Πώς να απαλλαγείτε από την παράνοια μόνοι σας

Η παράνοια εκδηλώνεται από μια διαταραχή σκέψης, στην οποία υπάρχει ένα όραμα σε ένα απλό σύνολο περιστάσεων, συνωμοσίες εναντίον τους. Ένα άτομο σε όλες τις ενέργειες των άλλων βλέπει την κακή πρόθεση και την επιθυμία να τον βλάψει. Στην ψυχιατρική πρακτική, το προηγούμενο έτος και ακόμη και των προηγούμενων αιώνων αποδόθηκε στο αρχικό στάδιο της παρανοϊκής ψύχωσης.

Η διαφορά μεταξύ παράνοιας και ψύχωσης είναι η διατήρηση της λογικής για τους ανθρώπους. Εκτός από τις ιδεοληπτικές ιδέες για την επιθυμία των άλλων να τον βλάψουν, διαφορετικά, η συμπεριφορά είναι πρακτικά αμετάβλητη. Οι παρανοϊκές σκέψεις του ασθενούς βασίζονται συχνά στην πραγματικότητα που τον περιβάλλει, η οποία τον βοηθά να εδραιωθεί στην αλήθεια των εικαστικών του. Επομένως, είναι σημαντικό να σταματήσετε εγκαίρως και να μην υποκύψετε στην αρνητικότητα.

Αιτίες παράνοιας και πώς να το διακρίνετε από το συνηθισμένο άγχος

Ο μηχανισμός εμφάνισης αυτής της διαταραχής δεν είναι πλήρως κατανοητός. Οτιδήποτε μπορεί να είναι η αιτία των παρανοϊκών σκέψεων. Συνήθως, ένας ειδικευμένος ειδικός αφού μελετήσει τη ζωή του ασθενούς βρίσκει έναν τέτοιο λόγο, αλλά χρειάζεται χρόνος.

Είναι σημαντικό να διακρίνετε τις παρανοϊκές σκέψεις από τις ανήσυχες, καθώς για να απαλλαγείτε από το άγχος είναι συνήθως αρκετό να βεβαιωθείτε ότι η κατάστασή σας είναι αβάσιμη. Οι ανήσυχες σκέψεις χαρακτηρίζονται από συναισθήματα για τους αγαπημένους τους, για την ευημερία τους. Συνήθως συμβαίνουν πριν από κάποια γεγονότα που ενδέχεται να καταλήξουν σε αποτυχία. Για παράδειγμα, κάποιος από την οικογένεια θα πρέπει να πετάξει με αεροπλάνο και αμέσως παρακολουθεί ιδεοληπτικές σκέψεις για πιθανή συντριβή του αεροπλάνου.

Για να αντιμετωπίσετε το άγχος, απλώς αποσπάστε την προσοχή και χαλαρώστε. Πρέπει να κατευθύνετε τις σκέψεις σας προς μια θετική κατεύθυνση, να ακούσετε ευχάριστη μουσική ή να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας ταινία. Μερικές φορές ακόμη και η ανάγνωση ενός συναρπαστικού βιβλίου βοηθά. Απλά πρέπει να εστιάσετε στην πλοκή του έργου.

Η αιτία του άγχους μπορεί να είναι μια αυξημένη αίσθηση ευθύνης για την ευημερία των αγαπητών ανθρώπων ή απλά η αγάπη για αυτούς. Αλλά η παράνοια προκύπτει ως αποτέλεσμα ψυχικής διαταραχής και διαταραχών στον εγκέφαλο. Τέτοιες παραβιάσεις μπορεί να συμβούν μετά από ένα ψυχικό τραύμα, για παράδειγμα, μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα ατύχημα. Συχνά οι παρανοϊκές σκέψεις επισκέπτονται πρώην στρατιωτικοί που συμμετείχαν ενεργά σε εχθροπραξίες. Επίσης, διάφορες ασθένειες που συνοδεύονται από διαταραχές της εγκεφαλικής δραστηριότητας και η χρήση ορισμένων φαρμάκων, αλκοόλ και ναρκωτικών μπορεί να προκαλέσει παράνοια.

Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσω μόνος μου την παράνοια

Η Παρανοία έχει πολλές ποικιλίες και με μερικές από αυτές είναι πολύ πιθανό να προσπαθήσετε να πολεμήσετε μόνοι τους ή με τη βοήθεια αγαπημένων. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι συνήθως ένα άτομο δεν θέλει να παραδεχτεί την ασθένειά του, ακόμη και στον εαυτό του. Οι συγγενείς που προσπαθούν να τον αποτρέψουν από το παράλογο των υποψιών τους εμπίπτουν αυτόματα στην κατηγορία των «εχθρών».

Επομένως, είναι αρκετά δύσκολο και μερικές φορές αδύνατο να αντιμετωπιστεί χωρίς ειδική ιατρική περίθαλψη. Μπορείτε να καταπολεμήσετε ανεξάρτητα τις παρανοϊκές σκέψεις μόνο στο αρχικό στάδιο της εμφάνισής τους και παρουσία φιλικής υποστήριξης από συγγενείς. Εάν δεν υπάρχουν στενοί συγγενείς και δεν υπάρχει κανείς να παρατηρήσει τις ενέργειες του ασθενούς, τότε είναι καλύτερα να ζητήσετε αμέσως τη βοήθεια ενός θεραπευτή.

Χωρίς επαρκή θεραπεία, η παράνοια μπορεί να εξελιχθεί σε ψύχωση, η οποία μερικές φορές συνοδεύεται από ανεπαρκείς ενέργειες. Μόνο ένας ειδικός στον τομέα των ψυχολογικών διαταραχών, δηλαδή ένας ψυχίατρος, μπορεί να καθορίσει πόσο βαθιά ριζωμένες είναι οι εμμονές.Όταν εμφανίζονται ανώμαλες σκέψεις σε ανήλικο, οι γονείς προσπαθούν να αποφύγουν να επισκεφθούν το γραφείο του γιατρού, αποδίδοντας αυτό στην πιθανότητα να προκαλέσει δυσπιστία από την πλευρά των παιδιών τους. Τέτοιες αποφάσεις μπορεί να έχουν επιζήμια επίδραση στην ασταθή ψυχή του παιδιού.

Ποιοι τύποι παράνοιας μπορούν να θεραπευτούν ανεξάρτητα

Η παράνοια διαφέρει στον βαθμό παραμέλησης της νόσου και της φύσης των σκέψεων. Για παράδειγμα, η υπερβολική υποψία ορισμένων ανθρώπων, ειδικά από πρόσφατες γνωριμίες, δεν είναι πάντα ένα σημάδι ασθένειας. Μπορεί να προκληθεί από αρνητικές εμπειρίες με νέους φίλους στο παρελθόν, γεγονός που εξηγεί τις δυσκολίες εμπιστοσύνης σε άγνωστα άτομα.

Μια άλλη κοινή μορφή παράνοιας είναι η παθολογική ζήλια και η υποψία ενός συντρόφου. Φαίνεται ότι ένα αγαπημένο άτομο αλλάζει συνεχώς και το κρύβει με κάθε τρόπο. Και τυχόν καθυστερήσεις και αναπάντητες κλήσεις γίνονται αμέσως ο λόγος για την εμφάνιση ιδεοληπτικών σκέψεων. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να ελέγξετε μια τέτοια κατάσταση χωρίς την υποστήριξη ενός συντρόφου, επομένως, είναι σημαντικό να μοιραστείτε την κατάστασή σας μαζί του και να εξηγήσετε τον λόγο τέτοιων ιδεών.

