Μπορώ να πίνω πράσινο τσάι για θηλάζουσα μητέρα;

Η εμφάνιση ενός μωρού στη γυναίκα κάνει τις δικές του προσαρμογές στον συνηθισμένο τρόπο ζωής της: εισάγονται οι συνήθεις συνήθειες της ημέρας, αλλάζουν οι συνήθειες και οι διατροφικές προσαρμογές. Το πρώτο έτος, η νεαρή μητέρα ουσιαστικά δεν ανήκει στον εαυτό της, αλλά προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού. Συγκρίνει σαφώς το «όφελος» και το «κακό» όλων όσων τρώγονται και καταναλώνονται ως ποτά. Σε σχέση με το τελευταίο, ειδικά το πράσινο τσάι, δεν είναι καν τυχαίο να σκεφτόμαστε οποιαδήποτε βλάβη, επειδή τα οφέλη του δεν ερμηνεύονται παρά μόνο από το σίδερο. Από χρόνο σε χρόνο, ο αριθμός των θαυμαστών του αυξάνεται σταθερά. Οι γυναίκες το πίνουν ενεργά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι μπορεί να βλάψει αυτούς ή το παιδί. Εν τω μεταξύ, υπάρχει ένας βαθμός κινδύνου.

Το γάλα που παράγεται από μια νεαρή μητέρα, το 90% αποτελείται από χημικά ενεργό νερό. Αυτή η εξειδικευμένη ουσία με υψηλή πιθανότητα ενώσεων υδρογόνου παράγεται από μια γυναίκα αποκλειστικά ως βοήθημα για την πληρέστερη αφομοίωση των ευεργετικών συστατικών του γάλακτος από το μωρό. Οποιοδήποτε πρόσθετο υγρό εισέρχεται στο γάλα έχει κάποια επίδραση στην ποιότητά του, εξασθενεί ή, αντίθετα, επιταχύνει τα εσωτερικά χημικά συστατικά του νερού, ενεργώντας στο μοριακό επίπεδο. Για πολύ καιρό ιστορικά γνωστές επιλογές για ποτά και αφέψημα που μπορούν να αυξήσουν τόσο την ποιότητα του γάλακτος όσο και τις χημικές του ιδιότητες. Πρόκειται για κομπόστες αποξηραμένων φρούτων και ζωμό γλυκάνισου, και βάμματα από βάλσαμο λεμονιού, τσουκνίδα, σπόρους κυμινοειδούς κάρου και νερό άνηθου και μεταλλικό νερό χωρίς αέριο και συνηθισμένο επιτραπέζιο νερό. Αλλά είναι δύσκολο για μια γυναίκα που έχει συνηθίσει να πίνει ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι κάθε πρωί να αντισταθεί σε αυτόν τον πειρασμό κατά την περίοδο της σίτισης του μωρού της. Ναι, και θέλω μια ποικιλία. Τι να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση; Θα καταλάβουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πράσινο τσάι: ιδιότητες και ενδείξεις χρήσης

Για να ληφθεί τσάι, τα φρέσκα φύλλα τσαγιού χύνονται με βραστό νερό και στη συνέχεια ξηραίνονται σε μια κατάσταση στην οποία ελαττώνονται ελαφρώς σε μέγεθος. Μόνο τότε οι πρώτες ύλες υφίστανται συστροφή και ζύμωση. Στην περίπτωση του μαύρου τσαγιού, η επεξεργασία των φύλλων για την απόκτηση του τελικού προϊόντος θα είναι μακρά και θα υποστεί ορισμένες εξωτερικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ξήρανσης. Το πράσινο τσάι περιλαμβάνει την επιφανειακή ζύμωση των φύλλων τσαγιού και τη διατήρηση της «πράσινης» κατάστασης παραγωγής. Με άλλα λόγια, διατηρεί ορισμένα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά που καταστρέφονται όταν παίρνει το πιο σκοτεινό αντίστοιχο.

