Mga popcorn para sa mga bata - mga benepisyo sa kalusugan

Ang popcorn ay matagal nang itinuturing na isang pagkamausisa para sa aming mga kababayan. Ginagamit ito ng mga tao habang nanonood ng mga pelikula at sa panahon ng mga pagtitipon sa mga kaibigan. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang ganap na natural na meryenda, makikinabang ito sa katawan ng tao. Ngunit ngayon imposible na makahanap ng talagang de-kalidad na popcorn. Kung tungkol sa paggamot sa kanila sa mga bata, ang isyu ay kontrobersyal at kontrobersyal. Subukan nating maunawaan ang lahat nang magkasama.

Mga tampok ng paggawa ng popcorn

1. Sa proseso ng pagluluto, isang espesyal na iba't ibang mga mais ang ginagamit para sa mga layuning ito. Ito ay batay sa tubig at almirol. Kapag ang mga butil ay nagpainit hanggang sa 200 degree, sila ay pumutok at nagdaragdag sa laki. Kung ang mga kemikal ay hindi kasangkot sa paghahanda, ang mga butil ay magdadala ng maximum na halaga sa katawan.
2. Ang batayan ng isang natural na meryenda ay nagsasama ng lahat ng parehong mga sangkap tulad ng sa mga butil. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bitamina ng B-group, bitamina K, karbohidrat, mga compound ng protina, mga amino acid. Ang ilan sa kanila ay nawasak pagkatapos ng paggamot sa init. Hindi mo maaaring isaalang-alang ang isang meryenda para sa lahat ng mga sakit, ngunit maaari itong makayanan ang ilang mga problema.
3. Ang pangunahing epekto ng pinainit at basag na mga mais na kernel ay kinokontrol nila ang balanse ng lipid at karbohidrat. Laban sa background na ito, ang panganib ng pagbuo ng trombosis ay nabawasan, ang pagkain ay mas madaling nasisipsip, ang mga proseso ng metaboliko ay itinatag. Nililinis ng pandiyeta hibla ang bituka tract mula sa pagwawalang-kilos. Ang mga antioxidant, sa turn, ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo.
4. Ang lahat ng mga mahahalagang katangian ay posible sa paggawa ng mga meryenda eksklusibo mula sa dalisay, kemikal na hindi nilalabasang hilaw na materyales. Ngunit kapag ang popcorn ay gawa ng masa, ang mga kumpanya ay hindi nagmamalasakit sa kalusugan ng mamimili. Iba't ibang mga additives, karamelo, artipisyal na lasa at mga enhancer ng lasa ay ginagamit.
5. Ang pangwakas na produkto ay mataas na calorie, halos wala ng mga pakinabang. Kasabay nito, ang hitsura ng popcorn ay walang maliit na kahalagahan. Kamakailan, ginamit ang mga tina sa paghahanda nito. Ang mga naturang produkto, ayon sa pagkakasunud-sunod, ay hindi makakasama hindi lamang sa mas bata, kundi pati na rin sa mas lumang henerasyon.

Ang mga pakinabang ng popcorn para sa isang bata

1. Ang mga mais na mais na kernel na nakuha nang walang pagdaragdag ng mga dayuhang sangkap ay kinakailangan ng katawan ng tao. Gayunpaman, ito ay eksklusibo ng katamtaman na halaga. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga mineral tulad ng calcium at posporus, na nagpapatibay ng mga buto.
2. Makatuwiran din na hawakan ang mga polyphenolic compound na kasama sa meryenda. Ang mga ito ay isang uri ng antioxidant. Nililinis nila ang mga daluyan ng dugo ng mga plato ng kolesterol, pinapabuti ang aktibidad ng kalamnan ng puso, at pinipigilan ang pagbuo ng mga malignant cells.
3. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga karbohidrat, na kinakailangan upang maglagay muli ng mga mapagkukunan ng enerhiya. Ang popcorn ay mabilis na namamula kapag pumapasok ito sa tiyan at tinanggal ang mabilis na nagugutom na gutom. Siya ay kinakain upang mapurol ang kanyang gana kapag wala nang iba pa. Ang pinakamahalaga ay ang pampagana sa kamay.

