Μπορώ να θηλάσω ένα κέικ;

Στην περίοδο που μια γυναίκα θηλάζει, το κύριο καθήκον είναι να διασφαλίσει τη μέγιστη προστασία για το μωρό της. Αυτό αφήνει ένα αποτύπωμα κάθε είδους περιορισμού στη διατροφή της. Πολλά τρόφιμα και ποτά πρέπει να εξαιρεθούν από αυτό. Αλλά κάθε μαμά πιθανότατα δεν είναι ενάντια στην επιθυμία να φάει νόστιμο φαγητό. Το σώμα της μερικές φορές απαιτεί κάτι τέτοιο, γλυκό, απαλό και νόστιμο φαγητό. Είναι εύκολο να μαντέψουμε ότι μιλάμε για ένα κέικ. Και μπορεί να το χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου; Για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, θα πρέπει να το κατανοήσετε πλήρως.

Η βλάβη ενός τέτοιου επιδορπίου

Εάν εξετάσουμε έννοιες όπως το κέικ και το γυναικείο σώμα, ακόμη και χωρίς να λάβουμε υπόψη την περίοδο του θηλασμού, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τέτοια τρόφιμα περιέχουν έναν αρκετά μεγάλο αριθμό θερμίδων. Εάν τρώτε τουλάχιστον 100 g αυτού του προϊόντος, τότε το σώμα θα γεμίσει με ενέργεια ίση με 500 θερμίδες. Κάθε γυναίκα που παρακολουθεί τη φιγούρα της, ένας τέτοιος αριθμός δεν είναι σαφώς αδιάφορος.

Αναμφίβολα, τα κέικ περιέχουν επαρκή ποσότητα υδατανθράκων, οι οποίοι αποτελούν εξαιρετική πηγή ενέργειας. Αλλά αυτό είναι καλό μόνο για όσους έχουν ενεργό τρόπο ζωής, παίζουν σπορ, είναι συνεχώς εκτεθειμένοι σε σωματική άσκηση. Είναι εύκολο να φανταστεί κανείς τι θα συμβεί σε αυτούς τους υδατάνθρακες στο σώμα μιας γυναίκας που κινείται πολύ λίγα, αλλά δεν είναι καθόλου φίλοι με τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. Απλώς μετατρέπονται σε λίπος. Σε απάντηση στο να τρώνε το κέικ, υποστηριζόμενο από την ανεξέλεγκτη επιθυμία τους, δεν θα λάβουν τίποτα εκτός από συσσωρευμένα επιπλέον κιλά.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το κέικ εξακολουθεί να έχει χαμηλό κορεσμό και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αντικαταστήσει ένα πλήρες γεύμα. Έχοντας φάει ένα αρκετά αξιοπρεπές κομμάτι κέικ, όχι περισσότερο από μία ώρα αργότερα, θα υπάρχει και πάλι ένα αίσθημα πείνας.

Το περιεχόμενο θερμίδων απέχει πολύ από το χειρότερο πράγμα που μπορεί να αντιμετωπίσει μια θηλάζουσα μητέρα. Η αυξημένη ζήτηση για τέτοια προϊόντα απαιτεί την εισαγωγή διαφόρων πρόσθετων συστατικών στη συνταγή. Μιλάμε για όλα τα είδη μπέικιν πάουντερ, πηκτικά και άλλες ουσίες που βελτιώνουν τη γεύση τέτοιων προϊόντων. Όλα αυτά χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση τέτοιων αντικειμένων όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μπορούν να περιλαμβάνουν διάφορα μούρα και φρούτα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων από την κατηγορία των εκπροσώπων εσπεριδοειδών. Τώρα είναι η ώρα να θυμάστε το μωρό (αν και δεν πρέπει ποτέ να το ξεχάσετε). Όλα τα συστατικά του κέικ μπορούν να λειτουργήσουν ως προκλητικοί, προκαλώντας πιθανές δυσλειτουργίες του πεπτικού σωλήνα. Μπορούν να προκαλέσουν κολικούς, με άλλα λόγια, καταστάσεις στις οποίες το στομάχι του μωρού αρχίζει να πονάει. Ένα λογικό και λογικό βήμα θα ήταν να αρνηθεί κανείς να αγοράσει γλυκά προϊόντα αυτού του είδους.