Στη διαδικασία της ημιτελούς επεξεργασίας, σύμφωνα με την έκθεση που έδωσαν οι Ιάπωνες ερευνητές στα τέλη της δεκαετίας του '80 του περασμένου αιώνα, διατηρήθηκαν σχεδόν αμετάβλητα:

1. Βιταμίνες ομάδα Α, Β, Γ. Ατομικά και σε συνδυασμό μεταξύ τους, παίζουν άμεσο ρόλο στο σχηματισμό και τη σταθεροποίηση της όρασης, επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες σε κύτταρα και ιστούς, έχουν αντιτοξικά αποτελέσματα, αυξάνουν την ανοσία, αναστέλλουν τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών, γεγονός που δημιουργεί ένα εμπόδιο ο σχηματισμός και η ανάπτυξη καρκινικών όγκων.
2. Εξειδικευμένες ουσίες που συμβάλλουν στη σύνθεση της βιταμίνης D σε μια περίοδο υψηλής ηλιακής δραστηριότητας. Και αυτό, με τη σειρά του, είναι μια αναμφισβήτητη επίδραση στα οστά και τα μυϊκά συστήματα και την εξωτερική κατάσταση του δέρματος. Αυτή η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για τη σταθεροποίηση των πεπτικών διεργασιών και τη συσσώρευση ενέργειας από τους εσωτερικούς πόρους του σώματος.
3. Χρήσιμα ιχνοστοιχεία που έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα είναι ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, το κάδμιο, το φθόριο, το ιώδιο. Περιλαμβάνονται επίσης προσαρμοσμένες ενώσεις κασσίτερου και αλουμινίου.
4. Το Thein, το οποίο στη δράση του είναι ένα ανάλογο της καφεΐνης. Είναι υπεύθυνο για την αύξηση του συνολικού τόνου του σώματος, προάγει τη συγκέντρωση και βελτιώνει τις διαδικασίες απομνημόνευσης.
5. Τανίνες που ενισχύουν τις αναγεννητικές διαδικασίες εσωτερικών μικρών πληγών και εκφράσεων.
6. Πρόσθετες ενζυματικές ομάδες: φλαβονοειδή, αφρο- και αρωματισιακά, που έχουν συνολική θετική επίδραση στην ευημερία ενός ατόμου: σταθεροποιούν την καρδιακή δραστηριότητα, αναστέλλουν τη διαδικασία γήρανσης, παρατείνουν τη ζωή.

Από ιατρική άποψη, το πράσινο τσάι είναι μια άμεση ένδειξη για διάφορες ασθένειες, όπως:

1. Σακχαρώδης διαβήτης: προάγει την απορρόφηση του σακχάρου από τα κύτταρα, αφαιρεί την περίσσεια από το σώμα.
2. Φυτοαγγειακή δυστονία (VVD): σταθεροποιεί τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, ρυθμίζει την τυχαιότητα των νευρικών παλμών.
3. Προκαρκινικές καταστάσεις: έχει αποτοξινωτικό αποτέλεσμα, είναι σε θέση να καταστρέψει ένα παθογόνο κύτταρο και να επιταχύνει την απομάκρυνση των θραυσμάτων του από το σώμα.
4. Αποδυνάμωση της τοξικότητας των εγκύων γυναικών: ανακουφίζει τις σπαστικές εκδηλώσεις και τον εμετό, σταθεροποιεί τις αυξημένες ανοσολογικές αντιδράσεις.
5. Αλλεργίες κατά την περίοδο ανθοφορίας των φυτών: το τσάι έχει δράση που στοχεύει στη μείωση των ανοσολογικών εκδηλώσεων.
6. Διαταραχή πίεσης: ενδείκνυται τόσο για υπόταση όσο και για υπέρταση, καθώς είναι ρυθμιστής της αρτηριακής πίεσης.
7. Αθηροσκληρωτικές αγγειακές αλλαγές: προωθεί τη διάσπαση και τη διάλυση των αθηροσκληρωτικών πλακών, μειώνει συνολικά τη χοληστερόλη στο σώμα.
8. Ουρολιθίαση: βοηθά στη διάλυση των λίθων και την απομάκρυνσή τους από το σώμα και επίσης αποτρέπει το σχηματισμό νέων λίθων στη λεκάνη των νεφρών.

