Posible bang mag-breast fat?

Maraming mga kababaihan, mahilig sa taba, ay hindi nais na ibigay ito sa panahon ng paggagatas. Hindi ito nakakagulat, dahil ang tulad ng isang tila simpleng produkto ay maaaring magdala ng matinding benepisyo sa katawan ng tao. Gayunpaman, dahil sa pagpapasuso, ang mantika ay hindi masisipsip sa katawan ng sanggol, na nagmumula sa gatas ng ina, sapagkat ito ay itinuturing na isang mabibigat na produkto ng pagkain. Mula dito ang tanong ay malinaw na bumabangon: posible bang ubusin ito sa isang malinis na posisyon? Subukan nating isipin ito nang magkasama.

Ang mga pakinabang ng taba

1. Dahil sa halaga ng nutrisyon nito, ang ipinakita na produkto ay ipinakilala sa menu upang mapanatili ang lakas at palitan ng enerhiya. Ang mga taba ng saturates, nagpapagalaw sa pakiramdam ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon. Marami itong bitamina na kapaki-pakinabang sa mga tao. Sa partikular, pinag-uusapan natin ang tungkol sa tocopherol, retinol, bitamina D. Mahalaga ang mga ito para mapanatili ang kagandahan at integridad ng mga buto.
2. Ang nakapaloob na tocopherol (bitamina E) ay responsable para sa normal na kapaligiran sa hormonal, at binabawasan din ang mga plaque ng kolesterol sa lukab ng mga channel ng dugo. Ito ay isang pagkakamali na naniniwala na ang taba ay taba, hindi ito makakasama sa figure na may katamtamang paggamit. Sa kabaligtaran, sa pamamagitan ng pagtaas ng mga proseso ng metabolic, nasusunog ang mga calories.
3. Ang inilahad na hilaw na materyales ay may isang mahusay na kakayahan - upang itali ang mga radionuclides at alisin ang mga ito mula sa katawan. Ito ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa kanser. Nililinis din ng produkto ang mga organo ng nakakalason na sangkap, asing-gamot ng mabibigat na metal. Naglalaman ang produkto ng arachidic acid, isang mahalagang sangkap ng hematopoiesis at mga sistema ng panunaw.
4. Ang taba ay pinahahalagahan ng mga ina ng pag-aalaga dahil sa pagkakaroon ng bitamina D. Ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa tisyu ng buto upang mapanatili ang integridad. Ang mga sanggol ay nangangailangan ng bitamina D para sa pagbuo ng musculoskeletal system, ang pag-iwas at paggamot ng mga rickets. Ayon sa istatistika, higit sa 30% ng mga bata pagkatapos ng kapanganakan ay nakakaranas ng isang kakulangan ng bitamina na ito. Tumutubig ito ay makakatulong sa paggamit ng mantika, patatas, otmil, langis ng isda, pagkaing-dagat.
5. Maraming nagkakamali ang naniniwala na ang mantika ay isang mapagkukunan ng napakalaking kolesterol. Ngunit sa katunayan, may mas kaunting kolesterol dito kaysa sa kilalang butter. Bukod dito, sa pamamagitan ng dosed intake, ang mga daluyan ng dugo ay malilinis ng mga nakakapinsalang sangkap, at ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo.

Mga panuntunan para sa pagtanggap ng taba sa panahon ng paggagatas

1. Hindi inirerekumenda ng mga nakaranasang doktor ng bata na ubusin ang produkto sa mga ina na nagsilang ng mas mababa sa anim na buwan na ang nakalilipas.
2. Ang unang paggamit ay isinasagawa gamit ang isang maliit na hiwa, pinagsama ito ng tinapay. Ang iba pang mga bagong produkto ay hindi ipinakilala sa araw na ito, upang maaari kang gumanti sa oras kung ang katawan ng bata ay nahaharap sa mga epekto.
3. Sa mga kaso ng isang pantal, pamumula, namamaga na mga lugar sa bata, ang pagtanggap ng produktong ito ay tumigil. Ang susunod na pagtatangka ay isinasagawa sa loob ng ilang buwan.
4. Kung normal na tumugon ang bata, kailangan mong magpatuloy na ubusin ang taba, unti-unting madaragdagan ang halaga.
5. Dapat itong maunawaan na sa panahon ng paggagatas, tanging ang maalat na mantika na walang pampalasa ay pinapayagan. Hindi ka makakain ng pinausukang produkto, pati na rin ang meryenda na may maraming pampalasa.
6. Huwag bumili ng taba mula sa isang nakapangingilabot na tagapagtustos. Ito ay mas mahusay na isagawa ang pag-asin sa bahay sa kanilang sarili upang matiyak ang kalidad.
7. Kung nagpapasuso ka, pinapayuhan ka ng mga doktor na ubusin ang taba ng baboy, hindi bulugan.

