Πώς να μάθετε να μην παίρνετε τα πάντα στην καρδιά

Ένα άτομο παίρνει αυτό που λέγεται στην καρδιά όταν δεν είναι απολύτως σίγουρος για τις ικανότητές του. Η συμπεριφορά του συνομιλητή δεν σχετίζεται πάντα με την προσωπικότητά σας, συνήθως οι απλές φράσεις δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση και να γίνει ανεξάρτητη, διαφορετικά τα λόγια και οι ενέργειες των αντιπάλων θα βλάψουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να σταματήσετε να παίρνετε τα πάντα στην καρδιά

1. Εστιάστε στη φύση του συνομιλητή, εντοπίστε αδύνατα χαρακτηριστικά. Αντί να παίρνεις αρνητικές ενέργειες στην καρδιά και να προσβάλλεις έναν τρίτο, διανοητικά τον σώζεις. Ίσως το άτομο ήταν κακώς μορφωμένο, ως αποτέλεσμα του οποίου είναι εχθρικό και περιφρονητικό από όλους. Μην κρύβετε τον θυμό και τη δυσαρέσκεια.
2. Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις. Έχετε ακούσει έναν ψίθυρο κοντά; Μην βιαστείτε να εξαγάγετε συμπεράσματα. Δεν είναι πάντα ότι οι άνθρωποι συζητούν το πρόσωπό σας, είναι δύσκολο να κατανοήσετε την ουσία της συνομιλίας εάν δεν συμμετέχετε άμεσα σε αυτήν. Όταν είστε βέβαιοι ότι σας έχει σταλεί ένα καυστικό σχόλιο, θεωρήστε το ως αποτυχημένο αστείο ή κακή διάθεση των συνομιλητών.
3. Οι γνωστοί άρχισαν να ελκών όταν είδαν ένα νέο αυτοκίνητο; Αντιληφθείτε τη συμπεριφορά ως φθόνο. Οι άνθρωποι συχνά ψιθυρίζουν για εκείνους που έχουν επιτύχει πολλά. Η γάτα δεν πρέπει να νοιάζεται τι λένε τα ποντίκια πίσω της. Είστε επιτυχημένοι στη δουλειά και ακούτε σκληρά σχόλια από συναδέλφους; Χαμόγελο, μαύρο φθόνο θα τους καταστρέψει.
4. Έχετε ακούσει τη φράση "Ο ανόητος δεν θα παρατηρήσει, ο έξυπνος δεν θα πει"; Ξεκινήστε από αυτό όταν προσπαθούν να σας προσβάλουν ή να σας ταπεινώσουν. Ένα καλό άτομο δεν θα επιτρέψει στον εαυτό του να προσβάλει δημόσια τον αντίπαλό του. Δείξτε ενσυναίσθηση, συμπόνια και κατανόηση για τον συνομιλητή. Δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την κατωτερότητά του, οπότε θέλει να σας προσβάλει. Γίνετε σοφότεροι.
5. Πάρτε ένα μικρό σημειωματάριο ή πρόχειρο στο smartphone σας για να καταγράφετε τα δυνατά σας καθημερινά. Κρατήστε σημειώσεις καθώς ανακαλύπτετε νέες προσωπικές ιδιότητες. Συχνά ένα άτομο ζητά συμβουλές σε φίλους, αν δεν είναι σίγουρος για τις ικανότητές του. Όταν βρείτε τα πλεονεκτήματα του χαρακτήρα, δεν θα ξεκινάτε πλέον από τις κρίσεις και τις απόψεις των ανθρώπων. Γεμίστε το σημειωματάριό σας με νέες ιδιότητες καθημερινά. Εάν αμφιβάλλετε ξανά, ανοίξτε και διαβάστε.
6. Σίγουρα αντιμετωπίσατε τη δυσαρέσκεια ενός συγκεκριμένου ατόμου και κατηγορήσατε τον εαυτό σας για αυτό. Εάν ο συνομιλητής δείχνει σεβασμό, κατηγορώντας σας για θνητές αμαρτίες, μην παραδώσετε. Συχνά οι άνθρωποι το κάνουν όταν προσπαθούν να ρίξουν αποτυχίες σε κάποιον άλλο. Μάθετε να δέχεστε ήρεμα τις συνεχείς κραυγές φίλων / γονέων / συναδέλφων, να προσδιορίζετε τα αληθινά κίνητρα της συμπεριφοράς. Έχετε αυτοεκτίμηση.
7. Εάν ζητάτε την έγκριση άλλων, σταματήστε. Υπενθυμίζετε καθημερινά ότι δεν χρειάζεστε τον έπαινο των άγνωστων ανθρώπων. Όταν η γνώμη κάποιου άλλου είναι σημαντική για ένα άτομο, αντιδρά έντονα σε δευτερεύουσες ενέργειες, αντιλαμβανόμενες τις δικές του δαπάνες.
8. Βεβαιωθείτε ότι τα αρνητικά σχόλια ή οι προκαταλήψεις δεν επηρεάζουν τις αποφάσεις σας. Σύντομα θα σταματήσετε να αντιδράτε στην αγενή συμπεριφορά των αντιπάλων σας και στα ξαφνικά σχόλια των συναδέλφων σας, καθώς θα θεωρηθείτε ήδη ως άτομο. Αποφύγετε το αρνητικό των μη εξουσιοδοτημένων ατόμων, εστιάστε στην αυτο-ανάπτυξη. Να είστε περήφανοι για αυτό που κάνετε, να ανταμείβετε ανεξάρτητα για μικρά επιτεύγματα και μεγάλα επιτεύγματα.
9. Όταν άγνωστοι άνθρωποι σας επαινέσουν, πείτε «Ευχαριστώ» και ξεχάστε το. Εκτός από το ότι δεν αποδέχεστε αρνητική γνώμη, δεν χρειάζεται επίσης να επικεντρωθείτε στην έγκριση. Μάθετε να αξιολογείτε πραγματικά τις δυνατότητές σας, περιστασιακά να ακούτε στενούς φίλους. Καμία δήλωση δεν πρέπει να επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας.
10. Κρατήστε την αυτοάμυνα και απαντήστε στον δράστη.Μην φοβάστε να εμφανίσετε αγενείς και μην αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί. Δεν έχει σημασία αν ο συνομιλητής έχει κακή διάθεση ή αν είναι απλά καυχημένος, δείξτε δυσαρέσκεια με τη συμπεριφορά του. Προσπαθήστε να μιλήσετε ήρεμα, αλλά με αυτοπεποίθηση, μεταφέρετε τη θέση σας στον ακροατή. Επιμείνετε ότι δεν θα ανεχθείτε μια τέτοια θεραπεία.

