Είναι δυνατόν να θηλάσετε κεράσια;

Το καλοκαίρι, πολλά νόστιμα φρούτα στα οπωροφόρα δέντρα ωριμάζουν στην περιοχή μας. Περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, γι 'αυτό πρέπει απλώς να καταναλώνονται καθημερινά. Τα κεράσια ενώ θηλάζετε είναι ευεργετικά, αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό το μούρο για μωρά; Πριν τα συμπεριλάβετε στη διατροφή, πρέπει να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και ίσως ακόμη και να λάβετε συμβουλές από αρμόδιο άτομο - παιδίατρο.

Τι είναι καλό το κεράσι;

Αξίζει να φάει τη γυναίκα της που θηλάζει το μωρό; Τα κεράσια είναι πολύ νόστιμα. Επιπλέον, περιέχει ουσίες χρήσιμες για το σώμα, συγκεκριμένα:

• κιτρικό οξύ;
• ζάχαρη φρούτων
• ίνα?
• πρωτεΐνες
• πηκτίνες
• τανίνες;
• Ορυκτά: νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο, σίδηρος.

Οι κομπόστες κερασιών εμπλουτίζουν το μητρικό γάλα με βιταμίνες και το σώμα μιας γυναίκας με βιταμίνη Β9, γνωστότερο ως φολικό οξύ. Επηρεάζει θετικά το νευρικό σύστημα. Βοηθά στη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.

Οι περισσότερες νέες μητέρες πιστεύουν ακράδαντα ότι αντενδείκνυται να καταναλώνουν κόκκινα φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Στην πραγματικότητα, δεν έχουν κατηγορηματικές αντενδείξεις. Ωστόσο, πρέπει να εισαχθούν σταδιακά. Πρέπει να ξεκινήσετε με μια πολύ μικρή ποσότητα και να παρατηρήσετε το μωρό μετά τη σίτιση. Αυτό διασφαλίζει ότι δεν θα εμφανιστεί έντονη αρνητική αντίδραση.

Στη διαδικασία της κύησης και του τοκετού, μια γυναίκα χάνει πολλή δύναμη και σημαντικά αποθέματα στο σώμα. Η κατάσταση ομαλοποιείται γρήγορα εάν το μενού της νέας μητέρας είναι ισορροπημένο και ποικίλο.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των κερασιών

1. Τα συστατικά που αποτελούν αυτά τα μούρα συμβάλλουν στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών από το σώμα. Αυτό αποτρέπει το σχηματισμό καλοήθων και κακοήθων όγκων στο σώμα. Κόκκινα φρούτα - τα κεράσια και τα κεράσια προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από τις μεταλλάξεις των κυττάρων.
2. Επίσης, αυτά τα φρούτα μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας. Συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, στην αποκατάσταση της ισορροπίας του άλατος και έχουν διουρητικό αποτέλεσμα.
3. Όταν μια γυναίκα θηλάζει, όλες οι ευεργετικές ουσίες του σώματος πηγαίνουν στον εμπλουτισμό του γάλακτος με ουσίες σημαντικές για την ανάπτυξη του μωρού. Μια μητέρα που δεν λαμβάνει βιταμίνες είναι επομένως εξαιρετικά ευάλωτη σε εξωτερικές παθήσεις. Τα κεράσια μειώνουν τον κίνδυνο φλεγμονής, πρήξιμο και πόνο στις αρθρώσεις. Με τακτική χρήση, αυτά τα φρούτα έχουν προληπτικό αποτέλεσμα στην ανάπτυξη ασθενειών του σκελετικού συστήματος.
4. Σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, ενδείκνυται να πίνετε χυμό κερασιού. Είναι χρήσιμο για την καρδιά και μειώνει την πιθανότητα ασθενειών που σχετίζονται με αυτήν. Η παρουσία ανθοκυανινών στη σύνθεση βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των φλεβών και των τριχοειδών αγγείων.
5. Το κεράσι ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και αυξάνει την αιμοσφαιρίνη. Για αυτόν τον λόγο, συνιστάται συχνά η χρήση που πάσχει από αναιμία και αναιμία.
6. Ο θηλασμός είναι επίσης ισχυρό βάρος για το σώμα και τα νεύρα. Η κατανάλωση κερασιών βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και βοηθά στην εξομάλυνση του ύπνου. Η νευρική ένταση και η ψυχολογική δυσφορία εξαφανίζονται και αντικαθίστανται από καλή υγεία και διάθεση. Τα νεογέννητα μωρά λαμβάνουν ουσίες που είναι εξαιρετικά σημαντικές για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη μαζί με το γάλα της μητέρας τους, η οποία καταναλώνει κεράσια.
7. Αυτό το μούρο βοηθά στην απομάκρυνση της υπερβολικής συσσώρευσης λίπους από το σώμα που σχηματίστηκε κατά την εγκυμοσύνη.Αφαιρεί αποτελεσματικά και γρήγορα τις τοξίνες και τις τοξίνες. Παρ 'όλα αυτά, οι περισσότερες βιταμίνες από αυτό απορροφώνται. Οι ειδικοί το συνιστούν συχνά ως ανοσοενισχυτικό, το οποίο αφαιρεί την άμμο και τις πέτρες από τα νεφρά.

