Maaari bang kumain ng mga kamatis ang mga buntis?

Ang isang babae mula sa maagang yugto ng pagbubuntis ay nagiging kahina-hinala, lalo na may kaugnayan sa kanyang sariling diyeta. Ito ay talagang mahalaga, dahil ang kalusugan, paglaki at pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan ay nakasalalay sa diyeta ng ina. Ang bata ay dapat tumanggap ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral. Upang gawin ito, ang nutrisyon ay dapat na malusog, balanse at iba-iba, at mga produkto - sariwa at natural. Siguraduhing nakasandig sa mga prutas at berry, mga produkto ng pagawaan ng gatas, butil, karne, isda at gulay. Napakahalaga na kumain ng mga prutas, lalo na ang mga pana-panahon, na lumago hindi sa mga berdeng bahay, ngunit sa bukas na lupa - naglalaman ang mga ito ng mas kapaki-pakinabang na sangkap. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga kamatis - kung gaano kapaki-pakinabang ang mga ito para sa isang buntis at ang gulay ay ligtas para sa sanggol sa sinapupunan?

Ang mga pakinabang ng mga kamatis sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga kamakailang pag-aaral ng mga siyentipiko ay napatunayan na ang kamatis ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na gulay para sa mga tao, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga mahahalagang sangkap - bitamina, mga elemento ng bakas at mga asido. Ginagawa nitong kailangang-kailangan ang kamatis sa diyeta ng isang buntis.

1. Ang mga kamatis ay perpektong pinagsama sa mga mabibigat, mataba at pinggan ng karne. Ang tomato juice pagkatapos ng isang napakaraming hapunan ay mapawi ang kalubha at sakit sa tiyan.
2. Ang Tomato ay perpektong natutunaw ng dugo, epektibo ito para sa mga varicose veins, thrombophlebitis, atherosclerosis. Ang mga katulad na problema ay madalas na lumitaw sa panahon ng pagbubuntis sa gitna ng matindi na pagtaas ng timbang at pagbabago sa hormonal.
3. Ang komposisyon ng mga kamatis ay may magnesiyo at potasa, na nagpapabuti sa gawain ng puso. Sa panahon ng pagbubuntis, ito ay talagang may kaugnayan, dahil ang sistema ng sirkulasyon ay gumagana para sa dalawang mga organismo, ang pag-load ay tumataas nang malaki.
4. Ang isang sapat na dami ng magnesiyo at kaltsyum ay pinoprotektahan ang hinaharap na ina mula sa mga seizure ng mga paa't kamay.
5. Ang kamatis ay mayaman sa ascorbic acid, na kasangkot sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit na viral. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang kaligtasan sa sakit ay bumagsak nang malaki, dapat itong suportahan ng isang kasaganaan ng mga produkto na may bitamina C sa komposisyon.
6. Pinapagana ng Tomato ang pag-agos ng apdo, nagpapabuti sa pag-andar ng atay.
7. Ang Tomato ay gumagana nang mahusay sa mga bato, na nasa ilalim ng matinding pilay sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga kamatis ay nag-aalis ng mga asing-gamot mula sa mga bato, ito ay isang malakas na pag-iwas sa urolithiasis. Dahil sa pagkilos ng mga kamatis, ang isang babae ay maaaring mabilis at ligtas na mapupuksa ang edema.
8. Ang mga kamatis ay ginagamit sa lahat ng mga diyeta - ang gulay ay hindi lamang may isang mababang nilalaman ng calorie, nagagawa nitong mapahusay ang mga proseso ng metabolic, nagtataguyod ng pagkasira ng taba. Kung nais mong makuha ang pinakamababang halaga ng mga kilo sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kamatis ay eksaktong kailangan mo.
9. Kung ang isang buntis ay patuloy na naninigarilyo o nagkaroon ng mahabang kasaysayan ng paninigarilyo bago pagbubuntis, kailangan mong sumandal sa mga kamatis - perpektong nililinis nila ang katawan ng nikotina.
10. Ang isang malaking halaga ng bitamina B sa komposisyon ng mga kamatis ay ginagawang kailangang gulay para sa pag-stabilize ng emosyonal na background ng isang babae. Ang mga pagsabog ng hormonal ay humantong sa ang katunayan na ang hinaharap na ina ay nagiging magagalitin, napunit, nabalisa, hindi mapakali. Ang mga kamatis ay makakatulong na huminahon, mapupuksa ang hindi pagkakatulog at pangangati.
11. Ang Tomato ay may hawak na asukal sa dugo at pinasisigla ang paggawa ng insulin, na hindi sapat para sa diabetes. Ang mga mommies na may diagnosis na ito ay dapat siguradong magpakilala sa mga kamatis sa kanilang diyeta.
12. Ang kamatis ay naglalaman ng maraming bakal - ito ay isang mahusay na pag-iwas sa anemia, na nagiging isang madalas na panauhin sa panahon ng pagbubuntis.
13. Pinahuhusay ng Tomato ang motility ng bituka, pinabilis ang gawain nito. Kung ang paninigas ng dumi ay nagsimulang pahirapan sa iyo sa pagbubuntis, magdagdag lamang ng isang mahusay na bahagi ng kamatis na salad na bihis ng langis sa bawat pagkain.

Sa pangkalahatan, ang isang kamatis ay maaaring suportahan ang mahina na katawan ng isang babae, tono ito, mapabuti ang kanyang kalooban, magbigay ng lakas at lakas. Ngunit nakasandal sa mga kamatis nang may pag-iingat.

Ano ang pinsala sa mga kamatis sa panahon ng pagbubuntis?

Una sa lahat, ang panganib ng mga kamatis ay namamalagi sa kanilang posibleng allergenic factor. Ang mga kamatis, tulad ng iba pang mga gulay at pulang prutas, ay naglalaman ng lycopene - maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi. Kahit na ang hinaharap na ina ay hindi alerdyi sa mga kamatis, hindi ito nagkakahalaga ng pag-abuso sa kanila sa mga susunod na yugto ng pagbubuntis. Pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 3 medium-sized na kamatis bawat araw. Sa oras na ito, nabuo ang sariling kaligtasan sa bata, ang paggamit ng isang malaking bilang ng mga allergens ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga alerdyi sa fetus. Kung ang babae mismo ay alerdyi sa mga kamatis, maaari kang lumipat sa mga orange na kamatis - mas madali silang nasisipsip.

Ang mga kamatis ay magagawang manipis ang dugo, ngunit may isang pagkahilig sa pagdurugo, maaari itong mapanganib - lumala lamang ang kondisyon. Lalo na hindi ka maaaring sumandal sa mga kamatis bago manganak, mayroong panganib ng pagdurugo ng may isang ina. Ang mga salted at adobo na mga kamatis ay hindi nagdadala ng anumang pakinabang sa kanilang sarili, sa kabaligtaran, pinatataas lamang nila ang pamamaga. Ang isang malaking halaga ng suka at pampalasa sa brine ay maaaring maging sanhi ng heartburn. Subukang bumili ng mga kamatis sa panahon - sa tag-araw at taglagas. Sa ibang mga oras, sa mga istante maaari kang makahanap lamang ng mga gulay sa greenhouse, na madalas na naproseso na may isang malaking halaga ng mga kemikal.

Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis na napag-usapan namin ay likas lamang sa mga sariwang kamatis. Subukan na huwag painitin ang mga kamatis - ito ay nawala sa kanila ang dosis ng mga nutrisyon ng leon. Mas mahirap at mas malusog na kumain ng mga kamatis sa mga salad - ito ay isang hindi nasasabik na klasikong, na mahirap tanggihan!

Video: kung ano ang kapaki-pakinabang na kamatis