Flax Seed Urbech - Mga Pakinabang sa Kalusugan

Sa mga nakaraang siglo, walang mga refrigerator at freezer, ngunit alam ng mga ninuno kung paano mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga halaman at produkto sa loob ng mahabang panahon. Ang mga halaman ay natuyo, at isang makapal, malapot na i-paste ang ginawa mula sa mga buto, na dati ay tuyo o pinirito. Ang honey honey ay ginamit bilang isang pang-imbak, pagpapahusay ng epekto ng flaxseed nang maraming beses at pinapanatili ang i-paste ang nutritional paste para sa 3-6 na buwan.

Ang Sekreto ng Kalusugan ng Silangang Flax na Lihim ng Kalusugan

Ang Urbech para sa iba't ibang mga tao sa Silangan at Caucasus ay may sariling pangalan, ngunit ang kakanyahan nito ay hindi nagbabago. Ito ay nilikha bilang isang nutrient reserve para sa mga manlalakbay, pastol at mangangaso. Inihanda lamang ito mula sa mga hilaw na produkto na hindi napapailalim sa paggamot sa init. Ang mga hilaw na materyales ay mga buto ng mirasol, mga mani na may mataas na nilalaman ng mga madulas na sangkap. Ang pamamaraang ito ay ginamit sa loob ng maraming siglo, ngunit hanggang ngayon hindi pa nila napagtagumpayan ang isang mas epektibong pagpipilian upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na sangkap nang walang paggamit ng mga preservatives, heat treatment at pagyeyelo. Ang flax urbec ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang.

Ito ay batay sa buto ng flax, na may isang nakakalusob na pag-aari - hindi ito maaaring pinainit, kung hindi man ito ay nagiging isang nakalalasong carcinogen. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda na magluto sa linseed oil. Ang lahat ng pagproseso, pagkuha at paggiling ng produkto ay isinasagawa lamang sa isang malamig na paraan. Minsan ang isang maliit na langis ng gulay at pulot ay idinagdag dito. Ito ay lumiliko isang napaka-nakapagpapalusog natural na pinaghalong, matipid na gagamitin, dahil ang isang maliit na bahagi ay ganap na nagbibigay-kasiyahan sa gutom, na nagbibigay ng katawan ng mga nutrisyon, bitamina at mineral.

Ang Flaxseed ay may isang natatanging komposisyon, kabilang ang:

• abo;
• choline;
• bitamina A, E, PP, C, pangkat B;
• calcium
• siliniyum;
• tanso
• bakal
• mangganeso;
• magnesiyo
• posporus;
• Sosa
• saturated fatty acid Omega 3, 6, 9.

Mahalaga: isang perpektong balanse ng mga sangkap ay nagbibigay-daan sa kanila na mabilis na hinihigop ng katawan na halos walang nalalabi.

Mga uri at kapaki-pakinabang na katangian

Ang mga puting buto ng flax ay tradisyonal na itinuturing na babae dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng phytoestrogen. Kinakailangan ang mga ito sa panahon ng menopos, bilang isang kapalit ng mga estrogen at progesterone, isang kawalan ng timbang na kung saan ay sinusunod sa pagkalipol ng pag-andar ng reproduktibo at pagbawas sa aktibidad ng mga ovaries. Ang katawan ng isang babae sa panahong ito ay ang pinaka mahina, mahina sa pamamagitan ng mga pagpapakita ng menopausal syndrome. Ang mga sintomas nito ay kilala sa mga kababaihan pagkatapos ng 45 taon:

• tides;
• Pagkahilo
• migraines
• matalim na pagtalon sa presyon ng dugo;
• mga kaguluhan sa gawain ng mga cardiovascular at endocrine system;
• mood swings;
• emosyonal na pagsabog;
• nadagdagan ang pagkamayamutin;
• pagtanggi sa sekswal na pagnanasa;
• neurosis, pagkabalisa, pagkalungkot;
• mga karamdaman sa gastrointestinal;
• pagpapalala ng mga malalang sakit.

