Maaari bang mapasuso ang muesli?

Ang Muesli ay isang mahalagang bahagi ng diyeta ng tao, na sumunod sa mga patakaran ng isang malusog na diyeta. Ang ganitong isang mahusay na katanyagan ng produktong ito ay dahil sa mayamang komposisyon. Ang katotohanan ay ang muesli ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na makakatulong sa buong katawan upang gumana nang normal. Ang mga babaeng nagpapasuso sa kanilang mga anak ay madalas na nag-aalala tungkol sa kung maaari silang kumain ng muesli, dahil maraming mga produkto ang maaaring maging sanhi ng isang allergy sa sanggol sa panahong ito.

Ano ang muesli?

Sa mga istante ng mga tindahan ngayon maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga granola. Maaari silang magkakaiba sa komposisyon, pati na rin sa istante ng buhay, ang pagkakaroon ng mga preservatives at ang paraan ng pagproseso.

Ayon sa uri ng paggamot ng init, ang muesli ay maaaring maging hilaw at lutong. Ang Raw muesli ay hindi naproseso. Binubuo nila, bilang isang patakaran, ng iba't ibang mga butil, pinatuyong prutas at mani. Ang inihurnong lola ay inihanda sa isang naiibang paraan. Una, ang mga butil ng iba't ibang mga lahi ay magkasama na pinagsama, pagkatapos ay ang natural na juice o honey ay idinagdag sa kanila, pagkatapos nito ay inihurnong. Ang ilang mga uri ay niluto ng langis ng gulay.

Ang isang mahalagang punto sa panahon ng baking muesli ay ang pag-obserba ng teknolohiya sa pagluluto. Dapat silang lutongin sa kinakailangang isang mababang temperatura, ang tanging paraan upang mapanatili ang lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Bilang isang patakaran, ang muesli ay inihurnong sa isang espesyal na oven, na nagbibigay sa kanila ng isang espesyal na panlasa.

Ano ang kasama sa muesli?

Ang batayan ng produkto ay palaging mga cereal na ginawa mula sa iba't ibang mga cereal. Karaniwan, ang muesli ay gumagamit ng mga oats, bigas, trigo at barley. Bilang karagdagan, ang mga mani at pinatuyong prutas ay madalas na idinagdag sa halo ng cereal. Bago ubusin ang granola, karaniwang ibinubuhos sila ng isang bagay na likido: gatas, kefir, juice at kahit tubig.

Muesli ay mainam para magamit sa umaga. Dahil sa tumaas na halaga ng nutrisyon, pinapaginhawa nila ang gutom at nagbibigay lakas at lakas para sa darating na araw. Naglalaman ang produkto ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap:

• maraming bitamina;
• kumplikadong mga karbohidrat na nagbibigay ng mahabang saturation;
• mineral;
• amino acid na kinakailangan para sa katawan.

Ang mga kumplikadong karbohidrat ay tinatawag na "mabagal" sa ibang paraan, dahil nabubulok sila nang mahabang panahon sa mga sangkap, na nagbibigay ng enerhiya sa katawan sa buong araw. Kapansin-pansin na ang mga saloobin ay may positibong epekto sa proseso ng pananatiling gatas.

Ano ang hindi kanais-nais para sa komposisyon ng muesli?

Pinipilit ng oras ng pagpapasuso ang mga batang ina na maging sobrang hinihingi sa pagpili ng mga produkto. Ito ay kinakailangan sa unang lugar upang hindi makapinsala sa sanggol, dahil sa unang anim na buwan ang sistema ng pagtunaw nito ay hindi partikular na lumalaban sa mga hindi pangkaraniwang pagkain. Ang ilang mga sangkap ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at kahit na mga karamdaman sa pagtunaw sa isang bata. Para sa kadahilanang ito, ang mga kababaihan ay dapat mag-ingat sa pagpili ng mga produkto, kabilang ang muesli.

Upang maiwasan ang anumang hindi kasiya-siyang bunga, kailangan mong pumili ng muesli, kung saan wala sa mga sumusunod na sangkap:

• mga natuklap ng mais;
• mga preservatives;
• mga mani
• panlasa;
• pulot;
• asukal
• pinatuyong prutas.

Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa pagkakaroon ng mga preservatives at mga lasa sa mga produkto. Ang katotohanan ay ang mga sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng sanggol, na sumisira sa mga panloob na organo. Ito ay mga preservatives na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng maraming malubhang sakit. Bilang karagdagan, ang mga preservatives at pampabango ay maaaring makapinsala sa kanyang sarili.

Ang honey ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga sangkap na kinakailangan ng katawan.Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng isang matinding allergy. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na gamitin ito sa panahon ng pagpapasuso. Ang parehong napupunta para sa asukal.

Ang mga pinatuyong prutas at mga flakes ng mais ay maaaring mag-trigger ng mga alerdyi at mga ups sa pagtunaw. Halimbawa, ang mga pasas ay maaaring maging sanhi ng pagbuburo sa tiyan, na negatibong nakakaapekto sa kalidad ng gatas ng suso.

Ang mga mani ay napaka-malusog din at naglalaman ng maraming mga nutrisyon, gayunpaman, sila rin ay malakas na mga alerdyi. Bilang karagdagan, maaari silang maging sanhi ng sagabal sa bituka. Ang pagkadumi ay labis na hindi kanais-nais para sa mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso. Bilang karagdagan, napakahalaga na ang mga bituka ay gumana nang tama sa tulad ng isang mahalagang oras para sa isang babae.

Sa mga tindahan maaari kang makahanap ng pritong muesli. Ang ganitong produkto, siyempre, ay may mas malinaw na panlasa, na ginagawang mas popular sa mga mamimili. Gayunpaman, nararapat na tandaan na ang nasabing muesli ay napailalim sa paggamot sa init, upang hindi na sila maglaman ng dami ng mga bitamina at nutrisyon na orihinal. Bilang karagdagan, ang pritong muesli ay naglalaman ng isang mas malaking halaga ng taba, na hindi kapaki-pakinabang para sa anumang organismo.

Sa una, ang mga kababaihan na nagpapasuso ay inirerekomenda na gumamit ng eksklusibong cereal muesli, hindi napapailalim sa paggamot sa init. Sa paglipas ng panahon, posible na unti-unting magdagdag ng mga prutas na hindi pukawin ang mga alerdyi sa bata.

Ano ang kapaki-pakinabang sa granola?

Ang Muesli ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, na ang dahilan kung bakit inirerekomenda sila para magamit ng mga batang ina:

1. Ang mga cereal mixtures ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw.
2. Ang mga cereal, na bahagi ng muesli, ay maaaring mapalakas ang mga kuko at ngipin. Bilang karagdagan, maaaring maging kapaki-pakinabang sila sa osteoporosis.
3. Ang mga bitamina ng B ay may mahusay na epekto sa sistema ng nerbiyos.
4. Mulili saturates ang katawan para sa isang mahabang panahon, bagaman ito ay may isang mababang nilalaman ng calorie. Ang produktong ito ay maaaring magamit sa panahon ng diyeta.
5. Ang Muesli ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga vessel ng puso at dugo.
6. Tumutulong si Muesli na palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Ang Muesli ay dapat ipakilala sa diyeta ng isang batang ina na unti-unting. Sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata, ipinagbabawal ang muesli. Pagkatapos ay maaari kang kumain ng isang maliit na bahagi ng muesli sa 50 gramo. Sa susunod na dalawang araw kailangan mong obserbahan ang kagalingan ng bata. Kung ang lahat ay nasa pagkakasunud-sunod, pagkatapos ay maaari mong magpatuloy na gumamit ng muesli sa maliit na bahagi sa tubig. Kung ang sanggol ay may mga problema sa pagtunaw, dapat mong iwanan ang produktong ito.

Video: Paano Gumawa ng Muesli Bars