Butter ng Peanut - Mga Pakinabang at Pinsala sa Katawan

Ang mantikilya ng peanut ay nakakakuha ng katanyagan, madalas itong matatagpuan sa mga istante ng tindahan. Kung hindi mo pa sinubukan ang gamutin nang una, sulit na itama ang sitwasyon. Ang mga hilaw na materyales ay may kakaibang lasa, na hindi maaaring matikman sa unang pagkakataon. Ang natural na paste ay may isang bilang ng mga positibong katangian, na pag-uusapan natin.

Mga Uri ng Butil ng Peanut

1. Hindi nilinaw. Ang ganitong uri ng produkto ay may katangian na kulay kayumanggi. Ang langis na ito ay may masaganang lasa at aroma ng nutty. Ang produkto ay ginawa lamang sa mga bansang Asyano.
2. Pinuhin. Sa Amerika at Europa, ang pinakatanyag na langis na walang deodorization. Ang komposisyon ay may maselan na lilim ng beige na may isang dilaw na tint. Gayundin, ang pagiging pare-pareho ng produkto ay maaaring bahagyang transparent. Ang lasa ay malambot at pinong, bahagyang puspos.
3. Nabubuhay. Ang langis ay may mataas na halaga ng nutrisyon. Ginagawa ito nang walang paggamit ng iba't ibang mga extract. Ang teknolohiya ng pagluluto ay malamig na pinindot. Kung nais mong pagbutihin ang iyong kalusugan, sulit na bigyan ng kagustuhan ang mabuhay na langis.

Komposisyon at mga katangian ng peanut butter

1. Ang mayamang komposisyon, mahusay na lasa at mataas na nutritional halaga ay pinagsama sa peanut butter. Pinagsasama nito ang kinakailangang micro-at macro-element, amino acid, madaling natutunaw na taba para sa katawan ng tao. Ang mga nasabing sangkap ay may positibong epekto sa buong aktibidad ng mga panloob na organo at system.
2. Ang mga langis ay puspos ng lahat ng mga uri ng mga omega acid. Ang Retinol at tocopherol ay naroroon sa malaking dami. Ang mga bitamina ay kumikilos bilang malakas na antioxidant na positibong nakakaapekto sa kalusugan ng balat, mga daluyan ng dugo, ang proteksiyon na lamad ng tao at paningin. Ang mga aktibong enzyme ay may nakapagpapagaling na epekto at nag-aalis ng nagpapaalab na proseso ng iba't ibang kalikasan.
3. Ang mga polyunsaturated acid sa pinagsama-sama ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagganap ng mga nerbiyos, reproduktibo at sistema ng sirkulasyon. Ang mga enzim ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, palakasin ang aktibidad ng kalamnan ng puso, gawing normal ang kolesterol at alisin ang mga kawalan ng timbang sa hormonal.
4. Ang isang subgroup ng mga bitamina B ay aktibong kasangkot sa hematopoiesis at metabolic na proseso ng katawan. Ang mga bitamina ay kinakailangan upang mapanatili ang malusog na buhok, balat, plate ng kuko, paningin, kaligtasan sa sakit, sistema ng nerbiyos at balanse ng hormonal.
5. Ang kasaganaan ng bitamina D sa langis ay nagsisiguro sa paglaki at mabilis na pagpapanumbalik ng tisyu ng buto. Ang mga bitamina ay lumalaban sa pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular at endocrine. Ang pagkakaroon ng betaine ay nagsisiguro sa normal na paggana ng atay. Gayundin, kinakailangan ang sangkap para sa synthesis ng protina.
6. Ang komposisyon ng mani ay naglalaman ng isang mataas na konsentrasyon ng polyphenol. Ang elementong ito ay tumutulong sa isang tao na labanan ang mga hindi gustong mga kilo. Ang enzyme ay may mga katangian ng antitumor at antioxidant. Binabawasan ng polyphenol resveratrop ang pagkakaroon ng masamang kolesterol, pinipigilan ang pagbuo ng diabetes. Gayundin, pinapataas ng sangkap ang paggawa ng collagen, na kinakailangan para sa maayos na paggana ng atay.