Ang pagpili ng taba

1. Ang mga pagbili ay ginawa sa mga merkado ng karne. Tiyaking ang napiling produkto ay may selyo. Ipinapahiwatig nito na nakumpleto ang isang tseke ng serbisyo sa vet. Kung maaari, pag-aralan ang mga dokumento ng produkto.
2. Huwag bumili ng taba na may isang kulay-abo o madilaw-dilaw na tint. Ito ay luma. Bigyan ang kagustuhan sa isang piraso ng pinong kulay rosas na kulay na amoy tulad ng matamis na gatas.
3. Upang matiyak na napili mo ang isang produktong baboy, subukan ang paglalagay ng karne sa lugar ng mga balat. Kung normal itong umalis, ang mantika ay baboy.
4. Ang partikular na pansin ay binabayaran sa kapal ng piraso, na dapat ay nasa loob ng 2.5-4 cm. Kung mataas ang kalidad, hindi ito madulas.
5. Suriin ang balat nang biswal at sa pamamagitan ng pagpindot, mahalagang tiyakin na walang selyo. Dapat itong malambot.

Paano mag-asin ang iyong sarili

1. Ang ganitong produkto ay maaaring ihanda sa iba't ibang paraan. Kung pinahiran mo ang taba sa isang tuyo na paraan, magiging handa ito sa mga 3 linggo. Iyon lang ang buhay ng istante ng naturang produkto ay hindi lalampas sa 1 buwan. Gayundin, ang mantika ay maaaring ihanda sa brine.
2. Ang proseso ay medyo oras, ngunit ang buhay ng istante ng produkto ay nadagdagan sa 1 taon. Kung lutuin mo ang produkto gamit ang pagluluto o mainit na salting, pagkatapos ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap sa taba ay nawasak. Bilang isang resulta, hindi ka nagpapatakbo ng panganib na makaranas ng mga mapanganib na impeksyon o pagkalason. Ang mga karne ng hayop ay madalas na madaling kapitan ng ganito.
3. Kung nagpapasuso ka sa suso, kung gayon ang pagpipilian na may pinakuluang taba ay ang pinaka-angkop at ligtas. I-chop ang produkto na may hiwa na hindi hihigit sa 3 cm makapal. Gumawa ng isang decoction ng sibuyas na balat Ilagay ang mantika sa tubig na kumukulo. Ang husk ay kumikilos bilang isang pangulay, wala pa.
4. Magdagdag ng asin sa sabaw upang tikman, pakuluin ang produkto nang mga 15-20 minuto. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang brine ay dapat na ganap na takpan ang mga piraso ng mantika. Pagkatapos nito, kuskusin ang produkto na may allspice at asin. Ipadala ang workpiece sa ref. Ang buhay ng istante ng naturang taba ay halos anim na buwan.
5. Kung hindi mo nais na mag-abala nang marami, maaari kang pumunta sa mas madaling paraan. I-chop ang mantika sa maliliit na piraso, rehas na may mga pampalasa at ilagay sa isang plastic bag. Iwanan ang produkto sa temperatura ng silid para sa 12-15 na oras.
6. Pagkatapos nito, ilipat ang produkto sa freezer sa loob ng 2 araw. Tandaan na ang lard na luto sa ganitong paraan ay dapat kainin sa unang 4 na linggo. Mahalagang malaman na ang produkto ay hindi inirerekumenda na hadhad na may bawang kung nagpapasuso ka ng sanggol.

Posibleng pinsala sa taba

1. Huwag kalimutan na ang komposisyon ng hayop ay may maraming mga nakakapinsalang katangian. Mahalagang maunawaan na ang mantika ay hindi kasama sa listahan ng mga malulusog na produkto, kapwa sa panahon ng pagpapasuso at sa karaniwang paraan ng pamumuhay. Tandaan, ang mga hilaw na materyales ay mataas sa kaloriya.
2. 100 gr lamang. ang taba ay naglalaman ng hanggang sa 800 kcal. Ang 70% ng produkto ay taba lamang ng hayop. Kung nag-abuso ka sa taba, sa lalong madaling panahon magsisimula kang aktibong makakuha ng timbang. Ang mga baboy ay mga walang prinsipyong hayop, kaya't sila ay madalas na apektado ng iba't ibang mga parasito.
3. Ibinigay ang lahat ng hindi kasiya-siyang katotohanan, nararapat na tandaan na ang taba ay pinakamahusay na sumailalim sa paggamot sa init. Ang ganitong mga pamamaraan ay mababawasan ang pagkakaroon ng mga pathogen. Ang pinakamalaking panganib ay sariwang pinkish fat.
4. Kung madalas kang kumakain ng taba sa maraming dami, ang diyabetis ay maaaring umunlad. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang taba ng hayop ay pinipigilan ang paggawa ng insulin sa katawan. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang sariwang mantika ay may maikling buhay sa istante. Samakatuwid, ang pagkain ng produkto sa form na ito ay madaling mapukaw ang pagkalason.
5. Huwag mag-alala nang maaga pa, ang buong suntok ay kinukuha nang direkta ng bagong ginawa na ina. Ang mga nakakapinsalang sangkap sa kasong ito ay hindi ipinapasa sa pamamagitan ng gatas ng suso. Ngunit kung ang pagkalason ay nangyayari sa matinding anyo, ang sanggol ay nasa malubhang panganib din.

Dahil ang taba ay mataas sa calorie at masustansya, hindi ito dapat maipasok sa menu para sa mga taong napakataba. Ngunit may kaunting labis na timbang, makakatulong ang saturate ng katawan sa mga nawawalang sangkap.

Video: tamang nutrisyon para sa pagpapasuso