Posible bang magprito ng sopas habang nagpapasuso?

Walang lihim na ang mga gisantes ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng produksyon ng gas. Nangangahulugan ito na kung ang isang ina ng pag-aalaga ay kumakain ng mga gisantes, kung gayon ang tiyan ng sanggol ay maaaring magbuka, na magiging sanhi ng posibilidad ng colic. Sulit ba na sabihin sa kasong ito na ang mga ina ng pag-aalaga ay binawian ng pagkakataon na subukan ang kanilang paboritong paboritong sopas? Upang mahanap ang sagot, kailangan mong lubusang maunawaan ang tanong na ito.

Walang mas masarap at malusog kaysa sa pea na sopas sa buong mundo.

Ang batayan para sa paghahanda ng naturang sopas ay mga gisantes, at ito ay isang mapagkukunan ng mga mahahalagang amino acid. Ang mga ito ay kinakatawan ng lysine at cystine sa produktong ito. Sa pamamagitan ng pakikilahok ng cystine, ang hormon na oxytocin ay ginawa sa katawan. Para sa isang ina ng pag-aalaga, napakahalaga sapagkat nagbibigay ito ng paggawa ng gatas ng suso. Dahil sa pagkakaroon ng lysine sa katawan, isinasagawa ang isang labanan laban sa microbes ng isang viral na kalikasan. Pinapayagan nito ang ina na pag-aalaga na pigilan ang mga herpes at impeksyon sa paghinga.

Bilang karagdagan, pinapabuti ng lysine ang pagsipsip ng calcium mula sa dugo at ang paghahatid nito sa mga istruktura ng buto. Sa panahon ng paggagatas, maraming kababaihan ang kulang sa calcium. Sa kasong ito, ang lysine ay kumikilos bilang isang mahusay na prophylactic na nagsisiguro laban sa paglitaw ng isang kondisyon na nauugnay sa osteoporosis.

Dapat ding pansinin ang mataas na nilalaman ng pyridoxine sa mga gisantes (bitamina B6). Siya ay isang katulong sa pagkasira ng mga amino acid. Ngunit ang kanilang edukasyon ay hindi magaganap kung wala ang kanyang pakikilahok. Sa kakulangan nito, maaaring mangyari ang mga phenomena na nauugnay sa dermatitis. Minsan posible na tandaan ang paglitaw ng mga nakakumbinsi na kondisyon. Ang mga elemento ng bakas ay nagsasagawa ng iba't ibang mga pag-andar sa katawan, at ang selenium ay itinuturing na isang mineral ng kahabaan ng buhay. Ang elementong ito ay napakahalaga para sa katawan, dahil gumaganap ito ng isang bilang ng mga kinakailangang pag-andar:

1. Ang mineral ay humantong sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit.
2. Nagpapakita ito ng binibigkas na mga katangian ng antioxidant. Dahil dito, ang pagbuo ng mga libreng radikal, na may mapanirang epekto sa antas ng intracellular, ay napigilan.
3. Ang posibilidad ng hitsura at pag-unlad ng patolohiya ng puso ay makabuluhang nabawasan.
4. Ang hindi nakontrol na cell division ay hinarang, na maaaring sundin sa iba't ibang mga malignant neoplasms.
5. Sa ilalim ng impluwensya ng siliniyum, ang lahat ng mga proseso na nauugnay sa metabolismo ay pinabilis.
6. Tumutulong ang mineral na labanan ang pagkalasing. Ang pagkuha ng mga paghahanda ng selenium ay maaaring malutas ang problema na nauugnay sa kawalan ng katabaan.
7. Ang gawain ng mga istruktura ng nerbiyos at mga endocrine gland ay normalize.
8. Sa ilalim ng impluwensya ng siliniyum, ang mga proseso ng pamamaga ay nagiging mas matindi.
9. Ang paggamit ng elementong ito sa katawan ay maaaring mapagbuti ang kondisyon ng balat, kuko, buhok.

Ang mga gisantes ay naglalaman ng isang sapat na dami ng elementong bakas na ito. Pinapayagan ang lahat ng mga sitwasyong ito, nang walang kaunting anino ng pag-aalinlangan, na sabihin na ang sopas ng pea ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa isang ina ng pag-aalaga, kundi pati na rin para sa kanyang sanggol.

Ang tiyempo ng pagpapakilala ng sopas ng pea sa diyeta

Maraming mga pediatrician na ina ng ina ang pinapayagan na ipakilala ang ulam na ito sa kanilang diyeta kapag ang edad ng bata ay lumampas sa 1 buwan. Ngunit ang katotohanang ito ay napapailalim sa mga makabuluhang pagdududa ng ibang mga doktor ng bata. Ang kanilang mga argumento ay ang digestive tract ng sanggol ay malayo pa rin sa perpekto, at ang mga ganitong eksperimento ay hindi katumbas ng halaga. Ang lahat ng mga sangkap na nakapaloob sa mga gisantes ay ililipat sa sanggol kasama ang gatas ng suso. Maaaring may mga problema sa kanilang asimilasyon.