Η παράνοια είναι μια συχνή παρενέργεια της παρατεταμένης χρήσης αλκοόλ και ναρκωτικών. Τα συμπτώματα μπορεί να παραμείνουν ακόμη και μετά την απαλλαγή από τον εθισμό, καθώς η εγκεφαλική δραστηριότητα συχνά αποδεικνύεται ασταθής. Και εάν ένα άτομο αρχίσει να παρακολουθεί παρανοϊκές σκέψεις, προκύπτει αμέσως από τους λόγους για τον αποκλεισμό αλκοόλ, ναρκωτικών και εθιστικών ναρκωτικών. Παρεμπιπτόντως, μια απότομη διακοπή της χρήσης ναρκωτικών και ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν παράνοια.

Πώς να θεραπεύσετε την παράνοια

Η φαρμακευτική αγωγή της παράνοιας μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μετά από επίσκεψη σε ειδικό. Ο ψυχίατρος αξιολογεί την πολυπλοκότητα της κατάστασης και αποφασίζει για την ένταση της θεραπείας. Συχνά, η θεραπεία περιπλέκεται από το γεγονός ότι ο ασθενής δεν αναγνωρίζει την ασθένειά του και βλέπει μια απειλή στην επιθυμία του γιατρού να βοηθήσει, αρνείται τη φαρμακευτική αγωγή.

Συνήθως, η παράνοια δεν απαιτεί νοσηλεία και, σύμφωνα με τις συστάσεις, αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Μόνο σοβαρές περιπτώσεις που χαρακτηρίζονται από απειλή για τη ζωή του ασθενούς ή του περιβάλλοντος χώρου απαιτούν αποκατάσταση στην κλινική.

Μεγάλη σημασία στη διαδικασία απαλλαγής από την παράνοια είναι η αναγνώριση του ασθενούς της κατάστασής του. Μέχρι να συμβεί αυτό, δεν υπάρχει λόγος για ανεξάρτητη θεραπεία. Αλλά συνήθως, εάν ο ασθενής παραδέχεται ότι είναι άρρωστος, συμφωνεί ότι χρειάζεται τη βοήθεια ενός γιατρού.

Οι σύγχρονες μέθοδοι θεραπείας της παράνοιας περιλαμβάνουν όχι μόνο τη λήψη φαρμάκων (προσπαθούν να ξεφύγουν από αυτό λόγω των πολυάριθμων παρενεργειών τέτοιων φαρμάκων), αλλά και μαθημάτων ατομικής ψυχοθεραπείας. Για την επιτυχή θεραπεία της παράνοιας στο πλαίσιο του αλκοόλ ή του εθισμού στα ναρκωτικά, συνιστάται επίσης συλλογική θεραπεία.
Είναι συχνά δύσκολο να μοιραστείς το πρόβλημά σου ακόμα και με έναν γιατρό, αλλά με άτομα που έχουν τις ίδιες αδυναμίες, αυτό είναι ευκολότερο και πιο αποτελεσματικό για ορισμένους.

Οι παρανοϊκοί άνθρωποι ενθαρρύνονται να κάνουν ό, τι τους αρέσει και να εργάζονται σε μια φιλική ομάδα. Δηλαδή, το πρώτο πράγμα που πρέπει να απαλλαγείτε από τις εμμονές είναι να δημιουργήσετε μια ζεστή και ήρεμη ατμόσφαιρα όπου μπορείτε να κατευθύνετε τις σκέψεις σας προς μια θετική κατεύθυνση. Μερικά ηρεμούν με σχέδιο ή κέντημα, ενώ άλλα είναι πιο ενεργά. Πρέπει να γεμίσετε τη ζωή σας με εκείνα τα γεγονότα που θέλετε να θυμάστε.

Φυσικά, φαίνεται απίθανο να θεραπευτεί πλήρως από την παράνοια χωρίς εξωτερική βοήθεια. Αλλά αν ένα άτομο αναγνωρίσει την κατάστασή του, τότε η πρώτη του απόφαση θα είναι να βρει κάποιον που θα του παράσχει την απαραίτητη υποστήριξη και να συμβουλεύει για τρόπους από αυτήν την κατάσταση.