Μπορεί να θηλάσει ένα πεπόνι;

Το πεπόνι μπορεί να συμπεριληφθεί στη λίστα των πιο αγαπημένων προϊόντων που μας δίνει το τέλος του καλοκαιριού. Αγαπάται τόσο από παιδιά όσο και από ενήλικες. Επομένως, όλη η οικογένεια περιμένει την έναρξη της «σεζόν πεπονιών». Όμως, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι γυναίκες σκέφτονται και αναλύουν κάθε προϊόν πριν το καταναλώσουν. Το πεπόνι θα βλάψει το σώμα του μωρού;

Ποιος απαγορεύεται το πεπόνι

Από πολλούς γιατρούς μπορείτε να ακούσετε την αυστηρότερη απαγόρευση αυτού του προϊόντος για γαλουχία. Είναι σίγουροι ότι το πεπόνι θα προκαλέσει αναπόφευκτα πεπτικές διαταραχές τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό. Αλλά αυτή η δήλωση μπορεί να κληθεί αληθινή μόνο εν μέρει. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα σε ποιον αντενδείκνυται η χρήση αυτής της ζουμερής απόλαυσης.

1. Με τον διαβήτη, η χρήση αντενδείκνυται, καθώς το πεπόνι περιέχει πολλή ζάχαρη.
2. Άτομα που έχουν γαστρίτιδα ή πάσχουν από έλκη στομάχου.
3. Εάν ένα άτομο πάσχει επί του παρόντος από μολυσματική ασθένεια του στομάχου ή των εντέρων.

Τι είναι χρήσιμο πεπόνι κατά τη γαλουχία

Αυτό το προϊόν δεν είναι μόνο πολύ νόστιμο, αλλά θα αποφέρει πολλά οφέλη. Εξετάστε τη σύνθεση με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Το πεπόνι περιέχει πολλές πρωτεΐνες, σάκχαρα, φυτικές ίνες.
2. Επιπλέον, περιέχει άμυλο, πηκτίνες και μεταλλικά άλατα.
3. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο και κάλιο σε αυτό το προϊόν το καθιστά χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από αναιμία. Το πεπόνι θα υποστηρίξει επίσης το σώμα σε ασθένειες τόσο σημαντικών οργάνων όπως τα νεφρά, το συκώτι και η καρδιά. Το κάλιο και ο σίδηρος χρειάζονται ιδιαίτερα για άτομα με ρευματισμούς και ουρική αρθρίτιδα.
4. Το φολικό οξύ που περιέχεται σε αυτή τη θεραπεία θα φέρει πολλά οφέλη σε μια θηλάζουσα μητέρα, καθώς βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και καταπολεμά τις καταθλιπτικές καταστάσεις.
5. Η κατανάλωση πεπονιού στις αρχές του φθινοπώρου θα βοηθήσει το σώμα να δημιουργήσει τα αποθέματα βιταμίνης C, τα οποία θα πρέπει να υπάρχουν στο σώμα σε επαρκείς ποσότητες για να προστατεύουν από τα κρυολογήματα το χειμώνα.

Άλλες βιταμίνες που βρίσκονται στο πεπόνι θα ενισχύσουν επίσης την ανοσία.

1. Το βήτα-καροτένιο, το οποίο είναι γνωστό ότι μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, θα βελτιώσει την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος.
2. Silicon - θα υποστηρίξει το έργο όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων.
3. Οι φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικές για την κανονική πέψη, έχουν ευεργετική επίδραση στη μικροχλωρίδα και μειώνουν τη χοληστερόλη.

Η κατανάλωση πεπονιού βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και των λίθων των νεφρών. Η τακτική κατανάλωση καρπουζιού έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Πώς να επιλέξετε το σωστό

Όταν μια νεαρή μητέρα που θηλάζει το μωρό της παίρνει προϊόντα, πρέπει πάντα να θυμάται ότι το φαγητό πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας. Τα προϊόντα πρέπει να είναι φρέσκα, φυσικά, χωρίς νιτρικά άλατα, βαφές και άλλες δυνητικά επικίνδυνες ουσίες. Τα ράφια των καταστημάτων μας προσφέρουν έναν τόνο αγαθών, τα περισσότερα από τα οποία αποτελούν πλέον κίνδυνο για την υγεία. Ένας μικρός οργανισμός θα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος σε επιβλαβή συστατικά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να επιλέξετε ένα πεπόνι έτσι ώστε το προϊόν να είναι της υψηλότερης ποιότητας και να μην βλάπτει το μωρό.