Mapanganib na popcorn para sa isang bata

1. Ang komposisyon ay naglalaman ng pandiyeta hibla, na maaaring mag-trigger ng tibi. Kung magpasya kang gamutin ang bata na may popcorn, isaalang-alang na kasama ng mga butil ng hangin, kailangang uminom ang sanggol ng maraming purified water. Sa ganitong paraan masisiguro ang tamang paggana ng sistema ng pagtunaw.
2. Ang potensyal na pinsala ay ang pagkuha ng meryenda na may asin. Ang ganitong mga popcorn traps fluid sa mga tisyu at ang puwang sa pagitan ng mga panloob na organo. Dahil dito, ang balanse ng electrolyte ay nabalisa.
3. Kadalasan kapag inihahanda ang produkto na pinag-uusapan, ang isang espesyal na ahente ng synthetic flavoring sa anyo ng diacetyl ay idinagdag. Naroroon ito sa langis ng pagprito. Bilang isang resulta, ang tulad ng isang sangkap ay bumubuo ng mga nakakalason na compound na may nakapipinsalang epekto sa mga selula ng nerbiyos at mga organo ng paghinga.
4. Kung sistematiko mong ubusin ang malaking bilang ng mga popcorn, ang kakulangan ng paghinga ay bubuo. Sa ilang mga kaso, kahit na ang mga sakit sa kaisipan ay nangyayari. Kinumpirma na ang diacetyl ay madalas na nagiging sanhi ng pagkalason sa masa at pagkalasing.
5. Huwag kalimutan na ang produkto na pinag-uusapan sa pagdaragdag ng iba't ibang mga kagustuhan ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga malubhang reaksiyong alerdyi, lalo na sa mga bata. Bilang karagdagan, ang naturang mga additives ay nakakaapekto sa digestive tract.
6. Laban sa background na ito, ang gastritis, peptic ulcer at iba pang mga pathologies na nauugnay sa gastrointestinal tract ay madalas na bubuo. Ang popcorn, na ibinebenta sa mga istante ng supermarket, ay maaaring maghanda nang nakapag-iisa. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay mas ligtas. Sa panahon ng paghahanda ng produkto, ang mga nakakapinsalang mga compound ay nabuo din na masamang nakakaapekto sa buong kalusugan ng tao.

Mga tampok ng pagpapakilala ng popcorn sa diyeta ng isang bata

1. Kung magpasya ka pa ring tratuhin ang bata sa gayong paggamot, bigyan ng kagustuhan ang popcorn, na bukod dito ay hindi naglalaman ng anumang mga tina o lasa. Kapag pumipili ng mga hilaw na materyales, bigyan ang kagustuhan sa kilalang tagagawa, na responsable para sa kalidad ng kanilang mga produkto.
2. Pinakamainam na malaman kung paano lutuin ang iyong pampagana mismo. Sa kasong ito, posible na magbigay ng popcorn sa sanggol nang walang takot. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa ilang mga subtleties. Hindi inirerekomenda ng mga pedyatrisyan na ibigay ang kahit na handa na produkto sa sarili sa mga bata na wala pang 4 taong gulang.
3. Sa edad na ito, ang sistema ng pagtunaw ay nagsisimula pa ring lumakas. Bilang karagdagan sa ito, ang bata ay nakapag-iisa nang nakapag-iisa na nakapag-chew at kumain ng pagkain. Hindi ka masyadong mababahala na maaaring mabulabog ang bata. Bilang karagdagan, pagkatapos ng edad na 3 taon, ang katawan ng sanggol ay unti-unting umaangkop sa pagkain ng may sapat na gulang.
4. Sa komposisyon ng produkto na pinag-uusapan mayroong isang malaking halaga ng hibla. Ang nasabing isang enzyme ay maaaring makakaapekto sa gawain ng gastrointestinal tract. Bilang isang resulta, ang pagbuo ng gas ay madalas na tumataas, ang utog ay bubuo. Karaniwan din ang pagtatae.
5. Upang lubos na makontrol ang sitwasyon, sa unang pagkakataon bigyan ang iyong anak ng isang maliit na popcorn. Alamin ang reaksyon ng sanggol. Kung hindi mo napansin ang anumang masama, kung minsan ay magpakasawa sa iyong anak sa gayong pagtrato. Huwag payagan ang hindi makontrol na pagkain. Sa unang pag-sign ng isang allergy sa pagkain, kumunsulta sa iyong doktor kung kinakailangan.
6. Kung ang bata ay madaling makagawa ng isang reaksiyong alerdyi, ipinagbabawal na bigyan siya ng popcorn kahit sa kaunting halaga. Lalo na ang produkto ay kontraindikado sa mga sakit ng gastrointestinal tract. Sa partikular, naaangkop ito sa mga ulser at gastritis.
7. Gayundin, huwag isama ang isang paggamot sa diyeta para sa diyabetis, labis na timbang, nadagdagan ang koagasyon ng dugo. Hindi inirerekumenda na mag-alok ng isang biniling produkto na may iba't ibang mga additives at tina sa mga bata na wala pang 10 taong gulang. Magdudulot ang espesyal na pinsala sa popcorn kasama ang matamis na soda.

Kung magpasya kang ipakilala ang iyong sanggol sa isang bagong paggamot, gawin ito bilang inirerekumenda. Pinakamainam na magluto ng ganoong produkto sa iyong sarili nang walang mga tina. Huwag isama ang mga binili na delicacy na may iba't ibang lasa at samyo sa menu, negatibong nakakaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Video: kung paano gumawa ng popcorn sa bahay