Σημαντικές συμβουλές

1. Διατηρήστε μια θετική στάση σε οποιαδήποτε κατάσταση, μην δείξετε αδυναμία. Να είστε φιλικοί, αλλά όχι υπερβολικοί. Αυτή η συμπεριφορά είναι αποκρουστική.
2. Μην είστε σαν εκείνοι που είναι απογοητευμένοι όταν έχουν κακή διάθεση. Ομοίως, οι αντίπαλοι μπορεί να σχηματίσουν λανθασμένη γνώμη και να σταματήσουν να μιλούν πρόσωπο με πρόσωπο, συζητώντας σας πίσω από την πλάτη σας.
3. Μάθετε να απαντάτε σε αστεία επαρκώς, να το γελάτε ως απάντηση. Ο συνομιλητής πρέπει να καταλάβει ότι δεν είναι εύκολο να σε βλάψει.
4. Προσδιορίστε τον τύπο προσωπικότητας του αντιπάλου. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τους λεγόμενους βαμπίρ ενέργειας που δεν μπορούν να ζήσουν μια μέρα χωρίς να επιπλήξουν. Επικοινωνήστε λιγότερο με αυτούς τους ανθρώπους, μην τους αφήσετε να απορροφήσουν ενέργεια. Θα είναι ικανοποιημένοι όλη την ημέρα και θα νιώσετε συμπιεσμένο λεμόνι.
5. Προσπαθήστε να πάρετε την κριτική με σύνεση · μην την πάρετε πολύ αρνητικά. Φυσικά, εάν τα σχόλια είναι αντικειμενικά. Διαφορετικά, επιστρέψτε.
6. Μην γίνετε αλαζονικό άτομο, αξιολογήστε πραγματικά τις δικές σας πράξεις. Σε περιπτώσεις που έκαναν λάθος, ζητήστε συγγνώμη ή μεταφέρετε τη συνομιλία σε άλλο θέμα. Προσέξτε για εκφράσεις, εάν είστε υποχρεωμένοι να μιλήσετε αγενή, κάντε το με ήρεμο τόνο.
7. Μην συμπεριφέρεστε ανοιχτά με άγνωστα άτομα, αλλά μην κλειδώσετε. Μην ανταποκρίνεστε στην επιθετικότητα, απαντώντας, χαμογελάστε και στείλετε διανοητικά το άλλο μέρος μακριά.

Ανησυχείτε για οποιοδήποτε λόγο; Σταμάτα. Ξεκινήστε ένα σημειωματάριο, γράψτε προσωπικά και καριέρα επιτεύγματα και ανακαλύψτε δυνατά χαρακτηριστικά χαρακτήρων καθημερινά. Μην ακούτε τον ψίθυρο, μην αντιλαμβάνεστε μόνο αντικειμενική κριτική. Αυξήστε την αυτοεκτίμηση και μην μεταβείτε σε συμπεράσματα. Μάθετε να στέκεστε στη βάση σας και δείξτε με προσοχή τη δυσαρέσκεια με τη συμπεριφορά του συνομιλητή. Μην κατηγορείτε τις ενέργειες και την αποτυχία των αντιπάλων, σεβαστείτε τον εαυτό σας.