansinin na ang mga kabute ay hindi magagawang i-neutralize ang mga lason, at madalas na naipon sila sa kapal ng mga binti sa kanilang orihinal na estado. Hindi mo malista kung anong pinsala ang maaaring sanhi ng isang tao sa kanilang katawan.

Walang alinlangan, ang katawan ng babae ay mas perpekto kaysa sa kabute ng isa at lahat ng mga panloob na mapagkukunan ay ididirekta sa neutralisasyon ng mga lason. Ngunit huwag kalimutan na ang mga prosesong ito ay lubos na nawawala ang isang pagod na organismo.

Sulit ba o hindi ubusin ang mga kabute? Upang lubos na masagot ang katanungang ito, mahalaga, bilang karagdagan sa benepisyo, upang matukoy nang tama ang pinsala na maaaring magdulot ng mga kabute, kapwa sa ina at sa bata.

Kasama sa nakapipinsalang mga kadahilanan:

• Mga reaksiyong alerdyi sa mga nasasakupan ng fungal.
• Ang pag-unlad ng sakit sa tiyan at colic sa sanggol.
• Ang pag-unlad ng diathesis sa sanggol.

Sa kabila ng katotohanan na sa kaso ng isang babae, ang mga kabute ay nag-normalize ng pagtulog - ang sanggol ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto - isang matalim na kasiyahan at kawalan ng kakayahan na makatulog. Samakatuwid, ang mga produktong ito ay hindi inirerekomenda para sa mga ina ng nababagabag na mga bata.

Kung hindi mo magagawa, ngunit talagang gusto, maaari mong, ngunit maingat!

Ang mga kalamnan ay isang mabibigat na produkto para sa panunaw. Bukod dito, ang epekto na ito ay hindi lamang nakakaapekto sa katawan ng ina, kundi pati na rin ang panunaw ng mga mumo. Maraming mga sanggol na ang mga magulang ay hindi walang malasakit sa mga kabute, mayroong isang bahagyang pagdurugo, mayroon silang isang mas matalim na panahon ng colic. Kadalasan, ang mga sanggol na ito ay biglang tumanggi sa gatas ng dibdib. Mula sa konklusyon sa itaas: ang mga kabute ay hindi dapat maabuso.

Gayunpaman, sa maliit na dami ng kanilang pagkonsumo ay ipinapakita, dahil ang produktong ito:

• Nakakatulong ito sa sanggol na masanay sa mga bagong produkto.
• Pinapagana ang nawalang kakulangan sa katawan ng ina.
• Nagbibigay ng isang tiyak na dami ng mga nutrisyon sa bata.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na makakain ka ng lahat ng mga kabute, maliban sa mga malinaw na nakakalason. Ang isang bilang ng mga uri ng kabute ay mananatiling kontraindikado hanggang sa makumpleto ang pagpapasuso. Ito ang lahat ng mga species na naiuri bilang may kondisyon na nakakain: mga baboy, russula, maagang tag-init na mga kabute, mga raincoats. Ang mga fungi na ito ay sumisipsip ng mga nakakalason na produkto na pinakamabuti sa lahat, at, bilang karagdagan, ang karagdagang pag-aalis ng kanilang mga produkto ng pagkabulok nang labis na nag-overload sa mga bato.

Anong mga kabute ang maaaring magamit para sa hepatitis B at kailan maipakilala sa diyeta?

Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na nagpapakain sa kanilang mga sanggol ng kanilang sariling gatas ay ilang mga mahuhusay na varieties (porcini mushroom, aspen, boletus, huli na mga kabute ng honey, chanterelles) at mga kultura ng paglilinang ng bukid (champignon, mga talaba ng oyster, ilang mga lahi ng mga honey jamur). Mas mainam na simulang ipakilala ang sanggol na may mga champignon, dahil ang mga kabute na ito ay itinuturing na pinaka hypoallergenic, at mula 8 hanggang 9 na buwan maaari kang magdagdag ng mga talaba ng oyster, chanterelles, at mas malapit sa 11 buwan - lahat ng iba pang marangal na species.

Mga rekomendasyon para magamit

Ang wastong pagluluto ng mga kabute ay may mahalagang papel din.Mayroong maraming mga patakaran para sa pag-ubos ng mga kabute ng isang ina ng pag-aalaga:

1. Huwag kumain ng mga kabute bago ang 4 na buwan ng pagkabata - hanggang sa sandaling ito, ang atay ng bata ay hindi pa nakumpleto ang pagkakahanay nito mula sa intrauterine hanggang sa extrauterine life.
2. Matapos ang bawat paggamit ng mga kabute, dapat mong maingat na subaybayan ang kondisyon ng sanggol. Sa pinakamaliit na paglihis, ang susunod na paggamit ng mga kabute ay dapat na-ranggo ng hindi bababa sa isang buwan.
3. Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga ulam ng kabute ay hindi dapat lumagpas sa 80 gramo.
4. Tulad ng para sa pamamaraan ng pagluluto ng mga kabute, ang pinakuluang o nilagang pagpipilian lamang ay angkop para sa isang ina ng pag-aalaga nang walang paggamit ng anumang pampalasa.
5. Kapag pumipili ng mga kabute para sa pagkonsumo, dapat bigyan ng kagustuhan ang isa sa mga nakolekta sa isang malalim na kagubatan ng kagubatan, malayo sa mga pang-industriya na negosyo, o sa mga klase ng magsasaka na lumago sa mga malinis na plantasyon ng ekolohiya, o sa mga kondisyon ng greenhouse.
6. Para sa pagluluto, inirerekomenda na gumamit lamang ng mga sariwang prutas. Hindi ka dapat mag-resort sa tuyo, at higit pa - sa mga de-latang pagpipilian. Tumingin ng mabuti sa prutas para mabulok at magkaroon ng amag.
7. Ibinigay ang mga contraindications para sa sanggol, hindi angkop na kalimutan ang tungkol sa mga contraindications ng ina. Kaya ang pagkonsumo ng mga kabute ay kontraindikado sa mga kababaihan na may mga problema sa digestive tract, excretory system (lalo na sa pagkakaroon ng urolithiasis na may alkaline sediment ng ihi), na may ilang mga pagbabago sa metaboliko sa mga kasukasuan.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng mga pag-aari ay Kombucha. Ang mga produkto nito ay maaaring ibigay sa sanggol pagkatapos ng 6 na buwan. Lalo na kung mayroon siyang isang malamig.

Ang sabaw ng sabaw ng kalamnan na may sabaw

• kabute (chanterelles, ceps o champignon) - 600 - 800g;
• 1 patatas;
• 1 karot;
• 200 g ng kuliplor;
• dill;
• kulay-gatas para sa sarsa.

MAHALAGA! Ang kumbinasyon ng mga gulay sa sopas ay dapat gamitin lamang pamilyar sa bata.

Ang mga kabute ay isang halo-halong produkto. Ang mga pakinabang at pinsala nito ay patuloy na nagbabago sa mga kaliskis kahit sa isang malusog, walang nag-iisang tao. Ang ina ng pangangalaga ay dapat na maging mas maingat sa pagkonsumo ng produktong ito. Hindi mo dapat pasukin ang iyong mga kapritso sa pagkasira ng kalusugan ng sanggol. Ang pag-iwas sa mga problema sa kalusugan ay mas madali kaysa sa pag-aayos nito.

Video: tamang nutrisyon para sa pagpapasuso