Mahirap paniwalaan, ngunit ang ugat ng buong listahan ng mga karamdaman ay kawalan ng timbang sa hormonal, na kung saan ang binhi ng ginintuang flax ay maaaring makabuluhang maibsan, pinapawi ang kalubhaan ng mga pangunahing sintomas at pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon ng katawan, kabilang ang antas ng kaligtasan sa sakit. Ang i-paste mula dito ay may isang light shade at isang madulas na istraktura. Ang regular na paggamit ng produkto nang maraming beses binabawasan ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis, nagpapabuti sa kondisyon ng balat at buhok, pinapalakas ang enamel ng ngipin at mga plato ng kuko.Ang isang mahalagang pag-aari ay ang pagtanggal ng mga lason at mga lason sa katawan. Ang mataas na nilalaman ng gluten ay binabawasan ang kalubhaan ng magagalitin na bituka sindrom, binabawasan ang pagdurugo, pinapayagan ang gastrointestinal tract na gumana, at maiwasan ang pagdumi at pagkalipol.

Ang brown flax ay bahagyang naiiba sa panlabas na data at ang epekto sa katawan. Naglalaman ito ng isang maliit na mas madidilim na elemento, dahil kung saan ang lasa ng i-paste ay kahawig ng persimmon, ang lilim ay malapit sa tsokolate. Ang pangunahing pagkakaiba sa komposisyon ay ang halos kumpletong kawalan ng mga phytoestrogens. Gayunpaman, sa katutubong gamot ay pinahahalagahan ang kakayahang mapanatili ang kadalisayan at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, bawasan ang plema at mapadali ang paghihiwalay nito sa mga sakit sa baga. Ang mataas na epekto ng antibacterial ay nagpapagana ng pagbabagong-buhay, nagpapabilis sa paggaling mula sa mga nakakahawang sakit at balat. Ang Urbek ay mabilis na nagpapababa ng asukal sa dugo, ngunit para sa pasta na ito ay inihanda nang walang honey, lamang sa langis ng gulay.

Epekto sa katawan

Sa kabila ng pagkakaiba-iba ng mga katangian ng mga puti at kayumanggi na buto, mayroon silang mga karaniwang katangian na normalize ang metabolismo, na nagreresulta sa nabawasan na mga reaksiyong alerdyi, nadagdagan ang kakayahang pagalingin ang maliliit na sugat. Ang benepisyo para sa sistema ng nerbiyos ay ang kakayahang i-paste upang ma-stabilize ang kalagayang pang-emosyonal, tinatanggal ang labis na kalubhaan ng mga reaksyon sa panlabas na stimuli, nang hindi binababa ang antas ng atensyon at pagpapabuti ng memorya. Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga pagbabago ng flax ay nagpapalinaw ng paningin, nagpapabuti sa mga proseso ng pag-iisip, pasiglahin ang sirkulasyon ng tserebral.

Ang pagpapanatili ng tono ng kalamnan at pagkalastiko ng balat, nagpapabagal sa pag-iipon, isang malaking halaga ng calcium sa komposisyon ng i-paste ay pinoprotektahan laban sa pagbuo ng osteoporosis at bumubuo para sa kakulangan ng mahalagang sangkap na ito sa katawan. Bukod dito, sa urbache ito ay nasisipsip ng mas madali kaysa sa pamamagitan ng iba pang mga produkto.

Ang mga kumplikadong sangkap ay may isang anti-namumula epekto, na tinitiyak ang magkasanib na kalusugan, at ang paggamit ng i-paste ay kasama sa kumplikadong therapy para sa pangmatagalang paggamot ng sakit sa buto. Ang halaga ng nutrisyon ay napakataas, na nagbibigay ng enerhiya sa halos isang araw. Inirerekomenda ang paggamit nito sa panahon ng pagbubuntis, nadagdagan ang pisikal na bigay, pagkatapos ng malubhang sakit sa pangmatagalang.

Ang pagpili ng uri ng i-paste ay depende sa nais na mga resulta:

1. Ang ilaw ay may mga prophylactic na katangian, kabilang ang antioxidant at anti-namumula.
2. Nagdudulot ang madilim na benepisyo sa kaso ng mga problema sa gastrointestinal, anemia, kakulangan sa kalamnan, pagkawala ng lakas at talamak na pagkapagod.

