Sa anong edad maibigay ang linga sa mga bata?

Ang sesame mismo ay ginagamit bilang pangunahing hilaw na materyal para sa paggawa ng mahalagang langis, na napaka-mahilig sa mga residente ng iba't ibang bansa. Ang linga ay malawakang ginagamit bilang isang pulbos para sa mga dessert at iba pang mga culinary masterpieces. Ginagawa nitong masarap na gozinaki na gusto ng mga bata. Ngunit kung ang isang may sapat na gulang ay maaaring kumonsumo ng mga buto nang walang takot, kung ano ang tungkol sa mga bata? Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa epekto ng isang mahalagang produkto sa katawan ng maliit na gourmets.

Ang positibong epekto ng linga sa katawan ng mga bata

Kinakailangan upang simulan ang pagsusuri ng mga butil sa pamamagitan ng pag-aaral ng listahan ng kemikal ng mga sangkap.

1. Ang batayan ay nagsasama ng hindi nabubuong mga fatty acid, ascorbic acid, retinol, tocopherol, B-group bitamina. Mula sa mga mineral compound ay may katuturan na ihiwalay ang kaltsyum na may posporus at potasa, pati na rin ang magnesiyo. Ang linga ay tumutok nang higit sa 65% ng langis sa komposisyon nito, samakatuwid, para sa katawan ng bata, kinakailangan lamang ang binhi.
2. Kabilang sa mga positibong katangian, ang kakayahan ng linga upang linisin ang mga channel ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol ay naka-highlight. Gayundin, ang binhi ay nag-normalize ng glucose sa dugo, kaya napigilan ang diyabetis.
3. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay umaabot sa atay. Napalaya ito sa mga nakakalason na sangkap, kaya ang linga at langis batay dito ay ibinibigay sa mga bata pagkatapos ng paggamot na may malakas na antibiotics.
4. Ang komposisyon ay naglalaman ng maraming calcium, bitamina D, protina, kaya ang mga ngipin at buto tissue ay pinalakas sa mga sanggol. Kapag nakuha nang tama, ang mga voids sa buto ay napuno, at ang panganib ng mga bali ay nabawasan. Salamat sa posporus enamel ay pinalakas, ang pag-iwas sa karies ay isinasagawa.
5. Ang Sesame ay nagpapabuti sa liksi ng bituka, nililinis nito ang kasikipan, tinatanggal ang tibi at normalize ang dumi ng tao sa kabuuan. Salamat sa isang magaan na diuretic na epekto, ang mga bato ay nalinis, ang labis na likido ay lumalabas sa mga tisyu.
6. Ang batayan ay nagsasama ng maraming mga bitamina ng B-group, pinapakalma nila ang sistema ng nerbiyos, ang sanggol ay tumigil na kumilos, nagpapabuti ang kanyang pagtulog. Pyridoxine pinayaman ang mga cell ng utak na may oxygen, pinapahusay ang aktibidad sa pag-iisip.
7. Ang Sesame seed ay nagpapalakas ng immune system sa panahon ng pagkalat ng SARS at influenza. Ginagawa ng produkto ang immune ng bata sa mga impeksyon sa virus, inirerekumenda din na gamitin ito kapag lumilipat at nagbabago ang klima.
8. Ang mga pedyatrisyan ay maaaring magreseta ng langis batay sa punong ito sa isang bata na nahihirapan sa aktibidad ng pancreas, tiyan, tract ng bituka. Gayundin, ang komposisyon ay epektibo sa mga nagpapaalab na proseso sa oral mucosa.

Upang buod, nararapat na tandaan ang pinakamataas na halaga ng mga buto para sa lahat ng mga bata. Ang Sesame ay nagdaragdag ng mga mapagkukunan ng enerhiya at nagtataguyod ng mabilis na pagbawi pagkatapos ng isang mahirap na araw. Inirerekomenda para sa mga bata ng edad ng preschool at paaralan upang mabawasan ang pagkarga sa sistema ng nerbiyos at utak.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng linga sa diyeta

1. Ang mga buto at direktang langis mismo ay pinapayagan na ibigay sa mga bata na tumawid sa threshold ng 8-12 na buwan. Mahalagang tiyakin na walang allergy sa mga hilaw na materyales. Ang langis ng linga ay ibinibigay lamang kapag ang bata ay natikman na ang gulay at ginagamit ito.
2. Magdagdag ng ilang mga buto sa karaniwang pagkain ng sanggol. Maipapayo na magbigay ng isang bagong produkto bago ang hapunan upang maobserbahan ang mga mumo. Kung ang katawan ay karaniwang pinahihintulutan ang linga, pagkatapos ay dagdagan ang halaga sa paglipas ng panahon at subukang magbigay ng langis, na nagsisimula sa 3 patak.