Καλή αντικατάσταση για κατάστημα κέικ

Εάν μια θηλάζουσα μητέρα είχε απλώς την επιθυμία να φάει ένα κομμάτι κέικ, τότε δεν είναι απαραίτητο, απότομα, να τον ακολουθήσει στο κατάστημα. Μια πιο σωστή λύση θα ήταν να το κάνετε μόνοι σας. Λοιπόν, εάν μια γυναίκα ήθελε πραγματικά γλυκά, τότε δεν πρέπει να τα αρνηθείτε. Τίποτα δεν θα είναι τρομακτικό αν μια θηλάζουσα μητέρα τρώει ένα μικρό κομμάτι κέικ. Αντίθετα, θα την ωφελήσει μόνο. Συνειδητοποιώντας το κίνητρο, θα λάβει θετικά συναισθήματα, τα οποία σίγουρα θα έχουν θετική επίδραση στην ευημερία του μωρού. Επιπλέον, τέτοια προϊόντα θα είναι πολύ πιο χρήσιμα από αυτά που αγοράζονται στο σούπερ μάρκετ.

Μια νόστιμη και ασφαλής συνταγή κέικ

• Μπισκότα «ψημένο γάλα» - 50 τεμάχια.
• κοκκοποιημένη ζάχαρη - 1 φλιτζάνι
• τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά - 300 g;
• βούτυρο - 150 g;
• υγρή κρέμα - μια μικρή ποσότητα.

Μαγείρεμα Παγωμένο
Αυτό απαιτεί:

• βούτυρο - 50 g;
• ξινή κρέμα με περιεκτικότητα σε λιπαρά 15% - 100 g.
• δύο κουταλιές της σούπας κρέμα?
• δύο κουταλιές της σούπας κακάο
• κοκκοποιημένη ζάχαρη σε ποσότητα τεσσάρων κουταλιών της σούπας.

Κάθε μπισκότο βυθίζεται σε κρέμα και απλώνεται στο φύλλο. Το βούτυρο πρέπει να μαλακώσει, να κτυπηθεί με ζάχαρη και να προσθέσει τυρί cottage. Η προκύπτουσα μάζα λιπαίνεται με μπισκότα. Από ψηλά καλύπτεται με άλλα cookies. Η υπόλοιπη κρέμα απλώνεται στην επιφάνεια με τη μορφή λόφου και καλύπτεται πάλι με μπισκότα.

Το κακάο αναμιγνύεται με αλάτι, ζάχαρη και κρέμα. Προστίθεται λάδι στο μείγμα που προκύπτει και θερμαίνεται πάνω σε φωτιά μέχρι να γίνει παχύρρευστο. Το ανώτερο στρώμα της δημιουργημένης «δομής» καλύπτεται με το ληφθέν λούστρο. Το μαγειρεμένο κέικ πρέπει να διατηρείται στο ψυγείο για 12 ώρες.

Τώρα ξέρετε ότι η απάντηση στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να συμπεριλάβει διάφορα κέικ στη διατροφή της θα είναι σίγουρα θετική. Και δεν είναι καθόλου απαραίτητο να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας γλυκά.

Και είναι επίσης δυνατό για μια γυναίκα να χρησιμοποιήσει άλλα επιδόρπια στις διάφορες εκδόσεις τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορείτε να παραλείψετε δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια και σύκα μέσω μύλου κρέατος. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε μια πραγματική βιταμίνη "βόμβα". Όμως, η κατανάλωση ενός τέτοιου επιδορπίου πρέπει να προσεγγιστεί με εξαιρετική προσοχή. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με ένα κουτάλι επιδόρπιο, παρατηρώντας παράλληλα την κατάσταση του μωρού. Εάν δεν παρατηρηθεί τίποτα αρνητικό, τότε η κατανάλωση μπορεί να συνεχιστεί, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται.

Πρέπει να περιμένεις λίγο

Μετά τη γέννηση του μωρού, η επέκταση της διατροφής σας με την εισαγωγή νέων προϊόντων σε αυτό δεν είναι απαραίτητη αμέσως. Είναι καλύτερα να μην πειραματιστείτε, αλλά να περιμένετε μέχρι το μωρό να είναι τριών μηνών. Είναι απαραίτητο να δοθεί στο πεπτικό σύστημα του μωρού λίγο πιο δυνατό. Μετά τη γέννηση, το μωρό έχει κολικό αρκετά συχνά, και έτσι δεν αξίζει να το φορτώσετε επιπλέον. Το ενζυμικό σύστημα του μωρού συνεχίζει να διαμορφώνεται και απέχει πολύ από το τέλειο.

Επιπλέον, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε την αίσθηση της αναλογίας. Ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμο είναι το προϊόν, θα έχει θετικό αποτέλεσμα μόνο με μέτρια χρήση. Αφού το μωρό είναι τριών μηνών, η μαμά μπορεί να εισαγάγει προσεκτικά και σταδιακά γλυκά στη διατροφή της. Αναμφίβολα, προτιμάτε τα σπιτικά κέικ, αντί να αποθηκεύετε προϊόντα. Πρέπει πάντα να θυμάστε ότι η υγεία του μωρού της θα εξαρτηθεί από τη διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας.

Βίντεο: είναι δυνατόν για μια γλυκιά θηλάζουσα μητέρα;