Flax buto para sa mga bata - mga benepisyo at pinsala sa katawan

Ang Flaxseed ay matagumpay na ginagamit sa pagluluto at nutrisyon. Bilang karagdagan sa paggamit ng mga hilaw na materyales ng mga may sapat na gulang, kinakailangang isaalang-alang kung anong halaga ng flax ang dinadala sa mga bata. Marami itong kapaki-pakinabang na tampok, na pag-uusapan natin sa ibaba. Ang pinakadakilang benepisyo ay hindi lamang buto, kundi pati na rin ang langis batay dito.

Komposisyon at epekto ng mga sangkap

Ang halaga ng bawat produkto na natupok sa pagkain ay dapat isaalang-alang, simula sa mga sangkap ng pag-input. Ang mga ito ay ginagawang posible upang makamit ang isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao.

1. Pandiyeta hibla. Kasama ang hibla sa batayan, ang pangunahing layunin kung saan ay linisin ang digestive tract mula sa mga produktong nabulok at slagging. Lalo na madalas, ang mga bata ay nagdurusa mula sa tibi nang tumpak laban sa background ng isang kakulangan sa hibla ng pandiyeta.
2. Glycosides at uhog. Mayroon silang malambot na mga katangian ng sobre, pinoprotektahan ang mauhog na lamad ng mga panloob na organo mula sa nanggagalit na mga epekto ng mga toxin at alerdyi. Nag-aambag sila sa pag-aalis ng sakit sa pagkakaroon ng mga pathologies na nakakaapekto sa gastrointestinal tract.
3. Mga matabang asido. Ang mga ito ay puro sa maximum na halaga sa mga buto. Matapos maproseso ang flax sa langis, karamihan sa mga ito ay ibinibigay sa mga fatty acid. Ang mga ito ay kinakatawan ng mga sangkap na omega-3, 6, 9. Ang mga acid ay may pananagutan sa wastong paggana ng sistema ng cardiovascular.
4. Mga bitamina ng B-group. Ang pagbabago ng mga karbohidrat na nagmumula sa pagkain hindi sa adipose tissue, ngunit ang enerhiya na mahalaga sa mga tao. Sinusuportahan nila ang tamang paggana ng sistema ng nerbiyos, protektahan laban sa negatibong mga kadahilanan at stress.
5. Mga Lignans. Kumilos bilang mga sangkap na tulad ng hormone na makakatulong na maalis ang mga negatibong epekto ng mga libreng radikal sa malusog na mga cell. Salamat sa ito, ang cancer ay pinipigilan. Ang mga lignans ay pinagkalooban ng mga antioxidant, bactericidal at anti-inflammatory properties.
6. Phosphorus Isang mahalagang mineral compound na kasangkot sa halos lahat ng mga metabolic na proseso sa katawan ng tao. May pananagutan sa kalusugan ng kalamnan ng puso, sistema ng ihi, musculoskeletal system. Nagpapalakas ng ngipin, pinipigilan ang pagbuo ng mga lukab, pinapabuti ang pagsipsip ng iba pang mga bitamina at mineral.
7. Magnesiyo Isang sangkap para sa mga taong may mga pathologies sa puso. Pina-normalize nito ang pulso, kinokontrol ang arterial at intracranial pressure, at tumutulong na mapawi ang kondisyon sa mga sakit sa ENT. Tinatanggal ang uhog mula sa respiratory tract na may brongkitis, pinapabuti ang komposisyon ng dugo at pinipigilan ang pag-unlad ng anemia.
8. Copper. Nagpapabuti ng mga nagbibigay-malay na pag-andar ng utak, pinipigilan ang pagbuo ng mga problema ng psycho-emosyonal na plano, kinokontrol ang pagtulog at gawing normal ang glucose ng dugo. Pinipigilan nito ang pagbuo ng diabetes, pinatitibay ang aktibidad ng thyroid gland, pinabilis ang paggawa ng hemoglobin at serotonin.

Mga indikasyon para sa paggamit ng flaxseed

Mahirap ma-overestimate ang positibong epekto ng tinalakay na produkto sa katawan ng bata. Ang binhi ay kapaki-pakinabang sa lahat, ngunit may mga kategorya ng mga tao na nangangailangan lamang ito upang mapabuti ang kanilang kalusugan.

Kaya, kung mayroong pagkahilig na magkaroon ng diyabetis, kailangan mong magpasok ng flax sa menu upang patatagin ang konsentrasyon ng glucose sa tamang antas. Gayundin, makikinabang ang produkto sa mga madaling kapitan ng tibi at iba pang mga problema sa gastrointestinal tract.

Upang maiwasan ang mga pathology na nauugnay sa musculoskeletal system, mahalaga na magdagdag ng flaxseed sa mga salad at iba pang malamig na pinggan. Bilang karagdagan, ang mga hilaw na materyales ay makakatulong na mapabuti ang panunaw at labanan laban sa mga sakit ng sistema ng paghinga.