Pagpili at imbakan ng linga

1. Kadalasan sa pagbebenta maaari kang makahanap ng mga linga ng eksaktong kulay ng puting kulay. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa isang tampok.Ang iba't ibang itim na binhi ay may higit na higit na magamit at kaaya-ayang aroma. Sa anumang kaso, palaging bigyan ng kagustuhan ang eksklusibo sa isang sariwang produkto.
2. Ang problema ay ang mga lumang buto ay nagsisimula sa kapansin-pansin na mapait. Tulad ng para sa imbakan, kailangan mong i-highlight ang isang cool at madilim na lugar. Ito ay nagkakahalaga din na isasaalang-alang ang katotohanan na ang mga buto ay walang mahabang istante, mabilis silang nakakakuha ng isang mapait na aftertaste.
3. Kung inilalagay mo ang produkto sa isang selyadong lalagyan at nagbibigay ng temperatura na hindi hihigit sa +5 degree, ang buhay ng istante ay magiging mga 3 buwan. Ang ilan ay kumikilos sa isang alternatibong paraan, nagyeyelo sa mga buto. Salamat sa ito, ang produkto ay naka-imbak ng hanggang sa anim na buwan.
4. Kung nais mong bumili ng linga ng langis, bigyan ng kagustuhan sa produkto na nakabalot sa isang lalagyan ng baso. Ang malamig na langis na pinindot ay nagtataglay ng pinaka kapaki-pakinabang na katangian, mayaman na komposisyon at kaaya-ayang aroma. Mayroon itong madilaw-dilaw na tint at isang banayad na amoy.
5. Bago bumili, maingat na pag-aralan ang komposisyon. Siguraduhing bigyang pansin ang petsa ng pag-expire. Ang imbakan ng langis ay pinapayagan lamang sa mga lalagyan ng salamin. Itago ang produkto sa isang cool, madilim na lugar. Ang kahalumigmigan ay hindi dapat mataas. Pagkatapos magbukas, ang buhay ng istante ay anim na buwan.

Ang linga ng gatas sa panahon ng pagbubuntis at para sa mga bata

1. Kadalasan, ang linga ng gatas ay pinalitan ng baka. Ang bentahe ng naturang produkto ay hindi ito nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa sanggol. Ang sesame milk ay maaaring palitan ang anumang mga klasikong produkto ng pagawaan ng gatas.
2. Naglalaman ito ng isang mataas na konsentrasyon ng calcium. Kung regular mong ibigay ang komposisyon sa sanggol, ang kanyang mga ngipin at mga buto ay palakasin. Ang kaltsyum ay nasisipsip ng lumalaking katawan nang mas madali. Samakatuwid, ang produkto ay madalas na nagiging karagdagan sa diyeta ng mga sanggol.
3. Ang ilang mga bagong ginawa na ina ay madalas na pinapalitan ang gatas ng dibdib na may linga. Nangyayari ito para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang ilan ay walang sapat na gatas ng kanilang sarili. Bilang karagdagan, ang produkto sa tanong ay nagpapasigla sa paggagatas.
4. Upang maghanda ng inumin, kailangan mong paghaluin ang isang baso ng mga buto at 0.5 litro. pinakuluang tubig. Iwanan ang magdamag sa komposisyon. Matapos ang tinukoy na panahon ay halo-halong may isang masa ng 1 tbsp. l pulot. Gilingin ang mga sangkap na may isang blender. Bilang isang resulta, dapat kang makakuha ng isang masa ng puti. Salain ang gatas. Maaari mong tikman ito.
5. Ito ay kagiliw-giliw na maaari ka ring gumawa ng kefir mula sa mga buto. Upang gawin ito, ibuhos ang isang baso ng mga buto na 0.4 litro. tubig. Iwanan ang komposisyon ng maraming oras. Ipasa ang masa sa pamamagitan ng isang blender, makuha ang pagkakapare-pareho ng makapal na cream mula dito. Salain ang inumin sa pamamagitan ng pagbuhos nito sa ibang lalagyan.
6. Ilagay ang lalagyan kasama ang mga nilalaman nito sa isang mainit na lugar. Tandaan ang 10 oras. Matapos ang inilaang oras, ang kefir ay maaaring isaalang-alang na handa. Kung patuloy mong hawakan ang inumin, magiging mas acidic ito. Upang tikman ito ay pinapayagan na paghaluin ang isang maliit na halaga ng pulot, vanillin, kanela.

Contema sa linga

Ipinagbabawal na ubusin ang mga buto sa isang walang laman na tiyan. Ang problema ay ang mga aktibong sangkap ay nag-uudyok ng pagduduwal o pagsusuka. Gayundin, bago kunin ang produkto, mahalagang isaalang-alang ang indibidwal na hindi pagpaparaan. Huwag isama sa mga buto ng diyeta para sa urolithiasis, isang pagkahilig sa labis na katabaan, hindi magandang pamumuo ng dugo.

Ang mga buto ng linga ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian. Pinapayagan ka ng mayamang komposisyon na ganap mong palakasin ang lumalagong katawan. Pamilyar ang iyong sarili sa lahat ng mga pagkasalimuot sa pagpapakilala ng isang produkto sa diyeta upang maiwasan ang mga epekto. Pumili ng de-kalidad na hilaw na materyales, sundin ang mga panuntunan sa imbakan.

Video: linga buto - ano ang mangyayari kung kakainin mo ito araw-araw?