Peanut Butter Slimming

1. Ang produkto ay mataas sa kaloriya. Ang paggamit ng komposisyon sa mga diyeta ay maaaring maging kahina-hinala. Kung hindi mo tinitingnan ang halaga ng nutrisyon, ang langis ay makakatulong sa bahagi sa labis na pounds. Ang isang mahalagang aspeto ay nananatiling wastong paggamit ng mga hilaw na materyales.
2. Kinokontrol ng langis ang gutom.Ang balanseng komposisyon ng produkto ay nagbibigay ng katawan ng mga mahahalagang sangkap na nagpapabuti sa paggana ng lahat ng mga system. Bilang karagdagan, sa panahon ng mga diyeta, ang langis ay tumutulong na mapanatili ang kagandahan at kalusugan ng katawan. Karamihan sa pagkawala ng timbang ng mga tao ay nagdurusa mula sa katotohanan na ang buhok at mga kuko ay nagsisimula na lumala dahil sa kakulangan ng mga bitamina at mineral.
3. Gayunpaman, sa kabila ng mga pakinabang, ang pagkonsumo ay dapat na mahigpit na dosed, paghahatid ng 40 g. naglalaman ng halos 100 kcal. Ang langis ay dapat na natupok sa mga meryenda. Gupitin ang mga sariwang gulay at panahon na may mga hilaw na materyales. Bilang isang resulta, nakakakuha ka ng isang balanseng smoothie ng bitamina.
4. Pinapayagan ang langis na maubos para sa agahan. Maaari mong simulan ang umaga sa oatmeal na may prutas at isang maliit na halaga ng komposisyon ng mani. Magbibigay ka ng enerhiya ng katawan sa loob ng mahabang panahon. Ang kasiglahan ay tataas din nang malaki. Sa panahon ng pagbaba ng timbang, inirerekumenda na pagsamahin ang berdeng beans, langis, toyo at pampalasa. Ang ulam na ito ay pinaglingkuran bilang isang side dish para sa lean meat.

Ang mga pakinabang ng peanut butter

1. Ang langis ng walnut ng Tsino ay may kahanga-hangang listahan ng mga magagandang katangian. Ang produkto ay nagdaragdag ng resistensya ng katawan sa mga pana-panahong sakit at impeksyon sa viral. Gayundin, ipinakita ng mga hilaw na materyales ang kanilang mga sarili pati na rin isang prophylactic para sa mga sakit sa oncological.
2. Ang sistematikong paggamit ng langis ay nagpapatatag ng kolesterol at asukal sa dugo. Ang produkto ay nagdaragdag ng dugo na coagulation at vascular pagkalastiko. Ang langis ay isang mahusay na tool para sa pag-normalize ng presyon ng dugo. Inirerekomenda ng mga eksperto na isama ito sa mga taong nagdurusa sa diyabetis.
3. Kung regular kang kumain ng langis, makakatulong ito upang mabilis na makayanan ang mga nagpapaalab na proseso. Itinataguyod ng produkto ang mabilis na paggaling ng mga sugat. Ang langis ay may positibong epekto sa mauhog lamad ng mga panloob na organo. Ang ganitong mga katangian ng produkto ay pinipigilan ang mga sakit sa gastrointestinal tract.
4. Ang langis ay may katulad na mga katangian sa kalabasa. Ang komposisyon ay nagdudulot ng isang choleretic na epekto. Bilang isang resulta, ang produkto ay malumanay na kumikilos sa atay, na pinapanumbalik ang panloob na organo sa antas ng cellular. Dahil sa komposisyon ng halaman, ang mga cell cells ay huminto upang makaipon. Kaya, ang pagbuo ng mga nagpapaalab na proseso sa atay ay nabawasan. Nalalapat ito sa gallbladder at ducts. Inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ng isang likas na produkto para sa pag-iwas sa lahat ng mga uri ng mga karamdaman sa atay, kabilang ang hepatitis at cirrhosis.
5. Ang isang sistematikong paggamit ng mga hilaw na materyales ay nagpapabuti sa aktibidad ng nervous system. Ang regular na pagkain ng langis sa metered na halaga ay nagdaragdag ng aktibidad ng utak at normalize ang background ng psychoemotional. Di-nagtagal, napansin ang tumaas na aktibidad ng kaisipan. Inirerekomenda ang komposisyon para magamit kung magdusa ka mula sa madalas na mga mapagpahirap na estado, stress, pagkamayamutin, kawalang-kasiyahan, talamak na pagkapagod at pagtulog.
6. Ang hindi nilinis na produkto ay hinihingi para sa mga nakapagpapagaling na mga sugat sa balat. Mabilis na pinigilan ng langis ang malalaking abrasions, tinatrato ang eksema, furunculosis at herpes. Ang panlabas na paggamit ng mga hilaw na materyales ay may isang anti-namumula at bactericidal epekto. Ang hindi pinong langis ay nagdaragdag ng coagulation ng dugo. Bilang karagdagan, ang likas na komposisyon ay pumipigil sa mga sakit sa mata tulad ng glaucoma, conjunctivitis, at cataract. Nakamit ang epekto dahil sa sobrang dami ng mga sustansya.