Mga Patnubay sa Paggamit ng Produkto

Ang Urbech ay hindi isang gamot, kaya hindi mo kailangang sukatin ito ng mga patak at gramo. Sa mga pamilyang Dagestan, siya ay inilalagay sa talahanayan sa panahon ng agahan, kung saan matagumpay niyang pinalitan ang mga modernong pasta na pinalamanan ng mga additives ng kemikal mula sa tindahan. Ang mga benepisyo ng isang homemade urbec ay walang katumbas na mas malaki.

Nakakalat ito sa mga cake, o inilubog sa maliit na piraso ng prutas. Dahil wala itong isang maliwanag na panlasa, napupunta nang maayos sa mga syrups, honey, berries, tinapay. Ang Urbech ay ginagamit bilang isang mahalagang bahagi ng cream para sa confectionery, matamis na pagpuno para sa mga pie at pancakes. Ito ay halo-halong mabuti sa keso, mantikilya at likido na tsokolate.

Isaisip: ang calorie na nilalaman ng produkto ay napakataas, kung marami ito at hindi ka nagsusunog ng enerhiya na may pisikal na aktibidad, kung gayon posible ang mabilis na pagtaas ng timbang.

Sa unang tingin, ito ay kabalintunaan, ngunit ang urbec ay ginagamit sa mga diyeta upang mabawasan ang timbang. Upang gawin ito, gamitin ang kakayahan nito upang mabilis na mababad ang katawan ng isang maliit na halaga at mapanatili ang isang pakiramdam ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon. Ang pag-paste ay pinasisigla ang gawain ng motility ng bituka, itinuturing na isang mahalagang elemento ng nutrisyon sa mga vegetarian, na isang mapagkukunan ng mga bitamina, micro at macrocells. Ang pinakamainam na dosis ay 1 kutsarita ng pasta sa umaga o sa gabi, mas mabuti hanggang sa 18 oras.

Mapanganib at contraindications

Ang hindi makontrol na paggamit ng anumang produkto ay humahantong sa mga epekto.Ang pinaka-karaniwan ay ang mabilis na pagtaas ng timbang, mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap ng urbec. Kadalasan, sapat na upang alisin ang honey mula sa mga sangkap at ang lahat ay bumalik sa normal, dahil ang mga alerdyi nang direkta sa buto ng flax ay napakabihirang.

Upang maiwasan ang labis na pag-ubos sa katawan ng ilang mga sangkap na bumubuo sa pag-paste, bawat 2-3 buwan ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang maikling pahinga at hindi kasama ito mula sa diyeta sa loob ng 14 na araw.

Mahalagang tiyakin na ang lahat ng mga halo, na kinabibilangan ng flax urchin, ay hindi napapailalim sa pagprito. Ang pangmatagalang pagkakalantad ng init ay humahantong sa pagbabago ng ilang mga sangkap sa mga trans fats. Sa kasong ito, ang isang kapaki-pakinabang na produkto ay kapansin-pansing nagbabago ng mga katangian nito. Ang langis sa komposisyon ng i-paste ay nagiging isang carcinogen, nakakagambala sa pag-andar ng mga cell, na humahantong sa mga pagkakamali sa digestive tract. Ang karunungan ng mga nakaraang henerasyon ay nagpakita na kinakailangan na gumamit ng urbec raw.

Mahirap gawin ito sa bahay, kaya mas madaling bumili ng isang garapon sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o supermarket. Saklaw ang presyo nito mula sa 90-110 rubles. para sa 200 gr. Kung isasaalang-alang namin na ang inirekumendang pamantayan ay hindi dapat lumagpas sa 1-2 na oras ng mga kutsara bawat araw para sa isang may sapat na gulang, pagkatapos ay malinaw na ito ay napaka-matipid at ang isang garapon ay sapat na sa loob ng mahabang panahon.

Ang lakas ng kalikasan, na nakapaloob sa maliit na buto ng flax, ay napakalaking. Nagagawa niyang mapanatili ang kalusugan, lumikha ng isang hadlang sa pagbuo ng isang bilang ng mga sakit, magbigay ng enerhiya at mabuting kalooban para sa buong araw. Ang urbech sa diyeta ay papalitan ang isang bilang ng mga bitamina ng parmasya, nang hindi nagbibigay ng mga epekto. Ang pagiging epektibo nito ay nakumpirma ng isang matingkad na halimbawa ng mga sentenaryo ng Caucasus.

Video: ang mga pakinabang ng flax urbec