Kape ng gatas ng niyog - mga pakinabang at pinsala

Ang produktong ito ay pinahahalagahan ng mga adherents ng isang malusog na pamumuhay at mga nagnanais na mawalan ng timbang. Ang gatas ng niyog ay hindi pangkaraniwan para sa mga residente ng Russia na makatikim, ngunit kasama ang kape ay nagbibigay ng isang kawili-wiling resulta. Ang isang banayad na creamy aftertaste at lush snow-white foam ay nakakaakit ng lahat ng mga bagong humanga sa inumin na ito.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng gatas ng niyog

Ang anumang produkto ay dapat na natupok nang matipid, tinatayang 200 gramo ang inirerekomenda bawat araw. gatas na pinagsama sa iba't ibang mga produkto o sa purong anyo. Naglalaman ito ng 20% ​​ng pang-araw-araw na paggamit ng mga nutrients, bukod sa:

• amino acid;
• mga enzyme;
• Omega 3 at 6;
• riboflavin;
• thiamine;
• bitamina A, C, E, PP, B, K;
• magnesiyo
• sink;
• posporus;
• calcium
• bakal.

Sa kabila ng mataas na nilalaman ng calorie, ang gatas ng niyog ay mabilis na nasisipsip ng katawan, nagiging enerhiya at mabilis din na pinalabas nang walang pag-aayos ng mga naka-texture na mga fold sa baywang at baba. Para sa mga katangiang ito, pinahahalagahan ito ng mga nutrisyunista at kasama sa mga programa ng pagbaba ng timbang.

1. Ang pang-araw-araw na 1-2 tasa ng kape na may gatas ng niyog ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga sistema ng katawan.
2. Palakasin ang metabolismo, pagbutihin ang digestive tract.
3. Tinatanggal nila ang mga toxin at mga produktong nabulok, makakatulong na mabawasan ang timbang.
4. Pinatataas nila ang kaligtasan sa sakit dahil sa lauric acid, na bahagi ng produkto.
5. Mayroon silang isang pag-iwas na epekto, na pumipigil sa pagbuo ng mga bukol at mga cell sa kanser.
6. Pinagsama nila ang istraktura ng buto at tinutulungan ang tamang pagbuo ng musculoskeletal system sa mga bata.
7. Pagbutihin ang sistema ng reproduktibo.
8. Ibalik muli ang kakulangan ng enerhiya na may makabuluhang pisikal na bigay.

Mahalaga: ang isang masarap na inumin ay nangangailangan ng mahigpit na pagsunod sa recipe sa panahon ng paghahanda, pagkatapos lamang ang lahat ng mga pampalamuti na lilim ay ganap na isiniwalat at ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng produkto ay pinakawalan. Klasikong recipe:

• ground coffee - 1 tbsp;
• tubig - 100 ml;
• gatas ng baka - 150 ml;
• gatas ng niyog - 39 ml;
• asukal sa kalooban.

Ang kape ay niluluto ayon sa pangkalahatang prinsipyo, at pagkatapos magsimula ang mga tampok ng paghahanda ng inumin. Sa ilalim ng tasa kailangan mong ibuhos ang pinalamig na gatas ng niyog, idagdag ang sariwang lutong na kape at takpan na may latigo na bula mula sa gatas ng baka. Ang mga kagiliw-giliw na pagpipilian ay nakuha sa pamamagitan ng pagdaragdag ng cocoa powder, banilya, kanela.

Ang mga nakakapinsalang epekto ng gatas ng niyog

Upang tumpak na maalis ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, kapag pumipili ng gatas ng niyog para sa kape, dapat mong bigyang pansin ang komposisyon, kung saan dapat walang mga additives ng third-party. Mahalaga ang nilalaman ng taba, ang maximum na pigura ay malapit sa 60%, ang produktong ito ay angkop para sa mga soufflé at dessert.

Mangyaring tandaan: Ang buhay ng istante ng selyadong packaging ay 1 taon, bukas - 3 araw, kung gayon ang produkto ay kailangang itapon.

Ang kape na may gatas ng niyog ay nakapagpapalakas at nagpapainit, nagbibigay ng enerhiya at kasiyahan na tikman.

Video: Kape ng Langis ng Coconut