Butter ng Peanut sa Kosmetolohiya

1. Ang herbal na komposisyon ay aktibong ginagamit ng mga cosmetologist upang ma-massage ang mukha at mga kamay. Ang produkto ay may positibong epekto sa balat, pinapawi ang mga maliliit na creases at wrinkles, ang natural na tono ng dermis ay leveled.
2. Regular na paggamit ng langis saturates ang balat na may mahalagang mga enzymes at tinanggal ang pagkatuyo. Ang komposisyon ay nagpapagaling ng microcracks. Ang langis ay nagpapanibago sa balat sa antas ng cellular, na gumagawa ng isang nakapagpapalakas na epekto.
3. Ang produkto ay nagpapa-aktibo ng syntagen syntagen, na nagtataguyod ng pagkalastiko ng balat.Sa kurso ng regular na paggamit ng langis, nangyayari ang isang pangkalahatang pagbawi ng epidermis. Bilang karagdagan, maraming mga maskara na may iba't ibang mga epekto.

Peanut butter para sa buhok

1. Bilang karagdagan sa pangangalaga sa balat, ang mantikilya na peanut ay nagdudulot ng hindi gaanong pakinabang sa buhok. Ang sistematikong aplikasyon ng mga maskara batay sa mga hilaw na materyales ay nagpapanumbalik ng malinis na istraktura ng buhok at tinatanggal ang seksyon ng cross ng mga tip.
2. Matapos gamitin ang langis, isang hindi nakikitang proteksyon na layer ang lumilitaw sa ulo. Itinatag ng komposisyon ang paggawa ng taba ng subcutaneous, pinatataas ang sirkulasyon ng dugo.
3. Ang anit ay nakakatanggap ng isang nutritional complex mula sa mga aktibong enzymes. Ang istraktura ng buhok ay nagpapabuti nang hindi naaangkop nang walang paggamit ng mga kemikal na compound.

Mapanganib at kontraindikasyon para sa peanut butter

1. Bilang karagdagan sa mga nakikinabang na benepisyo, ang produkto ay may potensyal na pinsala. Ang langis ay kontraindikado kung ikaw ay alerdyi sa mga mani. Kasama sa parehong numero ang mga indibidwal na may indibidwal na hindi pagpaparaan.
2. Ang mga hilaw na materyales ay ipinagbabawal para magamit sa pagtuklas ng bronchial hika. Ang isang produkto na may katulad na karamdaman ay hindi magkatugma.
3. Ipinagbabawal ang langis para sa pagkonsumo sa mga sakit ng mga kasukasuan, gota, arthrosis at sakit sa buto. Kung nagpasya kang huwag pansinin ang rekomendasyon, kumunsulta sa iyong doktor.
4. Kung mayroon kang mababang pamumula ng dugo, ang langis ay hindi inirerekomenda na kainin. Sa hemophilia at isang nadagdagang bilang ng platelet, ang pagkonsumo ng langis ay dapat na mabawasan o iwanan nang buo.
5. Ang natatangi at sa parehong oras ang mayamang komposisyon ng langis ay maaaring makapinsala sa katawan dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga omega acid. Ang labis na tulad ng isang enzyme ay sumasama sa pag-unlad ng mga pathologies ng kalamnan ng puso at mga daluyan ng dugo.

Kung walang mga contraindications, isama ang peanut butter sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Bilang isang resulta, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan. Ang hindi makontrol na pagkain ng isang produkto ay puno ng pagtaas sa mga fatty acid sa katawan. Sa isang maliit na halaga ng sangkap ay magdadala ng walang alinlangan na benepisyo. Ang mataas na nilalaman ng mga enzyme ay humahantong sa malubhang komplikasyon.

Video: Mga Pakinabang ng Butil ng Peanut