Αντενδείξεις

Εάν ατομική δυσανεξία απουσιάζει, τότε το κεράσι είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια περιόδων SARS, βακτηριακών λοιμώξεων και φλεγμονωδών διεργασιών.

Ωστόσο, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη θεραπεία στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• αυξημένη οξύτητα του στομάχου
• ένα έλκος
• σακχαρώδης διαβήτης, σε περιόδους επιδείνωσης
• σχισμές στα έντερα.
• γαστρεντερίτιδα κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης.
• πνευμονικές παθήσεις.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα είναι καλά με μέτρο, και το κεράσι δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα.

Πώς να εισαγάγετε ένα μούρο στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας;

Για να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού, πριν από το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να τρώτε μερικά κεράσια και να παρακολουθείτε το μωρό όλη την ημέρα. Με την εκδήλωση μιας μεμονωμένης αντίδρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα είναι ευκολότερο να σταματήσετε με τα κατάλληλα φάρμακα. Εάν εμφανιστούν αλλεργίες τη νύχτα, όταν η μαμά κοιμάται, μπορεί να έχει εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες.

Εάν δεν παρατηρηθεί ατομική δυσανεξία, τότε την επόμενη μέρα μπορείτε να φάτε περισσότερα μούρα, μελετώντας επίσης προσεκτικά την κατάσταση του παιδιού. Οι παιδίατροι πιστεύουν ότι το μούρο πρέπει να καταναλώνεται με φειδώ σε κάθε περίπτωση, μόλις 3 μήνες μετά τον τοκετό.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε κεράσια;

Εάν τα μούρα είναι αφύσικα μαλακά και κολλώδη, τότε δεν πρέπει να τα πάρετε. Αυτό υποδηλώνει ότι τα ώριμα κεράσια.

Για να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να έχει πράσινα μοσχεύματα σε αυτό. Με αυτά, το μούρο μπορεί να αποθηκευτεί σε δροσερό μέρος για 2-3 ημέρες. Κατά κανόνα, αυτή είναι η μέγιστη περίοδος.

Μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής του προϊόντος με κατάψυξη. Απαιτείται η λήψη φρέσκων κερασιών, η αφαίρεση μοσχευμάτων και σπόρων από αυτά. Βάλτε τον πολτό σε δοχεία κατασκευασμένα από πλαστικό ποιότητας τροφίμων και έτσι τοποθετήστε τον στον καταψύκτη. Μπορούν να καταναλωθούν ανεξάρτητα εάν πασπαλιστούν με ζάχαρη πριν από την κατάψυξη ή σε μαγειρεμένη μορφή - σε πίτες και ζυμαρικά. Επίσης, τα κατεψυγμένα κεράσια μπορούν να προστεθούν σε φρέσκους χυμούς ή βραστά κομπόστες.

Βίντεο: τι είδους φρούτα μπορεί να έχει μια θηλάζουσα μητέρα;