Ito ay ganap na tinutukoy ng estado ng sistema ng enzyme ng katawan.Sa edad na ito, ang sanggol na hindi pa siya nabuo. Marahil, sa ulam na ito kailangan mong maghintay ng kaunti. Ito ang magiging pinakamatalinong solusyon. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang ina ng pag-aalaga ay ang pagpapakilala ng sopas ng gisantes sa diyeta sa pagtatapos ng ikatlong buwan ng buhay ng kanyang sanggol.

Ang mga patakaran para sa pagpapakilala ng unang kurso sa diyeta

Dapat simulan ni Nanay na ipakilala ang sopas ng pea sa kanyang menu bilang pagsunod sa ilang mga patakaran:

1. Ang isang medyo maliit na dosis ay maaaring magsilbing simula. Karaniwan siya ay gumagawa ng isang pares ng mga kutsara ng sopas o ilang mga gisantes. Hindi na ito posible, dahil hindi alam kung paano magiging reaksyon ang bata dito. Pagkatapos nito, sa buong araw, mahigpit na subaybayan ang kondisyon ng sanggol.
2. Kung walang mga pagbabago sa naganap na estado ng sanggol, maaaring ligtas na kumain ang nanay ng maliit na halaga ng sopas ng pea. Ngunit hindi mo dapat gawin ito nang higit sa dalawang beses sa isang linggo.

Pagluluto ng iyong paboritong masarap na sopas ng gisantes

Hindi mahirap ihanda ito gamit ang recipe sa ibaba. Ang ulam ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din, kapwa para sa kanyang sarili at sa kanyang sanggol. Ang mga sumusunod na sangkap ay kinakailangan para sa paghahanda:

• Pinatuyong Pusa - 200 g.
• Ang fillet ng manok (maaaring mapalitan ng karne ng baka) - 250 g.
• Isang ulo ng sibuyas.
• Ang karot ay medium sa laki.
• Patatas - 5 medium na tubers.

Ang mga gulay sa kalooban, at asin alinsunod sa mga kagustuhan sa panlasa, siyempre, sa isang sapat na halaga.

Ang algorithm ng mga aksyon sa proseso ng pagluluto:

1. Ang mga gisantes ay dapat na ibabad sa malamig na tubig magdamag.
2. Sa umaga, 1.5 litro ng malamig na tubig ang idinagdag sa namamaga na mga gisantes.
3. Ang kawali na may mga nilalaman ay inilalagay sa isang mabagal na apoy, kung saan nakalantad ito sa loob ng 2-3 oras. Pagkatapos nito, ang sabaw ay pinatuyo.
4. Ang karne ay ibinuhos ng malamig na tubig sa isang dami ng dalawang litro. Kinakailangan na lutuin hanggang sa ganap na luto. Pagkatapos nito, ang karne ay dapat alisin at i-cut sa mga bahagi.
5. Ang mga sibuyas at karot ay pinilipit at tinadtad. Ang mga peeled na patatas ay pinutol sa mga cube. Ang mga gulay ay dapat na pinakuluan sa natapos na sabaw hanggang sa maging malambot sa kanilang pagkakapare-pareho. Aabutin ng halos isang-katlo ng isang oras.
6. Sa komposisyon na ito ay idinagdag ang mga lutong gisantes at gulay sa iba't ibang. Pagkatapos nito, ang sabaw ay pa rin sa apoy sa loob ng dalawang minuto.
7. Ang sopas ay cools at whips sa isang blender hanggang sa tumatagal sa pare-pareho ng isang mashed patatas. Una, ang mga gisantes at gulay ay inilalagay sa kapasidad ng aparato, at pagkatapos ay ibinubuhos ang sabaw.
8. Kapag nagsilbi, ang mga piraso ng karne ay idinagdag sa sopas.

Sa konklusyon, nais kong sabihin na kung ang isang babae ay nagpapasuso ng isang bata, kung gayon walang sinuman ang mag-aalis sa kanya ng masarap na sopas na gisantes. Ngunit maaari mong simulan ang kumain ng kanyang ina lamang kapag ang kanyang anak ay halos tatlong buwan. Sa kawalan ng anumang mga paghahayag sa bahagi ng katawan ng bata, ligtas na makakain ng mommy ang ulam na ito. Tatangkilikin niya ito, at makikinabang ang kanyang anak.

Video: pagpapakain ng ina habang nagpapasuso