Αναλύοντας τα δεδομένα που ελήφθησαν, τα οφέλη αυτού του ποτού για μια θηλάζουσα μητέρα είναι αναμφίβολα ορατά, ιδίως, δεδομένης της μεγάλης ποσότητας των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που δίνει μια γυναίκα στο μητρικό γάλα, αφήνοντας σχεδόν τίποτα στον εαυτό της.

Πράσινο τσάι: η αντίστροφη πλευρά του νομίσματος

Παρά τα προφανή οφέλη από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού, η λήψη του δεν φαίνεται σε όλους, και ειδικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ποιες είναι οι αρνητικές πτυχές της κατανάλωσης αυτού του ποτού:

1. Η πιο σημαντική αντενδείξεις είναι μια αρνητική αντίδραση στα συστατικά του τσαγιού στο παιδί: το πεπτικό σύστημα των παιδιών δεν αναπτύσσεται ομοιόμορφα και η ωρίμανση των ενζύμων σπάνια υπόκειται σε μια συγκεκριμένη σειρά. Και, αν αυτή τη στιγμή το μωρό αντέδρασε στα συστατικά του πράσινου τσαγιού με εξάνθημα από διάθεση, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι στο μέλλον θα είναι αλλεργικός στο τσάι. Αυτή τη στιγμή, το ενζυματικό του σύνολο δεν αρκεί για να αφομοιώσει τις ουσίες του πράσινου τσαγιού. Μέχρι στιγμής, η κατανάλωσή του πρέπει να καθυστερήσει και να επαναληφθεί μετά από μερικές εβδομάδες. Εάν η αντίδραση παραμένει επίμονη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε παιδίατρο ή παιδιατρικό αλλεργιολόγο.
2. Η παρουσία του thein σε ένα πράσινο ποτό, το οποίο έχει διεγερτικό αποτέλεσμα, μπορεί να αναζωογονήσει υπερβολικά τα ασταθή νευρικά συστήματα του μωρού. Θα γίνει ανήσυχος, θα είναι δύσκολο να κοιμηθεί, η εκδήλωση του κολικού μπορεί να ενταθεί. Εάν αυτά τα φαινόμενα παρατηρούνται συστηματικά μετά τη λήψη του πράσινου τσαγιού από τη μητέρα, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε να περιορίσετε ή να σταματήσετε την κατανάλωσή του μέχρι την ενηλικίωση του μωρού.

Βοηθά η γαλουχία;

Πολλές μητέρες πιστεύουν λανθασμένα ότι το πράσινο τσάι αυξάνει τη γαλουχία και αρχίζουν να το καταναλώνουν έντονα, συχνά με γάλα. Αυτή η άποψη είναι πολύ λανθασμένη:

1. Παρά το γεγονός ότι το πράσινο τσάι έχει ιδιότητα κατακράτησης νερού, το ποτό δεν περιέχει ουσίες που διεγείρουν τη γαλουχία.
2. Ο συνδυασμός γάλακτος και οποιουδήποτε ποτού τσαγιού μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό ασβεστίου στην νεφρική λεκάνη, καθώς αυξάνεται ο ρυθμός κρυστάλλωσης των αλάτων γάλακτος και η καθίζηση τους στα τοιχώματα της νεφρικής λεκάνης.Από αυτήν την άποψη, εάν μια μητέρα είχε ιστορικό ουρολιθίαση, αυτός ο συνδυασμός θα αντενδείκνυται αυστηρά.