1. Πρέπει να αρχίσετε να αγοράζετε αυτό το προϊόν στα τέλη του καλοκαιριού. Αυτή τη στιγμή, τα περισσότερα ώριμα πεπόνια εμφανίζονται στα ράφια, τα οποία ωριμάζουν φυσικά. Εάν αγοράσετε ένα προϊόν νωρίτερα, υπάρχει κίνδυνος η χρήση χημικών κατά τη διάρκεια της καλλιέργειας, η οποία μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στο μωρό.
2. Πριν αγοράσετε ένα πεπόνι, μυρίστε το. Το άρωμα ενός ώριμου φρούτου πρέπει να είναι έντονο και πολύ ευχάριστο. Αυτό σημαίνει ότι το πεπόνι είναι ώριμο.
3. Ένας άλλος τρόπος για να προσδιορίσετε την ωριμότητα αυτού του εμβρύου είναι να το χτυπήσετε με ένα χέρι. Ένα ώριμο προϊόν θα παράγει έναν ξεχωριστό θαμπό ήχο.Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να το αγοράσετε με ασφάλεια.
4. Η ωριμότητα μπορεί επίσης να προσδιοριστεί με άλλη μέθοδο. Στρέφοντας την ωοθήκη του εμβρύου προς εσάς, πιέστε ελαφρά αυτό το μέρος. Πρέπει να είναι μέτρια απαλό. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να αγοράσετε ένα άγουρο ή υπερβολικό φρούτο. Η ουρά πρέπει να είναι στεγνή.
5. Είναι επικίνδυνο να αγοράζετε φρούτα που έχουν ρωγμές ή κηλίδες. Δεδομένου ότι μέσω τέτοιων τραυματισμών, βακτήρια που πολλαπλασιάζονται ενεργά εκεί εισέρχονται εύκολα στο έμβρυο. Αρνηθείτε να αγοράσετε ένα τέτοιο πεπόνι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση.

Οι βασικοί κανόνες για την κατανάλωση πεπονιού κατά τη γαλουχία

1. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε άγουρα φρούτα, ακόμα κι αν το θέλετε πραγματικά. Η δυσπεψία είναι αναπόφευκτη. Θυμηθείτε τον κίνδυνο για το μωρό.
2. Πριν κόψετε το πεπόνι, πρέπει να πλυθεί καλά ώστε τα μικρόβια να μην μπουν μέσα.
3. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν με άδειο στομάχι.
4. Εάν τρώτε πεπόνι, τότε αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το αλκοόλ. Επίσης, μην κολλάτε το πεπόνι και μην το πίνετε. Ακόμη και σε συνδυασμό με νερό ή ψωμί, μπορεί να εμφανιστεί δυσπεψία.
5. Το πεπόνι καταναλώνεται καλύτερα ξεχωριστά από όλα τα άλλα τρόφιμα, έτσι ώστε μετά το προηγούμενο γεύμα και μέχρι το επόμενο να υπάρχουν αρκετές ώρες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αποφευχθούν προβλήματα που σχετίζονται με ασυμβατότητα προϊόντος με άλλα.
6. Για να προσδιορίσετε πώς αντιδρά το σώμα του παιδιού σας στο πεπόνι, φάτε ένα μικρό δάγκωμα το πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα έχετε την ευκαιρία να παρατηρήσετε την αντίδραση του σώματος του παιδιού. Έτσι θα καταλάβετε εάν μπορείτε να φάτε αυτό το προϊόν.
7. Εάν δείτε ότι δεν υπάρχει αρνητική αντίδραση, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το προϊόν και ακόμη και να αυξήσετε την ποσότητα του στη διατροφή. Θα αποφέρει πολλά οφέλη λόγω της πλούσιας σύνθεσής του.

Το πεπόνι θα είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν μια θηλάζουσα μητέρα φοβάται να καταναλώσει άλλα γλυκά επειδή φοβάται να βλάψει το μωρό της. Φυσικά, δεν μπορείτε να το συγκρίνετε με τη σοκολάτα, αλλά μπορείτε να φτιάξετε πολλά υπέροχα επιδόρπια από αυτό το προϊόν. Για παράδειγμα, οι ανατολίτικες γυναίκες πίνουν πάντα τσάι με αποξηραμένο πεπόνι. Σε αυτήν τη μορφή, διατηρεί τις περισσότερες από τις χρήσιμες ιδιότητές του. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την κατασκευή μαρμελάδων και μαρμελάδων. Και μερικά όπως κομπόστα πεπονιού, ζαχαρωμένα φρούτα ή μαρμελάδα.

Βίντεο: τι είδους φρούτα μπορεί να έχει μια θηλάζουσα μητέρα;