Sa listahan ng mga indikasyon ay kasama ang impeksyon sa mga helminths. Dahil ang mga buto ay sikat sa kanilang mga katangian ng paglilinis, mabilis nilang pinigilan ang aktibidad ng mga bulate at pinatalsik sila mula sa katawan sa isang natural na paraan.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng diyeta ng isang bata

Ang mga positibong tampok ng produkto ay kasama ang posibilidad ng paggamit ng mga bata sa ilalim ng edad ng isang taon. Bilang isang patakaran, ang mga pediatrician ay nagrereseta ng isang sabaw kasama ang pagsasama ng hilaw na materyal na ito sa paglaban sa iba't ibang mga karamdaman.

Kung ang sanggol ay nasa ilalim ng edad na 10, ginagamot ito ng isang sabaw sa halagang 10 patak (1 oras). Ang mga batang wala pang 3 taong gulang ay maaaring bibigyan ng teaspoon kutsarita. Tulad ng para sa bata 3-7 taong gulang, naglagay siya ng 1 kutsarita. Dagdag pa, ang pang-araw-araw na rate ay 1 kutsara (pagkatapos ng 7 taon).

Ang mga dosage na ipinakita sa itaas ay may kondisyon, tanging ang isang doktor ay maaaring matukoy ang eksaktong dami, depende sa kurso ng isang partikular na karamdaman. Ang pagpapalawak ng mga katanggap-tanggap na pamantayan ay hahantong sa mga problema sa sistema ng pagtunaw.

Mga tampok ng paggamit ng mga bata

Hindi kinakailangan na magbigay ng flax flax sa anyo ng isang sabaw. Mas gusto ng maraming mga magulang na gilingin ang mga butil sa pulbos, at pagkatapos ay gamutin ang bata.

Ang nagresultang harina ay kumikilos bilang isang panimpla para sa pangalawang kurso at meryenda. Ito ay halos walang lasa o amoy, kaya hindi mapapansin ng sanggol ang pagpapakilala ng mga bagong hilaw na materyales sa menu. Mahalaga ang katangiang ito lalo na sa mga bata na mabilis sa mga tuntunin ng nutrisyon.

Ang mga pinagputulan na buto ay ginagamit upang umani ng mga decoction at infusions sa paglaban sa iba't ibang mga karamdaman. Mayroong maraming mga recipe na maaaring pigilan ang pag-unlad ng kahit na ang pinaka kumplikadong proseso ng pathological.

1. Paninigas ng dumi Kung ang sanggol ay nahaharap sa pagkaantala sa dumi ng tao, hindi kinakailangan na gumamit ng mga gamot mula sa isang parmasya. Sa paglaban sa paninigas ng dumi, isang decoction ang nagpakita mismo sa sarili, na inihanda sa batayan ng isang kutsara ng binhi ng lupa at isang baso ng tubig na kumukulo. Matapos ang isang kalahating oras na pagbubuhos, ang produkto ay pinalamig, na-filter sa pamamagitan ng isang filter na cotton-gauze at ibinibigay sa pasyente sa maliit na bahagi sa buong araw. Ang tool na ito ay angkop para sa paglaban sa mga helminths, dahil inaalis nito ang mga parasito sa isang linggo.
2. Pag-ubo. Ang mga pana-panahong lamig ay nagdudulot ng matinding abala. Kadalasan, kahit na pagkatapos ng paggaling, ang mga bata ay nagdurusa ng isang matagal at naghihirap na ubo. Upang talunin siya, dapat mong gilingin ang isang pares ng mga kutsara ng mga hilaw na materyales at pagsamahin sa tubig na kumukulo. Matapos ang kalahating oras, ang produkto ay na-filter, na ibinigay sa mga bata ng 5 beses sa isang araw. Sa lalong madaling panahon ang ubo ay pumasa, magsisimula itong mas mahusay na maglagay ng plema.
3. Allergy Ang katawan ay may natatanging kakayahang umepekto nang negatibo sa labis na pampasigla. Laban sa background na ito, ang urticaria, dermatitis at iba pang mga problema ay madalas na maipakita. Upang labanan ang mga naturang sintomas, ipinapayong gumamit ng mga lotion mula sa pinakuluang harina sa tubig na kumukulo.
4. Helminthic invasion. Sa itaas, pinag-uusapan namin ang tungkol sa paghahanda ng isang remedyo para sa pagpapanatili ng dumi ng tao, na ginagamit din sa paglaban sa mga helminths. Bilang isang kahalili, maaari mong ibigay sa iyong anak ang 5 buto bawat araw, pagdaragdag sa pangunahing pinggan o inumin.

Pinagsama ang pinsala sa katawan ng isang bata

Kung sinusunod ang dosis, ang sanggol ay hindi mapapahamak. Tulad ng para sa reaksiyong alerdyi, ito ay hindi gaanong bihirang at lamang kapag lumampas sa pinapayagan na pang-araw-araw na dami. Kung mayroong hindi pagpaparaan sa mga hilaw na materyales, dapat itong iwanan. Ipinagbabawal ang binhi para sa mga taong may mga problema sa atay, hepatitis, hadlang sa bituka.

Mula sa impormasyon sa itaas, madaling maunawaan na ang flaxseed ay kasama sa kategorya ng mga mahahalagang produkto. Samakatuwid, kinakailangan lamang na ipakilala ito sa pagkain ng sanggol.

Video: ang mga pakinabang at pinsala sa mga buto ng flax