Πώς να πίνετε πράσινο τσάι σε μια θηλάζουσα μητέρα

Όπως φαίνεται από τα υλικά του άρθρου, δεν υπάρχουν σημαντικές αντενδείξεις για τη χρήση του πράσινου τσαγιού και, επιπλέον, από ξεχωριστή άποψη, ενδείκνυται ακόμη και για χρήση από μια θηλάζουσα μητέρα. Από αυτήν την άποψη, οι γνωστές ρωσικές παροιμίες πάντα σώζουν: "Όλα είναι καλά, με μέτρο" και "Δοκιμάστε το επτά φορές - κόψτε ένα" και, επομένως, μπορείτε να πιείτε πράσινο τσάι, αλλά με κάποιες προφυλάξεις:

1. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 μικρά κούπες την ημέρα. Το γάλα δεν πρέπει να προστίθεται, καθώς δεν έχει ευεργετική επίδραση και, επιπλέον, υφίσταται σοβαρή βλάβη σε συνδυασμό με το τσάι.
2. Για την παρασκευή και την κατανάλωση, θα πρέπει να προτιμάτε μια χαλαρή έκδοση με φύλλα, τα σακουλάκια τσαγιού θα πρέπει να αποφεύγονται, καθώς η διαδικασία κατασκευής συχνά χρησιμοποιεί απορριφθείσες πρώτες ύλες που απομένουν από το πραγματικό τσάι, καθώς και συχνά με την προσθήκη χημικών ουσιών για τη συντήρηση του προϊόντος, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά κατάσταση του παιδιού.
3. Το τσάι πρέπει να παρασκευάζεται σε κεραμικά ή πορσελάνη πιάτα, όπως σε πλαστικές τσαγιέρες το τσάι χάνει τη γεύση του και μπορεί να αντιδράσει με πλαστικό.
4. Για παρασκευή, χρήση φιλτραρισμένου νερού και για τη διατήρηση των θρεπτικών ουσιών στο τσάι, θα πρέπει να το παρασκευάζετε με ελαφρώς κρύο βραστό νερό.
5. Τεχνολογία παρασκευής: πρώτα, ρίξτε τσάι με βραστό νερό για μισό λεπτό, τότε αυτό το νερό πρέπει να στραγγιστεί και αμέσως ρίξτε ξανά τσάι, αναμειγνύοντας έτσι το περιεχόμενο για πιο χρήσιμη περαιτέρω έγχυση.
6. Εξαιρείται η κατανάλωση τσαγιού με πρόσθετα και αρωματικές ύλες, καθώς μπορεί να γίνει πηγή αλλεργιών στο μωρό. Επίσης, δεν πρέπει να προσθέτετε υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης - μπορεί να προκαλέσετε φλεγμονή του παγκρέατος στο μωρό.
7. Εξαιρείται η κατανάλωση μπαγιάτικου τσαγιού, ειδικά εάν το τσάι έχει διάρκεια περισσότερο από μία ημέρα.
8. Η προσθήκη πρόσθετων προϊόντων στο τσάι, ειδικά η μαρμελάδα και το μέλι, θα πρέπει να είναι σταδιακά, συνιστάται να το κάνετε αυτό το πρωί, προκειμένου να παρακολουθείτε έγκαιρα την εξέλιξη μιας παθολογικής αντίδρασης στο μωρό και να την δείξετε στον γιατρό.

Το πράσινο τσάι δεν είναι μόνο ένα υγιές προϊόν, αλλά εν μέρει απαραίτητο για κατανάλωση από μια μελλοντική μητέρα. Τηρώντας τους απλούς κανόνες της κατανάλωσής του κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η νεαρή μητέρα θα λάβει πολλά θετικά συναισθήματα και θα τα ανταμείψει με το μωρό της μεταδίδοντας τη διάθεσή του μέσω γάλακτος.

Βίντεο: τι μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα