Maaari bang kumain ng mga perehil ang mga buntis?

Nais ng bawat ina na ang kanyang sanggol ay maging malusog, malakas at matalino. Simulan na alagaan ang paglaki at pag-unlad ng bata ay dapat na mahaba bago siya ipanganak. Sa sandaling nalaman ng ina tungkol sa kanyang bagong kawili-wiling posisyon, dapat niyang isaalang-alang ang kanyang mga gawi. Mahalagang magparehistro sa oras at napapanahong kumuha ng mga pagsusuri, bisitahin ang pagpapagamot ng ginekologo, maingat na subaybayan ang kondisyon ng katawan. Sa katunayan, madalas na iba't ibang mga pagkakamali at sintomas ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng anumang mga sangkap sa katawan. Halimbawa, ang mga cramp sa mga paa't kamay ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng magnesiyo, may sakit na ngipin at mga buto ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng calcium at posporus, atbp. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang kumain ng tama at balanse.

Sa diyeta ng isang buntis ay dapat na mga berry, prutas at gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal, karne, isda. Ang mga gulay ay may isang partikular na pakinabang - dapat silang idagdag sa una at pangalawang kurso, salad. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa perehil - madalas naming ginagamit ito na hindi namin iniisip ang tungkol sa kung gaano karaming mga mahalagang sangkap ang nasa loob nito. Sa artikulong ito, isinasaalang-alang namin ang komposisyon ng perehil, alamin ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng greenery para sa isang buntis at subukang malaman kung ligtas ang damo para sa umaasang ina.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil sa panahon ng pagbubuntis

Ang perehil ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina - A, C, E, K, PP, beta-karotina. Ang mga gulay ay mayaman sa B bitamina - B1, B2, B5, B6, B9. Ang perehil ay naglalaman ng maraming mga elemento ng bakas - calcium, sodium, magnesium, potassium, posporus, iron, zinc, tanso. Bilang karagdagan, ang perehil ay may kasamang mahahalagang langis, saccharides, dietary fiber, starch, amino acid. Ang isang kamangha-manghang benepisyo ay hindi lamang damo, kundi pati na rin ang mga buto, ugat, inflorescences at mga tangkay ng halaman. Sa panahon ng pagbubuntis, gagamitin lamang namin ang mga tangkay at leaflet para sa pagkain - ito ay ligtas na sangkap ng anumang ulam. Ang mga benepisyo ng perehil ay hindi lamang sa mayamang komposisyon nito, kundi pati na rin sa panahon ng pagtitipon ng mga gulay. Ang Parsley ay lumilitaw sa unang bahagi ng tagsibol, kapag ang katawan ng tao ay labis na naubos, at bago ang unang pag-aani sa napakatagal na panahon. Tumutulong ang Parsley na mapanatili ang mahinang kalusugan - lalo na ito para sa mga buntis. Ang bawat sangkap sa komposisyon ng mga kulot na gulay ay nakakaapekto sa katawan ng babae sa panahon ng pagbubuntis sa sarili nitong paraan.

1. Folic acid. Ang mga kababaihan na nasa yugto ng pagpaplano o sa mga unang yugto ng pagbubuntis ay kinakailangan uminom ng folic acid. Ang kakulangan ng bitamina na ito sa katawan ng isang babae ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga pathologies ng neural tube ng pangsanggol. Ang folic acid ay kinakailangan para sa pagbuo ng gitnang sistema ng nerbiyos ng isang bata, ang perehil ay mayaman sa bitamina na ito.
2. Bakal Ang perehil ay may maraming bakal, na kinakailangan upang mapanatili ang antas ng hemoglobin sa katawan ng isang babae. Ang katotohanan ay ang dami ng dugo sa panahon ng pagbubuntis ay patuloy na tumataas, kailangan mo ng mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen. Ang isang sapat na dami ng bakal sa katawan ay nagbibigay ng materyal para sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo na ito. Ang perehil ay isang malakas na pag-iwas sa iron deficiency anemia.
3. Potasa Ang perehil ay naglalaman ng maraming potasa - ito ang pinakamahusay na sangkap para sa kalusugan ng mga daluyan ng dugo at puso. Ang regular na pagkonsumo ng perehil ay makakatulong upang mapagaan ang gawain ng puso, ay nagbibigay ng isang light diuretic na epekto, dahil sa kung saan ang isang babae ay nakayanan ang edema, na lalong nakakagambala sa huli na pagbubuntis.
4. Bitamina A. Ang Retinol ay may kahalagahan para sa pangitain, kapwa para sa isang babae at isang bata. Kung ang hinaharap na ina ay may mga problema sa mata, kung nagsusuot siya ng mga corrective lens o baso, ang karagdagang nutrisyon para sa mga mata ay kinakailangan lamang. Kung hindi man, ang visual acuity ay maaaring lumala sa panahon ng pagbubuntis o sa panahon ng panganganak.Bilang karagdagan, ang bitamina A ay kasangkot sa pagbuo ng mga organo ng pangitain ng sanggol sa sinapupunan.
5. Bitamina E. Ito ay isang beauty bitamina na kasangkot sa pagbuo ng isang collagen network. Ang isang sapat na dami ng tocopherol ay ginagawang mas nababanat at nababanat ang mga tisyu. Una sa lahat, pinoprotektahan nito ang tiyan, hips at dibdib ng babae mula sa mga marka ng kahabaan. Ang perehil, na mayaman sa bitamina E, ay tumutulong na maghanda ng mga tisyu para sa panganganak - pinadali ang proseso ng pagbubukas ng matris. Upang gawin ito, ang sandalan sa mga gulay ay dapat na pinakabago.
6. Magnesiyo Ito ay isa pang elemento ng bakas na kinakailangan para sa katawan ng isang buntis. Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring makapukaw sa pag-unlad ng mga seizure ng mga limbs at hypertonicity ng matris. Ang magnesium, yodo at folic acid ay mga grupo ng mga bitamina na kinakailangan sa pagbubuntis nang hindi mabibigo. At hindi kinakailangan uminom ng mga bitamina mula sa isang parmasya, ang isang malaking halaga ng magnesiyo at folic acid ay matatagpuan sa perehil.
7. Bitamina C. Ang katawan ay nangangailangan ng ascorbic acid upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit. Sa panahon ng pagbubuntis, ang hinaharap na ina ay napipilitang makakuha ng maraming sakit, dahil ang lahat ng mga puwersa ng katawan ay naglalayong dalhin ang sanggol, ang kaligtasan sa sakit ay kapansin-pansing nabawasan. Ito ay isang kabalintunaan, ngunit imposible na magkasakit sa pagbubuntis, dahil hindi kanais-nais ang paggamot sa gamot, lalo na sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Makakatulong ang Parsley na mapanatili ang kalusugan at maprotektahan laban sa trangkaso at sipon.
8. Pandiyeta hibla. Ang perehil ay naglalaman ng maraming hibla, na nagpapadali sa proseso ng panunaw, sumisipsip ng lahat ng hindi kinakailangang mga lason at mga lason, na mabilis at walang sakit na nililinis ang mga bituka. Lalo na ang maraming hibla at bitamina C ay matatagpuan hindi sa mga dahon, ngunit sa mga tangkay ng berdeng pampalasa.
9. Mga bitamina ng pangkat B. Sa pangkalahatan, ang kumbinasyon ng mga bitamina na ito ay may mahusay na epekto sa nervous system ng mga kababaihan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga swings ng kalooban, pagkamayamutin, luha at kawalang-interes ay madalas na nangyayari. Regular na kumonsumo ng perehil upang patatagin ang iyong emosyonal na background.
10. Kaltsyum at Bitamina K. Ang mga sangkap na ito ay mahalaga para sa pagbuo ng balangkas ng pangsanggol, ang kanilang sapat na halaga sa katawan ay ang pag-iwas sa mga sakit ng musculoskeletal system ng sanggol sa hinaharap.

Napakahusay na magdagdag ng perehil sa mga salad at kainin ito sa isang halaga ng hindi hihigit sa isang bungkos bawat araw. Ano ang maaaring mangyari sa katawan na may labis na perehil at paano ito nakakaapekto sa kurso ng pagbubuntis?

Ang panganib ng pag-ubos ng perehil sa panahon ng pagbubuntis

Ang pangunahing peligro ng perehil ay ang damong ito ay may malakas na mga katangian ng tonic. Ang isang labis na perehil sa diyeta ay maaaring makapukaw ng matris na hypertonicity at kahit na mga maling pagkontrata. Ito ay talagang mapanganib, lalo na sa mga unang yugto ng pagbubuntis - maaari itong mapukaw ng isang pagkakuha. Sa mga susunod na yugto, ang perehil ay maaaring maging sanhi ng napaaga na kapanganakan. Ano pa ang mapanganib na mga gulay?

1. Sa panahon ng pagbubuntis, ang perehil na juice ay hindi maaaring magamit bilang pagkain; mayroon itong isang malakas na epekto.
2. Ang mga perehil ay naglalaman ng medyo agresibo na mga acid, na maaaring mapanganib para sa mga sakit ng tiyan. Sa gastritis at isang ulser, ang halaman ay dapat itapon.
3. Ang Parsley ay may mga katangian ng hallucinogenic, isang labis na halaman ng halaman sa katawan ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nawala sa kalawakan, mayroon siyang pagkumbinsi, pagkahilo. Sa mga mahihirap na kaso, maaari kang mawalan ng malay.
4. Ang paggamit ng perehil sa malalaking dami ay maaaring humantong sa isang negatibong epekto sa pangsanggol - ang sanggol sa sinapupunan ay nagsisimula na kumilos nang hindi maayos, ang pagtaas ng tibok ng puso, tumataas ang antas ng adrenaline.
5. Ang perehil ay kontraindikado sa sakit sa bato, urolithiasis at nephritis.
6. Sa panahon ng banta ng pagkalaglag at pagtatapos ng pagbubuntis mula sa mga kulot na gulay ay dapat na iwanan.
7. Kadalasan mayroong isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa produktong ito, na kung saan ay nahayag sa pamamagitan ng sakit sa tiyan, pantal sa balat, pagkabulok. Kung nangyari ang mga naturang sintomas, dapat mong pigilan ang pag-ubos ng mga gulay.

Maaari kang kumain ng perehil, ngunit sa katamtaman lamang at kung walang mga kontraindikasyong nakalista sa itaas. Ang parsley ay maaaring idagdag sa anumang salad ng gulay - makakakuha ito ng isang maanghang na lasa at aroma ng astringent. Ang perehil ay madalas na ginagamit upang palamutihan ang talahanayan, dahil hindi lamang ito masarap, ngunit napakahusay din - kulot at maliwanag na berde. Ngunit kung minsan ang mga buntis na kababaihan ay gumagamit ng perehil hindi lamang para sa pagkain.

Parsley sa cosmetology

Hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na mga cubes ng yelo na may pagdaragdag ng perehil. Ang katas ng perehil ay dapat na lasaw sa kalahati ng tubig, magdagdag ng lemon juice at ibuhos sa isang lalagyan para sa pagyeyelo. Ang mga nagresultang mga cube ay maaaring punasan sa mukha sa umaga upang magsaya at alisin ang pamamaga, pati na rin sa gabi upang mapawi ang balat pagkatapos alisin ang pampaganda. Para sa pangangalaga ng buhok, ang rinsing na may sabaw ng perehil ay malawakang ginagamit, na ginagawang makinis, makintab at malasutla ang mga kulot.

Ang perehil ay isang natatanging damong-gamot na maaaring magbago ng lasa ng anumang ulam. Ito ay pinaniniwalaan na ang anumang mga gulay ay lubhang kapaki-pakinabang at ligtas. Gayunpaman, hindi ito - sa panahon ng pagbubuntis kailangan mong subaybayan ang diyeta. Kumain ng perehil sa pag-moderate, at makikinabang ka lamang sa iyo!

Video: mga rekomendasyon ng doktor tungkol sa perehil